Una pregunta literal vivo en una zona alta donde hace frio y por eso me baño con agua caliente pero si me baño con agua fría tendría una consecuencia en mi salud?
Que sorpresa En este día se acabó el gas en el boiler y el dueño de este cuarto no lo a llenado Creo que solo me queda bañarme con agua mañana temprano
llevo 8 años bañanadome con agua fría incluso en invierno y si mi salud ha mejorado, me enfermo menos y vivo mas calido el invierno, mi estado de animo es mejor y trabajo mucho mejor.
@@carlospm5547 así es, lo importante es que dejes pasar solo 5 minutos en lo que te levantas y te dirijes a la ragadera para no perder mucho calor a mayor tiempo te dara frío y no querras bañarte con agua fría, ojo!! el baño no debe ser de inmediato puede haber un choque termico es decir , primero deberas enjabonar tu cuerpo rapidamente con un poco de agua e introducir primero las extremidades empezando por los pies y piernas, despues los brazos al chorro de agua, tu sangre empezara a subir con mayor rapidez por efecto de capilaridad y por ende tu corazón empieza a latir mas rapido, ya que te hayas acostumbrado intoduce el pecho y casi de inmediato giras a la espalda , luego tu cabeza previamente enjabonada, en ese momento tu cuerpo se empezara a costumbrar al frío y luchará tratanto de no perder temperatura, y aqui es donde se da la magía!!, empezaras a ver tu piel un poco moradita pero es porque las sangre sube y circula mas rapido, la medicina natural lo conoce como lavado de sangre porque eliminas toxinas, pierdes calorias por el trabajo realizado ademas (bajas de peso equivale a correr a una cancha de futbol profesional ) tus pulmones se expanden y contraen oxigenando mas, aqui es donde yo me he aliviado de infecciones y de principios de asma, en ese momento ya no habra frío , al tenrminar te secas ( veras como tu cuerpo evapora el agua ), y vistes rapidamente de manera que se conserve el calor y ya no sentiras frío al menos por todo el día...los beneficios son muchos controlas tu peso, cuidas tu piel, el cabello (se cae menos y se ve muy bien), limpias los pulmones y riñones (pues inmediatamente orinas de color transparente), fortaleces el corazón y el sistema linfatico, te mantines mas alerta durante el día, la autoestima sube, en el caso de los hombre aumenta la testosterona y fertilidad pues el agua caliente es nociva para los testituclos ( los espartanos por eso se bañaban en agua helada al iniciar su día y en la actualidad la milicia Rusa lo lleva a cabo)... en fin espero te haya servido mi experiencia.
@@ramonjesusmarin6683 Si muchas gracias por compartirlo. Pero si yo me quisiera bañar en la noche no hay ningun problema? Los beneficios son los mismos?
@@carlospm5547 si son los mismos, pero quiza te quite el sueño lo contario que el agua caliente, ademas si es primavera o verano ya el agua no esta muy fria como en la mañana, yo lo hago al despertar 5:30 am, entre mas fria mejor.
Llevo desde junio 2019 bañándome con agua fría y la razón por la que decidí empezar hacerlo fue para combatir la ansiedad y depresión. Me siento mejor.
Llevo 6 meses bañándome 6 días a la semana ,en la playa el agua terrible de helada pero es maravilloso...y mí salud mental física y espiritual mejoró 100%con la ayuda de Dios
El ser humano cree que los pensamientos y la persona son uno mismo pero no es así. Al bañarse con agua fría como dice el vídeo, en efecto, ese pensamiento trata de evitar la incomodidad del momento, lo cual nos demuestra que justo nosotros podemos tener el control del pensamiento con éste simple ejercicio. De verdad me parece una joya ésta exposición, es vencer a un pequeño demonio que vive dentro de nuestra cabeza. Lo calificaría con un Me Encanta pero no tiene esa opción.
💪🙌Van 7 días en que me eh duchado con agua fría , hice muchas cosas , como: salir de mi zona de Confort, leer un libro y escuchar podcast y eh tenido más confianza , mejore mi autoestima y tuve más ideas de cómo salir adelante, estoy aprendiendo a cocinar y a disfrutar de un buen libro de superación , lo que antes me impedía, porque procrastinaba mucho y mi estado anímico estaba por el suelo y ni tenía ganas de hacer nada y siempre tenía pensamientos pesimistas y era muy rutinario y tenía baja el autoestima, , pero después puse en acción esto y me ha servido mucho y mejore bastante y lo sigo haciendo y mi meta próxima es aprender a hablar Inglés, recomiendo esta rutina.
Yo ya llevo un buen tiempo bañandome con agua fría, no importa si el clima es frío , Y desde ahí muchas cosas cambiaron en mi personalidad. Lo mejor que hago ya que vivo en un lugar que hace frío, antes de bañarme hago ejercicios por las mañanas y luego un duchaso de agua fría 💪 me siento genial por ese gran hábito que no se me perderá nunca 🤓🤓
Creo en este hábito.... Cuando mesiento deprimido o estresado, siempre me baño con agua fría y siento un buen resultado en mi mente y mi cuerpo..!!! Lo are más seguido para averiguar los resultados... Me comprometo a, hacerlo todos los días en la mañana por un mes y volveré a contarles el beneficio
@@carlospm5547 en la mañana es buenísimo para iniciar el día.... En la noche también lo puedes hacer... Yo lo ago también de noche, es bueno para después trabajar en tus asuntos personales... Éxitos 👍🏾👍🏾👍🏾
Honestamente yo lo hago d spues de hacer ejercicio y meditar y un gran cambio mental háganlo amigos y buena vibra!
5 лет назад+17
ya llevo 3 años bañandome con agua fria, corte el calentador y puse una ducha mas grande y relmente me ayuda a no caer con gripe, me a dado gripe pero por 3 dias maximo y no tan fuerte..muy recomendado y se deja de usar suéter o chumpas
Tengo 20 años y desde hace 2 años (desde los 18) me ducho diariamente sólo con agua helada. Al principio me costaba hasta que logré acostumbrarme y lo hacía por los beneficios que me aportaba el baño con agua fría. Además tengo T.O.C, (un trastorno de ansiedad) y puedo compartirles que siempre es un alivio para mí ducharme con agua fría. Disfruto muchísimo despertarme con una ducha de agua helada porque me despeja la mente de absolutamente todos los pensamientos negativos y aumenta mi autocontrol. Los beneficios son increíbles y muchísimos más. Anímense que está buenísimo!
7 años antes a mis 15, estuve en un anexo por "rebelde" y cada 1ue me tenía que bañar era con agua fría, creo que ese fue un punto de inflexión en mi vida y desde entonces inconscientemente tenía menos miedos. Cada que me baño actualmente antes de salir pongo el agua fría por un pequeño tiempo para subir mi energía; es increíble de verdad.
