5 cosas QUE TE PASAN si pierdes LA FLEXIÓN DE RODILLAS
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- 5 cosas QUE TE PASAN si pierdes LA FLEXIÓN DE RODILLAS
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Buenos días Julio, muy agradecida por esos ejercicios para la artrosis, tengo 70 años hubo un tiempo en el que no podía dar paso, sentía un dolor muy fuerte en las rodillas, el Dr. traumatólogo sacó radiografías y me dijo que tenía que hacerme infiltración en ellas, no lo hice, a cambio comencé un ritmo de ejercicios y tomé para el dolor celicoxib 200 ( para la inflamación) y seguí con la rutina diaria de ejercicios. Y hoy por hoy camino mucho mejor, ya puedo subir gradas y hasta corro. Muchas gracias por tus rutinas.
Yo estuve en el mismo caso que tú con mi gonartrosis de rodilla 😢 y la fisioterapia es maravillosa y me ha devuelto la movilidad y quitado el dolor. 🤲🏻
Gracias julio buen día tuve un accidente y fractura de rotula ya tuve la cirugía pero no puedo doblar My rodilla ni 60 grados tengo 2 meses k tu ve My cirugía estoy desesperada gracias agradecería si puedes ayudarme o si todavía estoy a tiempo he visto muchos de tus videos gracias gracias
Disculpe la pregunta, no tiene que ver con el tema, pero hace un año caí con una pierna abierta otra de rodilla, me duele la cadera al agacharme.
Hay algún ejercicio?
Gracias
Que bendición, es la primera vez que hago los ejercicios y por casualidad vi esté video y me levanté para hacerlos y wow termine feliz y sude mucho y se fue el estrés, la flojera, ok a pesadez y el cansancio, pero estos ejercicios te produce un cansancio satisfactorio y relajante, mil gracias a Julio, bendiciones desde Monterrey 🙏
Hola buenos días gracias por ayudarnos ,yo tengo artritis y me duele la rodilla izquierda estos ejercicios me ayudan un poco ,muchas gracias
Mil gracias doctor Julio por darnos sus sabios consejos!! Bendiciones para usted!!
Hola estaba leyendo tu comentario, yo también tengo artrosis en las 2rodillas .te recomiendo trabajar muy bien el vasto interno en series de 15 movimientos y los últimos 15 grados, con el peso adecuado, ye iniciar de a poco con 4series ,yo llegaba a hacer 4series y con el tiempo hacia 10 ,dia por medio.tengo un vasto intwrno espectacular .me asume todo el esfuerzo de la rodilla y no fuerzo para nada los ligamentos.tengo la artrosis detenida y la rodilla muy fuerte sin dolores suerte
😂yo también
@@ricardopecotche1841 muchas gracias por sus recomendaciones 🙏
Gracias por los ejercicios, me hacen falta porque no me muevo mucho.
Julio gracias excelente eres un verdadero maestro tengo 72 años y tu haces milagros gracias gracias gracias
Gracias julio desde Chile, ❤
Muchas gracias por tu apoyo están muy buenos los ejercicios para mis chicharrones q traigo en las rodillas porque me truenan pero me sirvió bastante q el Padre te siga bendiciones grandemente al poder ayudar a tus semejantes
🥰🥰 magnifico. JULIO.. DIOS LE CONCEDA A USTED Y A SU FAMILIA Y A TODA LA COMUNIDAD.
Me temblaban las piernas... 😂😂😂 ya no se si me crujía las rodilla por el cansancio.
🤗👋👋🫶🫶🫶🇩🇿🇩🇿🇩🇿 una. 🇵🇦🇵🇦🇵🇦
CUÁNDO TRUENAN LAS RODILLAS HAY QUE PARAR ???
Hola soy magdalena tengo artrosis en la rodilla derecha y hombros y lo encontré aquí en yutuber y e hecho los ejercicios y me e sentido muy bien q dios lo bendiga por regalarme sus conocimientos vivo en La Paz Baja California
Gracias Julio yo los hago hace años porque tengo una pequeña atrocid de rodilla izquierda y tengo escoriosi y un desgaste de cadera del lado izquierdo y por eso es de por vida y gracias a Dios no han progresando y entonces con tu video e agregado otros muchísimas gracias desde Colombia tengo 76 años bendiciones 🙏
Soy muy tiesa para levantarme del piso sin apoyo, que debo hacer?
