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배우고싶네요 저는 산본인데
좋게 봐주셔서 감사합니다.산본하고 범계하고 거리가좀 있는데산본에 있는 산본 미래권투체육관을 추천드립니다.
관장님 말투가 넘 친근감 넘치세요 ㅋㅋ
감사합니다 ^^
줄넘기= 복싱도장 정확한 가르침입니다. 멋진동영상 잘 보았습니다.
좋습니다~!저는 사자마자 짤라부러서...ㅠㅠ짤뚱합니다.ㅎㅎㅎ 돈아까운께 그냥 써불라고요..ㅎㅎㅎ
옳으신 말씀입니다 뭐든 꿀팁이 어딨어! 많이 하는게 답이죠
줄넘기하면서 말도 하다니~~👍ㅋㅋㅋ많이 하면할수록 좋다는거 명심.
왼무릎 장애이고 걷기는 잘하는데 줄넘기와 조깅을 못합니다 복싱 배울수 없나요? 몸무게는 90이고 키는170입니다
걷는 스텝으로도복싱이 가능합니다.쉬엄쉬엄 배워가시면 가능합니다.병원전문의 자문도 얻어보시면좋을것같습니다.
@@tv-lk5rm 도전할수 있는 용기를 주셔 감사합니다~~
어쩌다가요?ㅠ
몸이 무거우니 줄넘기와 조깅이 안되는거 아니예요?
와~~ 줄넘기하는 모습 멋지십니다!
모든운동의기본...런닝이죠ㅎㅎ영상너무잘보고가요 짱입니다
감사합니다
줄넘기 정말 잘하시네요 저는 아직 스텝 없이 그냥 돌리기도 힘드네요 열심히 해봐야죠
성인이 취미로 배운다면 권투 도장 에서 줄넘기를 몇개월 정도 시키나요?
줄넘기는 매타임 워밍업으로하게됩니다^^
줄넘기 맨날함
줄넘기도사네요~ 부럽
감사합니다♡
환영님이 맞으신가요? 생활체육에서 심판봐 주시고 했는데~ 김명곤체육관에 다니고 있습니다. 항상 건강하세요^^
예 맞습니다.반갑습니다^^ 벌써 꽤몇년 지났네요즐겁게 복싱 하시고 기회면 또뵙겠습니다. 감사 합니다.건강하세요^^
@@tv-lk5rm감사합니다~ 더위에 건강하시고 체육관 늘 번창하시길 바랍니다^^
@@정광덕-i9d 감사합니다 장광덕님도늘 건강하시고 좋은일만 가득하십시요 ^^
겁나 잘하네유 ^^
환영이 멋지네.최고
정식아 반갑다^^
@@tv-lk5rm ㅋㅋ 보고싶다
@@김정식-x6r3b 내년 여름에는 한번 뭉쳐보세
다른게 놀라운게 아니라 줄넘기를 하면서 계속 말을 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거의 무대뽀 정신을 강요함!홧팅
관장님, 안녕하세요. 동영상 내용 중 바닥에 스텝 붙여놓으신거 시간되실 때 설명 좀 부탁드려요.
기본 스텝 발모양입니다^^처음 복싱배울때..감사합니다.
많이 걸리면 된다니 용기가 나네요. 무지하게 많이 걸리고 있습니다ㅋㅋ 체력은 어떻게 좋아지나요. 1분 이상 스텝 하면 헥헥거리면서 몸이 흔들거려요ㅎㅎ
용기 되셨다니 감사합니다.오늘 1분에 힘드셨다면내일도 1분 가능합니다.다음은 1분1초 다음은 1분2초계단을 한계단한계단오르듯 조금씩 만들어가시겠습니다.
줄넘기대장이시네요~~ㅎㅎ
줄길이는 어느정도면 좋을까요?
개개인 마다넘기 편한 정도가좋겠습니다.저는 가슴 조금위가 좋습니다.
@@tv-lk5rm 무조건 줄이 짧아야 복싱할때 순발력이 좋아진다는데 그건 아닌가요?
