Сахар. Как он обманывает
HTML-код
- Опубликовано: 17 дек 2023
- В Альфа-Банке - лучшая программа лояльности для бизнеса.
Платим 3000 ₽ за открытие счёта и до 10% кэшбэка alfa.me/7qmI3h
Мы все бесконтрольно, массово и главное, что незаметно потребляем сахар - даже когда думаем, что его будто бы и нет. Например, в одной столовой ложке кетчупа - чайная ложка свободных сахаров. Маленький пакетик апельсинового сока - 4 ложки. Порция фруктового йогурта - уже 6. Спортивный напиток - 8.
Кто, как и почему подсадит мир на скрытый сахар. И что сладкое и не только сладкое с нами делает на самом деле?
Поддержать меня на boosty: boosty.to/aftertomorrow
Поддержать меня на patreon: / aftertomorrow
Задонатить на развитие: www.donationalerts.com/r/posl...
*Instagram - принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.
**Meta - материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#сахар #ожирение #послезавтра #николайдубинин 
Развлечения
Кто за то, чтоб данный контент показывали в школе на уроках 👍
...В версии, урезанной от рекламы
На самом деле, тут как с литературой, поставь хиты тех времён в школьную программу, и современные дети их возненавидят
Аха особенно момент 6:35
@@romX_0го секс?
Такое надо родителям в первую очередь показывать, а не детям
нам показывали :)
Был ролик про сигареты. Затем про алкоголь. Настала очередь сахара )
Ещё про кофе было
Дальше пищевая соль, вода, жир и на конец воздух
@@user-zh4ap0dv5jреально
💀
И правильно: люди годами губят себя, своих детей подобными пагубными привычками.
Безусловно, каждый сам должен сам решать, что ему делать, но у нас преимущественно слишком безвольное, несамостоятельное население, поэтому все автор делает правильно
Четкая подача материала без всякой нудятины и воды. Смотрится всё на одном дыхании. Спасибо! Так держать!
А если ещё скорость на 1,5 поставить, ваще кайф
Если бы он глупые дарвинистские фразы не кидал потипу "природа создала" (кто это "природа" и как она может создавать не обладая разумом?), то было-бы разумнее... Глядя на всё устройство природы - только идиоты верят в случайную макроэволюцию (микроэволюция создана Богом)...
Здравствуйте! Мне 14 лет, посмотрел ролик, передал его маме на просмотр( она человек знающий, разбирающийся в этой теме). Из того что ей прям понравилось- это "дали населению сахар- получили население сытых довольных и платящих налоги" и аллегория на "сладенький ты мой" с "жирный". Из того что она добавила это было то, что дофамин меньше завязан на сахаре, а серотонин организм производит используя витамин D, а если витамина нет то использует цинк, но если делать его на цинке то нужна прямая глюкоза. Позабавила реклама альфа-банка, но она человек понимающий. Также подметила про йогурты, то что если жир заменить на сахар, то банально часть необходимых питательных веществ не усвоится из-за недостатка жира, и человеку в подсознании ещё больше захочется этого йогурта. Про мёд:ХОРОШИЙ мёд- это топливо для организма( приблизительно как сало если организм в норме). Также подметила про диабет 2 типа, щас её поколение (ей 48 лет ) страдает от него из-за уверения тогдашних врачей то что "отдавайте в ясли с 3 месяцев", а дальше их там поили осветлённым яблочным соком, что по факту ЧИСТЫЙ САХАР. Согласна с "набором разной пищи". Вообщем канал ей понравился, сказала что такие каналы и надо начинать смотреть с подросткового возраста! Спасибо за поднятое настроение!!!
@@XKUL.RU_zaahodi_na_sait. бл то чел до возраста моей мамы докопался, то реклама, боже...
Как связано в ясли с 3 месяцев и диабет в 48? Я после 10 лет никакой сок уже не пью
@@mortuaryassistant отвечу уже я , а не мама. В осветлённом яблочном соке нет клетчатки, а только чистая считайте глюкоза и сахар. И плюс тут возникло недопонимание с моей стороны и после вашей: я написал слово сейчас, хотя начинался у многих таких тогда ещё детей когда они чуть чуть взрослели. Объясню в виде схемы : человек родился к примеру в 1975 году и жив до сих пор, но в 10 лет у него вылезли из-за такого вот сока проблемы. Это поколение моей мамы?-поколение. Просто я немного затупил и написал слово сейчас, вспышка происходила тогда , а щас просто видно её последствия у поколения моей мамы. Надеюсь я по пути опять не сбился и толкого объяснил.
