RANNÍ RUTINA | Jak si zlepšit ráno!
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- V dnešním videu vám ukážeme takovou aktualizovanou letní ranní rutinu - tedy kroky, které podnikáme ráno.. Konkrétně takové, které nám zlepšují den, dělají nám radost.
Video vzniklo ve spolupráci s Yves Rocher, jejich hydratační řadou Hydra Végétal, a kampaní Sto výrazů, jedna pleť. Všechny naše emoce (i radost!) se nám vpisují do tváře. Musíme se proto pořádně starat o svou pleť a hydratovat ji.
O produkty z této řady můžete ještě do 17. 6. soutěžit na této adrese - bit.ly/100vyrazu .
Více o hydratační řadě najdete tady - www.yves-roche...
Chceš si objednat něco od nás? Mrkni na náš e-shop shop.acupofstyl...
B L O G - www.acupofstyle...
ODEBÍREJTE NEWSLETTER - bit.ly/acos_new...
F A C E B O O K - / acupofstyle.cz
L U C K Y I N S T A G R A M - / lucie_ehr
N I C O L E I N S T A G R A M - / nicole_e
A C U P O F S T Y L E I N S T A G R A M - / acupofstyle
M A M K Y I N S T A G R A M - / e_eva
Hudba ve videu:
Z hudební banky Studio Fontána spol. s.r.o. provozující music label Mad Baker Music: / madbakermusiccz
Natočeno s foťákem Olympus PEN E-PL8 - www.olympusobc...
Upraveno v Adobe Premiere
----------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
Jsme dvě sestry a nejlepší kamarádky zároveň, Lucka (25) a Nicole (23). Již před více jak desetiletím jsme se vrhly do světa blogování. Přes deníček, grafiku a celebrity, o kterých jsme psaly dřív, jsme se propracovaly až k A Cup of Style - blogu o módě, nás, našem životě a názorech. Blog jsme založily v prosinci 2009. Hodně nás toho naučil a společně s námi se měnil a vyvíjel, až se dostal do aktuální podoby, ve které ho právě vidíte. Na blog promítáme svůj život. Co děláme, co nás baví, kam jezdíme a co nosíme nebo používáme. Snažíme se na naše čtenáře přenášet pozitivní energii a třeba i trochu motivace a hlavně, chceme, aby je to tu bavilo a cítili se jako doma. Zakládáme si na blízkém přístupu a komunikaci!
FAQ
Jste sestry?
Ano, Nicole se světlejšími vlasy je o dva a půl roku mladší než Lucka.
Co studujete?
Obě studujeme Marketingovou komunikaci a PR. Lucka na VŠFS, Nicole na FSV UK.
Na jaké platformě máte blog?
Blog máme založený na platformě Blogger.com
Jaký máte foťák?
Většina fotek na blogu je focena na Olympus PEN E-PL8.
Kde upravujete fotografie?
Fotky upravujeme v programu Adobe Lightroom.
V jakém programu stříháte videa?
V Adobe Premiere.
----------------------------------------------------------------------------
S nabídkami na spolupráci nás můžete kontaktovat na e-mail acupofstyle@elitebloggers.cz.
S jinými e-maily na acupofstyle@gmail.com
Úžasné video! Baví mě ranní rutiny a jsem vždy ráda, když vyjde nějaká nová. Líbí se mi, že se snažíte žít zdravě a produktivně, protože i mně je zdravý životní styl velmi blízký. Každé ráno cvičím jógu a snídám ovesnou kaši s ovocem. 🙂 Když si udělám pohodové ráno, mám potom klidný a veselý celý den a nějaká blbost mě nerozhodí. Je dobrý nápad to s tím plánováním dnu a taky to s tou sklenicí vody. Vyzkouším to.
Děkujeme! ❤️
Ahoj, já stávám každé ráno ve 4:30. Snažím se dostat do sebe 1/2 l vody s citronem a pak si jdu na hodinu zaběhat. Potom si dám rychlou sprchu, namažu se kokosovým olejem a mažu do práce, kde si dávám obilninovou kaši s protejnem a ovocem. U toho zhlídnu instagram a pak se zapojím do pracovního procesu.
Hana Homolková *shlédnu ne?
*nasrat ne?
