Davvero interessante sto pensando anche io di procurarmi un sacco a pelo e andare in un luogo tranquillo per una settimana 10 giorni ho un gran bisogno di Silenzio 🙏
Buongiorno, ho scoperto il suo canale solo stamattina e mi piace moltissimo! 🍀🍀🍀 La sua voce infonde calma, fiducia, positività! ❤ Grazie mille per tutti i suoi video!! 🙏🙏🙏 Le auguro un fantastico 2025!
Grazie mille, concordo in tutto. Da persona PAS, ho sperimentato la sensazione di pace lasciando la città natale e trasferendomi in una casa di campagna, in mezzo alla natura con i miei animali. Per tanti anni sono stata serena in questo paradiso per il mio sistema nervoso ipersensibile, poi ho commesso l'errore di condividere il mio spazio con un'altra persona (che inizialmente sembrava in sintonia) ma dopo alcuni mesi la relazione si è rivelata tossica. In attesa di ripristinare lo stato di pace interiore, esco nei campi limitrofi e mi esercito con la respirazione quadrata, meditazioni, lettura, camminate con i cani e con le pecore, fotografia, ecc. ritagliandomi per quanto possibile uno spazio domestico dove leggere, ma lo stress è sempre troppo alto.
Grazie dottore,il mio pensiero perenne è il non avere abbastanza soldi per vivere una vita dignitosa.Un pensiero che ormai come dice lei é diventato quasi ossesivo,appena non c'è l' ho,ci pensa la vita a ricordarmelo.
Salve Dottore, vorrei condividere una mia esperienza di qualche anno fa' Decisi di cambiare alcune abitudini che mi portavano sofferenza, la mia iperattività e un giorno mi costrinsi a stare a casa per tre giorni quasi immobile, fu una tortura davvero, ma avevo capito che solo invertendo questo modus operandi, forse avrei ottenuto qualche risultato, ancora non praticavo la mindfulness, e viddi quanto erano forti e tenaci ii miei pensieri. Sembrava di combattere con un mostro invisibile, il nemico più grande, me stessa. Non potevo capacitarmi di tutto ciò, ma volli tenere botta e dopo due giorni sentii finalmente qualcosa che mi lasciava e mi accorsi che nello stare ferma non c'era nessuno pericolo per me. Fu una scoperta un po' scioccante, erano i miei pensieri che controllavano me. Da lì il desiderio sempre piu ardente di essere consapevole dei liei meccanismi automatici e la voglia di intraprendere un percorso piu consapevole. Il silenzio guarisce il silenzio ci salva e dice più cose di quanto immaginiamo. È percorso un po' difficile ma ormai lo vedo necessario per vivermi con piu serenità. ❤ Grazie infinite ti stimo tantissimo, immagino quanto lavoro hai dovuto fare. 🙏
Buongiorno dott. Gamba, ho frequentato ad ottobre un percorso MBSR, è stato molto difficile portarlo a termine perché è stato come aggiungere un impegno in un momento di forte stress che da qualche anno si è oramai cronicizzato! In realtà pensavo potesse essere un momento di pace seppur ritagliato a fatica, ma così non è stato. Cerco di praticare tutti i giorni ma a volte ho una resistenza a farlo. Devo essere sincera, forse mi sbaglio ma non trovo tuttora benefici. Mi consiglia di continuare? O potrebbe non essere la strada giusta per essere più in equilibrio e in pace con me stessa e con il mondo?
Dipende Anna, ogni situazione è diversa. Se vivo una vita molto stressante meditare all’inizio mi farà vedere ancora di più lo stress. Il punto è però insistere e iniziare a cambiare stile di vita..
Il silenzio…lo inseguo da tempo, e’ la chiave per aprire la porta della spiritualità’. Certo è facile andare da soli in montagna o al mare ed estraniarsi dal mondo, ma nel bel mezzo del quotidiano si fa fatica , a meno che tu sia un single. Cerco di ritagliarmi intervalli qua e là e se non riesco a fermare i neuroni in centrifuga metto musica, funziona! Perché non parli mai del potere della musica? 💁
Grazie dottore, bel contenuto 💪🏻
🙏🏻
Davvero interessante sto pensando anche io di procurarmi un sacco a pelo e andare in un luogo tranquillo per una settimana 10 giorni ho un gran bisogno di Silenzio 🙏
🙏🏻
Bravissimo !!!
Grazie!
Buongiorno,
ho scoperto il suo canale solo stamattina e mi piace moltissimo! 🍀🍀🍀
La sua voce infonde calma, fiducia, positività! ❤
Grazie mille per tutti i suoi video!! 🙏🙏🙏
Le auguro un fantastico 2025!
Grazie! Auguri!!