Hola, hace 30 años empecé con este hábito como uno de los consejos del Yoga, no he sido constante, en ciertos periodos lo he dejado. Hace un par de años retomé ciertas inquietudes, empecé con Mindfulnes, y la ducha fría por las mañanas. Reafirmo la importancia de la respiración pausada y profunda, creo que es clave (dando por supuesta la firme decisión) es un momento de presencia y contacto. Un par de cosas que no se han dicho en el video añadiría. La primera que ya se ha comentado es que yo he notado un efecto de cierta inmunidad ante la gripe, incluso más de una ocasión que no hacía esta práctica y la he cogido, la he retomado y en un par de días se ha ido (ojo, no soy médico, hablo de la valoración de mi experiencia) Otra cuestión Importante, es que noto como que mi cuerpo reacciona y se activa y tengo mucho menos frío y más energía por la mañana. En pleno invierno salgo a la calle sin abrigo, porque solo con el chaleco me vasta, y me gusta el fresco, y sigo respirando de forma profunda y más consciente. Sin embargo, al caer la tarde ya sí tengo más frío y cuando salgo a la calle me pongo mi abrigo. Y si algún día no tomo la ducha fría en la mañana, la verdad es que si me aseo por la tarde lo hago con agua caliente, no me surge. En la mañana, ya es que me gusta, no tanto la primera impresión, pues en lo inmediato me apetece más caliente (como comenté ha habido épocas que usaba caliente) lo que me gusta es como me siento después, incluso durante, una vez pasada la primera fase de impresión, pero en cuanto conecto con la respiración profunda... Desde mi punto de vista, como con las asanas del yoga, p. E. No sé debe forzar. Si notamos la respiración agitada más de 5 segundos, dadle a la caliente, mañana se intenta de nuevo, esto es serio, es como querer entrenar para una maratón sin tener hábito de correr y hacer 10 km el primer día, te vas a lesionar... Y lo peor, es mucho más probable que desistamos, sin haber conocido los beneficios... Sentido común, hay días más fríos, en los que incluso con una respiración profunda y pausada, me puede empezar a doler la cabeza del frío, y entonces corto,
Tengo una semana haciendo esté hábito y les comento que me ayudó a dejar de fumar. Él primer día me reí de manera involuntaria al cerrar la ducha jajajajaja.
A my tambien me entra ganas de reir , hoy me dio tambien . Es la adrenalina y todo que recibe el cerebro por las venas que se retrae y manda sangre cargada de oxigeno y minerales hacia cerebro
Es muy cierto a mí me ayudó con problemas de acné y eso que probé algunos otros métodos que al final solo las duchas de agua fría pudo hacerlo, también me di cuenta que mi cabello se hizo más fuerte y agarró más color .
Llevo siete días con un minuto de duchas frías y meditación del método win Hof y la verdad que lo noto tanto en el ánimo como en lo físico. De momento llevo poco tiempo pero me estoy haciendo a ello y noto que ayuda muchísimo.
Llevo un año exactamente tomando sólo duchas frescas, y vaya que sirve de mucho, super recomendado, yo aplico este tipo de duchas un tiempo después de mis rutinas de ejercicio para aprovechar los beneficios a nivel muscular y cardio vascular de ello, saludos y excelente video.
He estado 30mts viendo videos tuyos, este año me ha ido por primera vez en mi vida mal en los estudios,procastino horas y horas todos los días y me ducho con agua muy muy caliente todos los días. Esta media hora me ha motivado,voy a dormir y mañana voy a intentar empezar con todo.Vamos a ver ya que necesito cambiar mi vida YA.Un saludo
Yo hace un par de meces que me baño con agua helada en la mañana, incluso cuando la temperatura es de 5 grados, y si puedo decir que siempre le temo a la fría temperatura del agua, pero lo que es cierto, es que cuando ya estás bajo el agua se produce un cambio en tus pensamientos y luego cuando te estás secando, te das cuenta que tu día es un buen día, y eso que acaba de comenzar
Hola a todos!! Empecé hace dos meses y ya puedo ver los beneficios. Me siento con más energía, menos miedo, mejor en salud. Y obviamente es algo que te ayuda a salir de tu zona de confort. Inténtelo, es genial.
Quiero transformar mi mentalidad y con ello mi vida, estoy completamente seguro que iniciar este reto me ayudará a conseguir mi objetivo, gracias por esta enseñanza que es un tesoro para mí . Animooooo!!
QUÉ ÚTIL , Y NECESARIO , SE ME HIZO , DURANTE LA CUARENTENA , TOMAR POR LA MEDIA TARDE UN BUEN BAÑO DE AGUA FRÍA; YA CON SESENTA Y SIETE AÑOS ::: Y PARA NO QUEDAR VARADO EN LA PEREZA , LA COMODIDAD , Y , LO PEOR DEJARSE AL ABANDONÓ :: MUY INTERESANTE EL DISCURSO DEL VÍDEO :: Y CIERTO ES CUÁNTO DICES . GRACIAS.
Saludos yo practicó atletismo y el agua fría me ayuda a desinflamar los muslos, mejora el sistema inmunológico. Además de los beneficios que mencionas.
Coach, ahora si que me sorprendió, yo lo hacía cuando era púber pero a medida que fui madurando subió la temperatura del baño diario. Lo voy a intentar de nuevo, y espero no morir de pulmonía en el intento
Estos dias, del 2021. Y anteriore he tomado baños de agua fria y me han dado buenos resultado he estado depresivo, y me ha hecho reflexionar inclusive. Cuando aveses digo. uta tengo que ir a trabajar y lo hago me venso a mi mismo y me cambis la mentalidad...gracias por el video. Lo aeguire haciendo con agua fria solamente ya que es un beneficio que hace poder llegar mas lejos.
Aprecio su proyecto, Felicitaciones. Este ejercicio lo practico hace 10 años y gracias a ello estoy siempre seguro en mente y cuerpo. Recomendado. Gracias.
Actualmente vivo en un municipio de Sao Paulo,Brasil donde hay frio y vi ese método y lo añadi en mi rutina diaria y funciona me baño con agua helada y automaticamente después de terminar me siento con mayor poder de conciencia y con otro modo de enfrentar la vida,funciona lo recomiendo 100 por ciento.
Mi experiencia comenzó en calcular la cantidad de agua que se tira al día. En la cdmx y área metropolitana calculamos 10 millones de personas y si abren la llave tiran 10Lts osea 100 millones de litros todos los días a la coladera. Después se formó un hábito y mi mejor y atrevida experiencia fué nadar en las lagunas del nevado de Toluca. Siempre te llenará de energía y cuidas el ecosistema. Saludos!!
Si.....es verdad muchas cosas q dices aqui...tengo 41años hoy.....desde los 16años me baño con agua fria.....y..me ha servido mucho para mi determinacion y diciplina...eso es verdad
Hola . Llevo varios años con el baño de agua fría Me encanta me mantiene “saludable”casi no me enfermo mis músculos se mantienen firmes me refresca realmente lo disfruto mucho me encanta 😊 realmente es uno de los placeres de la vida . Saludos
K buen enfoque!!!yo lo práctico desde hace 20 años y todo es cierto!!!lo hago con temperaturas bajo cero e incluso nevando y te dientes excelente!!!gracias!!!!
