Bua, me ha matado jajajajajajaja que grande!, gracias a tus videos encuentro esa motivacion para entrenar, hay alguna forma de contactar contigo para tener una idea mas general de los entrenos?
Gracias crack, cada vez que veo tus videos tengo ejercicios nuevos para entrenar. Sigue así que a parte de los mounstros que estas creando en tu lugar de entreno estas creando también por fuera ! fuerza iron !
Se respira tan buen ambiente en este canal, que los vídeos se hacen súper divertidos , sin duda el mejor canal de ejercicios de todo youtube , grande Iron
hola iron, me gustaria mucho y estoy seguro que a mas de uno le vendra bien un video hablando sobre los tiempos de descanso, cuanto dejar, que podemos hacer y que no mientras y si es recomendable dejar un descanso mas largo para los ejercicos del final y todo eso, gracias y buen vídeo ahí dejo mi like!!!
Si fuera mas mayor intentaria ir con ellos ;( pero con 15 años esta dificil por cierto, todo el equipo Iron Masters sois unas maquinas ! Sobre todo el padre de Jeyx es admirable .
Yo lo que mas me gusta es musculatura pero ami edad no me dejan ya que para el crezimiento pero hago cardio que por lo menos algo ayuda ^^ , Ha Jeyx tienes que convertirlo en otro tanque :D
*Por favor,* necesito que el dinosaurio ese se vuelva la mascota del canal, ponle unas gafitas de sol y una camiseta chiquitita en la que salga el logo del canal. Sería buenísimo xD
olle iron, llevo ya un tiempo en el Gym, pero aunque diga hoy toca espalda mañana también se bien que ejs me convienen ni como hacerlos, podrías decirme algún vídeo donde muestres una buena rutina o algo?
Hola Iron! es solo una duda que me surgió al ver el vídeo, que en verdad no tengo mucha idea, pero oye, mejor no quedarse nunca con una duda jajaja, en el press de banca militar es mejor estirar los brazos del todo? es decir, cuando bajamos la pesa, llegar a estirar del todo los brazos y lo mismo cuando subimos, lo pregunto porque por ejemplo en flexiones si no estiras del todo y lo haces bien, cuestan mucho más que si lo estiras, es solo una duda tonta jajaja. Un saludo Crack y gracias por tus vídeos 💪
Necesito que alguien me diga si lo que hago esta bien , para aumentar masa muscular realizo de cada ejercicio 4 series de 12 10 8 y 6 repeticiones , cada vez que aumento el peso las repeticiones bajan , esto que hago esta bien ? de no serlo como seria lo mejor ? Mañana retomo lo que mas me gusta que es levantar pesas, luego de 2 meses sin hacerlo por algunos problemas y me gustaria hacerlo bien , Gracias!!
La verdad es que deberían abundar más youtuber que saben realmente de fitness como tu o Sergio Peinado, por que hay mucho desconocimiento y mucho falso conocimiento por ahí que termina confundiendo a la gente.
Iron, no te digo esto porque lo haya escuchao de otro youtuber fitness (que también, y no pasa nada decirlo porque son youtubers con estudios y bases científicas), si no que te lo digo en base a mi conocimiento ya que estoy estudiando CAFD y justo ahora estoy estudiando para el examen de NSCA. El ejercicio trasnuca es un ejercicio muy efectivo para la porción que quieres trabajar en el vídeo, eso está claro, efectivo es, pero la otra cualidad a tener en cuenta es la seguridad de los ejercicios y un ejercicio cuya abducción es tan extrema junto a la rotación externa, es una situación de pinzamiento que conlleva una reducción del espacio subacromial. Que si, que puede ser que alguien lo haga y no tenga molestias en el hombro en su vida, pero con ese movimiento en abducción y rotación externa por norma general va a ser el causante de lesiones. Tú mismo en otro vídeo dijiste que no hacías sentadilla pesada porque habían ejercicios más seguros e iguales de eficaces, pues yo creo que hay otros ejercicios eficaces para trabajar esa porción del hombro que sean más seguros. Un abrazo!! Pd: quizá supervisado por un especialista, y metiendolo dentro de una correcta planificación se pueda hacer ese ejercicio pero la gente por norma general ni está supervisada ni planifica la carga, ni volumen, ni densidad de sus entrenamientos, por eso creo que no se debe hacer.
sin duda lo mejor del vídeo es el T-Rex acompañándonos hahahahha
Iron, muy bueno y motivador para los que entrenamos solos, te tome como mi entrenador , veo vídeo tras vídeo, y lo práctico,
Gracias
los calentamientos a velocidad TheGrefg son lo mejor jajajajajaja
Iron Masters jajajjajaj sigue colocándolos en los vídeos
Bua, me ha matado jajajajajajaja que grande!, gracias a tus videos encuentro esa motivacion para entrenar, hay alguna forma de contactar contigo para tener una idea mas general de los entrenos?
