【シーフードマヨネーズ炒飯】食べなきゃ損する絶品レシピ教えます。

[@nabekitchen]

どうやったら痩せられますか？涙

[@kikidaisukides]

初めまして毎日のご飯が
美味しすぎてダイエット出来ません😢
ホントどうやったらダイエット出来ますのでしょうか？？

[@aiai-2918]

永遠の矛盾だねぇ💦
食べながら痩せたい‥😅

[@マリーゴールド-d7p]

そんなΣ(ﾟдﾟ；)贅沢な!!理想的な体型してるわよ？😵

[@iampafe]

米や麺が好きな人には難題です。料理好きな人は特に。

[@ymama4627]

痩せる必要なんて
ないですよ( ˙꒳​˙ )👍✨

[@はれてる-g3f]

こんばんは🙂
仕上げにマヨネーズを入れて美味しい炒飯😋✌紹介して下さりありがとうございます🍀🍀🍀

[@nabekitchen]

コメントありがとうございます！とてもおいしいのでぜひ作ってみてください＼(^o^)／

[@rossonerotk]

美味い！

[@nabekitchen]

めっちゃうまいですよ＼(^o^)／

[@user-jr7df4ty1q]

久しぶりに卵雑炊動画みたいな〜

[@nabekitchen]

ruclips.net/video/NzwEr3CnKiA/видео.html
ぜひみてください☺️☺️

[@watanabe-kitchen]

なべさん、私もお腹が気になっていて困ってます。助けてください…😂

[@nabekitchen]

来年からがんばりますか♡

[@prtwqq]

今から作ります。まずいわけがないです。

[@prtwqq]

水漬けて3日置いていたので、ごはんがオジヤになっていました。笑

[@nabekitchen]

ぎゃぁぁ😭
またリベンジしてください🥹

[@prtwqq]

炊いたばかりの２合のご飯から200グラム頂き、キャベツ追加して作りました。
まずまずでした。@@nabekitchen

[@ra.d3341]

美味しそう！！食べた後の満足度高そう！！
作らねば！
卵高いですね〜、毎日使うから困っちゃいますw
俺はここ二ヶ月で4キロ太りましたw
食べ過ぎちゃった⭐︎

[@nabekitchen]

わぁ🤣🤣
仲間が現れた❤️
ダイエットは来年からやりましょうか🤤

[@nana-d7g2h]

これ、間違いなくうまい！
最高です！マヨネーズって炒飯にいれたら、意外と主張しすぎずいい具合に美味しくなるんですね！リピート決定です😆

[@nabekitchen]

嬉しすぎます🥹
いつも作ってくださり本当に感謝です☺️💘

[@fukuokanoshun2431]

いつも美味しい動画ありがとうございます！　やっぱ旨かったですよ。　ちなみに私は週４でなべのだいどころさんのメニューを食してますが、3か月で10kgやせましたよ。（16時間断食のお陰ですが）

[@nabekitchen]

嬉しいコメントありがとうございますー！！そんなに作ってもらえて光栄です🙇‍♂️🙇‍♂️
す、、、すごい！！！
な、、、なぜだ！！！？私も3年近く16時間断食してるんですけどね🥺🥺🥺
ぴえーーん🥲

[@fukuokanoshun2431]

@@nabekitchen
ちなみに、毎朝の1時間ウオーキングと筋トレはマストです。

[@nabekitchen]

最近がんばってます😂😂
痩せます！！！！！😂

[@cookingwithmimmo]

レシピありがとう、お腹が空いてきました

[@nabekitchen]

ありがとうございます😊😊

[@黒プーさん]

なべさん、動画アップお疲れさまです🍺
冷凍にシーフードあるので、明日の昼ご飯に作りますね。凄く勉強になりました❗
今日もありがとうございます😊

[@nabekitchen]

いつもありがとうございます😀
とってもおいしいのでぜひ♡

[@U希-p8b]