@@user-fd2rp6yp2t ну это не только ее поколение и сейчас активно детям дают сахарную воду, только сейчас сахара еще больше, а еще пальмовое масло и жир в сладостях, что возможно тоже нехорошо. Но есть и плюс - сейчас вы можете найти огромный ассортимент вкусняшек без сахара, тут и шоколад, печенье, газировка всех возможных видов, йогурты, конфеты. Кстати у моей бабушки тоже диабет, но ей за 70, и у большинства бабушек диабет, получается и их поколение хапануло
Спасибо, что не ленясь пишите это всё
"Соль - белая смерть, сахар - сладкая смерть, а колбаса - вкусная смерть")
В ней тоже есть сахар 😉
Вода - прозрачная смерть
Кислород - химически-активная смерть
Мы все умрем.
100% людей употреблявших воду умерли или умрут
Колбаса это соевая смерть
Всё есть яд, и всё есть лекарство. Главная мысль, которую люди должны усвоить
Все определяет количество
Всё хорошо, что в меру
нет всё не яд и не лекарство
@@veronikamagic когда образования нет, тебе кто угодно зачешет любую чушь и ты в это поверишь)
Плюсы от сахара в студию? Ой, нельзя наркотик всё же лекарством называть😅
Николай, огромное спасибо Вам и Вашим помощникам за настолько качественную работу! Вы делаете выпуски потрясающе высокого качества! Очень познавательно, интересно и смело.
Точно
Мужик просто кайфово делает контент. Смотрю слушаю и кайфую от него. От души за все что делаешь !)
Бастысы мәңгүрт болып саяси айтқан өтіріктеріне сене берме
Как всегда приятно посмотреть на результат обработки огрмного количества источников информации и получить готовую выжимку основного материала! Николай, спасибо Вам!
Чувак посмотрел много роликов про сахар, офигеть уровень журналистики и анализа данных 🤡
@@ALno а из чего должен складываться ролик по Вашему мнению?
@@gregorych8389судя по всему, на его взгляд, автор должен сам проводить все-все исследования, и чисто из принципа не брать никакую информацию извне.
@@gregorych8389 изучить источники, перепроверить информацию, оценить и сделать выводы, проконсультироваться со специалистом. Тот факт, что автор ссылается на фильм Сахар, говорит о низкой вовлеченности в вопрос. Эксперимент в фильме не отвечает нормам научного подхода, более того множество раз осуждался специалистами, а также не приводится ни один альтернативный аргумент. Зрителя просто подводят к мысли: сахар-рабы-злые корпорации-ожирение-смерть.
Да, но нужно быть осторожным, ибо порой выводы тоже за тебя сделают, и расскажут тебе же какое у тебя должно быть мнение по тому или иному поводу)
Спасибо большое Николай, за такой содержательный ролик! Сам сейчас ограничиваю своё потребление сахара, ролик стал дополнительной мотивацией, прям максимально вовремя)
Pmid: 19631353 28492492 23627502 24787494.
Только ни в коем случае не гуглите, а то ваш маня мирок рухнет.
И да, это только капля исследований (не британских учёных), которые показывают, что истерия вокруг сахар - перекручены в современном мире.
А ещё было бы интересно посмотреть хоть на один источник из видео, на который ссылается автор)
Действительно отличный контент, я б сказал что ты лучший в своем деле, четко без воды, красиво и понятно. Смотреть одно удовольствие. Я уже много кому посоветовал этот канал.😊
Простой весёлый монтаж и видеовставки чётко по теме для описания истории.
С этого канала можно брать пример как нужно доносить информацию 👍
Спасибо тебе за ролик про сигареты, который чудесным образом попался мне в рекомендации и после просмотра видео я ни разу больше не притронулся ни к сигаретам, ни к айукосу ни к другим аналогам, уже почти год. Твое видео стало для меня идеальным триггером, контент огонь. Спасибо!
Красава
уважение тебе артем, реально большое уважение!
Молодец, надеюсь больше не тронешь .
Мне вот надо сахара уменьшить безмерное потребление
Пример для других. Не куришь больше?
Ну вот и последний ролик в этом году. Подводя итоги конкретно в этом их вышло 22, что чуть-чуть меньше чем в прошлом (24, прям совсем не велика разница), но они стали лучше в качестве, что гораздо лучше, ибо брать надо как раз таки качеством, а не количеством. Конкретно про страны 12, успешные, не очень, что-то среднее, одна распавшаяся, одна про союз стран, но не какую-то одну (Евросоюз), одна про целый континент (Африка), ну и остальные про другие темы (кофе, алкоголь, сигареты, сахар, мебельная компания, анимационная и тд). Вот такая интересная статистика, теперь остаётся ждать чем ещё Николай сможет удивить и про какие страны (и не только) расскажет следом. Спасибо, если прочли и что смотрите послезавтра, ведь этот канал того стоит 👍, удачи, успехов и счастья. До встречи в 2024 году 👋.