Llevo años bañandome con agua fria, y todo lo que ha explicado aquí es real. Pero hay más Te prepara para vivir el día, sin pereza, Y la alegría te a acompaña, me mantengo muy saludable, y me siento mas en paz mental, antes de este hábito siempre estaba muerta de frío, eso paso a la historia, además suelo bañarme en invierno en la playa (vivo en España) y es como poner un coche averiado, en pleno funcionamiento, ahí se queda todo el strep, tristeza o cualquier cosa que te esté pasando. No te pido que crea lo que yo te cuento, solo experimenta por tu mismo. Y sabrá todos los beneficios que esté simple acto te aporta. Gracias por leer.
Hola gracias por este maravilloso video, me baño con agua fría apenas hace 7 días dos veces al día y el primer día tenia una energía increíble y no entendía porque, y como van pasando los días me he sentido igual de enérgica y entendí que es por los baños de agua fría😌
Cuándo empezamos a construir la casa no tenía casi nada y me tenía que bañar con el agua que salía de la red xq tardaba mucho en calentarla y no tenía tiempo ya que con con el mismo calentador tenía que preparar la comida. Esto fue justo en invierno. Me bañaba rapidísimo pero después me vestía y se me pasaba el frío ya que la casa era fría. Esto me trajo ese recuerdo. Es cuestión de acostumbrarse. De todos modos me sé bañar con agua fría. Y nunca me enfermé por hacer eso. Mejora la circulación. Yo la recomiendo. Aunque sea ir bajando de a poco la temperatura. Gracias por el vídeo. Nunca había pensado en esos beneficios.
Me encanta este canal. Siempre alegra mis mañana. Yo llevo así 2 años y mi circulación sanguínea ha mejorado. Mi concentración y esta mina también. Tu novia te lo va a agradecer.
trabaje por 14 años a temperaturas de -15°c a veces me llovia antes de entrar a trabajar y pasaba hasta dos turnos semicongelado y entumido al salirme de ese trabajo a pesar de hacer mucho ejercicio y comer bien empeze a sentirme debil, me enfermaba 1-2 veces por año, fue que me di cuenta que el frio mantuvo fuerte mi cuerpo y sistema inmunologico, empeze a bañarme con agua lo mas fria posible y los resfrios estscionales desaparecieron de nuevo.
Toda mi vida me acostumbre a bañarme con agua fría y si me siento bien m siento con mas carácter mas seguro de mi mismo excelente elección para perder el miedo Asia el publicó 🐝✔✔😊
Hace tiempo leí un libro que hablaba sobre los beneficios de bañarse con agua fría me gustó y empecé a bañarme con agua fría , me acostumbré y me baño en invierno y verano tengo ⁷⁵ años y sigo trabajando trabajo de albañil me siento bien relajado se va el cansancio y quedó de diez
Muy bueno el vídeo! Yo hace años me baño con agua fría; incluso en invierno, pero no en la mañana. En estaciones más templadas del año, tomo más de un baño durante el día. Saludos! Soy de Misiones, Argentina.
Soy una Persona con Discapacidad en silla de ruedas por esclerosis múltiple y me baño diariamente con agua fría desde hace seis años y el hacerlo me ha ayudado a enfrentar con la ayuda de Dios los retos del día a día.
Llevo bañandome 6 meses ininterrumpidos empece en pleno invierno ya estoy en primavera y los cambios son notables, antes hago la respiración Win Hof y luego 2 minutos de ducha helada,por reloj. Totalmente aconsejable, vale la pena probar.
Hola bro, yo padecía de varias alergias como al polvo, cuando sudaba y me daba un poco de aire, y bañarme con agua fría por ya 3 meses y medio, me las a quitado, también me ayudó a bajar 2 tallas, de ser talla #32 de pantalón soy #30, mi cuerpo se ha reafirmado, estoy más despierto, soy más atrevido hasta para las chicas, mis piernas ya no están cansadas, me desinflama la colitis, estoy más activo, no temo a los retos del día a día, mi cabello está más fuerte y brillante, la piel está más saludable, cero gripes, tos etcétera.
Desde que me baño con agua fría, ya no se me acelera el corazón cuando enfrento algún problema,voy mucho más tranquilo y lo resuelvo. Es bastante efectivo la ducha fría y se nota en el día a día
Pura realidad, todo esto me pasó aquí en Bogotá con el frío y el agua fría, primero me bañaba con agua caliente, pero todo esto cambió un día que decidí bañarme con agua, y de verdad cambios de mentalidad,
Visualicé en mis notificaciones este video hace un tiempo (Ley de la Atracción) y funcionó! Irónicamente lo practiqué justo después de ver un video de este mismo canal sobre la atracción Inception detected.
Esta muy bueno, hoy comencé a bañarme con agua fría y ahora termine de escuchar los beneficios y me senti identidicado en algunos momentos. Buenísima la calidad del audio y perfecta la explicación, muchas gracias.
Mi experiencia es la siguiente: Tengo 17 y hace 3 años empezé a hacerlo. Era casi inicio de invierno así que fue muy muy duro ya que me enfrentaba a temperaturas de 0° Celsius en mi ciudad. Recuerdo que los primeros días me resfrié pero por alguna razón decidí seguir y no me arrepiento. A los 5 días se me pasó completamente el resfriado y aunque me costó mucho acostumbrarme al contacto con el agua fría, lo cierto es que luego de ese resfriado nunca me ocurrió otro. 3 años después puedo decir que pasé de usar buzos y camperas gruesas en invierno a usar campera fina y a veces nada(Incluso las maestras se asustan cuando me ven tan desabrigado ja). Ahora lo que empezé a hacer para variar y creo que también me vendrá de maravilla es comenzar con agua bien caliente y cuando ya esté completamente mojado, cambiar a fría. Eso ayudará muchísimo con cualquier cambio brusco de temperatura en un ambiente.
Yo de pequeño iba sin camisa, pantalón corto y cholas aunque fuera invierno y lloviera. Yo lo que hacía en la ducha que me gustaba era poco a poco ir subiendo la temperatura hasta el punto en que "no aguantará mas" y después hacia lo mismo a la inversa. Pero poco a poco. Un día alguien en un lugar me recomendó que me metiera rápido en una cubeta con muchos hielos derretidos y después en un yacusi muy calientes y repitieramos eso rápido muchas veces... Apartir de ese día volví a tener frio, y mucho frío.. y tarde mucho tiempo en recuperarme. No lo hagas de esa forma tan extrema. Suerte 👍 es lo mejor no tener frio xD.
Hola comunidad yo llevo 6 meses de bañarme con agua fría y el primer beneficio que ví es del que baje 2 tallas de pantalón, no volví a tener ninguna alergia al polvo u otra, el ser más seguro y hasta más sociable al dirigirse a la gente, camino ya 8 km diarios y no me canso, mi cuerpo se ha reafirmado, mis niveles de estrés y ansiedad han disminuido muchísimo, soy más atrevido, estoy más alerta, mi cabello se ha fortalecido y por ende ha caído menos, parece que tengo menos edad al verme con el rostro y piel más firme, tengo una hernia inguinal y no ha crecido, por el contrario ha disminuido, así como también la colitis crónica que padezco.