めちゃめちゃ美味しかったです🥺💕
なべさんのレシピで作るようになってから外食が減りました😂
ほんと神🙏✨

[@nabekitchen]

わぁーーーーーーーー！！！！嬉しすぎます！！！！動画作るやる気がめっちゃアップしました←単純w

[@gacktkun0113]

毎回旨いものしか作らんっすね!!
試せるものは試してますよ!!
嫁にも大好評😂
しかし、自分は胡瓜が食えない…。
胡瓜嫌いでも食べれるレシピありませんかね😢
匂いがとにかくダメなんです…😂

[@nabekitchen]

嬉しいコメントありがとうございます❤️
キュウリは私もそこまで好きではないけどこれはめっちゃ美味しいですよ
ruclips.net/video/0hskjCBP6vk/видео.html
だいぶ昔の動画ですがよかったらどうぞ😊

[@桒浩]

確かにマヨは旨い!マヨ使う回が多かね😮お酢使う回やってみてん！！

[@nabekitchen]

本当ですね😂
ただ、ジャンキーなものしか再生されない現実、、、あっさりしたものとかみんな見てくれないんですよね😂😂

[@桒浩]

うん。料理が旨い！のコメント多い!こっそり筋トレしよ😝

[@桒浩]

すみません！炒飯といえば豚肉よね！チャーシューとか！牛肉でつくったらどうなる❓🧐

[@nabekitchen]

@@桒浩牛肉でももちろん美味しくできますよー！！ただ、コスト的に豚のほうがいいですね☺️

[@いくこ-b5l]

シーフード、炒飯、マヨネーズ…
私の大好物ばかりだ〜ヤバヤバ
めちゃくちゃ美味しそう〜❤
そうですよ、ダイエットは来年から。美味しい物沢山食べよー♪

[@nabekitchen]

ダイエットは来年から！！！！！笑
いつもありがとうございます！
めっちゃうまいのでぜひ＼(^o^)／

[@ういすきーぼんぼん-d2o]

日本はコメ消費量が少なくなったと言いますが、やはり美味しく※を食えるレシピは偉大です。
体重？在宅勤務が続き、米大好きなんだから・・・ご察しですが米を食べる満足感からは逃げられない。
このレシピも素晴らしい。
無印のシリコンおたまあ、本当に最強で知らないと損するレベルですね。

[@nabekitchen]

そうなんですよ！！やっぱ米がうまいんですよね😂
がんばって動きます😂
シリコンおたまの素晴らしさを共感できる仲間がいて本当にうれしいです＼(^o^)／最高ですよね！！

[@m-4103]

昔､うちの母がカニかまとかコンビーフを入れて炒飯を作っていたのを思い出しました😭自分も美味い炒飯を作りたいです😆

[@nabekitchen]

ぜひ一度挑戦してみてください☺️振らなくてもおいしくつくれますよ💘

[@ハッピーハリー]

一人暮らししてる大学生ですが！いつも楽しく見てます！おかげで少し料理好きになりました😂

[@nabekitchen]

おおおおおお！嬉しい！！！
一人暮らし大変でしょうが、そのときに料理スキルを身に着けておけば今後かならず役にたちますよ😀
応援してます＼(^o^)／

[@ハッピーハリー]

@@nabekitchen ありがとうございます😊なべのだいどころさんもyoutube活動頑張ってください！陰ながら応援してます📣

[@nabekitchen]

@@ハッピーハリーわぁー！ありがとうございます😍❤️

[@user-sei-]

シーフードミックスを炒飯の具材にとは‼️
考えたことすらありませんでした😅
これまた反則級レシピ🎉
来週末はシーフードカレーを作ろうと思ってたので、一部横流ししてシーフード炒飯作っちゃいます❤❤

[@nabekitchen]

めえええええええっちゃうまいのでぜひ挑戦してみてください＼(^o^)／

[@Unchiku-say]