П. С.: Но если всё же не последний, то вы увидите этот коммент под следующим роликом.
Потрясающий контент!! Смотрю всё ваши видео!! Надеюсь у вас хватит сил и энергии творить долго!!
Николай,мы из Бобруйска всей семьёй вам говорим спасибо!
Утро начинается не с кофе, а с ролика послезавтра)
Сегодня посмотрю ролик послезавтра😲
И у меня
Он начинается с кофе под ролик Послезавтра
Люди, от сахара отказаться гораздо легче, чем от вредных привычек. Организм, а правильно говорить о вкусовых рецепторах, нуждаются в ощущениях, а не в сахаре. Овощи, чеснок, перец и др, легко справляются с этим. Всем здоровья и удачи!
Сижу на низкоуглеводной диете, близкой к кето. В принципе я согласен с вами, но, в Сибири маловато вкусной низкоуглеводной еды. Время от времени, через каждые 3 месяца срываешься)
Но то, что углеводы зло - это факт
Согласен. Я ем сладкое крайне редко максимум раз в месяц, но черт побери приходишь в кафе с мороженным, заказываешь фисташковое и это еда богов. Аж трясёт. Именно поэтому только раз в месяц балую себя.
@@user-ue8bh7tj5k не смеши 😂 Углеводы нужны человеку так же, как и жиры и белки.
@@user-ue8bh7tj5k углеводы не зло. К "плохим" можно отнести только простые углеводы с высоким гликемическим индексом.
@@user-ue8bh7tj5kмало в Сибири? Да это идеальный регион! Орехи, ягоды, сигудай,строганина, дичи полно в лесах. А миндальная мука, лапша из конняку, протеиновые сладости и тд-пустая еда, там практически нет микроэлементов.
Очень ценный видео ролик. Надеюсь люди задумаются и спасут свои жизни от гибели. Большое спасибо за ваш труд.
Это мой самый любимый канал теперь, смотреть видео тут на канале одно удовольствие, плюс полезная информация. Спасибо Вам 🥳
лайфхак: не ешьте сахар по максимуму, то есть сами специально не ешьте- вам подсунут и так. И будете потреблять его в рамках нормы в среднем. кстати, вкуснее всё станет, через какое-то время
Не хочу. Хочу есть сахар
предпочитаю хавать песок
@@de_paradise так его и так везде кладут.
@@vadsabmaer1247 если жкт переваривает, то можно хоть глину, хоть бетон
Ем сладкое только с чаем 1-2 раза в день и все, газировки не пью, вкус не нравится, пью только воду, и сок который сам выжимаю.
Спасибо за этот выпуск. Сын смотрит вас, а у него проблема с потреблением сахара и газировки.
один из очень немногих каналов, выпуски которых я жду с нетерпением.
благодарю за очередное классное видео! (хоть я его еще не смотрел, но знаю, что оно на высшем уровне) 😊👍
Кто был до выхода ролика?😋
Похоже я
Я
Мы
Я
Я
Спасибо за контент. Лучший канал, чей контент ждёшь с нетерпением, обдумываешь, пересматриваешь с удовольствием и обсуждаешь❤
Хороший контент! И нравится ваша инфографика. Если будете делать специальные длинные выпуски - тоже буду смотреть!)
Аплодирую стоя с высоко поднятыми руками!!!! Как всегда великолепно подготовленный материал, а главное с пользой 🙌🏻🌟☝️👏
Николай, ещë не посмотрел видео, но уверен, что будет замечательно. Сделайте материал про зависимость от социальных сетей, коротких видео и компьютерных игр. Было бы классно, ведь это очень важная насущная тема! (Особенно когда видишь детей, которые ещë толком не умеют ходить и разговаривать, но уже любят посмотреть короткие видео в любой из соц сетей)
Этот ролик уже есть, он названия метовселенная
Гуглится в два счета. Любим от природы новое узнавать, само собой штырит, когда за пол часа столько нового + эмоциональные качели.
