料理できない女によるダイエット中の食生活はこんなかんじ！

[@akemi2908]

エミリンより体重が軽かった私が、太っていつの間にかエミリンより重くなってた。これはエミリンの努力の成果の表れだし、私の怠惰の表れでもあるので、エミリンくらいの体重目指して、一緒にダイエット頑張っていきたいと思った。いつも応援してます！

[@ぽぽぽぽん-o8w]

えみりんがダイエット始めた頃に一緒にダイエットを始めて、79kgから59kgまで痩せることができました！
そして、えみりんがリバンドし始めた頃から私も一緒にリバウンドし始めて今は63kgです、、、。私も気合入れ直しますありがとう😢😢

[@hunahuna64]

えー！どうやって痩せたんですか！！

[@megumiw902]

すごい！頑張って下さい！✨

[@chibi_sara1025]

がんばってください！
やっぱりエミリンによって元気づけられる人はいますよね！私もそうだもん！

[@天然水-h2b]

えみりん肌綺麗すぎません！？ただ断食するんじゃなくて、美容とか栄養に気をつけながらダイエットしてるのがちゃんと現れてる気がする、可愛いです！

[@Yuririn_1219]

ほんとにエミリンすごいと思う。
忙しいスケージュールの中でダイエット成功したなんて尊敬する｡

[@くれ-f1r]

えみりんが痩せて可愛くなってるのを見てダイエット始めてから6キロ痩せたよ！！
10キロ以上痩せてるえみりん本当に凄いと思う…👏💕

[@ララ-p6u]

ランチプレートの枝豆、横から見た時に上から見た想像の3倍くらい上回る高さあって笑いました😂

[@山茶花さざんか]

エミリンとヒカルさんコラボに感化され私もダイエットを初めて一年半。今20キロ痩せました。挫けそうになったときには頑張るエミリンを見て励まされてました。ありがとう☺️💕
目標体重まであと－10キロだから、これからもよろしく(笑)

[@なかも-k6g]

えみりんが最初にダイエット始めた時くらいから一緒にダイエット始めて、私は150cm68㌔から53㌔まで来ることが出来ました！
ほんとに辛い時もリバウンドした時も食欲暴走してる時もえみりんがいたからここまで来れたと思ってます！
BMIが正常値になったので正直もう満足ではあるのですが、えみりんが頑張ってるから適正体重までもう少し一緒に頑張ってみようと思います！！
頑張ってるえみりん見て、頑張ろうと思えます！いつもありがとう大好き！！

[@summerzoo34]

無理しない健康的なダイエットをしようって価値観素敵♩
エミリンと一緒に無理なく頑張ろうって思える。

[@みぃ-z4x4e]

食事の量を極端に減らすとかじゃなくて,栄養たっぷりのご飯を
食べていて本当に尊敬します🥺💗
エミリンみたいに綺麗になれるように頑張ります✨

[@harry-bn2zc]

動画の最初で食べない！とかはしないって言ってたけど夜ご飯をカットフルーツだけにするとかはほんとにすごいし立派なダイエットだよ

[@user-mikanringo]

えみりんが痩せて綺麗になっていくのを見て、私はダイエットではないのですが、足痩せトレーニングを頑張りました。
下半身がすごく太くて気になっていたのですが、太もも-8cmしました。
どんどん可愛くなっていくえみりんに影響を受けて私も頑張れています！
スキニーを綺麗に履けるようになるために継続していきたいと思います！！

[@ダークモカチップ-s7d]

エミリンここまで痩せれるのは本当に凄くて尊敬です。。顔のライン、足、肩周り、とにかく細くなってて努力家だなと思います！！！！私も頑張る！！✊🏻🔥

[@じゅんちゃんねる-n5h]

えみりんがいつも頑張ってるので、私も頑張ろうと思い、10キロ痩せました。
ありがとうえみりん。大好き！！！

[@ごはん-z6f]

10キロって凄いですね！

[@Aika0505Yuna]

エミリンがダイエット始めてわたしも始めたけど-6kgしました！！！
土台がやばいのでまだまだですが、ゆるゆると続けて行きたいと思います！！みんなで頑張りましょう〜！！

[@mayam4195]

エミリン一生懸命だし、前向きだし、頑張ってるから応援したくなる☺️

[@Kこたごん]