Grazie mille, concordo in tutto. Da persona PAS, ho sperimentato la sensazione di pace lasciando la città natale e trasferendomi in una casa di campagna, in mezzo alla natura con i miei animali. Per tanti anni sono stata serena in questo paradiso per il mio sistema nervoso ipersensibile, poi ho commesso l'errore di condividere il mio spazio con un'altra persona (che inizialmente sembrava in sintonia) ma dopo alcuni mesi la relazione si è rivelata tossica. In attesa di ripristinare lo stato di pace interiore, esco nei campi limitrofi e mi esercito con la respirazione quadrata, meditazioni, lettura, camminate con i cani e con le pecore, fotografia, ecc. ritagliandomi per quanto possibile uno spazio domestico dove leggere, ma lo stress è sempre troppo alto.
Immagino.. le relazioni impattano molto sulla nostra qualità della vita..
Grazie 🙏❤️
Grazie di cuore ❤
Grazie dottore,il mio pensiero perenne è il non avere abbastanza soldi per vivere una vita dignitosa.Un pensiero che ormai come dice lei é diventato quasi ossesivo,appena non c'è l' ho,ci pensa la vita a ricordarmelo.
🙏🏻
Grazie di condividere queste conoscenze
È un piacere!
Sono assolutamente d'accordo grazie dottore😊🌿🌳🌿 ❤️
🙏🏻
Grazie Doc. Sia Lei che i suoi messaggi sono per me punto di importante riferimento….. grazie ancora
Mi fa molto piacere Alberto!
Si dottore la natura e divina parole sagge come sempre grazie di tutto Enrico gamba maestro di vita❤
È un piacere Claudio!
Grazie 🙏
È un piacere!
Salve Dottore, vorrei condividere una mia esperienza di qualche anno fa'
Decisi di cambiare alcune abitudini che mi portavano sofferenza, la mia iperattività e un giorno mi costrinsi a stare a casa per tre giorni quasi immobile, fu una tortura davvero, ma avevo capito che solo invertendo questo modus operandi, forse avrei ottenuto qualche risultato, ancora non praticavo la mindfulness, e viddi quanto erano forti e tenaci ii miei pensieri. Sembrava di combattere con un mostro invisibile, il nemico più grande, me stessa. Non potevo capacitarmi di tutto ciò, ma volli tenere botta e dopo due giorni sentii finalmente qualcosa che mi lasciava e mi accorsi che nello stare ferma non c'era nessuno pericolo per me.
Fu una scoperta un po' scioccante, erano i miei pensieri che controllavano me. Da lì il desiderio sempre piu ardente di essere consapevole dei liei meccanismi automatici e la voglia di intraprendere un percorso piu consapevole. Il silenzio guarisce il silenzio ci salva e dice più cose di quanto immaginiamo. È percorso un po' difficile ma ormai lo vedo necessario per vivermi con piu serenità. ❤ Grazie infinite ti stimo tantissimo, immagino quanto lavoro hai dovuto fare. 🙏
Grazie Tizzy! Che bellissima condivisione. Hai espresso con l'esperienza tutto ciò che volevo condividere con questo video. Grazie!
Anche a me doc mi viene in mente alcune volte di isolarmi in un posto,dove ricaricare le batterie in mezzo alla natura dove non pensare. Grazie
Si, è proprio importante..
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Grazie!
❤
🙏🏻
Buongiorno dott. Gamba, ho frequentato ad ottobre un percorso MBSR, è stato molto difficile portarlo a termine perché è stato come aggiungere un impegno in un momento di forte stress che da qualche anno si è oramai cronicizzato! In realtà pensavo potesse essere un momento di pace seppur ritagliato a fatica, ma così non è stato. Cerco di praticare tutti i giorni ma a volte ho una resistenza a farlo. Devo essere sincera, forse mi sbaglio ma non trovo tuttora benefici. Mi consiglia di continuare? O potrebbe non essere la strada giusta per essere più in equilibrio e in pace con me stessa e con il mondo?
Dipende Anna, ogni situazione è diversa. Se vivo una vita molto stressante meditare all’inizio mi farà vedere ancora di più lo stress. Il punto è però insistere e iniziare a cambiare stile di vita..
@dr.enricogamba grazie! Si, insistero'!!
Grazie🙏❤️🕊🌈📖⏳️🌎🫂
È un piacere!
Il silenzio…lo inseguo da tempo, e’ la chiave per aprire la porta della spiritualità’. Certo è facile andare da soli in montagna o al mare ed estraniarsi dal mondo, ma nel bel mezzo del quotidiano si fa fatica , a meno che tu sia un single. Cerco di ritagliarmi intervalli qua e là e se non riesco a fermare i neuroni in centrifuga metto musica, funziona! Perché non parli mai del potere della musica? 💁
In realtà se vai a cercare in qualche video ne ho parlato... Magari lo rifarò però. È un tema di certo importante..
CARPE DIEM
Carpe diem!