Соцсети и новости- получение дофамина от новизны. Компьютерные игры- быстрый процесс 'действие-результат(эмоция), в том числе полигон проявления потребности доминировать(цель любой игры- побеждать=доминировать. Доминируешь= ты сильный ген имеешь выше шанс размножиться=продолжить генетическую цепочку= ввполняется 'программа эволюции'. Для человеческого мозга нет разницы происходящего в реальности и на экране компьютера/телефона. А потребность в закрытии инстинкта доминирования есть. Все завязано на дофаминовой системе. Благодаря ей мы выживаем и находимся в той стадии развития, которой достигли. Из-за нее же все зависимости. Двойственность. Все о человеке. Что-то внутри говорит, что курочку жалко. Но если непосредственно её не видеть, то курятинка очень вкусная. И еще миллион противоречий человеческой сущности.
О, 90е подъехали. Что там как уже на пенсии то?)
Приставка кинескоп сажает?) Или что?)
Прикол в том, что нужно просто контролировать себя и своего ребёнка.
А если ты ты не умеешь контролировать его и себя - то... Парам Пам Пам - ты потребитель)
Вот и весь прикол)
Все те кто увлекаются приложениями по типу tik-tok легко забудут то что было вчера , это касается и бездельников с играми , тупо могут запомнить видео или какой-то момент в игре и т.д. , а когда говориш про Историю , Физику и т.д. их мозг пуст хотя казалось бы они внимательно всё слушали но не помнят ничего
Коротко и ясно всё разложил по полочкам.... Респект и больше полезной информации для людей
Выпуск не то, что на одном дыхании - залпом!
Очередной шикарный выпуск! Спасибо за проделанную работу, с нетерпением жду следующего видео!😊
Ролики такого формата нравятся мне больше и хотелось бы видеть из чаще. На мой взгляд подобные темы охватывают бóльший временной промежуток, да и просто иногда не хочется трогать политическую часть
Николай, что за беспредел? Мне нужно полезными делами заниматься, а вы как всегда делаете новый интересный ролик и не посмотреть его нельзя.
@@frtrashdaer так в том то и проблема
Тренируйте силу воли ! Весь день занимайтесь важными срочными делами, а под вечер можно и посмотреть ютуб на расслабоне, зависимость от ютуба тоже бывает, если не контролировать себя, можно и весь день тут провести.
Автор большой молодец, коротко, четко, динамично, без воды. Крутое визуальное сопровождение, без всякой тягомотины, как делают другие. Респект, мач лав
Как попадается видео в шортсах, так сразу перехожу и смотрю полный ролик. Контент хороший
Ты как ведущий расказываешь проста захватываюший оторваться не можешь продолжай успехов тебе
Ну хорошо, что в конце ролика про баланс все-таки сказали. Но в целом демонизация сахара уже толком поднадоела. В английском языке есть прекрасная фраза - the dose makes the poison. Сахар сам по себе такой же продукт, как и все остальные, при соблюдении сбалансированного питания можно есть сахар без последствий. Но зачастую его настолько демонизируют, что люди, которые подвластны внушениям начинают просто как ошпаренные от сахара бежать. Из крайности в крайность.
На время сбежать полезно) вернешься когда к нему - употреблять скорее всего меньше станешь
лучше пусть бегают от сахара, чем по 4 кубика в чай\кофе кидают :)
Примерно в таких же тезисах люди оправдывают алкоголь. Да я только с друзьями на выходных, да ничего не будет, да он полезен😂 Да-да😊
@@user-lb9qh9xk3p в каких же? Что алкоголь это такой же продукт, как и остальные? Я такого не говорил. Этанол вреден для мозга в любой дозе, тут не может быть иных мнений.
вот только доза сахара заканчивается одной чайной ложкой меда в день. ВОЗовская норма 30 грамм - бред для гоев, и это самой же ВОЗ доказано, что "употребление меньшего количества сахара в размере 5г имеет дополнительные преимущества для здоровья". ты просто меньше наносишь вреда, а не "поимеешь дополнительную пользу". просто если скажут что норма это одна чайная ложка, то гои возопят шо то типа "да как вы смеете отнимать мои чоколатки"(хотя никто их не отнимал) и перестанут слушать их вовсе. это как ребенку говоришь не суй руку в мясорубку, а он обижается
спасибо что ты есть, очень крутые видео, коротко , не скучно и очень нужно.=)
Большое спасибо за познавательные ролики; четко, кратко, ясно и красочно. Так держать !
Николай и команда, спасибо за качественный контент 👍
Как всегда, всё на высочайшем уровне!! Было бы прикольно, если бы на новый год выпустили видео о истории нового года или что-то вроде этого. Ну, а так всё равно хорошо!