@@감자-k6q 짧아도 빠르게 넘겨야스피드가 좋아집니다^^넘기편한정도로 해서빠르게 넘기면 스피드가좋아집니다.
결론: 많이 꾸준히
종아리랑 발바닥근육아 아프소 오래못하겟어요 줄넘기.
아프면 쉬어야 합니다.회복후에도 아주 조금씩...스트레칭 많이 하시고
박환영챔피온 복싱tv 네. 알겠습니다
ㅋㅋ멋지십니다ㅋㅋㅋ
무릎을 허리까지 올려서 빠르게 뛰려면 상체를 낮추는게 좋나요??
처음엔 무릎올리며 뛰는게 어색해서 허리가 뻗뻗해지게 되는데차츰 자연스러워 지면서 살짝 숙여지는자세가 됩니다.
잘 배우고 가요~~
감사합니다.
잘보았습니다 참고로 저도 2년 넘게 운동하면서 줄넘기는 꼭 3분 3라운드 하는데 하다보니 이제는 한번도 안걸리네요..^^
감사합니다^^
기가막히네요
무릎안아프신가요?ㅜㅜ 전 하루 하면 3일정도 무릎이 아프던데요 ㄷㄷ
무릎아프면 무리해서 하는것보다쾌차하고 좋을때하는것이좋고스트레칭과 가벼운 스텝으로 몸풀어주는게 좋습니다.
@@tv-lk5rm혹시 뛸때마다 무릎을 조금 굽히고 뛰어야하나요 아니면 펴고 착지할때 앞발로 버텨야하나요?
@@심심타-i8w 굽히는게좋겠습니다.스프링처럼 완충작용이 되어야합니다.
어디에있나요? 복싱장이
안양 범계역에 위치한 평촌권투체육관 입니다^^
@@tv-lk5rm 넵 감사합니다~~
안일권 스탈
![[복싱독학 시즌2]0.5화 줄넘기 테크닉(무릎 아프신 분들은 한 번 보세요~)](/img/1.gif)
배우고싶네요 저는 산본인데
좋게 봐주셔서 감사합니다.
산본하고 범계하고 거리가
좀 있는데
산본에 있는 산본 미래권투
체육관을 추천드립니다.
관장님 말투가 넘 친근감 넘치세요 ㅋㅋ
감사합니다 ^^
줄넘기= 복싱도장 정확한 가르침입니다. 멋진동영상 잘 보았습니다.
좋습니다~!
저는 사자마자 짤라부러서...ㅠㅠ
짤뚱합니다.ㅎㅎㅎ
돈아까운께 그냥 써불라고요..ㅎㅎㅎ
옳으신 말씀입니다 뭐든 꿀팁이 어딨어! 많이 하는게 답이죠
줄넘기하면서 말도 하다니~~👍ㅋㅋㅋ
많이 하면할수록 좋다는거 명심.
왼무릎 장애이고 걷기는 잘하는데 줄넘기와 조깅을 못합니다 복싱 배울수 없나요? 몸무게는 90이고 키는170입니다
걷는 스텝으로도
복싱이 가능합니다.
쉬엄쉬엄 배워가시면 가능합니다.
병원전문의 자문도 얻어보시면
좋을것같습니다.
@@tv-lk5rm 도전할수 있는 용기를 주셔 감사합니다~~
어쩌다가요?ㅠ
몸이 무거우니 줄넘기와 조깅이 안되는거 아니예요?
와~~ 줄넘기하는 모습 멋지십니다!
모든운동의기본...런닝이죠ㅎㅎ영상너무잘보고가요 짱입니다
감사합니다
줄넘기 정말 잘하시네요 저는 아직 스텝 없이 그냥 돌리기도 힘드네요 열심히 해봐야죠
성인이 취미로 배운다면 권투 도장 에서 줄넘기를 몇개월 정도 시키나요?