ダイエットについて、以下の内容だけでは
ないですが、私は30年程前に3ヶ月で
15㌔落としました👍
①「胃の中が空の状態で早寝早起き」です👍
できれば22-2時の時間帯に「眠っている」
事がオススメです⭐(「布団に入る」ではなく)
故に晩御飯は就寝時間から逆算して、
2-3時間前のには食べ終わっている事を
オススメします。
②毎日「水」を2リットル飲む👍
お茶やコーヒーでは駄目です。
水には余計な成分が入っていませんが、
お茶とかだとダイエットに支障が出る物も
含まれている為です。
水を沢山飲む事でト○レの回数が増えますが、
それにより体内から不要物が体外へ流れて
いき、ダイエットの妨げになる物を取り除く
事になります。
③炭水化物の摂取量を調整する。
割合は朝:昼:晩で3:2:1です。
ただ、これをやる事で動画配信に支障が
出るようであれば、どうにもなりません(笑)
④疲れない事。
ダイエットする為に運動量を増やして、
食べる量を減らそうとする人が多いです。
でも体重が減らなくて挫折する人も多いです。
人間の身体は誰しも「脂肪燃焼より疲労回復」
を優先します。疲労回復し終わった後に
体内に残る栄養素を使って脂肪燃焼が
行われるのです。だから食べる量を減らすと
それだけ脂肪燃焼に回る栄養素が残らない
事に繋がります。故に疲れる量を減らし、
食べる量は維持する事で、脂肪燃焼に回す
栄養素を少しでも多く残す……という考え方です。
⑤ストレスを貯めない事
人間は食べなくてもストレスだけで太れます。
もしくは、どんなに良いダイエット方法を
取っていても、ストレスが体重を減らす事を
阻みます。とにかく貯めない事です。
とりあえず以上です。
個人の体験談ですから、個人差は出ますので
あしからず😀✋

[@nabekitchen]

おぉぉ！ご丁寧にありがとうございます！
何度も読み返します！！
そしてできてないことばかり、、
とくに水をのまず毎日コーヒーを1リッターぐらい飲んでるからそれも明らかに悪そうですよね😂
明日からまずは意識して水をのんでみます＼(^o^)／

[@saba-hs1988]

以前なべさんのハヤシライスを作ってみて、その味に感動したので、シーフード炒飯も作ってみます！
質問ですが、一人前の分量で紹介されているレシピを二人前で作る場合、調味料は1.5倍程度と考えていいのでしょうか？

[@nabekitchen]

わぁ！嬉しいコメントありがとうございます😍😍
具材の量を倍にする場合は単純に調味料は倍で大丈夫ですよ！ただ、少し少なめからいれて調整したほうが失敗は減りますね😀
今回の炒飯は家庭の火力ではご飯量倍にするとだまだまになりやすいです、、
炒飯はめんどうでも1人前か1.5人前ぐらいを繰り返しつくるほうが味は良くなりますよ🥹
それでもめんどいときは倍量とか作りますけどねw

[@takahirosato2081]

うちの妻はなべさんと逆に10キロ痩せました🧡
なべさんレシピを作って提供していてもです✋
さぁ、この違いは？
答えは料理は量より質重視になったから。
栄養バランスが整うように食べることです。
そんでもって適度な運動🏃‍♀️
…綺麗事で私も出来てませんが🤣🤣

[@nabekitchen]

っく・・・！
心が痛いｗｗ
やはりそうなんですよね。。
色んなことを辞めることはできたんですがどうしても仕事がら食べることだけは控えられないんですよね。。
運動ですよねやっぱ！！！
がんばろ・・・？

[@takahirosato2081]

@@nabekitchenさん
なべさんレシピ美味すぎるんですよ😂✨
運動も適度にで良いみたいです。
滝汗トレーニングとか急にやっても続かないんで😭
ノンアル🍺生ビールと併用ありですよね😁