エミリンダイエットをできる時点で凄い🔥✨努力して可愛くなるエミリン憧れっ😭💖

[@yuy0329]

少々のリバウンドのときに自暴自棄にならずに調整するかどうかが、成功・失敗の分かれ道

[@おいしいめろん-c2z]

えりみんがお風呂入ってきましたて言ったらすごいってなる魔法

[@min_pi]

えりみん笑笑　ぱっと見きづかんやつ！

[@りゆ-n4o]

エミリンの努力めちゃくちゃ尊敬します✨
私は一応管理栄養士なのですが
お米全く無しはオススメできないので
お昼ご飯くらいは好きな物と白ご飯しっかり摂って、夜ご飯は白ご飯少なめとかにするのをオススメします
私も最近ゆるダイエット始めて我慢しないダイエットしてます！
食べたい食べたいって我慢するのもしんどいと思うので、バランスに気を付けながら食べたいもの食べてゆるく運動して一緒に頑張りましょ！！！

[@secre0618]

最近体重は減ったけど思い返したらまともにご飯食べてなくてこれはいかんと思いちゃんと健康的な食事とろうと思いました。。。尊敬です！

[@ut_aya]

努力してる女性ってほんまに素敵！！！！🤍

[@tamtam0106]

エミリンの動画を久々に見たけど、痩せて凄く綺麗になってるし、仕草喋り方も女性らしくて素敵になってるけど、話は上手くておもしろさは変わってない😊本当に自分磨き頑張ってるんだなってことがわかる！

[@noyunoyu8959]

忙しくて久々に見にきたけどやっぱエミリン可愛いし頑張ってて素敵だな、好き
私も頑張ろ！

[@smkyjftsr]

垢抜けたい女の子とえみりんへ！
女の子が可愛くなろうって努力してるその行動がもうかわいいよ😭😭💗
女の子は息してて生きてるだけでかわいいから自信持ってね‪.ᐟ‪.ᐟ👉🏻👈🏻
垢抜けるの頑張ろう✊🏻➰ 自己肯定感高めてこっ🤜🏻🤛🏻

[@user-uu1vd1tt3y]

えみりん毎日みてたから、気づかなかったけど昔の動画見るとほんとに頑張って痩せたんだなて思う！

[@だぜ-y9w]

ダイエットっておわりないんよな。油断したらすぐ戻る。日々気をつけないかん。

[@kotori_pngn]

小さなことでも続けてどんどん綺麗になっていて本当に素敵です！自分も頑張ろうって思えます！

[@はるはる-i5u9e]

ケンタッキーを嬉しそうに頬張ってたエミリンもめちゃくちゃ可愛かったけど、ダイエット頑張ってるエミリンもめちゃくちゃ可愛い
要はどんなエミリンも可愛いです

[@スマイ-b2t]

賞味期限載せてくれてありがとう😉
同じ今を生活してる気がして、さらに親近感が湧きました😆

[@ことっき]

頑張ってるえみりん凄い😭しかしリバウンドしたって分からんくらい見た目全然痩せてんだよなー😭枝豆食べてワイも頑張る😭

[@翔しん]

あまり無理しすぎないように😍！
どんなエミリンでも応援します📣

[@すん-n3n]

えみりんがこんな動画を出すなんて😭
成長を感じる〜😭 😭 (誰目線？？()

[@Ma-kw3pj]

fujimiのプロテイン、気になってた。えみりんのお陰でチャレンジできます！
私はどうしても醜い自分が嫌いで仕方がなかったけど、好きな子ができて、その子に沢山可愛いって言ってもらえるのが嬉しくて、その子のためにも綺麗になって、自分を好きになろうと思います。えみりんありがとう！

[@user-iu8dz3rb2w]

ほんと痩せたよなぁー！Ｔシャツの時の華奢さがほんとすごい！！！

[@あやたや]

ダイエットって痩せるのも大変だけど、その痩せた状態を保つのが一番大変だよね。

[@のん-v6q1p]

えみりんは、パイナップルに恋をしました。

[@TokyoChill-Vibes]

のん！
すごい金欠でRUclips始めさせていただきました🙇‍♂️

[@Stomiiu]

