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Nice 👍❤
@@fitnesswomen66 thank you💕
이 개구리자세 전에 함 해봣는데 무릎이 너무 아파서 포기하고 관절건강제 먹으면서 다른 스트레칭 했더니 완전 좋아졌어요!
@@건강하자-g7e 너무 다행이에요 축하드려요~ 👍무리하지 마시고 천천히 가능한 범위만큼만 하세요~ 그날그날 컨디션에 따라서도 가동범위가 다르더라고요🥰
운동 중 관절이 뻐근할 땐 관절건강제가 정말 도움이 돼요.
뻥 ㅠ10초로 안됩니다
@@sooksong6287 시작이 반이라고 10초 하기 시작하면 1분이 되고 3분되고 그러면서 운동효과도 더 좋아지는거죵😘 근데 10초만 해보셔도 너무 시원해요 ✨고관절 뻣뻣하면 아플 수 있으니 가능한 범위만큼 한번 해보셔요💪
![[Dear Psychology] 장수 노인의 심리적 비결 (블루존 백세인의 장수 비결) / 중앙대학교 심리학과 김기연](http://i.ytimg.com/vi/AtApJDJM4JI/mqdefault.jpg)
Nice 👍❤
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이 개구리자세 전에 함 해봣는데 무릎이 너무 아파서 포기하고 관절건강제 먹으면서 다른 스트레칭 했더니 완전 좋아졌어요!
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운동 중 관절이 뻐근할 땐 관절건강제가 정말 도움이 돼요.
뻥 ㅠ10초로 안됩니다
@@sooksong6287 시작이 반이라고 10초 하기 시작하면 1분이 되고 3분되고 그러면서 운동효과도 더 좋아지는거죵😘 근데 10초만 해보셔도 너무 시원해요 ✨고관절 뻣뻣하면 아플 수 있으니 가능한 범위만큼 한번 해보셔요💪