A una lucha con tu hijo
🏆
Gracias crack, cada vez que veo tus videos tengo ejercicios nuevos para entrenar. Sigue así que a parte de los mounstros que estas creando en tu lugar de entreno estas creando también por fuera ! fuerza iron !
Se respira tan buen ambiente en este canal, que los vídeos se hacen súper divertidos , sin duda el mejor canal de ejercicios de todo youtube , grande Iron
Que buen rollo tenéis entre todos vosotros. GRANDES !!! Seguid asi !
Es todo mentira Alex, fuera de pantalla nos odiamos a muerte xD
Alejandromunoz1993 cuando encuentras a gente que también le gusta entrenar al final esa química surge. estas cosas hacen que te motives mucho mas
Serie gigante? Tú si que eres un gigante!!
hola iron, me gustaria mucho y estoy seguro que a mas de uno le vendra bien un video hablando sobre los tiempos de descanso, cuanto dejar, que podemos hacer y que no mientras y si es recomendable dejar un descanso mas largo para los ejercicos del final y todo eso, gracias y buen vídeo ahí dejo mi like!!!
Buenos días tardes noches para tod@s, gracias por tus videos maertro
Ójala cuando tenga tu edad sea igual que tú, grande Iron, un grande que sabe de lo que habla 😀👍
Muy buen video Iron sigue asi. Cual es la cancion que poner durante la ejecucion de los ejercicios la verdad mola mucho?? Un saludo
No sé señor, yo realmente soy solo un gordo y vine acá porque me caes bien cuando apareces en los vídeos de tu hijo, te ganaste un sub
pura adrenalina el mejor canal iron master
Tus videos son maravillosos.
Crack Iron
Tengo ganas de que hables sobre el Press trasnuca!!
hagan un reto de vencidas con castigi
Buenísimo! Lo haré
Si fuera mas mayor intentaria ir con ellos ;( pero con 15 años esta dificil por cierto, todo el equipo Iron Masters sois unas maquinas ! Sobre todo el padre de Jeyx es admirable .
Yo lo que mas me gusta es musculatura pero ami edad no me dejan ya que para el crezimiento pero hago cardio que por lo menos algo ayuda ^^ , Ha Jeyx tienes que convertirlo en otro tanque :D
7:40 Si a Victor le ponían unos pompones en las pesas sería la porrista del grupo jaja.
Son unos máquinas!
Buenass! Muy bueno el canal y muy divertido! Cuantos años tienes???
que hace el lokito de la esquina con las manos alfinal de vídeo jajajja 😂😂
Ojala pueda estar como estas tu a tu edad, eres el puto amo
me encantaría ver a #Jeyx en un entrenamiento brutal saludo desde la República Dominica
T-Rex el mejor jajaja , sois los mejores
jajaja , t podemos ayudar
jajajaja. vegetta jajajajaja
hay que llamarle T-rexMaster xD
rex masters , t-masters jaja
Iron Masters ese ese , esta bien jaja
Puedes hacer un vídeo con ejercicios para espalda con forma V
Qué tan importante es la alimentación para la musculación? Debería ir a un dietista? muy buenos vídeos !
me gustaria ver algun video sobre rutinas weider o cual cres tu que es mejor :)
El pelaillo el mejor
*Por favor,* necesito que el dinosaurio ese se vuelva la mascota del canal, ponle unas gafitas de sol y una camiseta chiquitita en la que salga el logo del canal. Sería buenísimo xD
Que crack este tipo dios gracias
cada vez estas mas mazao
que se tiene qie hacer para definir?
es verdad que las personas que tienen escoliosis no pueden levantar peso de los hombros para arriba?
Iron una pregunta, porque en las abducciones de hombro no realizas todo el rango de movimiento???
olle iron, llevo ya un tiempo en el Gym, pero aunque diga hoy toca espalda mañana también se bien que ejs me convienen ni como hacerlos, podrías decirme algún vídeo donde muestres una buena rutina o algo?
muy buen video, grande!!!
contra tu hijo
2:28 mueve tu chic chic mueve tu chic
Iron máster es verdad que el press tras nuca es lesivo?
excelente video!!!!