Сколько же тут монтажа и кропотливой работы! Просто восхитительно)
Наименее насыщенный на невероятные открытия ролик. Но технически очень качественно, спасибо
А вот тут надо начать различать сахар и углеводы в принципе. Поэтому в ролике есть некоторый момент дезинформации насчёт дозировки. Крахмал тоже углевод, который вполне себе разлагается на простые сахара - глюкозу и фруктозу. Но про картофель в ролике ни слова)
Потому что это уже усложнение, в этом зритель и сам разберется если эта тема его заинтересует. А это попсовый ролик, с красивой картинкой, при этом очень крутой нужно отметить.
От картофеля сложно потолстеть.
Благодарю Вас за такой интересный и познавательный контент, считаю, что вы один из лучших Ютуберов на просторе всего Интернета!🙏💪 Всегда узнаю что нибудь новое из ваших видео. Очень рад, что есть такие Блогеры как вы, которые ПРОСВЯЩАЮТ НАРОД😊😊
Николай, вы молодец. Каждый день в метро слушаю или смотрю ваши видео, некоторые видео смотрел 2-3 раза, ибо очень много интересной информации, которая увы быстро забывается. спасибо большое! Best regards, from Istanbul 🇹🇷
спасибо тебе и твоей командне за контент, вы вдохновляете людей на хорошие поступки.
Очень доступно и смотрибельно, спасибо.
Можно конечно больше информации добавить и убрать историческую справку, но тогда станет менее интересным. А так самый кайф.
Слежу за каналом почти с самого начала. С радостью смотрю каждый выпуск. Но тут как будто захотелось высказаться. Очень жаль что мир в погоде за прибылью теряет человечность. И правда очень сложно покупать продукты в обычных магазинах, особенно если еще есть аллергия. Тк все что проодают это в первую очередь просто коммерчески выгодно.
Тихонько скучаю по вкусному сыру,рыбе и яблокам без блеска.
Да это точно.раньше было все натуральное
" мир в погоде за прибылью теряет человечность" Может будем называть всё своими именами и скажем, что капиталисты в погоне за прибылью идут на любые преступления против человечества?
Что значит теряют человечность?) Раньше все добрые были думаете? Большая часть населения в прошлом, это рабы и крестьяне, и делали их таковыми не из-за доброты. Всегда люди были эгоистичны. И сейчас большая часть населения такие же рабы. Просто теперь капиталисты знают что если человеку дать больше благ, он и отдать пользы сможет больше. То что раб останется рабом, даже если дать ему свободу. Однако если рабы свободны, то та небольшая горстка амбициозных людей, вместо того чтобы подбивать других рабов на восстание, сами начинают идти по головам и становятся рабовладельцами в современном виде. И никто не подбивает на революции.
В деревнях вроде можно еще натуральное что то достать. В селе куда я езжу раз в год растут дикие яблоки, груши, фундук и грецкий орех. Фрукты очень маленькие, а скорлупа у орехов как камень, но вкуснее этой еды я в жизни не ела. Ну и конечно молочные продукты домашние. Если не полениться и в пригород ездить можно найти наверно частников, которые торгуют фермерскими продуктами.
А что плохого в яблоках с воском?)
Как всегда круто! А в этот раз и ролик вышел быстрее. Спасибо!
Очень полезный ролик, просвещаешь народ, продлеваешь жизни
Новые темы для роликов "зарождения страховки от страхования жизни до
....", "Мировой картель(ТНК) по страховкам". Люди, пролайкайте!
Как раз взяла месяц без сахара несколько дней назад и тут это видео) Спасибо!
первый раз наткнулся на ваш канал
невероятно проделанная работа над текстом, монтажом, подачей
ты гений друг. лайк, подписка.
спасибо тебе, Колян за огромный проделанный труд
Раньше сахаром злоупотребял. В течении дня постоянно закидывался сладким, в основном кофе и кола. Прозеваешь дозу и всё, усталость и уныние. Кофе сладкий бахнешь, и опять в порядке. А тут решил завязать со сладким во всех его проявлениях. Появился аппетит, начал нормально есть. В течении дня чувствую себя бодро, хотя работаю физически. В общем после отказа от него только положительные ощущения. Желею тока, что раньше этого не сделал. К алкоголю равнодушен, а вот с сигаретами всё намного сложнее. Одержу над ними победу, тогда вообще всё отлично будет.
В ролике сказано, что 80% съедобных товаров на полках в магазинах содержат сахар так или иначе. Вы теперь употребляете только те 20% или отказались только от главного: кофе, шоколад, торты...?
