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쌤 요가는 최고입니다~~몇년전영상도 저장해놓고 오늘아침요가도 쌤영상으로 시작했습니다~~그날컨디션에따라 다양하게 선택할수있어서좋고 목소리도 안정감있어서 편안합니다~자주 올려주셔서 너무감사드립니다❤
ㅎㅎ함께 해주셔서 정말 감사해요 ❤
짧은 수련으로도 몸이 가벼워집니다. 마지막 호흡이 달게 느껴져요. 오늘도 고맙습니다. 나마스떼.
항상 감사합니다 😊
테니스로 관절이 뻐근했는데 십분간 몸풀어서 유연해졌어요 ㅎㅎ 늘 좋은 강의감사합니다
감사해유우
오늘도 감사합니다❤
저도 감사합니다❤
더워서인지 몸이 계속 찌뿌둥~~ 간간히 불어오는 바람과 함께 수련해요. 감사해요 😊😊💕
아침에 잠시나마 들려 수련하니 개운했습니다 😊 오늘도 나마스떼!!🙏🏻
즐거운 주말 🩵
짧은시간 이토록 ~~~정말 좋아요 🎉😊
감사합니다~~~~
10분짜리 영상 너무너무 좋아요!!!!!!!! 감사합니다~ 매일매일 출근전 할수 있어요😊 10분짜리는 사랑입니다❤
감사합니다💛💛
10분만에도 이렇게 개운하다니!시간 없단 핑계도 못 대겠어요ㅎ 오늘도 감사해요♡
시간없을 때도 요가하게요!! 💛
모닝요가❤ 가치있게 하루시작해요~
좋은 하루 되세요~~~🤎
짧은시간인데도 아주 좋네요
나마스떼💜
하 방금 근력 운동해서 등이 너무 아팠는데 쌤 영상으로 수련하니까 한결 풀리네요 좋은 콘텐츠 항상 고맙습니다 ❤
근육풀어주기까지 완벽한 루틴 굿이에요💛
짧지만 시원하고 좋아요♡♡
감사합니다~~
요즘 계속 찌뿌둥하네요. 다시 요이땅! 오늘은 짧게 내일부터 좀 길~~게요.오늘도 고맙습니다 😊
골고루 굿이에요~~😀😀💛
오늘의 모닝 요가.십분만에 이렇게나 시원할수가….👏저녁에도 하려구요.시간없을때 최고입니다. 감사합니다.❤
저녁때도 만나유🩵
@@seoriyoga네 ^^오늘 요가복도 너무 예뻐요. 아주 잘 어울리십니다.~~
최고의 수업 감사합니다 선생님 덕분에 집에서 원하는 시간에 편안하게 수련합니다
함께 해주셔서 감사합니다..🩵
일요일 간단한 요가너무좋아요요가복도 너무예뻐요~^^
감사해요🙂↕️💛
요가는 칼로리 소모 유연성등 육체건강에도 좋지만 정신수련에도 좋은 것 같아요.요가와 명상을 함께하며 하늘과 땅의 기운도 몸으로 정신으로 함께 체득하면 좋을 것 같아요.서리요가 힘들지만 좋아요😅
감사합니다💙
런닝 시작해서 찌뿌둥했던 몸 간단히 풀고 가요! 요가도 다시 한시간씩 할 수 있는 체력으로 키워질때까지….. 감사합니다!
차근차근 해나가면 되지요~ ~ ~ 화이팅입니다 ㅎㅎ
나마스떼🙏무거웠던 몸이 가뿐해지네요~😊
나마스떼🩵
나마스떼 🙏 오늘도 좋은 하루 보내세요😊❤
좋은 하루 되세요☘️☘️🩵
야근하고 와서 하기 딱 조아요
감사해유💛
나마스떼 😊
짱이십니다 ❤
고마워요 😊💜
감사합니다~~😊
저도 감사합니다💛
자기전 좋아요~
감사합니다~!~!~!
감사합니다😊
굿나잇😊😊
나마스떼🙏
아침에 일어나자 마자 짧은 시간으로 확실하게 몸을 풀수 있어요.👍
굿👍
최고예요.
요즘 날씨가 끈적끈적해서 다들 싫어하지만 전 몸이 잘 풀려서 좋아요 😍😍❤
저두 사실 수련할때는 싫지가 않아요...💛그맛에 여름수련하는거죠 !!