Tengo 72 años y hace casi dos meses que me ducho con agua fría y realmente me siento mucho mejor,tengo mejor ánimo y más energía.,claro que antes hago la respiración de Wim Hof.Estoy muy bien y muy entusiasmada. Gracias.!
Hola mi nombre es Mariano Gutierrez,quiero en primer lugar hacerte llegar mis deseos de éxito total en todo lo personal ,profesional y espiritual cualquiera sea tu creencia que es de carácter personal y valida cualquiera sea tu postura respecto a lo relacionado a este tema,agradezco profundamente Este conocimiento y los BENEFICIOS que emanan de este cambio de habito ,GRACIAS TOTALES
Justamente hoy 3 de junio 2020 lo hice y siento que casi me congeló 😅😅. Me gusta ver 1 o 2 videos de este canal antes de irme a trabajar y encontré este 😁😁
Hace 20años decidí bañarme c agua helada,veo q estaba en lo correcto,algunos me decían q se me va a acumular el frío en los huesos jeje y me iba a terminar enfermando o q hace mal para el corazón🤗...continuaré!!💪
Muy bueno el video, tengo dolor en la parte baja de la espalda y voy a intentar bañarme con agua fria para ver si mejora el dolor, vivo en un pais frio asi que vere como me va y al cabo de las semanas le escribire mi experiencia. Gracias.
Es maravilloso ducharse con agua fría! Puros beneficios...yo empecé gradualmente y ahora super bien me renueva cada día a ser mejor y ante los desafíos estar mejor preparada, yo lo recomiendo también...(cuándo empecé con las duchas heladas; en una oportunidad tenía frío, amanecí con frío...me obligué a ducharme con agua fría y oh! sorpresa ...Me cambio la temperatura y nunca más sufrí de frio....)
Claro que es muy bueno yo lo hago en la mañana y la noche, después de practicar wim hof, como consejo cuando se está iniciando es mejor comenzar aclimatando el cuerpo con agua tibia y después de un par de minutos desconectar la ducha para que el golpe térmico no sea tan fuerte!!
Mi papá quitó el agua caliente, así que por fuerza tuve que bañarme con agua fría, al principio lo odiaba, pero con el paso del tiempo se fue haciendo menos fastidioso, investigué sus beneficios y me asombré, me sentí bien al saberlos y por ello seguí haciéndolo, mi consejo es, como dijo el vídeo, controlar la respiración, eso ayudará a que estés tranquilo mientras sientes el frío, otro también es empezar por las extremidades, primero las piernas, luego los brazos, el pecho, la cara, la espalda y la cabeza, así se siente menos traumático xd
¿Estás listo para comenzar a bañarte con agua fría? Comenta aquí abajo 👇
Una pregunta literal vivo en una zona alta donde hace frio y por eso me baño con agua caliente pero si me baño con agua fría tendría una consecuencia en mi salud?
@@amadeusstg4749 eso quiero saber por alguien que me responda , @fullp
@@amadeusstg4749 o si hace la misma función yo vivo en New York
Un desafío
Que sorpresa En este día se acabó el gas en el boiler y el dueño de este cuarto no lo a llenado
Creo que solo me queda bañarme con agua mañana temprano
llevo 8 años bañanadome con agua fría incluso en invierno y si mi salud ha mejorado, me enfermo menos y vivo mas calido el invierno, mi estado de animo es mejor y trabajo mucho mejor.
Jesus Marin Muchas gracias por compartir tu experiencia Jesus! Saludos!
Y te has acostumbrado?
Ya no te da frio?
@@carlospm5547 así es, lo importante es que dejes pasar solo 5 minutos en lo que te levantas y te dirijes a la ragadera para no perder mucho calor a mayor tiempo te dara frío y no querras bañarte con agua fría, ojo!! el baño no debe ser de inmediato puede haber un choque termico es decir , primero deberas enjabonar tu cuerpo rapidamente con un poco de agua e introducir primero las extremidades empezando por los pies y piernas, despues los brazos al chorro de agua, tu sangre empezara a subir con mayor rapidez por efecto de capilaridad y por ende tu corazón empieza a latir mas rapido, ya que te hayas acostumbrado intoduce el pecho y casi de inmediato giras a la espalda , luego tu cabeza previamente enjabonada, en ese momento tu cuerpo se empezara a costumbrar al frío y luchará tratanto de no perder temperatura, y aqui es donde se da la magía!!, empezaras a ver tu piel un poco moradita pero es porque las sangre sube y circula mas rapido, la medicina natural lo conoce como lavado de sangre porque eliminas toxinas, pierdes calorias por el trabajo realizado ademas (bajas de peso equivale a correr a una cancha de futbol profesional ) tus pulmones se expanden y contraen oxigenando mas, aqui es donde yo me he aliviado de infecciones y de principios de asma, en ese momento ya no habra frío , al tenrminar te secas ( veras como tu cuerpo evapora el agua ), y vistes rapidamente de manera que se conserve el calor y ya no sentiras frío al menos por todo el día...los beneficios son muchos controlas tu peso, cuidas tu piel, el cabello (se cae menos y se ve muy bien), limpias los pulmones y riñones (pues inmediatamente orinas de color transparente), fortaleces el corazón y el sistema linfatico, te mantines mas alerta durante el día, la autoestima sube, en el caso de los hombre aumenta la testosterona y fertilidad pues el agua caliente es nociva para los testituclos ( los espartanos por eso se bañaban en agua helada al iniciar su día y en la actualidad la milicia Rusa lo lleva a cabo)... en fin espero te haya servido mi experiencia.
@@ramonjesusmarin6683 Si muchas gracias por compartirlo.
Pero si yo me quisiera bañar en la noche no hay ningun problema?
Los beneficios son los mismos?
@@carlospm5547 si son los mismos, pero quiza te quite el sueño lo contario que el agua caliente, ademas si es primavera o verano ya el agua no esta muy fria como en la mañana, yo lo hago al despertar 5:30 am, entre mas fria mejor.
Yo tengo 71 años tengo de 50 años de bañarme con agua fría. Y éstoy saludable a Dios!!! Gracias.
¿En serio tiene usted tanto tiempo con este maravilloso hábito? Felicidades y mis respetos...
Y no debe sufrir de la prostata supongo, saludos
No te creo nadita de tu edad
Que bien
Dios te de larguísima vida. Un saludo desde 🇪🇦
yo me baño con agua fria porque no tengo agua caliente pero ya me acostumbre
Yo comencé así jaja, ahora no he dejado de hacerlo
JAJAJAJAJAJA
A siempre ganar con el 23
No importa tenés acceso a internet!!!!
😆
Llevo desde junio 2019 bañándome con agua fría y la razón por la que decidí empezar hacerlo fue para combatir la ansiedad y depresión. Me siento mejor.
Oye que bien yo también empeze apenas hace una semana Por los mismos motivos me podrías decir cómo te ha funcionado? gracias.