@@glebins Как писал кто-то ниже, можно отказаться от специального потребления сахара, что уже значительно снизит планку его потребления, я полностью отказался от сахара в чае и кофе, со временем привык к вкусу и только это мне экономит от 3-5 ложек в день, главное ни чем не заедать, а то смысла 0 будет
@@glebins насчёт 80% не соглашусь, может в Америке и да, но у нас полно товаров сахара не содержащих. Утром два варёных яйца или овсяная каша, в обед мясо с картофелем, макаронами или крупами, ужин рыба с овощами. Можно менять как вздумается. И как писал выше, от сахара отказался полностью, если конечно он не присутствует в выше перечисленных продуктах)
@@user-si8lu4lt3y макароны,крупы,картошка и овсянка все они содержат сахар или крахмал,так что 80 процентов скорее всего правда
@@user-si8lu4lt3yи естественно надо написать что-то про Америку :)
Открою секрет Америка намного лучше России в плане экономики
Так что логично что продуктов сахара несодержащих там будет больше
Автор, молодец, как всегда четко доступно понятно с катинкаии без всякой лишней ерунды, такую информацию и можно в учебных заведениях показыаать.
Как всегда на высоте. Спасибо, что делаете такие видео
Тема не раскрыта, обычно всегда очень кайфую от видео на данном канале. Но в данном случае не хватило информации о том почему же сахар по итогу вреден. Спасибо за ролик
Коротко - красавчик! Актуальное даешь интересно ❤
Проблема ожирения кроется не в сахаре, или жирной пище. А в разнице между потребляемыми калориями и их сжиганием.
Ну таки сахар лучше откладывается в виде жира, нежели любая другая еда. Иначе не работали бы кетодиеты
@@ololo2755 Хуетодиеты! Жрать меньше надо. Или двигаться больше. Когда я работал грузчиком, но мог есть все что угодно и не поправляться.
Дедушка всегда говорил мне ешь побольше сахара, это полезно для мозга!
Пока он не умер от ожирения мозга...
Ожирение мозга
Ожирение мозга
Ожирение мозга
Ожирение мозга
Ожирение мозга
Крутое видео, кратко, чётко и понятно. Теперь осталось как то себя побороть)))
Очень сильный контент, желаю успехов и в дальнейшем рост канала🎉
требуем выпусков 3-4 раза в неделю))))
Я просто в шоке, так сжато и четко передавать инфу не каждый сможет!
Огромное спасибо за такой труд!!!
Ты крут!!! Кратко, доступно, красочно! Молодец!
Спасибо за ваши видео. Мне очень заходит ваш анализ через призму истории с фокусом на будущее.
больше графиков, больше диаграмм, больше данных, спасибо за прекрасный формат, лучший
Вы не представляете насколько тяжело отказаться от лишнего сахара. Это при том что я готовлю в основном дома, газировки вообще не пью и не покупаю (максимум минералку), из соусов использую в основном майонез и то редко. Хлеб заменила на хлебцы. Печенья, шоколад и мороженое даже не покупаю, т.к. знаю что дома все равно сорвусь. И вот ты держишься так 5-6 дней и наступает такая ломка, хоть на стенку лезь. Вроде не голодная, но в рот что то положить так и тянет 💀🥲 Потом срыв, чувство вины и опять заново. Уже давно оставила идею полностью исключить сахар. Утром добавляю в чай или кофе 2 чайные ложки, и поощряю себя раз в неделю хотя бы пирожным
От него и не нужно полностью отказываться. Самый верный путь - постепенное снижения его количества путем ЗАМЕНЫ условно "плохого" сахара (шоколадки, газировки, соусы, йогурты, печеньки, тортики, снэки тп) на "полезный" (мед, фрукты, сухофрукты, пастила, снэки без сахара, горький шоколад и так далее). Перед этим по хорошему бы разобраться с психологическими проблемами, если есть, т.к. очень часто (у самого такая проблема) еда выступает способом заесть стресс или получить положительные эмоции.
Теле2
Очень даже представляю. Борьба идёт с переменным успехом.
Не сложно. Самое сложное это отказаться от сахара в напитках так как их вкус становится неприятным (особенно чай и какао). Я пока могу пить только с одной ложкой. А все остальное вообще легко в начале чуствуешь что вкус стал пресным, но потом он раскрывается с другой стороны и после этого когда ты добавляешь сахар при готовке тебе он кажется переслащенным и ты уде просто не можешь столько есть. Единственная проблема не всегда можешь готовить сам, а также в магазинах еда с малым количеством сахара стоит в несколько раз дороже (например томатная паста стоит в несколько раз дороже переслащенного кетчупа).