Me encantaron los ejercicios y siento que con ellos lograré nuevamente flexionar mis rodillas porque yo no puedo ponerme en cuclillas y yo quiero lograrlo.
Soy de la Cd. de México
Julio estos ejercicios los podré hacer, no tengo cartílago, me dijeron que necesito cirugía en las dos rodillas. Opte porque me pusieran el plasma en las rodillas y estoy bien gracias a Dios
Muchas Gracias, Julio. Aún conservo flexibilidad. Más de 70 a. Me mantengo activa. , desde Vzla..
Gracias Julio . Para mí puede ser muy difícil por la artrosis pero lo intentaremos. Un saludo
Julio eres un genio, con tus ejercicios estoy empezando a revivir. Tengo 69 años.
Muchas gracias. Dios te bendiga
Muchas gracias he echo estos ejercicio completo y me he sentido muy bien. Siento menos pesada mis piernas. Bendiciones. Doctor. Lo seguiré desde CUBA. ❤
Que Dios bendiga tu progama es de mucha ayuda para muchas personas que padecemos de estas dolencias. Gracias gracias
Buenos días muchas gracias me sirvió mucho este ejercicio soy Lupita Landa de Naucalpan Dios te bendiga
Muchas gracias Julio, por su magnífica labor, que ayuda a muchísimas, yo en España, lo veo frecuentemente aunque hago gimnasia a diario más bien por suelo pélvico. Este me viene muy bien, pues a mis 72, hacer senderismo últimamente me ha perjudicado. Dios le bendiga y le pague en salud 🥰☀️
Lo vi esta noche y me gustó principalmente para adulto mayor😊
Muchas Gracias Julio excelente ejercicios,muy bueno, ése ejercicio me faltaba ése empuje Dios te bendiga x siempre en nosotros 😊😊❤
Muchas gracias, saludos a tu linda familia, excelentes ejercicios,me ayudan estos ejercicios ,me he sentido mejor,no me cansé, tengo 75 años te, Dios te bendiga tengo desgaste en rodilla,antes tiraba diario hace diez años, ahora ya no puedo
Hola Julio, desde Cuba, Yce te saluda, presente dificultad para flexionar la rodilla derecha, la que tuve el accidente, me extirparon el menisco, el fémur se ha desviado, pero intento flexionar lo más que puedo ,aunque me duela un poquito. Me sentí motivada por hacer lo más que pueda los ejercicios. Muchas gracias
por su ayuda y sus consejos. Bendiciones. Hasta mañana si Dios quiere.
❤❤❤❤👍👍👍👍👍🖐️🖐️🖐️🖐️
Buenos días tengo 78 años y me dio mucho gusto ver tu video , desde Monterrey Nuevo León muchas gracias
Buenos días julio agradecida te estoy por tu constancia me han beneficiado mucho tus rutinas jehova te siga bendiciendo 😊 por beneficiando con tus rutinas 😊felicidades por los 700❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Julio gracias por compartir tu conocimientos con nosotros y tus ejercicios que como nos ayudan Dios te bendiga ❤️
Doc. Buenos días mire rodilla derecha cuando estiró me truena como un hueso por dentro que debo hacer por favor dios lo bendiga sr. Maria
Me gusta mucho tu programa julio me ayudan mucho tus ejercicios ya que tengo artrosis en el hombro y pierna izquierda, te felicito continúa ayudandonos gracias
Muchas gracias es primera vez que lo veo y me encanto tengo 54 años y me duelen mucho mis rodilla hice sus ejercicios y me sentí muy bien
Hola julio q rica rutina yo tengo 71 años y en esta semana m an dolido un poco las rodillas pero también es q m cahy y m golpie muy fuerte la rodilla izquierda pero pude ASER muy bien los ejercicios muchas gracias Dios t bendiga x siempre
Gracias Gracias Gracias, no los hice en vivo pero si los hice Bendiciones para todos lindo día 🙏🏽🌟💚💖
Yo normalmente nunca los hago en vivo pero siempre trato de hacerlos a la hora que me es posible 👍👌 Saludos desde Guatemala City cuídate
Tu canal es excelente para las personas que padecemos de una condición que nos limita la movilidad..!!