Pie y cabeza es
Que tal te ah ido con bañarte con agua fria
Llevo una semana mi ansiedad ha najado y los dolotrs en las cervicales tambien
@@renehernandez1019 Yo tengo miedo de bañarme con agua fría porque sufro ansiedad, siendo que va dar algo malo
Llevo 6 meses bañándome 6 días a la semana ,en la playa el agua terrible de helada pero es maravilloso...y mí salud mental física y espiritual mejoró 100%con la ayuda de Dios
El ser humano cree que los pensamientos y la persona son uno mismo pero no es así. Al bañarse con agua fría como dice el vídeo, en efecto, ese pensamiento trata de evitar la incomodidad del momento, lo cual nos demuestra que justo nosotros podemos tener el control del pensamiento con éste simple ejercicio.
De verdad me parece una joya ésta exposición, es vencer a un pequeño demonio que vive dentro de nuestra cabeza.
Lo calificaría con un Me Encanta pero no tiene esa opción.
Has dado en el clavo. La voluntad debe dominar el pensamiento.
💪🙌Van 7 días en que me eh duchado con agua fría , hice muchas cosas , como: salir de mi zona de Confort, leer un libro y escuchar podcast y eh tenido más confianza , mejore mi autoestima y tuve más ideas de cómo salir adelante, estoy aprendiendo a cocinar y a disfrutar de un buen libro de superación , lo que antes me impedía, porque procrastinaba mucho y mi estado anímico estaba por el suelo y ni tenía ganas de hacer nada y siempre tenía pensamientos pesimistas y era muy rutinario y tenía baja el autoestima, , pero después puse en acción esto y me ha servido mucho y mejore bastante y lo sigo haciendo y mi meta próxima es aprender a hablar Inglés, recomiendo esta rutina.
Me siento muy identificada contigo amigo
@@Tatiana-id1yf cambiar los hábitos siempre traerá Algo nuevo a tu vida, a seguir creciendo Tatiana 😁
Neta q si to tengo 1 año bañandome con agua helada y si es verdad lo q dices asta t sientes mas feliz
Hola amigos,que pasa con el reuma dolores musculares y de huesos.?
@@hectorcardozo8222 kien sabe cuando este viejo t digo
Yo ya llevo un buen tiempo bañandome con agua fría, no importa si el clima es frío ,
Y desde ahí muchas cosas cambiaron en mi personalidad.
Lo mejor que hago ya que vivo en un lugar que hace frío, antes de bañarme hago ejercicios por las mañanas y luego un duchaso de agua fría 💪 me siento genial por ese gran hábito que no se me perderá nunca 🤓🤓
Cristofer Pablo LC Muchas gracias por compartir tu experiencia Cristofer! Saludos!
Creo en este hábito....
Cuando mesiento deprimido o estresado, siempre me baño con agua fría y siento un buen resultado en mi mente y mi cuerpo..!!!
Lo are más seguido para averiguar los resultados...
Me comprometo a, hacerlo todos los días en la mañana por un mes y volveré a contarles el beneficio
Y si lo hago en la noche?
Kender Ivan Diaz Herrera Buenísimo Kender! Gracias por tu comentario! Saludos!
@@carlospm5547 en la mañana es buenísimo para iniciar el día....
En la noche también lo puedes hacer... Yo lo ago también de noche, es bueno para después trabajar en tus asuntos personales...
Éxitos 👍🏾👍🏾👍🏾
@@kenderivandiazherrera3245 gracias!
V
Me comprometo a bañarme con agua fría desde hoy. Regresaré en un mes para contarles de los resultados
todo esta en la mente, y recomiendo quitar el calentador para no caer en la tentacion del agua tibia....en una semana estas listo con el agua fria
.
Lewis Moctezuma Espinosa Perfecto! En un mes esperamos los resultados! Mucho éxito!
también me uno!
Empecemos!!! 🥶
Llevo cerca de 4 meses bañándome con agua fría y los beneficios son increíbles. Se lo recomiendo a todos. ;)
Llevo toda la cuarentena con este reto .Es muy gratificante incluso puedo decir q no extraño el agua caliente....parece increíble pero lo LOGRE.💪
A qué hora te bañas con agua fría?
Honestamente yo lo hago d spues de hacer ejercicio y meditar y un gran cambio mental háganlo amigos y buena vibra!
ya llevo 3 años bañandome con agua fria, corte el calentador y puse una ducha mas grande y relmente me ayuda a no caer con gripe, me a dado gripe pero por 3 dias maximo y no tan fuerte..muy recomendado y se deja de usar suéter o chumpas
Luis España Marmol Buenísimo Luis! Muchas gracias por compartir tus resultados!
Tengo 20 años y desde hace 2 años (desde los 18) me ducho diariamente sólo con agua helada. Al principio me costaba hasta que logré acostumbrarme y lo hacía por los beneficios que me aportaba el baño con agua fría. Además tengo T.O.C, (un trastorno de ansiedad) y puedo compartirles que siempre es un alivio para mí ducharme con agua fría. Disfruto muchísimo despertarme con una ducha de agua helada porque me despeja la mente de absolutamente todos los pensamientos negativos y aumenta mi autocontrol. Los beneficios son increíbles y muchísimos más. Anímense que está buenísimo!
Yo tambien aveces sufro de ataques de ansiedad . Lo pondre en practica Gracias
Hola 👋🏻
tienes instagram?
7 años antes a mis 15, estuve en un anexo por "rebelde" y cada 1ue me tenía que bañar era con agua fría, creo que ese fue un punto de inflexión en mi vida y desde entonces inconscientemente tenía menos miedos. Cada que me baño actualmente antes de salir pongo el agua fría por un pequeño tiempo para subir mi energía; es increíble de verdad.
Edgar Alejandro Gutierrez Jimenez Muchas gracias por compartir tu historia Edgar! Saludos!
Hola, hace 30 años empecé con este hábito como uno de los consejos del Yoga, no he sido constante, en ciertos periodos lo he dejado. Hace un par de años retomé ciertas inquietudes, empecé con Mindfulnes, y la ducha fría por las mañanas.
Reafirmo la importancia de la respiración pausada y profunda, creo que es clave (dando por supuesta la firme decisión) es un momento de presencia y contacto.
Un par de cosas que no se han dicho en el video añadiría. La primera que ya se ha comentado es que yo he notado un efecto de cierta inmunidad ante la gripe, incluso más de una ocasión que no hacía esta práctica y la he cogido, la he retomado y en un par de días se ha ido (ojo, no soy médico, hablo de la valoración de mi experiencia)
Otra cuestión Importante, es que noto como que mi cuerpo reacciona y se activa y tengo mucho menos frío y más energía por la mañana. En pleno invierno salgo a la calle sin abrigo, porque solo con el chaleco me vasta, y me gusta el fresco, y sigo respirando de forma profunda y más consciente. Sin embargo, al caer la tarde ya sí tengo más frío y cuando salgo a la calle me pongo mi abrigo. Y si algún día no tomo la ducha fría en la mañana, la verdad es que si me aseo por la tarde lo hago con agua caliente, no me surge.