@@adelahaskova3691 má to dobře
Všední ráno nikdy nestíhám, často ani nesnídám, aby mi neujel autobus. O víkendu se snažím si udělat pořádnou snídani a udělat si hezké ráno, než přijdou povinnosti 😄
Strašně krásný pozitivní video, hned mi to zpříjemnilo den.
Děkujeme! ❤️
Ahoj holky, moc a moc mě tohle video bavilo. Od začátku jsem se neodpoutala, jelikož mě moc zaujalo jeho zpracování. Líbí se mi, jak jste odskočily od části s nejbeznejsimi a obyčejnými (už i někdy nudnymi) rannimi potřebami . Zduraznily jste jiné důležité věci, přidaly něco navíc...celá úprava videa mě bavila.
Nebyl to zbytečný čas u videa. Něco jsem si zapamatovala a utkvělo mi to v paměti.:) Jelikož se opravdu snažím neztrácet čas nad nic nerikajicim videem a raději se z něho něco dozvědět,tak tohle bylo přesně ono:)
Mějte hezký den
kamča
Kéžby měl tenhle život každý a byla to realita 😇 u mě je to tak že v 6:08 vstanu jdu si splnit ranní hygienu v 6:20 budím mladší ségru , které potom pomáhám, obleču se, učesám se a v 6:55 vyrážíme na bus, opravdu nestíhám si ráno číst, dělat si make-up, cvičit a mít "dokonalé" ráno, já holt žiju v realitě 😇
Ahoj, tohle je myšleno spíš jako taková letní, prázdninová rutina, právě na dny, kdy má člověk čas si udělat hezké ráno :). Je jasný, že není reálný to tak mít každý den, ale občas je super se zastavit a právě si udělat hezké ráno jen a jen pro sebe :)).
Úžasné a krásně zpracované video 😀. Děkuji za motivaci!
Jedno z nejlepších videií, miluju vaše vlogy, ranní rutiny a vlastně úplně VŠECHNO ❤️
Ja jsem jako vy, taky vstávam dřív abych vše v klidu stihala
Skvělý video, holky! Já osobně vstávám brzo ráno a strašně si to užívám, je to moje nejoblíbenější část dne.💚
Úžasné video, zase mi to rozšířilo obzory. Ráda vaše tipy vyzkoušíím
Na tohle video jsem dlouho čekala. A dočkala jsem se☺ Moc povedené video jako vždy☺❤
Děkujeme! ❤️
Děkuju moc, holky❤ Vaše videa mě hrozně motivujou a inspirujou!❤ Tak doufám že mi pomůžou líp zvládnout ráno a hezky se naladit☺ Děkuju, jste skvělý!❤
My moc děkujeme ❤️! To máme radost!
Máteto krásné všechny Vaše vida jsou krásné a i ty věci no bomba.I ty Luci když s tam nehrála.Holky to čte dál a dál. Tak zatím ahoj
Nejlepsi video jen tak dal moc se mi to libi😊😀
Ahoj, moc hezké video💝 Gratuluji k 200 000 odběratelům!!!💝💥💥
Děkujemee ❤️❤️❤️
máte to doma hrozně pěkné..❤❤😹👍👍💛👏
Ahojky holky video je naprosto suprové. Moc se mi líbí váš zdravý styl. Zítra ráno to zkusím podle vás. Díky za zlepšení večera.
Super video od nejlepších youtuberů
Konečně nějaká fakt dobrá rutina 👌
Děkujeme! Máme radost, že se ti video líbí :)).
Gratuluji k 200 000 odběratelům 😄😄😄❤❤❤💕💕💕
Holky,tak vám gratuluji k dosažení k 200 tisíc odběratelů.Moc si to zasloužíte:).
Děkujeme moc ❤️
Gratuluji k 200 000 odběratelům.
Děkujemeee ❤️❤️❤️
Moc se mi to líbilo hlavně celé video
Já to mám hodně podobné jako Vy. ❤️ Jinak zase krásné video 👍❤️
Lucy Lewton Jo kouknu, ráda 👓❤️👍
Dneska jsem si přivstal a zlepšil si ráno Vaším vlogem : -) jinak to naplánování dne bude mít cosi do sebe, musím to zkusit ; -)
Pry s trouchou stesti dorazime i vcas - vzdyt jste vsude prvni :)))
Video je super . Mohli byste natočit i večerní rutinu
Moc pěkně zpracované video. :) Já jsem spíš spáč a pak spěchám, ale občas se mi povede si udělat takový krásný začátek dne. :) A stou vodou je to super, taky si ji občas dávám na stolek vedle sebe abych si ji mohla hned ráno vypít.