Yo padezco de esclerosis múltiple y me acabo de encontrar contigo
Julio , sus clases de ejercicios, ayudan muchos en nuestra vida diaria👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏❤️❤️Dios te bendiga por vuestra gran ayuda😊👏👏👏👏😊
Hola!
Muchas gracias por ayudarnos a saber como hacer ejercicios, para tener mejor calidad de vida
Saludos. Desde Huoston Tx
Julio yo tengo 77 años tengo tres dias que tengo mucho dolor de rodillas no las puedo estirar la pierna porque me duelen mucojulio RESPONDEME porfavor el otro dia te😢 mande uno mensaje y nunca tuve tu respuesta te agradeceré mucho si me respondes gracias
Infinitas Gracias ❤
Gracias súper julio... Gracias por los ejercicios.!!! Dios te bendiga.!!! Tremendo apoyo q. Entregas.💖
Feliz día para todos ustedes gracias por la energía pocitiba adelante con la familia y ciempre feliz Colombia patria guerrera y ciempre feliz ❤🎉😅
Buenos días julio muchas gracias por sus ejercicios de rodillas Dios lo bendiga.
Muchas gracias, hace tres meses me intervinieron de prótesis de rodilla, creo que estos ejercicios en casa a diario me pueden venir muy bien para recuperar movilidad. Encantada de conoceros, me suscribo.
Gracias julio por tu empeño por ayudarnos Dios te potencie Edita desde R Dominicana
Hola buen día fisio me gustaría que nos mostrará un ejercicio para aliviar la columna y quitar a la vez los rollitos de la espalda ojalá y si nos pueda Acer un vídeo gracias mil bendiciones 🙏
Gracias Julio escribo desde Medellín Colombia
Hola Julio gracias me encantó yo sufro de dolor y cansancio x la artrosis y dolor de rodillas bendiciones para ti y tu familia
Buenos días excelente ejercicio 👌🙏🙏👏👏👏👏
Gracias es de mucha utilidad todo lo que nos brindas,a mi me duele mucho detra de la rodilla izquierda.Practicamente ya me cuenta mucho la flexion ,espero recuperar pronto, muchas muchas gracias desde Argentina con amor 😘 gracias por tan linda chifladura!!
No dejes de hacer los EJERCICIOS au que TE duela haslos mas despacio y espero que TE recuperes Recuerdo no TE rindas
Excelente, clara, la clase, me gusta porque lo realiza despacio. Gracias Julio
Hola , Julio,hice todos los ejercicios a pesar del dolor de mi rodilla izquierda. .Excelente. rutina son una adulta mayor de 73 años de Argentina .DIOS te bendice y mil gracias x cuidar nuestra salud. 🥰🤗👍
Hola Julio...! Que lindo que nos enseñas movilizarnos...con nuestras rodillas ..yo tengo un edema dentro del hueso y con el frío a veces me duele...gracias gracias gracias
Saludos desde Argentina!!!
Buenas tardes excelentes ❤ejercicios 👌 desde Colombia ✋️
BUENOS DIAS JULIO MUY BUENA RUTINA GRACIAS POR SU DEDICACION Y CARISMA PARA DODOS NOSOTROS DIOS LO BENDIGA SIEMPRE❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢
Muchísimas gracias Julio.
Tengo 67 años. Nunca había tenido problemas con las rodillas y llevo tres meses con una inflamada. He hecho estos ejercicios y me ha dolido la rodilla y también las lumbares. Hace dos semanas que tengo dolor ciático desde lumbares hasta la rodilla.
Hoy visité a un osteópata y me ha crujido y quitado los enredos a mi cuerpo. La verdad es que he salido mucho mejor de lo que entré.
quería preguntarle Julio, si está bien hacer los ejercicios con inflamación.