En la mañana, ya es que me gusta, no tanto la primera impresión, pues en lo inmediato me apetece más caliente (como comenté ha habido épocas que usaba caliente) lo que me gusta es como me siento después, incluso durante, una vez pasada la primera fase de impresión, pero en cuanto conecto con la respiración profunda...
Desde mi punto de vista, como con las asanas del yoga, p. E. No sé debe forzar. Si notamos la respiración agitada más de 5 segundos, dadle a la caliente, mañana se intenta de nuevo, esto es serio, es como querer entrenar para una maratón sin tener hábito de correr y hacer 10 km el primer día, te vas a lesionar... Y lo peor, es mucho más probable que desistamos, sin haber conocido los beneficios... Sentido común, hay días más fríos, en los que incluso con una respiración profunda y pausada, me puede empezar a doler la cabeza del frío, y entonces corto,
Yo uso a diario el agua fría, y siento que me pone más activo antes de ir a trabajar y siento más vitalidad y energía en mi cuerpo
Jesús Villegas Villanueva Muchas gracias por compartir tu experiencia Jesús! Saludos!
Pero a qué hora te bañas?
Tengo una semana haciendo esté hábito y les comento que me ayudó a dejar de fumar. Él primer día me reí de manera involuntaria al cerrar la ducha jajajajaja.
A my tambien me entra ganas de reir , hoy me dio tambien . Es la adrenalina y todo que recibe el cerebro por las venas que se retrae y manda sangre cargada de oxigeno y minerales hacia cerebro
Me paso lo mismo
Yo me baño con agua fría desde abril del 2020😊 espero seguir así, 😁
Mi madre siempre recomienda esa en días difíciles
antonio duque Parece ser una sabia mujer! Saludos!
LO IDEAL ES EMPEZAR EN LOS PIES Y TERMINAR EN LA CABEZA (mojar primero la cabeza es un error).... Que buen vídeo .... Gratitud
Es muy cierto a mí me ayudó con problemas de acné y eso que probé algunos otros métodos que al final solo las duchas de agua fría pudo hacerlo, también me di cuenta que mi cabello se hizo más fuerte y agarró más color .
Llevo siete días con un minuto de duchas frías y meditación del método win Hof y la verdad que lo noto tanto en el ánimo como en lo físico. De momento llevo poco tiempo pero me estoy haciendo a ello y noto que ayuda muchísimo.
Llevo un año exactamente tomando sólo duchas frescas, y vaya que sirve de mucho, super recomendado, yo aplico este tipo de duchas un tiempo después de mis rutinas de ejercicio para aprovechar los beneficios a nivel muscular y cardio vascular de ello, saludos y excelente video.
En verdad yo me bañaba antes con agua fría y me motivo a ver estos videos y me está cambiando la vida
He estado 30mts viendo videos tuyos, este año me ha ido por primera vez en mi vida mal en los estudios,procastino horas y horas todos los días y me ducho con agua muy muy caliente todos los días. Esta media hora me ha motivado,voy a dormir y mañana voy a intentar empezar con todo.Vamos a ver ya que necesito cambiar mi vida YA.Un saludo
Lo mejor que me ha podido pasar en este año,me siento mejor,mas activo y despejado,gracias
Yo hace un par de meces que me baño con agua helada en la mañana, incluso cuando la temperatura es de 5 grados, y si puedo decir que siempre le temo a la fría temperatura del agua, pero lo que es cierto, es que cuando ya estás bajo el agua se produce un cambio en tus pensamientos y luego cuando te estás secando, te das cuenta que tu día es un buen día, y eso que acaba de comenzar
Exactamente es lo que yo siento, mejor ahora que cuando lo hago hay 5 bajo cero.
Se puede bañar uno con agua fría a las 6:30 am?
Pero claro que si
Yo lo hago a la hora que sea
Habia escuchado los beneficios pero no estaba seguro...nunca es tarde para empezar...tengo 64 y a partir de mañana inicio con ganas...Gracias
Hola a todos!!
Empecé hace dos meses y ya puedo ver los beneficios.
Me siento con más energía, menos miedo, mejor en salud. Y obviamente es algo que te ayuda a salir de tu zona de confort.
Inténtelo, es genial.
SÍ lo hare.😄👍Todo lo que sea para mejorar y sentirce bien,bienvenido sea.A bañarse con agua fria.❄
Listo, ese enfoque reforzado que se obtiene al salir es incomparable, salir con más energia, mas voluntad es grandioso
Gracias por otro vídeo
Carlos Figueroa Muchas gracias por tu comentario Carlos! Saludos!
Estoy a punto de iniciar un mini hábito en mi vida relacionado con el ejercicio y luego de eso, estoy listo para bañarme con agua fría.
Quiero transformar mi mentalidad y con ello mi vida, estoy completamente seguro que iniciar este reto me ayudará a conseguir mi objetivo, gracias por esta enseñanza que es un tesoro para mí . Animooooo!!
QUÉ ÚTIL , Y NECESARIO , SE ME HIZO , DURANTE LA CUARENTENA , TOMAR POR LA MEDIA TARDE UN BUEN BAÑO DE AGUA FRÍA; YA CON SESENTA Y SIETE AÑOS ::: Y PARA NO QUEDAR VARADO EN LA PEREZA , LA COMODIDAD , Y , LO PEOR DEJARSE AL ABANDONÓ :: MUY INTERESANTE EL DISCURSO DEL VÍDEO :: Y CIERTO ES CUÁNTO DICES . GRACIAS.
Saludos yo practicó atletismo y el agua fría me ayuda a desinflamar los muslos, mejora el sistema inmunológico. Además de los beneficios que mencionas.
Estoy lista!! lista. regreso en un mes para ver los cambios.
Coach, ahora si que me sorprendió, yo lo hacía cuando era púber pero a medida que fui madurando subió la temperatura del baño diario.
Lo voy a intentar de nuevo, y espero no morir de pulmonía en el intento
Jürgen F. Veraud Jajaja inténtalo poco a poco, ve fortaleciendo gradualmente tu sistema inmunológico
Estos dias, del 2021. Y anteriore he tomado baños de agua fria y me han dado buenos resultado he estado depresivo, y me ha hecho reflexionar inclusive. Cuando aveses digo. uta tengo que ir a trabajar y lo hago me venso a mi mismo y me cambis la mentalidad...gracias por el video. Lo aeguire haciendo con agua fria solamente ya que es un beneficio que hace poder llegar mas lejos.
Aprecio su proyecto, Felicitaciones. Este ejercicio lo practico hace 10 años y gracias a ello estoy siempre seguro en mente y cuerpo. Recomendado. Gracias.
Actualmente vivo en un municipio de Sao Paulo,Brasil donde hay frio y vi ese método y lo añadi en mi rutina diaria y funciona me baño con agua helada y automaticamente después de terminar me siento con mayor poder de conciencia y con otro modo de enfrentar la vida,funciona lo recomiendo 100 por ciento.