Úplně úžasné video❤🔥
Ahoj Holky koupila jsem si dneska hydratační řadu Hydra Végétal. Čistící tonikum a krém . Tak jsem ráda, že jsem udělala něco pro sebe.
Přesně tak,akorát piji po probuzení vodu s citronem, někdy i teplejší, krásně to nastartuje tělo. JSTE skvělé holky.
Kdo souhlasí že je to video boží tak like
Ano kouknu
Lucy Lewton už tě odebírám
Máš super videa tak všichni odebírat
Taky mám tu knížku Hana
Jinak supeer video🙂💚
Nádherné video ♥ já si přes týden radši přispím, protože vstavam ve 4:30 a většinou dělám do noci něco do školy. Taky si všechny věci - svačinu, Outfit, někdy i snídani - pripravuju den dopředu. A víkendu si ale radši vstanu o něco dřív a dam si dlouhou sprchu a čas na výbornou snídani. ♥
*Dneska těch 200k dáte holky!! ;)*
Já si vždycky trochu přispím a pak nestíhám😅
Já už si zlepší náladu tím že se kouknu na tohle video
Hana , nejlepsi valecna knizka po *Nabarvene ptace* co jsem cetla
Ahoj holky jste moc úžasný RUclipsrky a určitě to dotahnete k 100 milionům odběratelům 🔐❤️🔐 a mám to podobné #zvonečekarmy
Jste úžasný ❤❤❤
Nádherný ❤️❤️❤️❤️
Víte jak jsem si zlepšila dnešní ráno? Tímhle videem👍❤
❤️❤️❤️
Super video holky
Lucy Lewton Už se stalo:)
dělám to samë co vy 😂 a doporučuji
Díky tomuhle videu jsem si zlepšila ráno
Jeej...podle boho beautiful cvičím už několik let...je super!! 😁
Je skvělá! :)
Já vstávám dlouho a neuziju si ráno ale odtedka to bude jiný 😊
Ačkoliv to vypadá hezky, radši si přispím. Krev mi pak rozproudí dobíhání autobusu.
Ahoj skvělé videjko měla bych otázku kde jste sehnaly ten tečkovaný sešit 2:35 ?
Kéž bych měla na tohle všechno čas :-D ale tak aspoň o víkendu snídám doma a mám hezčí ráno, než když jdu do práce :)
ahoj super videjko moc se vam povedlo a urcite rady vyskousim a chtela jsem se jeste zeptat jestli by jste natocili co mate ve svem mobilu
Krásny vlog😉😊😘
Děkuji za video. Já, jelikož pracuji na smeny jako zdravotní sestřička, tak to mám trochu rozházené a jsem ráda za den volna,kdy si můžu prispat. Když se ale poštěstí a mám volna víc,to si pak rána užívám. Na svoji pleť se ale snažím nezapomínat :-D
Všimla jsem si Niky,že čteš Hanu,jak se Ti líbí? Já ji taky teď čtu ;-)
Děkujeme za komentář :) Já už ji stihla dočíst a bylo to super ❤️
Video krásný, hezky udělaný, ale myslím si že pro většinu z nás co normálně pracujeme dost nereálný, už se vidim v 4:30 jak si dělám krásnou snídani když na vše mám 40 minut i na venceni psa 😀
Nejlepší 😍😍💕
Ať už máte těch 200k!pls
Ahoj holky, prosim odkud jsou ty nadherne sandalky 😍 dekuji Terka
Můžu se zeptat kdy jste se o sebe začali více starat a pečovat o sebe a oblékat se tak krásně? Jinak krásné a moooc pozitivní video určitě se podle toho budu řídit a toto video se opravdu povedlo. Jste skvělé...😉
Děkujeme moc, více pečovat jsme o sebe začaly v prváku na střední. To nám bylo tak 16 :).
TIP: na ovesnou kaši na pánvi je lepší použít drcené ovesné vločky, než celé :) Vyzkoušeno :)
Super :)
Jeee taky čtu Hanu ☺️☺️❤️❤️❤️
skvele video, mohu se zeptat, odkud jsou tvoje boty, prosim? :)
Děkujeme :). Sandálky mám z Destroy :).
