꼼수 부려야함 빤스입을때 뒷부분 빤스는 좀 올려서 허리짧고 광배길어보이게만들고 앞부분은 장골근(흔히 치골이라부르는) 살짝 걸치게 입으면 하부광배 티안남 그리고 등사진찍을때는 포징할때 몸을 조금 과하게 뒤로 재끼고 누워서 기립은이랑 하부광배랑 이어지는 느낌나게 힘주면됌 후자는 하부짧은 보디빌더들도 사용하는 포징법
운동 4년 했고 규라 아니고 엉덩이 바로 위 까지 광배 붙어 있는데. 약쓰는 거 아니면 옷 벗기전까지 절대 몰라요 둔해보이고..오히려 친구가 진짜 말도안되게 광배가 짧은데 옷테는 그게 더 낫더라구요 절대 좋은건 아님 보디빌더아니면 채우기도 너무 힘들고 솔직히 직장인중에 벌크랑 커팅 반복하면서 퇴근하고 매일 운동할 사람이 몇이나 있겠어요
![이소룡 절대근육의 비밀 [건강실험] KBS 2007.11.24 방송](http://i.ytimg.com/vi/dDMkWcQjKu8/mqdefault.jpg)
![이소룡 절대근육의 비밀 [건강실험] KBS 2007.11.24 방송](/img/tr.png)
서양인들도 가지기 힘든 몸입니다
동양인이 갖기는 더 힘들구요
이런영상 보고 포기 안하셨으면 좋겠습니다
길던 짧던 광배키워놓으면 옷입었을때 테가 다릅니다
단순히 광배만 긴 게 아니라 서양인처럼 허리 자체도 짧아야함 동양인은 사실상 불가능함 아놀드처럼 광배는 개긴데 허리는 짧은 사람이 꽉 채웠을 때 가능함
애초에 내추럴로 저사이즈는 못만듬
총각 말 잘하내
ㅋㅋ진짜 아가리빌더들…..
@@user-ikaldn7국내 보디빌딩 대회 보면 허리짧고 광배 긴 사람 은근 많음 근육을 아직 못 채워서 그렇지
꼼수 부려야함
빤스입을때 뒷부분 빤스는 좀 올려서
허리짧고 광배길어보이게만들고
앞부분은 장골근(흔히 치골이라부르는)
살짝 걸치게 입으면
하부광배 티안남
그리고 등사진찍을때는
포징할때 몸을 조금 과하게 뒤로 재끼고 누워서 기립은이랑 하부광배랑
이어지는 느낌나게 힘주면됌
후자는 하부짧은 보디빌더들도
사용하는 포징법
광배가 길어보이지만 똥꼬는 깊어 보이도록?
치골은 부끄러울 치라 중요부위쪽 뼤인데 장골보고 치골이라 하는거 보면 개킹받음
사진찍을때는
오줌누는자세로 대가리 묵념
-흑자헬스-
심지어 씨범도 포징으로 살짝 길어보일수읶는 허리 가려버림
대회때나 그렇지 해수욕장에 있다고 보고 그냥 자기 입고 싶은데로^^~~~❤😊❤😊❤😊❤
광배길이보다 허리길이가 더 중요하다봄ㅋㅋ
근데 보빌 관점 제외하면 짧은 광배도 역삼각형처럼 보이게 만들어줘서 오히려 선호도 높은 경우도 많아서 신경쓸 필요 없다봄
선호도누가높냐 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ
개쓰레기인데짧은광배
나 허리 짧은데 좋은건가
@@skejfifja키가 크고 허리가 짧은데 다리가 길면 좋습니다.
@@빙고-y6j 키는 작고 다리는 길어요
난 키가 큰 편인데 허리가 얇고 김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ ㅜㅜ
시작할 때 나온 분 보고 저게 왜 최악의 유전자야? 했네...;;
이영상은 많은 사람들의 운동을 포기 하게 만드는 영상이다 그러니 남들과 비교하지말고 어제보다 하나 더 들고
더 증량 하면 된다
이거 본걸로 포기할놈들은 에초에 간절하지 않은애들임 고려할필요없움
다행히.. 패션근육을 원하기에 저 유전자가 아니어서 오히려 좋네욥😂
그래도 짧다고 아무것도 안 하는 것보다는 고중량으로 로우로라도 한세트 하는게 훨씬 좋음...
점점 이분 뇌절 씨게 하는거같은데 영상이 다 어그로야
로이더만 데려옴 ㅋㅋㅋㅋ
형님 사진 평가도 가능한가요?😂😂
그렇다고 고개를 끄덕이며 거울을 보다 너무 짧은 광배근 길이에 한숨이 나오네요 "에혀... 눈버렸네"
결론은 척추는 짧을수록 좋다는거😂😂
짧은게 더 이쁜데. 밑으로 길게 내려오니까 무슨 벌레 등껍질 같음ㅋㅋ
부모님 감사합니다..
복싱 관장님이 헬창인데 나 보고 헿스하면 광배 크다고 헬스하면 몸 많이 커잘 거 같다고 했는데
지금 거울 확인 해 보니까 광배 엄청 기네…
근데 영상보니까 저 정도까지 키우지도 못하겠지만 가능하더라도 저렇게 키우고 싶진 않네 ㅋㅋ
허리뼈랑 광배 길이 재보니까 5cm? 그정돈데 좋은건가요?