Una pregunta y no es malo bañarte con agua fría cuando hace mucho frio?
Mi experiencia comenzó en calcular la cantidad de agua que se tira al día. En la cdmx y área metropolitana calculamos 10 millones de personas y si abren la llave tiran 10Lts osea 100 millones de litros todos los días a la coladera.
Después se formó un hábito y mi mejor y atrevida experiencia fué nadar en las lagunas del nevado de Toluca. Siempre te llenará de energía y cuidas el ecosistema.
Saludos!!
Al igual que los demás comentarios, también me comprometo en empezar el hábito.
Realmente si es verdad.
Es la mejor herramienta al momento de hacer grandes cambios en tu vida
Síii,es cierto,yo lo hago y todo lo que dijo es verdad,al final lo disfrutaba y eso que es invierno
Si.....es verdad muchas cosas q dices aqui...tengo 41años hoy.....desde los 16años me baño con agua fria.....y..me ha servido mucho para mi determinacion y diciplina...eso es verdad
Hola . Llevo varios años con el baño de agua fría Me encanta me mantiene “saludable”casi no me enfermo mis músculos se mantienen firmes me refresca realmente lo disfruto mucho me encanta 😊 realmente es uno de los placeres de la vida . Saludos
K buen enfoque!!!yo lo práctico desde hace 20 años y todo es cierto!!!lo hago con temperaturas bajo cero e incluso nevando y te dientes excelente!!!gracias!!!!
tOTALMENTE CIERTO!!!! MIL GRACIAS. ASI LO USO DIARIO Y ES IMPRESIONANTEMENTE MARAVILLOSO.
Me comprometo y estoy listo para empezar del día de hoy está rutina de bañarse con agua fría.
Francisco Ibañez Mucho éxito Francisco!
Llevo años bañandome con agua fria, y todo lo que ha explicado aquí es real. Pero hay más
Te prepara para vivir el día, sin pereza,
Y la alegría te a acompaña, me mantengo muy saludable, y me siento mas en paz mental, antes de este hábito siempre estaba muerta de frío, eso paso a la historia, además suelo bañarme en invierno en la playa (vivo en España) y es como poner un coche averiado, en pleno funcionamiento, ahí se queda todo el strep, tristeza o cualquier cosa que te esté pasando. No te pido que crea lo que yo te cuento, solo experimenta por tu mismo. Y sabrá todos los beneficios que esté simple acto te aporta. Gracias por leer.
Hola gracias por este maravilloso video, me baño con agua fría apenas hace 7 días dos veces al día y el primer día tenia una energía increíble y no entendía porque, y como van pasando los días me he sentido igual de enérgica y entendí que es por los baños de agua fría😌
Cuándo empezamos a construir la casa no tenía casi nada y me tenía que bañar con el agua que salía de la red xq tardaba mucho en calentarla y no tenía tiempo ya que con con el mismo calentador tenía que preparar la comida. Esto fue justo en invierno. Me bañaba rapidísimo pero después me vestía y se me pasaba el frío ya que la casa era fría. Esto me trajo ese recuerdo. Es cuestión de acostumbrarse. De todos modos me sé bañar con agua fría. Y nunca me enfermé por hacer eso. Mejora la circulación. Yo la recomiendo. Aunque sea ir bajando de a poco la temperatura. Gracias por el vídeo. Nunca había pensado en esos beneficios.
Me encanta este canal. Siempre alegra mis mañana. Yo llevo así 2 años y mi circulación sanguínea ha mejorado. Mi concentración y esta mina también. Tu novia te lo va a agradecer.
Gio Rocha Gracias por compartir tu experiencia Gio!
Gio Rocha de los mejores comentarios
Hoy 1° de Julio me propongo a empezar con las duchas frias y cambiar por completo mi vida
Mañana a las 7 am un buen baño de agua fría!! Muchas gracias por tu canal 🙃
trabaje por 14 años a temperaturas de -15°c a veces me llovia antes de entrar a trabajar y pasaba hasta dos turnos semicongelado y entumido al salirme de ese trabajo a pesar de hacer mucho ejercicio y comer bien empeze a sentirme debil, me enfermaba 1-2 veces por año, fue que me di cuenta que el frio mantuvo fuerte mi cuerpo y sistema inmunologico, empeze a bañarme con agua lo mas fria posible y los resfrios estscionales desaparecieron de nuevo.
Yo ya lo hice hayer y fue una experiencia al principio con miedo pero me dio todos los beneficios Que mencionan
hoy empezaré con este nuevo hábito. Regreso en 3 meses para contarles mis logros! ;) :D
Te espero :3.
que onda albert
Toda mi vida me acostumbre a bañarme con agua fría y si me siento bien m siento con mas carácter mas seguro de mi mismo excelente elección para perder el miedo Asia el publicó 🐝✔✔😊
Hace tiempo leí un libro que hablaba sobre los beneficios de bañarse con agua fría me gustó y empecé a bañarme con agua fría , me acostumbré y me baño en invierno y verano tengo ⁷⁵ años y sigo trabajando trabajo de albañil me siento bien relajado se va el cansancio y quedó de diez
Muy bueno el vídeo!
Yo hace años me baño con agua fría; incluso en invierno, pero no en la mañana. En estaciones más templadas del año, tomo más de un baño durante el día.
Saludos! Soy de Misiones, Argentina.
Soy una Persona con Discapacidad en silla de ruedas por esclerosis múltiple y me baño diariamente con agua fría desde hace seis años y el hacerlo me ha ayudado a enfrentar con la ayuda de Dios los retos del día a día.
Gracias, la verdad que me parecía imposible explicar esa maravillosa sensación.
Hace cuatro meses que lo hago y es una maravilla todo lo que me aporta! 💪🏼❄️🔥
hola , estoy practicando esta nueva rutina y me siento mejor gracias por la compartirlo con nosotros
Llevo bañandome 6 meses ininterrumpidos empece en pleno invierno ya estoy en primavera y los cambios son notables, antes hago la respiración Win Hof y luego 2 minutos de ducha helada,por reloj.
Totalmente aconsejable, vale la pena probar.
Es muy cierto. Yo estoy de acuerdo con todos los puntos. Bendiciones 🙏
Hola bro, yo padecía de varias alergias como al polvo, cuando sudaba y me daba un poco de aire, y bañarme con agua fría por ya 3 meses y medio, me las a quitado, también me ayudó a bajar 2 tallas, de ser talla #32 de pantalón soy #30, mi cuerpo se ha reafirmado, estoy más despierto, soy más atrevido hasta para las chicas, mis piernas ya no están cansadas, me desinflama la colitis, estoy más activo, no temo a los retos del día a día, mi cabello está más fuerte y brillante, la piel está más saludable, cero gripes, tos etcétera.
Desde que me baño con agua fría, ya no se me acelera el corazón cuando enfrento algún problema,voy mucho más tranquilo y lo resuelvo. Es bastante efectivo la ducha fría y se nota en el día a día
Sufrías de ansiedad??
Es cierto lo que dices. Comparto al 100% lo que dices.
Lo aplicare todos los días a partir de Hoy Mismo!