2:19 madre mia el mejor del mundo 180 sjajajajja
Hola Iron! es solo una duda que me surgió al ver el vídeo, que en verdad no tengo mucha idea, pero oye, mejor no quedarse nunca con una duda jajaja, en el press de banca militar es mejor estirar los brazos del todo? es decir, cuando bajamos la pesa, llegar a estirar del todo los brazos y lo mismo cuando subimos, lo pregunto porque por ejemplo en flexiones si no estiras del todo y lo haces bien, cuestan mucho más que si lo estiras, es solo una duda tonta jajaja.
Un saludo Crack y gracias por tus vídeos 💪
esa barra para el press militar no debería girar?
como se pueden sacar gemelos?
gran vídeo!
Necesito que alguien me diga si lo que hago esta bien ,
para aumentar masa muscular realizo de cada ejercicio 4 series de 12 10 8 y 6 repeticiones , cada vez que aumento el peso las repeticiones bajan , esto que hago esta bien ? de no serlo como seria lo mejor ?
Mañana retomo lo que mas me gusta que es levantar pesas, luego de 2 meses sin hacerlo por algunos problemas y me gustaria hacerlo bien , Gracias!!
Yo los deltoides no los suelo entrenar mucho jajaja pero aún así me mola el vídeo :)
Iron Masters jajajaja puto amo
El pesas-sutra jjajajajja 😂😂😂
hola como evitas el dolor al otro día de hacer ejercicio
Iron Masters y cuales son esas maneras
Iron Masters okey tío sigue así q veré todos lo vidios gracias
es un dolor bastante placentero la verdad
muy wapo el video
Cuantos años tiene?
como se llama la cancion del 2:25
.muy ben video
+
velocidad de gref jsjsjsj
Un vídeo parecido pero para trapecios!
En que idoma habla en la presentación?
Iron Masters no te hagas , quería decir idioma , ahora contestale xd , un saludó!
que se siente ser el papa de jeix!!
Iron Masters por k no participas en los huevos olinpicos !!
ByJesus188 Nos deben un desempate jajajaja
La verdad es que deberían abundar más youtuber que saben realmente de fitness como tu o Sergio Peinado, por que hay mucho desconocimiento y mucho falso conocimiento por ahí que termina confundiendo a la gente.
tío , no sabía que eras el padre de jeyx
Iron, no te digo esto porque lo haya escuchao de otro youtuber fitness (que también, y no pasa nada decirlo porque son youtubers con estudios y bases científicas), si no que te lo digo en base a mi conocimiento ya que estoy estudiando CAFD y justo ahora estoy estudiando para el examen de NSCA. El ejercicio trasnuca es un ejercicio muy efectivo para la porción que quieres trabajar en el vídeo, eso está claro, efectivo es, pero la otra cualidad a tener en cuenta es la seguridad de los ejercicios y un ejercicio cuya abducción es tan extrema junto a la rotación externa, es una situación de pinzamiento que conlleva una reducción del espacio subacromial. Que si, que puede ser que alguien lo haga y no tenga molestias en el hombro en su vida, pero con ese movimiento en abducción y rotación externa por norma general va a ser el causante de lesiones. Tú mismo en otro vídeo dijiste que no hacías sentadilla pesada porque habían ejercicios más seguros e iguales de eficaces, pues yo creo que hay otros ejercicios eficaces para trabajar esa porción del hombro que sean más seguros.
Un abrazo!!
Pd: quizá supervisado por un especialista, y metiendolo dentro de una correcta planificación se pueda hacer ese ejercicio pero la gente por norma general ni está supervisada ni planifica la carga, ni volumen, ni densidad de sus entrenamientos, por eso creo que no se debe hacer.
Aguanten las hamburguesas con papas fritas
entrenar si pero posar no se yo... un poco mas de practica y lo clavais jjajajja.
Cris Fit joder ya te digo. somos la risa intentando posar
Víctor Fernández Pinto nada unas cuantas series de poses y vereis lo k cansa, ese dia agujetas aseguradas, probadlo y me decís jiji :)
Cuantos años tienes viejo? JAJA a esa edad yo estaré en silla de ruedas xd
Iron Masters que grande, eres Benjamin Button jajajaja
Oye tú eres profesor de educación física o algo así no?
Ningun ejercicio detrás de la nuca es saludable.
Que tenga un gran estimulo en esa zona no quiere decir que sea saludable...
Yo tampoco lo haría.
el 6 comentario grande crack
2:18 comiensa video
primer comentario crack