Genau meine Fußproblematik. Auch ich bin Läuferin und habe zuletzt den Laufschuh „True Motion“ belaufen. Weder Übungen noch Einlagen haben mein Problem/Schmerzen zielführend verbessert und ich habe mich über ein Jahr intensiv darum bemüht. Heute laufe und gehe ich schmerzfrei dank Minimalschuhen, tägliches ausüben verschiedener Hocktechniken, vermiedener Versenlauftechnik und Barfußlaufens. Ich jogge sogar Barfuß, habe zwar noch einen leicht versteifen Hallux, dieser ist aber absolut schmerzfrei und das seit 2,5 Jahren. Eine dankbare Läuferin
Vielen Dank für die Zusammenfassung. Welche Schuhe trägt Herr Marquardt? Die gängigen Turnschuhe haben immer eine Sprengung, diese kann über lange Zeit zu Knie -und/oder Hüftproblemen führen. Außerdem verstärkt das die Belastung auf dem Vorfuß. Ich kenne nur die Marke Altra die Schuhe ohne Sprengung und viel Platz im Vorfuß anbietet. Die Schuhe von Herrn marquardt sehen aus als wären sie auch flach, die Marke würde mich interessieren.
Ich habe kybunschuhe dicke Sohle ,früher MBT Schuhe 260 Euro aber gr Hilfe Entlastung , nachts schwedenkrauter Umschlag einbinden früh Cbtsakbe Voltaren fusdgymnastik
Entspannungsübungen am Abend sind auch super zum Runterkommen vor dem Schlafengehen. Tagsüber leidet der Fuß dann wieder unter den Belastungen des Alltags. 😕 Hoffentlich können die Übungen dir dauerhaft helfen. Weiterhin viel Erfolg!
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Genau meine Fußproblematik. Auch ich bin Läuferin und habe zuletzt den Laufschuh „True Motion“ belaufen. Weder Übungen noch Einlagen haben mein Problem/Schmerzen zielführend verbessert und ich habe mich über ein Jahr intensiv darum bemüht. Heute laufe und gehe ich schmerzfrei dank Minimalschuhen, tägliches ausüben verschiedener Hocktechniken, vermiedener Versenlauftechnik und Barfußlaufens. Ich jogge sogar Barfuß, habe zwar noch einen leicht versteifen Hallux, dieser ist aber absolut schmerzfrei und das seit 2,5 Jahren. Eine dankbare Läuferin
Habe ich das richtig gelesen, das Barfußlaufen geholfen hat und Schuhe von True Motion?
Schuhe mit zu weichen Sohlen sind doch genau das was man vermeiden soll?
Vllt gar keine Arthrose gewesen?
4:25 Bewegungsanalyse 12:45 Training der Abduktoren stabilisiert die Beinachse und entlastet dadurch das Großzehengrundgelenk
Vielen Dank für die Zusammenfassung. Welche Schuhe trägt Herr Marquardt? Die gängigen Turnschuhe haben immer eine Sprengung, diese kann über lange Zeit zu Knie -und/oder Hüftproblemen führen. Außerdem verstärkt das die Belastung auf dem Vorfuß. Ich kenne nur die Marke Altra die Schuhe ohne Sprengung und viel Platz im Vorfuß anbietet. Die Schuhe von Herrn marquardt sehen aus als wären sie auch flach, die Marke würde mich interessieren.
Das sind Asics
Ich habe kybunschuhe dicke Sohle ,früher MBT Schuhe 260 Euro aber gr Hilfe Entlastung , nachts schwedenkrauter Umschlag einbinden früh Cbtsakbe Voltaren fusdgymnastik
@@mariabisping852 bist du dadurch schmerzfrei?
Wie heißt das gezeigte Schuh-Modell?
Sehen aus wie True Motion U-Tech Nevos
Müsste ein Asics Metaspeed Sky oder Edge Tokyo sein.
Was hilft euch am besten? Abends mache ich immer Übungen und Entspannungsübungen das gilft mir. Tagsüber leider schmerzen schon nach kurzen Strecken.
Entspannungsübungen am Abend sind auch super zum Runterkommen vor dem Schlafengehen. Tagsüber leidet der Fuß dann wieder unter den Belastungen des Alltags. 😕
Hoffentlich können die Übungen dir dauerhaft helfen. Weiterhin viel Erfolg!
CBD salbe