Mario Ortiz Muy bien Mario! Te deseo mucho éxito!
Pura realidad, todo esto me pasó aquí en Bogotá con el frío y el agua fría, primero me bañaba con agua caliente, pero todo esto cambió un día que decidí bañarme con agua, y de verdad cambios de mentalidad,
Visualicé en mis notificaciones este video hace un tiempo (Ley de la Atracción) y funcionó! Irónicamente lo practiqué justo después de ver un video de este mismo canal sobre la atracción
Inception detected.
Alejandro Benítez Villegas Wow! Interesante Alejandro! Muchas gracias por compartir tu experiencia! Qué otras visualizaciones has podido percibir?
Esta muy bueno, hoy comencé a bañarme con agua fría y ahora termine de escuchar los beneficios y me senti identidicado en algunos momentos. Buenísima la calidad del audio y perfecta la explicación, muchas gracias.
Mi experiencia es la siguiente:
Tengo 17 y hace 3 años empezé a hacerlo. Era casi inicio de invierno así que fue muy muy duro ya que me enfrentaba a temperaturas de 0° Celsius en mi ciudad. Recuerdo que los primeros días me resfrié pero por alguna razón decidí seguir y no me arrepiento. A los 5 días se me pasó completamente el resfriado y aunque me costó mucho acostumbrarme al contacto con el agua fría, lo cierto es que luego de ese resfriado nunca me ocurrió otro. 3 años después puedo decir que pasé de usar buzos y camperas gruesas en invierno a usar campera fina y a veces nada(Incluso las maestras se asustan cuando me ven tan desabrigado ja). Ahora lo que empezé a hacer para variar y creo que también me vendrá de maravilla es comenzar con agua bien caliente y cuando ya esté completamente mojado, cambiar a fría. Eso ayudará muchísimo con cualquier cambio brusco de temperatura en un ambiente.
Yo de pequeño iba sin camisa, pantalón corto y cholas aunque fuera invierno y lloviera. Yo lo que hacía en la ducha que me gustaba era poco a poco ir subiendo la temperatura hasta el punto en que "no aguantará mas" y después hacia lo mismo a la inversa. Pero poco a poco.
Un día alguien en un lugar me recomendó que me metiera rápido en una cubeta con muchos hielos derretidos y después en un yacusi muy calientes y repitieramos eso rápido muchas veces... Apartir de ese día volví a tener frio, y mucho frío.. y tarde mucho tiempo en recuperarme. No lo hagas de esa forma tan extrema. Suerte 👍 es lo mejor no tener frio xD.
Hola comunidad yo llevo 6 meses de bañarme con agua fría y el primer beneficio que ví es del que baje 2 tallas de pantalón, no volví a tener ninguna alergia al polvo u otra, el ser más seguro y hasta más sociable al dirigirse a la gente, camino ya 8 km diarios y no me canso, mi cuerpo se ha reafirmado, mis niveles de estrés y ansiedad han disminuido muchísimo, soy más atrevido, estoy más alerta, mi cabello se ha fortalecido y por ende ha caído menos, parece que tengo menos edad al verme con el rostro y piel más firme, tengo una hernia inguinal y no ha crecido, por el contrario ha disminuido, así como también la colitis crónica que padezco.
Tengo 72 años y hace casi dos meses que me ducho con agua fría y realmente me siento mucho mejor,tengo mejor ánimo y más energía.,claro que antes hago la respiración de Wim Hof.Estoy muy bien y muy entusiasmada. Gracias.!
Hola mi nombre es Mariano Gutierrez,quiero en primer lugar hacerte llegar mis deseos de éxito total en todo lo personal ,profesional y espiritual cualquiera sea tu creencia que es de carácter personal y valida cualquiera sea tu postura respecto a lo relacionado a este tema,agradezco profundamente
Este conocimiento y los BENEFICIOS que emanan de este cambio de habito ,GRACIAS TOTALES
Justamente hoy 3 de junio 2020 lo hice y siento que casi me congeló 😅😅. Me gusta ver 1 o 2 videos de este canal antes de irme a trabajar y encontré este 😁😁
Estoy listo para comenzar este hábito, muchas gracias.
Hace 20años decidí bañarme c agua helada,veo q estaba en lo correcto,algunos me decían q se me va a acumular el frío en los huesos jeje y me iba a terminar enfermando o q hace mal para el corazón🤗...continuaré!!💪
Yo lo hago y funciona, gracias por sus consejos
Interesante idea
Ayuda en la disciplina, para sacar todos esos pensamientos conformistas y flojos
Andres Rafael Así es Andrés! Éxito!
Estoy 100% listo y comprometido a comenzar este hábito gracias por la información
Muy bueno el video, tengo dolor en la parte baja de la espalda y voy a intentar bañarme con agua fria para ver si mejora el dolor, vivo en un pais frio asi que vere como me va y al cabo de las semanas le escribire mi experiencia. Gracias.
Esto yo lo hacía pero no sabía conscientemente este aprendizaje gracias por compartir
Llevo 6 dias..me siento Feliz con mas energía y Fe..gracias ❤
Excelente mensaje, muchisimas gracias, saludos
Me parece lógico, sin embargo no lo he intentado como un hábito, si no un remedio contra la gripa. Pero lo voy hacer. Gracias amigos!
Alid Yo soy Mucho éxito amigo! Saludos!
Desde hoy lo voy hacer para poder cumplir mis metas no miedo al agua fría no miedo al éxito
Listo para comenzar a seguir estos. Consejos gracias
lo recomiendo completamente me ha funcionado, gracias por tocar el tema.
Espero que funcione
Dele like si piensas en bañarte con agua fría desde ahora
Rene Kabrera Buenísimo Rene! Saludos!
Es maravilloso ducharse con agua fría! Puros beneficios...yo empecé gradualmente y ahora super bien me renueva cada día a ser mejor y ante los desafíos estar mejor preparada, yo lo recomiendo también...(cuándo empecé con las duchas heladas; en una oportunidad tenía frío, amanecí con frío...me obligué a ducharme con agua fría y oh! sorpresa ...Me cambio la temperatura y nunca más sufrí de frio....)
Claro que es muy bueno yo lo hago en la mañana y la noche, después de practicar wim hof, como consejo cuando se está iniciando es mejor comenzar aclimatando el cuerpo con agua tibia y después de un par de minutos desconectar la ducha para que el golpe térmico no sea tan fuerte!!
Todo lo comentado es cierto, yo lo hago hace años, en invierno y en verano
Mi papá quitó el agua caliente, así que por fuerza tuve que bañarme con agua fría, al principio lo odiaba, pero con el paso del tiempo se fue haciendo menos fastidioso, investigué sus beneficios y me asombré, me sentí bien al saberlos y por ello seguí haciéndolo, mi consejo es, como dijo el vídeo, controlar la respiración, eso ayudará a que estés tranquilo mientras sientes el frío, otro también es empezar por las extremidades, primero las piernas, luego los brazos, el pecho, la cara, la espalda y la cabeza, así se siente menos traumático xd