Un abrazo
Muchas gracias por recibir las fisioterapias, las veos siempre, aunque a veces no puedo en el horario, pero al final los hago, saludos, bendiciones
Excelentes rutinas ...muchas gracias por compartir...👏👏👏
Saludos desde Los Angeles California. Muy buen video, ya lo comparti con otras amistades 😁
Es muy importante que las personas conoscan todos estos ejercicios para ayudar a nuestro cuerpo. Gracias por hacer estos ejercicios bendiciones 🙏
Excelente ejercicios dios lo bendiga julio desde que empezó hace rato los estiramiento me siento mucho mejor dios te bendiga siempre
😂❤😅Hola doctor Julio 🖐😄🇦🇷🇦🇷💌🧡❤ GRACIAS x Compartir estoy haciendo gimnasia ( casa ) ÉL médico m lo recomendó; m siento bién genial desde qué empezé. Musculación necesita " activar ☺😊🖐🙏🙏🤓😀 cariños GRACIAS .BENDICIONES
❤ gracias julio porque me ayuda para mí enfermedad desde Colombia
Buenos días muchas gracias por estos ejercicios ❤
Hola buen día , de diez👍 sus ejercicios gracias
Gracias Julio DIOS te bendiga. Haces mucho bien con tus videos.Desde Colombia 🇨🇴
Hola Julio,gracias por la buena rutina,que te tengas un feliz y bendecido día
DIOS TE BENDIGA
🙏🙏♥️💜🥰🥰
Buenos días! Muchas gracias por todos sus vídeos. He aprendido mucho con usted, me encantan todos. Bendiciones
Gracias por lo que nos enseñas por nuestro bienestar
Dr estoy haciendo los ejercicios y me siento bien.... Me operaron de fémur por caída, me pusieron placa, tornillos e injertos, la caída fué el 31 de agosto del '23 dure 3 meses en cama tengo 63 años y vivo con diabetes....no hago todos pero sí un 70% termino muy cansada lo hago diario una vez al día.....voy bien?
Excelentes ejercicios Fisio Julio muchas gracias. Dios le bendiga.
Excelentes consejos, te lo agradezco desde La Rioja - Argentina!!!!
🤩😘💞
Ya guardé tu página pq no quiero perderte ,como pasó la primera vez q te cruzasteis en mi vida , q me encantó tu entrega de ayudar y das o hablás hasta de lo más simple en este tipo de la terapia para ayudarnos, muchísimas gracias ❤❤❤❤❤
Buenos días y gracias por los ejercicios, son estupendos.
Gracias Julio por hacer ejercicios
Mil gracias Fisio Julio, te lo agradezco de corazón, bendiciones 😇
Hola Julio gracias por ayudarnos me han ayudado mucho q Dios lo bendiga siempre 🙏
Por tener desvío en la 5ta y 6ta vértebra lumbar la artrosis de rodilla se hizo más presente y a los 72 años he perdido casi totalmente la plasticidad de las rodillas. Me fueron muy útiles los ejercicios
G R A C I A S JULITO !!! AUNQUE DESFASADA, SIEMPRE DIRIGES MIS RUTINAS (MIN. 3 VECES/ SEMANA) POCAS VECES EN DIRECTO.
ERES MUY AGRADABLE Y CERCANO A PESAR DE LA LEJANÍA FÍSICA, EN MUY POCAS OCASIONES NO LAS COMPLETO😅, MUY AGRADECIDA DESDE CHILE, UN ABRAZO
Mil gracias estimado Julio. Me pareció muy buena la rutina pero como lamentablemente he sido muy sedentaria por mi trabajo, me quedé con ese mal hábito. Tengo 78 años y una clara disposición para cambiar. Pero por el momento sólo hago la mitad de las repeticiones que propones: de 20 por ejemplo hago 10. Imagino que paso a paso iré aumentando. Pero estoy muy agradecida por esta oportunidad. Nací en Argentina pero llevo más de 50 años de vivir en este hermoso país, México. Estoy en Cuernavaca
Hola buenas noches gracias x primera vez que lo veo y Ise la gimnasia con ustedes y me vino re bien desde Argentina .soy una mujer mayor .y no sentí ningún dolor muchas gracias ❤❤
BENDICIONES MIL JULIO, GRACIAS X COMPARTIR BUENAS TE RAPIAS (EJERCICIOS)🙏🙏🙏
Gracias Julio por la rutina de ejercicios. Tengan un bendecido dia ❤
Felicidades por tu canal y tiempo que das! Dios te Bendiga.