그정도면 대회 시합 안나가면 저능아 수준으로 좋아요
극과극을 비교해서 그렇지 포기하지말고 지금당장 헬스장으로 출근하세요
수천년간 농경을해서 장이 길어지면서 허리가 길어지고 팔다리는 짧아짐.
ㅋㅋ데릭은 안긴데
그건 니 유전자고ㅋㅋ
광배가 넓은게 중요한게 아니고
운동을 꾸준히해서 건강과
근육을 얻으려고 하는거죠ㅎㅎ
몸좀 만들어봅시다 ㅜㅜ
찗은 허리 긴 광배를 가진 나… 감사합니다
그거 조상님이 서양인이랑 떡치신 덕분임 당장 하늘 향해서 절 두번 올리셈
타고나지 않았기에 가진 선에서 최대한 노력해서 이쁘게 만들어야져.!
선수할거 아니면 전~~혀 의미없습니다
운동 4년 했고 규라 아니고 엉덩이 바로 위 까지 광배 붙어 있는데. 약쓰는 거 아니면 옷 벗기전까지 절대 몰라요 둔해보이고..오히려 친구가 진짜 말도안되게 광배가 짧은데 옷테는 그게 더 낫더라구요 절대 좋은건 아님 보디빌더아니면 채우기도 너무 힘들고 솔직히 직장인중에 벌크랑 커팅 반복하면서 퇴근하고 매일 운동할 사람이 몇이나 있겠어요
긴광배가 또 펀치력이 쎔 ~ ㅠㅜ 복서중 하드펀처들 광배가 길죠
사실 광배 길이보다 허리 길이가 중요하지
근데 일상에선 길지 않아도 허리랑 구분되는 등도 선호도 높음
솔직히 보디빌딩적으로 봤을때 광배긴거가 좋은거지 그냥 일반인시점으로도 광배 별로 안긴 Y타입도 몸이쁨 일반인기준 등은 근육의 모앙보다 크기가 중요하고 앞판이 타고난 근육의 모양이나 길이가 중요하다고 생각함
사실 보디빌더 아니면 신경 쓸 필요가 없다
선수아니고서야 최악의 유전자라고 할 것까지 있을까요
원하는대로 가지고 태어나는게 아닌데 운동이라도 해서 전보다 넓은 등을 갖고 더 좋아진 내가 되면 되는거죠
보디빌딩 하는거 아니면 무조건 키우면 된다. 짧으면 두껍게 하기 유리한 점도 잏고 길면 두껍게 꽉채우기 힘든 점도 있다. 이두가 짧아서 좋네 길어서 좋네 하는격임 걍 키우면돼
난 짧은 광배근이 허리가 더 얇아보이고 흉부와 대조가 더 뚜렷해서 보기 좋던데..
그냥 이런거 신경안쓰고 운동하는게 답임
지금 확인했는데 허리 위 2센치까지 있어요! 하지만 귀찮아..
돈이든 운동이든 지식이 중요하죠 ! !!!!
광배가 짧은사람은 대신에 화려한 기립근을 가지고있음
렛츠 기립!
허리가 긴 유형도 있는데...상체가 짫아야됨...다리가길고...
짧은광배발달시키면 더멋있어보임 만화캐릭터같음
난 긴게 더 멋있던데
바지를 더 올리면 해결
내 친구 팔 운동 안 함 관장님 시합 나가자~~ 나 1주일 팔 2일 합니다. 안돼네요ㅡ.ㅡ타고난게 잇긴 잇나 봅니다
그근육이 왜 필요한걸까요?
첫짤만 봐도 걍 허리가 ㅈㄴ짧은건데?
광배의 길이보다 허리 길이가 중요한듯
콜럼부 광배길이 ㅁㅊ다 그냥
살에 파뭍혀서 안보이는데요...😂
저거 신경쓸 정도 되기까지가 더 힘듬 그냥 평소하던데로 운동하면됨
어차피 일반인은 상부만 크면 커 보인다! 파이팅!
오 나 아래쪽까지 차있다 개이득...
그래도 고점이 높아서 다행이다 ㅠ
살땜에 어디까진지 모르겟어..
등이 살에 파묻혀서 어디가 경계인지 안보임 ㅠ
유전이고 나발이고 으차피 운동 할거잖아~ 안할거야~¿
광배가 길어봤자지 허리길이가 훨 중요함
이 운동 유전이..
광배근길이보다 상하체 길이 비율과 둔근의 형태에따라 광배가 길어짧아보이는것. 등좋다는 대부분이 상체가 짧고 오리엉덩이임. 등이 암만 좋아도 둔근이 상하 구분을 또렸이 갈라주지않으면 등도 그닥 좋아보이지 않는 시각적 효과.
저게 기능적으로도 차이가 있나요?