Moc hezké video, ale s takovou rutinou, abych vstávala ve 3 ráno.
Ahoj. Jako vždy skvělé video❤. Jen bych se chtěla Niky zeptat odkud máš ten nádherný žlutý top a ty černé sandálky?
Top je z C&A a boty z Destroy :)
Ahoj holky :-) já vstávám o pracovní dny v 5 hodin a o víkend, když tedy zrovna není pracovní :-D, to mám tak že, až vstanu, tak vstanu :-). Většinou se celý týden těším až se o víkend pořádně vyspím a vstávám kolem 8:30 hod. Promě je ideální spát 9 hodin, ale to v týdnu bohužel nedávám. Nikdy se nedostanu včas do postele :-(.
můžu se zeptat, odkud máš ty krásné sandále?
Ahojda holky, skvělý video. Já se taky snažím ráno v klidu připravit, ale né vždy je to hračka. :D Chtěla jsem se Vás zeptat, odkud má Nikča to žluté tričko a sandálky? Hrozně se mi líbí!! :)
Ahoj, děkujeme!! Top je z C&A a sandálky z Destroy :).
Tohle je sice všechno hezký, ale kdybych měla tohle všechno stíhat tak budu muset vstávat asi tak ve 4 - 4: 30, což není úplně dobrý. Takže to zkusím asi o prázdninách. 😊
Je to právě myšleno jako letní rutina, na dny, kdy máme více času :)).
A Cup of Style Počítám s tím. 😉
Potřebovala bych kabelku pro maminku má oslavu 40 let a přeje si kabelku můžu se zeptat kde jsis koupila tuhle kabelku budu ráda za odpověď😊❤️děkuji
Ahoj, ta je od návrhářky Rebecca Minkoff a objednávaly jsme jí z amerického eshopu shopbop.com :).
když vstávám ve dvě ráno abych šel do práce, musel bych vstávat tak o půlnoci, abych to všechno stihnul
Mě moc zajímají boty co si Nikča obouvá ve videu..odkud jsou prosím?
Ty mám z loňská z Destroy :)
Tak já nevim tady všichni vstávají tak brzo xD Já vstanu a mám už rovnou oběd xDD
Já jako vy
Já si ráno skoro hodinu čtu (mám hodně zajímavou knížku) a u snídaně jsem na mobilu.
Super! A jaká to je knížka? :)
A Cup of Style Škola dobra a zla 1. díl, za deset dnů jsem na 330 stránce.
Prosmi kde koupili tu kabelku co ma Nikca?
Ja vstavam vetsinou kolem 5:30 i o vikendech a vsude chodim vcas
super video, ale tak mozna pro studenta nebo cloveka, ktery pracuje z domova :)
Nebo si můžeš udělat hezké víkendové ráno :). Je to myšleno na dny, kdy máš prostě trochu víc času :)).
jako vy
Tu knížka má i moje ségra
Bude romtor z Nikol bytu?
Tak jeste aby na takovou rutinu mel kazdy cas 😁
Bohužel do sklenice s vodou během noci napadá bůh ví kolik prachu a taky já osobně bych nemohla pít, než si vyčistim zuby :D
Odkud mas Nikol to žluté tričko ?
To je z C&A :)
Ja si rano vzdycky prispim a pak nestiham😀
Ja vzdycky vstanu oblecu se dam si do batohu svacinu a piti a jdu na autobus protoze jsem dojizdejici.
Já jsem Váš opak
Odkud jsou prosim boty co ma Nicole?? :)
Jsou z Destroy z loňska :)
Yves rocher(nebo jak se to pise)_tak mi nevyhovuje jeto nekvalitni znacka nedoporucuju
Raději vstanu dřív abych to stihla
Přečíst si ráno kapitolu Hany je docela depresivní D
Prej" s make-upem to v lete nejak neprehanime" a stejne pouzivate kupu produktu, ktery pouzivate po cely rok..
Za chvilku 200 000
V ives rocher pracuje moje teta
ruclips.net/video/AiJX8nsJkw4/видео.html
Pravda je tady
ta knizka ladi s dekou
Jsem spač
holky máte 200000 ofberatelu
Hesky vidio
lláááskkkyyy