Buen día Julio, agradesco por la información que brindas, es como si hubieras leído mi pensamiento… es la primera vez que te veo. Ya me inscribí y te seguiré fielmente. Desde Italia un afectuoso y cordial saludo.
Me encantó soy una mujer muy deportista pero me enferme con el covit en Diciembre y allí quedé sin nada muscular y muy adolorida me dió con neumonía yo lo hago muy bien Julio gracias
Gracias por sus terapias que Dios le bendiga 🙏🙏🙏
Me gustaron los ejercicios, .muchas gracias por compartir, que tengas un gran día.😊
Buenas tardes , desde hoy empecé a hacer los ejercicios. Me parecieron excelentes , ya q tengo artrosis. Gracias x compartir, Dios te bendiga siempre. Desde Colombia
Siempre me acompañas haciendo tus rutinas, gracias exelente ejercicios
Buenos días Julio Dios te bendiga 🙏 muy buena rutina a mi gracias a Dios no me cuesta flexionar mis rodillas está rutina me a caído de maravilla nuestro señor Jesucristo te siga bendiciendo 🙏🙏
Gracias Julio tengo 61 años y artrosis de rodilla derecha y me está comenzando en la izquierda, tus ejercicios son fabulosos
Gracias Julio x esos ejercicios tengo artrosis y 72 años he sufrido mucho con esto pero los ejercicios me ayudan mucho que Dios lo bendiga te veo desde Colombia
MUY BUENOS EJERCICIOS,JULIO.GRACIAS POR ELLO,ME HACIAN FALTA.HACE COMO UNA SEMANA ME DUELEN LAS RODILLAS,PERO HICE TUS EJERCICIOS Y ME VINIERON BIEN.DTB
Bueno días Dios te bendiga
Esos ejercicios son para el desgaste de la rodilla
Yo apenas los estoy viendo
Gracias
Muchas gracias Julio, siempre te veo, y hoy estuvo muy bien los hice , con Tigo, saludos desde México
😅maravilloso tevi y me puse a realizar los ejercicios de la rodilla ,pues tengo dolor fuerte en ellas 80 años pero activa. Y miy lúcida sude bastante ,😮😅😮 seguiré repitiendo esta😮 rutina
Hola Julio muy agradecida por tu tiempo que te tomas para ayudarnos, son excelentes tus consejos y ejercicio. Dios te bendiga y permita que sigas ayudándonos.
Buen dia ,Julio saludos desde Tampico , muy buenos los ejercicios Dios te bendiga
Gracias muchas gracias!! Tengo desgaste y menisco pero todos los hice y me siento muy bien ❤❤❤❤❤❤❤ miré el video muy tarde pero no me impidió hacerlos Gracias 👍👍👍👍👍👍👍👍 Dios lo bendiga 🙏🙏🙏 y saludos desde Los Ángeles CA.
Muchas gracias Julio, me sentí muy a gusto, ya me hacían falta. Bendiciones!
Hola Julio feliz tarde gracias por la rutina estuvo excelente
Dios le bendiga ficio Julio, tuve fractura de tibia y perone hace un año y ahora me duele mucho la rodilla y se me inflama muchas gracias por la atención prestada
Buenos días este tengo ya varios días acompañándolo ya sea en vivo o yo haciendo ejercicios de videos grabados tengo diabetes y su me a servido los videos de neuropatía pero yo trabajo de chofer traigo tráiler vivo mucho sentado si pudieras ejercicios para choferes si se puede
Dios te bendiga y te regale Salud y vida sigue adelante con los ejercicios que son maravillosos
Gracias. Dr. Julio.
Primer dia que encontre este canal y me gustaron los ejercicios nos vemos maňana buen dia y gracias
Buen día para todos bendiciones saludos desde Guatemala 🇬🇹
Estos de hoy me parecieron muy bien. Voy a repetirlos.
Felicitaciones éxito.