@@igromen2369так есть кола без сахара
Спасибо за интересный и познавательный ролик.
показал своим детям, чтобы знали.
Шикарная работа, особенно понравилась концовка про маркетинг
Всем мира❤
тема очень важная, даже в такой хронометраж можно было поместить больше важных тезисов из того же фильма Сахар, на который вы ссылаетесь, но все равно спасибо за поднятие этой проблемы
Pmid: 19631353 28492492 23627502 24787494.
Только ни в коем случае не гуглите, а то ваш маня мирок рухнет.
И да, это только капля исследований (не британских учёных), которые показывают, что истерия вокруг сахар - перекручены в современном мире.
А ещё было бы интересно посмотреть хоть на один источник из видео, на который ссылается автор)
Долго ждали про сахар
Я с нетерпением жду каждое видео! Супер канал 👍👍👍👍
Автор,классные ролики снимаешь и полезные желаю тебе в новом году 10 лямов подписчиков)
Аж пепси захотелось выпить
Сделайте видио как нам избавиться от всех этих плохих зависимостей чем их компенсировать просто про зависмости все вы рассказали ,а как бороться с ними нет 😅
Он не врач.
Тогда че он нам про сахар втирает @@user-hj7so1qg6x
@@user-hj7so1qg6x не врач но просто идея для видео он рассказывает о проблемах мира во всем мире и в отдельных странах и Историю конфликтов ,стран
Из 1 зависимости уйти в другую
@@batorzandynov2847типо как с сигарет на электронные, а потом на вейп ?
Не знаю как вы это делаете... Ваши видео кабздец как заходят. Что за магия такая. Как ты это делаешь братиш
Ребят респект, очень круто. Не хотите сделать очень большой ролик(или разбить его на части) про разные века и что в них было великого, очень интересно рассказывайте, можно даже начать с времён до нашей эры. Надеюсь попытаетесь воплотить идею
Пойду что ли конфетку съем
Как раз перед просмотром ролика я первый раз за последние 4 дня съел 2 маленькие шоколадки, и в итоге чувствовал что надо мной издеваются на протяжении 16 минут)))
Радуешь как всегда. Команда старается. Как насчёт рассказать про приправы?) Алкоголь, курение, сахар... вредные добавки?)
Спасибо вам огромное , вы проделываете огромную работу для нас , я почти каждый день своим детям покупаю йогурты , актимель думая что они менее вредны , но нет оказывается… благодаря вам это узнал
ни у кого не вызвало недоумения, что парень, у которого сахар разрушил зубы потому-что он пьет газировки каждый день, сам по себе очень тощий при этом? :) Ролик по сути просто краткий пересказ фильма "Сахар", обратить внимание на чрезмерное употребление сахара это хорошо, но авторы при этом не гнушаются очень однобоко описывать ситуацию, выбирая только те факты, которые подсвечивают их выводы. А вообще полезно питаться гораздо дешевле чем шоколадными батончиками - яблоки, бананы, мандарины и тд стоят дешевле чем конфеты и шоколадки.
Нда? Одна шоколадка сникерс/марс/пикник/твикс в районе 50-90р и на пол дня есть не захочется т.к. там в районе 500-600ккал содержится, что равносильно плотному обеду. А сколько надо яблок съесть, чтобы быть сытым? Яблоки/мандарины/мананы >140р за кг. Я сам занимаюсь спортом и всю свою семью стараюсь кормить здоровой и полезной едой, не смотря на то, что денег на еду достаточно и могу позволить себе всё. Могу сказать, что питаться полезно и чтобы еще было вкусно - ни разу не дешево. Сам вырос в нищите и голоде, когда денег не хватало ни на что. Видел всё, прошел через многое и знаю о чем говорю.
У парня просто астеничное телосложение и этим объясняется. Я до 30 мог есть всё что захочется и сколько угодно, это не отражалось на теле никак. После 30 все сказывается.