昔のえみりんからしたらめちゃくちゃ努力してる。
炭水化物の摂りすぎは確かにダメだけど摂らなすぎも良くないです。身体に糖質がない状態では脂肪がうまく使われなくなります。
炭水化物=太るという概念が皆さんにあると思いますが、普段糖質は身体が動くためのエネルギーとして消費され、消費されなくなった過剰な糖質が中性脂肪として蓄積されるので太るというイメージがついてしまってます。
食物繊維は糖の吸収を緩やかにしてくれるので一緒に取るのがオススメです。米だと玄米が有名です。パンなら全粒粉のもの。
私のおすすめはさつまいもです。さつまいもは糖質もありながら食物繊維たっぷりなので満腹感も得られるし多少の甘みもあるので1食のどこかにさつまいも半分でも入れるとまた違ってきます。
蒸したり焼いたりが1番美味しいですけど洗って濡らしたキッチンペーパーに包んでラップで包んで柔らかくなるまで電子レンジでチンでも簡単にふかし芋が作れますので良かったらやってみて下さい。
えみりんの努力、本当にすごいです。今後も期待してます。

[@toso5264]

私今62kgで足とかお腹とか二の腕がたるんたるんで「あ、もう私痩せても綺麗になれないんだな」って諦めてた。友達と比較して「私は綺麗じゃない」「汚いな」とか自分の姿を否定するばかりでした。でも、この動画で70kgあったえみりんが努力して56kgぐらいまで痩せてこんなに綺麗になってて…皆努力して綺麗になってるんだなって改めて気付かされました。何もしないで自分を嫌いになるよりも、自分を好きになれるよう自分磨き頑張りたい！！

[@るい-b4c]

リバウンドしないように頑張ってるの偉い🥰やっぱり焦らずゆっくり痩せるのが続けやすいね✨

[@植田舞桜]

ほんとに顔色も良くなってて、食べ物って大事なんだなあと思いました♪

[@ぼう-o6k]

所作が丁寧で食べ方気をつけてるのほんとによくわかる！

[@316ほーちゃん]

えみりん、お箸の持ち方頑張ってる！
前より上手になってる！

[@user-fi9jr3gf4e]

体重より見た目が大事だし、少しリバウンドしたとはいえまじで綺麗になった😉

[@uuui_usagi]

こちらでのアップ有難うございます！🙇‍♀️
ほんとに努力されていて すごいです
見習います🙇‍♀️

[@mabou39rap]

ケンタッキー美味しそうに食べてるのもミルクティ吸引してるのも大好きだけど、ダイエット頑張ってるえみりんも好きぃ🥰偉い😂

[@koyuki-9]

夕ご飯の後、おはぎ食べながらこの動画開いたらエミリンダイエット頑張ってた…☺️
いろんなエミリン見れて可愛い！

[@TokyoChill-Vibes]

あのー、
動画 みに きてよ

[@美唯中居]

関コレのえみりんのドレス姿可愛いかったです。ダイエット頑張っている姿見ていつも応援しています。えみりんに素敵な彼が現れますように。

[@m5v-r5g]

本当、エミリンの痩せ方キレイだよね😊　お肌も整ってるし、げっそりした感じも無いし❗️私も頑張らないと✨

[@_1ozz]

3日目夜のエミリンかわいい！！！！と思ったら髪の毛かー！めっちゃ好きだ

[@user-yo6jg7br]

暗めの髪もめちゃくちゃ似合ってる！！

[@パオパオパンダ]

エミリンきちんと調整しながら頑張ってるのすごい👏見習わなくっちゃ！昨日のサブチャンのチョコまみれをファミマに買いに行ったけど無かった🥲

[@tktn802dsnk]

米か麺食べたいって言ってて やっぱり我慢してるんだな😢無理しすぎてないかな😢と思ったけど、
ちゃんと自分でバランス考えながら 食べる時は食べてて、上手に付き合っててよかった〜って思った👐
えみりんのペースで頑張ってください🤗

[@不憫ちゃん-m9f]

朝： うどん
昼： サラダチキン、生ハム、パン
夜： 炭水化物以外のもの(野菜・キノコ類多め、揚げ物1つまで可)
このメニューで1年で7キロ落としました！好きな物はやっぱり食べたいので甘々なんですけど😅
お菓子を1年前より食べなくなったのが大きいです！もし食べたいってなった時は梅やこんぶ、チョコ(72%) にしてます！