240706 오늘은 왠지 게으르고 싶은 주말이라 10분으로 그래도 아주 시원해요😀😀
10분도 굿이죠💛
🙏🏼❤🧘♂️
❤❤❤❤❤😊😊
2024.7.4나마스떼🙏
10/5 🤎
24.7.4😊
🩵
부담없는 고컨텐츠 요가만한 운동은없는거같네요
나마스떼💛
![[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/MZUR479P2Cw/mqdefault.jpg)
![[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환](/img/tr.png)
![[서리요가#58] 열린어깨, 시원한하체 / 하루를 마무리하는 꿀잠자는 20분 요가 / 전신혈액순환](http://i.ytimg.com/vi/GJAmGP41FYk/mqdefault.jpg)
![[서리요가#565] 굳어있는 근육과 관절을 부드럽게 24분 요가 / 전신요가, 교정요가](/img/1.gif)
쌤 요가는 최고입니다~~몇년전영상도 저장해놓고 오늘아침요가도 쌤영상으로 시작했습니다~~그날컨디션에따라 다양하게 선택할수있어서좋고 목소리도 안정감있어서 편안합니다~자주 올려주셔서 너무감사드립니다❤
ㅎㅎ함께 해주셔서 정말 감사해요 ❤
짧은 수련으로도 몸이 가벼워집니다. 마지막 호흡이 달게 느껴져요. 오늘도 고맙습니다. 나마스떼.
항상 감사합니다 😊
테니스로 관절이 뻐근했는데 십분간 몸풀어서 유연해졌어요 ㅎㅎ 늘 좋은 강의감사합니다
감사해유우
오늘도 감사합니다❤
저도 감사합니다❤
더워서인지 몸이 계속 찌뿌둥~~ 간간히 불어오는 바람과 함께 수련해요. 감사해요 😊😊💕
아침에 잠시나마 들려 수련하니 개운했습니다 😊 오늘도 나마스떼!!🙏🏻
즐거운 주말 🩵
짧은시간 이토록 ~~~
정말 좋아요 🎉😊
감사합니다~~~~
10분짜리 영상 너무너무 좋아요!!!!!!!! 감사합니다~ 매일매일 출근전 할수 있어요😊 10분짜리는 사랑입니다❤
감사합니다💛💛
10분만에도 이렇게 개운하다니!시간 없단 핑계도 못 대겠어요ㅎ 오늘도 감사해요♡
시간없을 때도 요가하게요!! 💛
모닝요가❤ 가치있게 하루시작해요~
좋은 하루 되세요~~~🤎
짧은시간인데도 아주 좋네요
나마스떼💜
하 방금 근력 운동해서 등이 너무 아팠는데 쌤 영상으로 수련하니까 한결 풀리네요 좋은 콘텐츠 항상 고맙습니다 ❤
근육풀어주기까지 완벽한 루틴 굿이에요💛
짧지만 시원하고 좋아요♡♡
감사합니다~~
요즘 계속 찌뿌둥하네요.
다시 요이땅! 오늘은 짧게 내일부터 좀 길~~게요.
오늘도 고맙습니다 😊
골고루 굿이에요~~😀😀💛
오늘의 모닝 요가.
십분만에 이렇게나 시원할수가….👏
저녁에도 하려구요.
시간없을때 최고입니다. 감사합니다.❤
저녁때도 만나유🩵
@@seoriyoga
네 ^^
오늘 요가복도 너무 예뻐요. 아주 잘 어울리십니다.~~
최고의 수업 감사합니다
선생님 덕분에 집에서 원하는 시간에 편안하게 수련합니다
함께 해주셔서 감사합니다..🩵
일요일 간단한 요가너무좋아요
요가복도 너무예뻐요~^^
감사해요🙂↕️💛
요가는 칼로리 소모 유연성등 육체건강에도 좋지만 정신수련에도 좋은 것 같아요.
요가와 명상을 함께하며 하늘과 땅의 기운도 몸으로 정신으로 함께 체득하면 좋을 것 같아요.
서리요가 힘들지만 좋아요😅
감사합니다💙
런닝 시작해서 찌뿌둥했던 몸 간단히 풀고 가요! 요가도 다시 한시간씩 할 수 있는 체력으로 키워질때까지….. 감사합니다!
차근차근 해나가면 되지요~ ~ ~ 화이팅입니다 ㅎㅎ
나마스떼🙏무거웠던 몸이 가뿐해지네요~😊
나마스떼🩵
나마스떼 🙏 오늘도 좋은 하루 보내세요😊❤
좋은 하루 되세요☘️☘️🩵
야근하고 와서 하기 딱 조아요
감사해유💛
나마스떼 😊
나마스떼🩵
짱이십니다 ❤
고마워요 😊💜
감사합니다~~😊
저도 감사합니다💛
자기전 좋아요~
감사합니다~!~!~!
감사합니다😊
굿나잇😊😊
나마스떼🙏
나마스떼🩵
아침에 일어나자 마자 짧은 시간으로 확실하게 몸을 풀수 있어요.👍
굿👍
최고예요.
요즘 날씨가 끈적끈적해서 다들 싫어하지만 전 몸이 잘 풀려서 좋아요 😍😍❤
저두 사실 수련할때는 싫지가 않아요...💛그맛에 여름수련하는거죠 !!
240706 오늘은 왠지 게으르고 싶은 주말이라 10분으로 그래도 아주 시원해요😀😀
10분도 굿이죠💛
🙏🏼❤🧘♂️
❤❤❤❤❤😊😊
2024.7.4
나마스떼🙏
10/5 🤎
24.7.4😊
🩵
부담없는 고컨텐츠 요가만한 운동은없는거같네요
나마스떼🩵
나마스떼💛