@@myaudacha с одного твикса полдня есть не захочется? 😂 как раз наоборот, в этом и опасность твиксов и иже с ними - калорий там дофига, но это всё быстрые углеводы, они пролетают за час и захочется еще и еще, так и происходит переедание сахара. Вместо этого съешь капусту и морковь и зелень, богатые клетчаткой, плюс курицу для восполнения белка и если уж так любишь сладкое - пару бананов, калорий при жтом выйдет столько де но насыщение будет надолго. У меня самого была проблема питания и лишний вес, я занялся темой еды и похудел на 25 кило за полгода. Бюджет тоже подсчитываю, всю неделю питаюсь правильно - мясом, овощами, фруктами - специально подобранный сбалансированный рацион. Но так как сладкие шоколадки я тоже люблю, раз в неделю накупаю себе вредностей - чипсы, шоколадки и тд. Так вот по деньгам всю неделю питаться правильными продуктами стоит СТОЛЬКО ЖЕ как один день питания «неправильными» :)) нужно просто думать что ты ешь, да и вообще стараться думать ))
@@SergeiZnatnov у каждого организм разный, поэтому, я говорю за себя) У меня проблема была наоборот с недобором веса. Но, до 30 лет я весил 60к, после пошел в качалку и раскачался до 90, потом похудел до 71. Сейчас в среднем держу 75. Понял, что если питаться более или менее здорово, но и не отказывать себе ни в чем, то лично у меня начинает весь ползти вверх. Это до сих пор удивительно для меня. Но ближе к 40 годам и дальше нужно все больше и больше следить за собой и питанием, чтобы сохранять отличную форму тела. Поэтому, я за здоровое питание, спорт и лучшее состояние себя)
Наоборот. Сейчас полезно питаться выходить дороже
Шикарный выпуск, спасибо. Хотелось бы увидеть видео о снюсе, как он меняет общество, привычки и нашу жизнь. Сейчас шведы курят меньше всех в Европе, ибо около половины населения страны употребляют снюс, который там легален, и Швеция считается его родиной. К тому же употребление снюса, в том числе и бестабачного, что делает его легальным на просторах СНГ, растет и в нашей стране. Да и мировые звезды футбола и хоккея через одного сидят на снюсе, открыто светя шайбами прямо во время матчей, в раздевалках и перед СМИ, включая Александра Овечкина и топ-игроков английской Премьер-Лиги, да и наши тоже. Настолько, что его подумывают признать допингом. По-моему за снюсом будущее, только неизвестно, хорошо это, или плохо. Было бы очень интересно посмотреть видео на эту тему и услышать твое мнение. Спасибо!
плохо
Нууу.... учитывая, что было со снюсоедом, то перспектива так себе.
Как всегда прекрасная работа!
Сними про «акции и распродажи» типа на НГ или ЧЕРНВЕ ПЯТНИЦЫ. Как дурят народ со скидками и как впихивают дорого ))
И как завышают цены, на продукты в новогодние праздники.
В продуктовых магазах акции действительно работают, не все, но если быть внимательным, то можно экономить.
И недели не прошло😊
Николай,нет слов,красавчик,каждый раз жду новый выпуск!)
Супер
Каждый ролик идеальный
И по информации и по таймингу и подача огонь 🔥
Именно из-за эта таких видео я перестал добавлять сахар в чай.
Прям везде отказаться не получается (например шоколад), но минимизацией употребления в силу возможностей занимаюсь.
Я лично не могу терпеть чай без сахара, поэтому перешёл на воду, но иногда бывает что чая попью
@@MsTyano4kaпотому что крепкий чай пьете... Пейте слабо или средне заваренный чай и он будет вкусный
@@iNEEDaDOLLAR99 Я пробовал и слабо, и средне и сильно заваренный чай, причем самый разный, ни один не понравился
подсластители добавляйте в чай,уж намного лучше так чем совсем без сладости
@@MsTyano4ka добавляйте молоко
Давай видос о воде, как о главном ресурсе будущего
Вода всегда была главным ресурсом
@@danya_seg-0920. да, но она она может стать буквально самым дорогим и ценным ресурсом
Спасибо за мотивацию, Сейчас чищу холодильник сахара и записываюсь в зал, Ты дал мне заряд!
Очень хороший контент
Интересные темы и подача суперская
Спасибо
Делаем выводы, жрать опасно
Будем питаться от солнечной энергии
Жрать полезно,просто дорого
@@batorzandynov2847 почему дорого? Кило гречки 3400 ккал 50 рублей
Как я рад, что Коля уже пробивает миллионы, своими выпусками! Прошу только одно, меняй одежду на интеграциях и отбивай их заставками🙏
Как хорошо что у нас есть такой блогер спасибо за контент
Первый раз на канале. Классный монтаж👍
Сахар - зло, хотя очень вкусный😇. Он имеет негативное воздействие на жизненноважные органы. Лично я ем не больше 25-30 грамм в сутки.😁
Тоже самое
Ещё скелет, ожирение, зубы короче сахар удивительно но реально опасно для здоровья 😞
Мин