[@kazue2235]

エミリン
オートミールなら
アレンジ簡単だし
美味しいよ？？
①30gのオートミールが
浸かるくらいの水で1分レンチン
②鍋にドン
野菜やらキムチやらコンソメをドン
少し水入れて煮る
③おじやみたいになったら
チーズとネギのせる
④食べる
ね？？
業務スーパーのオートミール
お米みたいで安いしおすすめ🥰

[@りさかな-p1q]

70キロが56キロに一年でなるなんて尊敬する

[@sa6915]

私もノロになったのがきっかけでダイエット始めて、和食中心にしたら9キロ痩せました！これから筋トレとかも始めて引き締めていきたい…！エミリンのようにはなれないけど垢抜け目指すわね！！！！そしていつかEDNAのお洋服を素敵に着こなしたい！

[@ゴリゴリゴリラ-i9o]

ダイエット中だけど、人生1回きりなんだから好きなものだけ食べて生きさせてくれよ〜！って思う時ある😭
みんな偉い！

[@おさ-h1s]

久しぶりにエミリンの遠アングルみたんだけど本当に痩せたねすごい......

[@みどり-c7l]

え〜ふじみのプロテインきになる〜〜買ってみようかなあ

[@ちゅーか-b5f]

おー！本当にすごい！エミリンダイエットはじめて本当に良かったね！毎日綺麗になってる！絶対！

[@theize2]

魚の皮の話に共感したいがために何度かこの動画再生してる。小さなことにキレないようにこの考えを整理周期が来たら植え付けに来てますwwwww

[@14-Silicagel]

えみりん!
直径20cmぐらいの浅いフライパンに
カット野菜とカットお肉入れて
お鍋の元と水入れてグツグツしたら
1人分のお鍋作れるよ!

[@さわし-w2l]

最近糖質制限ダイエットをやめてご飯を食べて基礎代謝上げること意識してそれ以外いつも通りのダイエット(生理日以外空き時間を探してジムへ)をしたらどんどん体重が落ちてくれて痩せやすい体になってきてるなって実感してます
(*´罒`*)身長165.5cm 体重MAX88kgから現在63.9kgです!これからもモチベあげて頑張ります🔥💪

[@いぬ-q4s]

髪染めてるのめちゃめちゃ可愛い💘💘💘

[@sakiiiyakkiiiy3593]

えみりんさん、首が細くてめっちゃ綺麗です🥺✨わたし首ないタイプなので、めっちゃ羨ましいです！！！

[@e-ma9717]

私7キロ痩せるのも大変だったのに10キロは凄いですね😳
エミリンどんどん可愛くなってく♡
執事喫茶の動画また上げて欲しいです！

[@user-rwIZUMINNN]

えみりんかわいい好き
私もダイエット頑張ろうと思った😂😂

[@erina9341]

可愛すぎる…これでモチベ上げて野菜むしゃむしゃ食べてます

[@ちゃっきー-n7d]

私も最近ようやくダイエット始めました😊エミリンと同じ身長、同じくらいの体重で、勝手に「仲間😳😳」ってなってます😂エミリンが頑張ってるの見ると私も頑張ろう!!って思えます😭
いつもありがとう🥰💗

[@DATENATSUKI]

わたしも自炊すきじゃくて…同棲中の彼が料理好きで毎日手作りご飯たべてると、コンビニご飯が苦手になりました💦えみりんにも、料理好きなお相手が見つかりますように…🥰

[@ああ-o9h3h]

えみりん可愛いし首長くて羨ましい😭❤️‍🔥さらに綺麗になるの楽しみです‼️

[@さくらもち-w7g]

妊娠中で糖に気をつけんといけないから
えみりんの食生活見習う🤣
頑張ったご褒美でついつい食べ過ぎちゃうんだよね😂

[@waterlily2754]

SAVASのSOYって書いてあるやつがストロー刺して飲むだけだからお手軽です🎵
SOYって書いてあるやつがダイエット向きです。
ぷろたんさんの脂肪を落とす食事の動画健康的でめちゃくちゃ為になりますよ😊
食事制限してると免疫下がってこんなご時世なのでくれぐれも身体には気を付けてお過ごし下さいね！！