줄넘기는 매타임 워밍업으로
하게됩니다^^
줄넘기 맨날함
줄넘기도사네요~ 부럽
감사합니다♡
환영님이 맞으신가요? 생활체육에서 심판봐 주시고 했는데~ 김명곤체육관에 다니고 있습니다. 항상 건강하세요^^
예 맞습니다.
반갑습니다^^ 벌써 꽤몇년 지났네요
즐겁게 복싱 하시고 기회면 또뵙겠습니다. 감사 합니다.
건강하세요^^
@@tv-lk5rm감사합니다~ 더위에 건강하시고 체육관 늘 번창하시길 바랍니다^^
@@정광덕-i9d 감사합니다 장광덕님도
늘 건강하시고 좋은일만 가득하십시요 ^^
겁나 잘하네유 ^^
환영이 멋지네.최고
정식아 반갑다^^
@@tv-lk5rm ㅋㅋ 보고싶다
@@김정식-x6r3b 내년 여름에는 한번 뭉쳐보세
다른게 놀라운게 아니라 줄넘기를 하면서 계속 말을 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거의 무대뽀 정신을 강요함!홧팅
관장님, 안녕하세요. 동영상 내용 중 바닥에 스텝 붙여놓으신거 시간되실 때 설명 좀 부탁드려요.
기본 스텝 발모양입니다^^
처음 복싱배울때..
감사합니다.
많이 걸리면 된다니 용기가 나네요. 무지하게 많이 걸리고 있습니다ㅋㅋ 체력은 어떻게 좋아지나요. 1분 이상 스텝 하면 헥헥거리면서 몸이 흔들거려요ㅎㅎ
용기 되셨다니 감사합니다.
오늘 1분에 힘드셨다면
내일도 1분 가능합니다.
다음은 1분1초 다음은 1분2초
계단을 한계단한계단
오르듯 조금씩 만들어가시겠습니다.
줄넘기대장이시네요~~ㅎㅎ
줄길이는 어느정도면 좋을까요?
개개인 마다
넘기 편한 정도가
좋겠습니다.
저는 가슴 조금위가 좋습니다.
@@tv-lk5rm 무조건 줄이 짧아야 복싱할때 순발력이 좋아진다는데 그건 아닌가요?
@@감자-k6q 짧아도 빠르게 넘겨야
스피드가 좋아집니다^^
넘기편한정도로 해서
빠르게 넘기면 스피드가좋아집니다.
결론: 많이 꾸준히
종아리랑 발바닥근육아 아프소 오래못하겟어요 줄넘기.
아프면 쉬어야 합니다.
회복후에도 아주 조금씩...
스트레칭 많이 하시고
박환영챔피온 복싱tv 네. 알겠습니다
ㅋㅋ멋지십니다ㅋㅋㅋ
무릎을 허리까지 올려서 빠르게 뛰려면 상체를 낮추는게 좋나요??
처음엔 무릎올리며 뛰는게 어색해서
허리가 뻗뻗해지게 되는데
차츰 자연스러워 지면서 살짝 숙여지는
자세가 됩니다.
잘 배우고 가요~~
감사합니다.
잘보았습니다 참고로 저도 2년 넘게 운동하면서 줄넘기는 꼭 3분 3라운드 하는데 하다보니 이제는 한번도 안걸리네요..^^
감사합니다^^
기가막히네요
무릎안아프신가요?ㅜㅜ 전 하루 하면 3일정도 무릎이 아프던데요 ㄷㄷ
무릎아프면 무리해서 하는것보다
쾌차하고 좋을때하는것이좋고
스트레칭과 가벼운 스텝으로 몸풀어주는게 좋습니다.
@@tv-lk5rm혹시 뛸때마다 무릎을 조금 굽히고 뛰어야하나요 아니면 펴고 착지할때 앞발로 버텨야하나요?
@@심심타-i8w 굽히는게좋겠습니다.
스프링처럼 완충작용이 되어야합니다.
어디에있나요? 복싱장이
안양 범계역에 위치한 평촌권투체육관 입니다^^
@@tv-lk5rm 넵 감사합니다~~
안일권 스탈