[@熊谷秀幸-p5c]

毎度、ありがとうございますm(_ _)m
鼻水を垂らしていた小学生時代は、白飯にマヨネーズを絞って旨い旨いと言っていた現在メタボ中年です💧💧💧
そらこんな具材が入っていたら旨いに決まっとります❗
大人になった気になります　笑
わがままボディが気になる歳ですが早速フライパンを出して実践です　笑

[@nabekitchen]

笑笑＼(^o^)／
わがままボディーに追い打ちをかけましょう！！
そして来年から一緒にダイエットがんばりますか！！笑

[@熊谷秀幸-p5c]

@@nabekitchen
３６５日明日から❗と思っている駄目人間です　笑
チキショー

[@nabekitchen]

上に同じ😂😂😂

[@0046ST]

これを食わずに痩せて生きていくよりこれを食って太って死んでいきたい

[@nabekitchen]

確かに！！
元気で食べられるうちに旨いもの食うってのも人生の楽しみ方のひとつですよね！！
我慢ばかりもよくない🥺

[@ymama4627]

なべさん✨お疲れさまです🍳
マヨネーズ……
めっちゃ美味しいンですよねー💧
熱々だと分離するって知らなかったです😅
シーフードが無いので、ほかの食材になるけど鮭で作ってみようと思います😃
みんなのコメ通り、なべさん太ってないよ〜👍🏻

[@nabekitchen]

おぉ！鮭でも最高ですよ！！
ほぐし鮭瓶とかでもよくつくります😀
その場合は塩分が強いので塩は少なめにしてくださいね！！
う、、、嬉しい！！
まだ太ってもいいですかｗｗ

[@yumitarou_]

私もこの1年で10キロ以上太りました😂太るのは簡単なのに痩せるのはなんでこんな難しいんでしょ😅
香り付けの醤油は薄口じゃないとダメですか？濃口だとどうなります？

[@nabekitchen]

おぉ！仲間！！！笑
そうなんですよね。。戻るのは超むずい、、、
あ、しょうゆは濃い口でも大丈夫ですよ😀
薄口を使う理由は炒飯になるべく色をつけたくないからですので（濃口だとごはんが茶色くなる）
香り付けのしょうゆなので全然大丈夫ですよ😀

[@yumitarou_]

@@nabekitchen
なるほど！ありがとうございました😊

[@J爺]

健康状態良ければ、痩せる必要ないんじゃないですか😅
私は1日１食にして1年で14kg痩せました、結構な肉体労働ですが慣れれば大丈夫ですよ。
たまに2食食べますけど。

[@nabekitchen]

す、、、すごい、、、！
私は1日2食なんですが日頃座りっぱなしなのでどんどん、、、、やはり運動ですよね😂

[@渉長田]

やばい組み合わせですな^_^またまた楽しみですな^_^

[@nabekitchen]

コメントありがとうございます！とてもおいしいのでぜひ作ってみてください！！ハマりますよ♡

[@ハーデン大好き人間]

٩(๑>∀

[@nabekitchen]

ありがとうございます＼(^o^)／
珍プレーほめてもらえて嬉しいですｗ
ぜひ作ってみてください😀

[@鈴木正則-b5q]

シーフードミックスチャーハン手軽で美味そうです。途中まで薄味で同じ作り方をして
上にホワイトソースとチーズをのっけてシーフードドリア風にしても美味そうだと思いました。
私は、昼間はお茶だけ飲むようにしています。その代わり朝と夕飯はがっつり食べます😃
仕事が動く仕事なのもあって、2ヶ月足らずで7㎏減量できました！

[@nabekitchen]

ほんとにすごーーーぃ！！
やはり動くって大切なんですよね、、ぉぉ昼を抜くって珍しいですね！！でも眠くならないので逆に生産性あがりそうですね😀
なんだかんだ体って慣れますもんね＼(^o^)／