[@baby2000_]

えみりんらしくていい！！全部見たいって思えるモデルさんのとかより🤘

[@user-kotake]

最近エミリン見てるとさっしーに似てるなって思うこと増えてる☺️
ダイエットは最大の整形っていうのは本当にそうだなーって思う☺️☺️

[@シノ-n4j]

サラダチキン私そのまま食べるからちゃんと切るの偉い

[@mama-vr2bk]

PRなのに箱の開け方が雑で蓋が破れてるのなんか好き🤣

[@TokyoChill-Vibes]

えみ！
すごい金欠でRUclips始めさせていただきました🙇‍♂️

[@無個性ちゃん]

いや、お世辞とかじゃなくて
すっぴんもしっかり可愛いです

[@ぐれーぷ-s1c]

私も10キロ痩せて調子乗ってて最近何でもかんでも食べてたのでえみりんを見習ってダイエットして夢の美容体重になります！！！(宣言)

[@じゅんじゅん-n1f]

もうすぐ秋コスメ爆買いかな？楽しみにしてます☺️

[@ray972]

エミリンより痩せてた私がエミリンより太ってしまった...努力してるエミリンは、本当にすごいと思うし、エミリンを見てダイエット頑張る🔥

[@tart_kana]

セブンイレブン店員なので、セブンの商品めっちゃ食べてくれてて沸きました😊😊😊
私もダイエット中なのですがセブンで働いた帰りにどうしても何か買ってしまうので
エミリンが今回選んでいたものも買ってみようと思いました😌

[@そばかす-j5k]

エミリン久々に見たけど､見た目がすごい変わった！めっちゃ痩せてる！凄い！私も頑張ろうと思います！

[@user-sv6dx6nl3q]

私もこの夏休みほとんど家にいて運動せずで太ったので、、
少し食事も気をつけつつ、脂肪を落とすべくトレーニング始めようと思いました！
頑張っているエミリンの姿とか、コメント欄でエミリンをみて痩せました！っておっしゃってるファンの方々をみてモチベーションになりました！
一緒に頑張りたい〜✊

[@200803899]

エミリン意識高い🥺十分痩せてるけど無理せず頑張ってください〜💪

[@りりり-o1p]

今ちょうど、ダイエット始めてるから！！
モチベになる！ありがとう！
がんばる！！

[@mk-mu3qh]

果物の果糖は砂糖の3倍脂肪になりやすいです！！

[@user-n-nn]

最初の頂戴いたしますのときの声すきかっこいい

[@きき-e2b8q]

ダイエット頑張れるってすごいなー

[@鮭の塩焼き-i6s]

ダイエット飯すごい尊敬だけどお米は食べてもいいと思います🥺 無理なダイエットって続かんしお仕事忙しいだろうからストレスになっちゃいそう💦 雑穀米、蒟蒻麺、白滝、カロリーカット麺とかなら全然いいはず！
オートミールオススメです🥰🥰

[@安楽岡椛]

髪色めっちゃ似合ってます！！女優さんって言われても全然納得できる！！😳

[@com.yu27]

えみりんが痩せてくるとわたしのモチベも上がる！頑張る女の子は可愛い！！！！！❤️‍🔥

[@はる-d7k7u]

豆腐そうめんいいですよ！！！ローソンとかで売ってます！！

[@Ayaka0416]

プロテインの箱がボロボロになってるのかエミリンぽくて好きww

[@nnnnnnnnnnak]

すごい！キッチンに立った！と思ったら1秒でしっかり裏切られた☺
髪の毛いい感じ可愛いー！

[@lovespell0131]

最近の綺麗で垢抜けたお姉さんって感じのエミリンも大好きだけど、すっぴんのおでこ丸出しのメガネのエミリンも安心感あって大好き
仲良い友達とお泊まり会してる気分になる

[@なつき-o1r]

全然違うリンwwwww髪色暗くても明るくてもかわいいなぁ😳

[@chaamu_2525]

ねええみりんも凄いのはもちろんなんだけどリスナーさんたちみんな痩せてて凄いんだけど、、私も1ヶ月後ディズニー行くからがんばる😭😭😭

[@iery2678]

エミリンの肌めっちゃ綺麗！見習います！