허리부상확률이줄어들죠
제일 꺾이기 쉬운 허리가 근육으로 감싸쥐고있으니 허리다칠확률 지극히 적어짐
허리긴사람이 데드리프트 스쿼트 같은운동 허리통증 잘느끼는이유중 하나이기도 하고
허리짧은사람이 데드리프트 중량이 존나높은이유이기도 함
짧은게 더 좋은 듯..
서양인들은 광배가 큰게 아니라 허리가 짧은거에요 동양인들은 광배가 짧은게 아니라 허리가 긴거구요
광배랑 허리 상대값이니까 맞는 말이잖아ㅋㅋ
닌 170여자들이 롱다리롱다리한다고 180남자들보다 다리길 것 같냐?
등상부만 커도 멋짐 너무 아래까지 크면 옷입었을때 뚱땡 돼지로 보임 허리 얇고 등상부가 커야 옷태가 역삼각 진하게 나와서 멋짐
전 긴가요?
브금 개슬프네
아니 형
복근도 팔뚝도 허벅지도 광배근도 다 유전이면
썅 아닌게 어딨는거야
없음
그냥 바지를 배 위로 올려서 걸쳐입으면 해결....😅😅
동양인은 이런 몸 못가져요
글쎄 광배를 굳이 키워야하나
ㅜㅡㅜ 걍
평범한 몸으로~
있어도 운동안하면 소용없어
허리밑까지꽉찬 사진은 로이더잖냐
니 사진도 좀 올려봐라ㅋ 저번부터 어그로성 영상만 올리는데 니 몸도 한번 얼마나 좋은지 좀 봤으면
아놀드 전성기 전체 다 덮고 있지
암울한 북음까진 좀..
가만보면 몸 만큼 선천적인 게 다인 것도 없는데 로봇 조립하는 거 마냥 해당 부위 운동하면 딱딱 생기는 줄 아는 애들이 많더라ㅋㅋㅋ 무슨 연금술사도 아이고ㅋㅋㅋ
아 벌써부타 알기싫었는데
타고난 몸에 주사 꽂으면 됨
조상이. 거북이 였나~
저. 등닦지 뭐야
살쪄서 안보여요 ㅋ..😅
딱 이소룡 만큼만..
이소룡은 개쩌는겁니다..
무슨 동네 개나소나 만드는 것 처럼 말하네 ㅋㅋㅋ
나도 꽝!배근이네
저런광배 대부분 키가 170 전후
방법은 하나다
바지를 배꼽 위까지 올려입자
보지마 이런영상 그냥 가서 운동 열심히 합시다
난 탈락 ㅜㅜ
대회에서나 좋은 몸이지
일상에서는 저게 딱히 이쁘다고 할수도 없다
징그러워여 그냥 짧은게 더 좋아보여요 ㅠㅠ
여러분이저런등을가질수있을까요? 약을 꼽아야겠지 운동은 당연한거고
저는 없는데요?
저는 안됩니다.
새우초밥같다
저렇게 큰 광배근이 멋진가? 징그러운데
너몸 보단 덜 징그러울거 같아요
일반인 수준에서 어차피 저 아랫쪽 근육은 못채움ㅋㅋ 굳이 채울 이유도 없고
약 쓰면
모두 저리된다
절대로요
약써도 저렇게못돼 ㅉ
어휴…
약써서 저몸만들어오면 1000억줄게
이새낀 약을 대체 뭐라고 생각하는거지
아니 그래서 초간단 테스트가 뭔데
다른거 다 떠나서 아무리 열심히 운동해도
약 없이는 저런등은 못 만든다
여러분 내추럴로 열심히 운동합시다
충분히 아름다워 집니다
살쪄서 안보이면 개추😂😂
광배 길면 더 보기 싫다 적당한게 좋지
안가질란다
근데 이쁘진않네
저런 몸 그냥 준다해도 싫으니 잘생긴 얼굴이나 가졌으면 ㅠㅠ
하.. 안그래도 상체가 짧고 하체가 긴 편인데 광배근 길이도 긴 편이 아니라 씹손해네
반대아님?
@@刃-n9y 상체가 긴 걸 원하진 않지만 항상 긴 광배를 갖고 싶어서 체형에 불만족하고 있습니다ㅜㅜ 겨드랑이 아래로 한 뼘 정도면 광배가 끝나는 것 같네요
상체가 짧고 하체가 긴건 좋은거긴함
무서워서 테스트 못하겟어 긴게 좋단말야 ㅜㅜ
에린 뱅크스 필 히스 이런 사람들도 짧음 그래도 멋있어보임
애초에 한국인은 ㅈㄴ 짧음
헬창놈으로 먹고 살거, 대회나가는게 목표가 아닌 이상 저런 광배는 미관상 하등 쓸모없고, 허리는 얇을 수록 좋다....
너무 길어도 개구리 같다
별로 가지고 싶지도 않음. 저게 보기 좋은가..
저런 광배를 가지는건 정말 선택받은 인간들인건 맞음. 그런데 광배가 크던 작던, 운동을 안하는것과는 천지차이임. 마치 니들은 안될거니까 광배작으면 운동하지마라는식으로 쳐내리면서 숏츠로 조회수 빨아먹으려고 하는것 같아서 짜증나네요
너무 긴것도 별론데..