88호흡 하고나서 99호흡 처음해보는데, 천천히 1초더 들이마시고 내쉬는게 더 편안하고 좋은 거 같습니다. 그래도 눈을 감고 호흡에 집중하다보면, 눈꺼풀에 힘이들어가고, 힘을 풀면 눈이 살짝 떠지고, 배는 잘 들어가고 나오는지 생각하고, 아직 명상이 익숙지 않은 저를 봅니다. ^^
7년전 .....난 한참 수술후 힘든시절이네 빨리 접했더라면 나한테 위안이 되었겠네요 뇌수막종수술 3년차 ㅠㅠ 어떻게하면 편하게 죽음을 맞이하나 그시점인데 암흑과 같은 긴터널이었는데 수술 10년차 지나 조금 빚이 나올려고 하는... 40대가 통체 날아가버린 ㅠㅠ 지금50쉰~이여인볼때 최환님도 자라온 인생 이야기를 들어면서 십년넘는 혼자 살아온 그삶을 누가 이해할지요 몇년 동안 노숙자 생활 누가 알아주었을까...~~ 마음이 가늠이 안가네요...지금은 남한테 봉사 희망 전도사로 살고있는 최환님 넘 고생했고 표현할 단어가 없을 만큼. 가슴이 져려옵니다...~~ 지금 1년전부터 49살 나어게.......~~ 희망이었습니다...~~ 감사합니다..감사합니다.또 감사합니다...감사합니다.감사합니다 희망입니다...~~❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
![[멤버쉽수업] 고급자 명상호흡법 - 호흡 1010 호흡법 #1010호흡법 #호흡하는법 #명상호흡귓전 1010호흡법, 1분만에잠드는호흡법, 고급](http://i.ytimg.com/vi/zPC_08mvIOs/mqdefault.jpg)
![[멤버쉽수업] 고급자 명상호흡법 - 호흡 1010 호흡법 #1010호흡법 #호흡하는법 #명상호흡귓전 1010호흡법, 1분만에잠드는호흡법, 고급](/img/tr.png)
![[멤버쉽수업] 중급자 명상호흡법 - 호흡 88 호흡법 #88호흡법 #호흡하는법 #명상호흡](http://i.ytimg.com/vi/mQKy05l4GQ0/mqdefault.jpg)
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![[8시간] 건강해지는 주문, 건강해지는 방법](/img/1.gif)
감사합니다. 478호흡후 99호흡을 해봅니다. 희망입니다.모든인연에도 평온이 함께 하시길 소망합니다 ♡♡♡
감사합니다.오늘도 수행할수 있어서 감사하고 고맙습니다. 매일매일 모든면이 좋아집니다.모든인연에도 평온이 함께 하시길 소망합니다 ♡♡♡
337일차 99호흡 완료했습니다 희망입니다 덕분입니다 감사합니다
매일매일 모든것이 좋아집니다
339일차 99호흡명상 완료했습니다.
희망입니다 덕분입니다
호흡할 수 있음에 감사합니다.매일매일 모든면에서 좋아집니다.
134회차 99호흡명상 수행정진. 숨쉴수있음에감사합니다. 매일매일좋아집니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 채환님항상고맙습니다.
133회차 99호흡명상 수행. 숨쉴수있어감사합니다. 매일매일모든면에서좋아집니다. 채환님과의인연에감사합니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라.
99호흡 100일차 수행 완료. 매일매일좋아집니다. 고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다
135회차 99호흡명상수행. 숨쉴수있음에감사합니다.매일매일좋아집니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 채환님가르침항상감사합니다.
130회차 99호흡명상 수행. 숨쉴수있음에감사합니다. 채환님가르침항상감사합니다고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라.
희망입니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
139회차 99호흡명상. 살아숨쉴수있음에감사합니다.매일매일좋아집니다
내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 채환님감사합니다.
처음 해봅니다 희망입니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고덕축사희 ❤😂🎉
338일차 99호흡명상 완료했습니다.
희망입니다 덕분입니다
매일매일 모든것이 좋아집니다.
감사합니다.
저도 하려는데요
어떻게 좋아지는지요?
137회차 99호흡명상
살아숨쉴수있음에감사합니다. 매일매일좋아집니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 채환님가르침감사합니다
오~^^
들여마실때 세번쯤 끈기는 느낌이들어요~^^♡
그런데
내쉴때는 잘 되네요~^^♡
새로운걸 배웠습니다
2.2.4호흡법하고 있었어요
귓전명상 9.9 호흡법 자주할래요
고맙습니다 감사합니다 희망입니다
99호흡 101일차 수행완료. 물흐르듯이 물흐르듯이 수항합니다. 매일매일좋아집니다. 고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다
111회차 99호흡명상 수행. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 매일매일모든면에서좋아집니다. 고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다.
136회차 99호흡명상수행. 살아숨쉴수있음에감사합니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 채환님가르침항상감사합니다.
138회차 99호흡명상 숨쉴수있음에감사합니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 채환님감사합니다.
126회차 99호흡명상 수행. 숨쉴수있음에감사합니다. 고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라.
안녕하 세요. 채환님. 99호흡 법. 아직은. 들어마시는. 건 힘들지만. 굉장히 마음 이 행복해 져요 정 말 감사합니다
당신이 희망입니다
102일차 99호흡명상 수행완료.매일매일좋아집니다. 고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다
144회차 99호흡명상
살아숨쉴수있음에감사합니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 채환님감사합니다.
336일차99호흡명상 완료했습니다.
희망입니다
매일매일 모든것이 좋아집니다
142회차 99호흡명상
숨쉴수있음에감사합니다. 채환님감사합니다.
106일차 99호흡명상 2nd 수행. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 매일매일모든것이좋아집니다
125회차 99호흡명상 수행. 숨쉴수있음에고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라.
123회차 99호흡명상 수행. 살아숨쉴수있음에감사합니다. 매일매일좋아집니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리리.
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105일차 99호흡명상 2nd 수행. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 매일매일촣아집니다. 내가아는모든인연들이번뇌와고통에서벗어나행복하시기를기원합니다.
335일차 99명상완료.
희망입니다.
덕분입니다.
매일매일 모든것이 좋아집니다.
99호흡명상 가만히 잠시 해봤습니다. 2일차도 하였습니다. 3일차도 하였습니다. 오늘도 하였습니다. 또하루 수행완료. 또 수행완료.
103일차 99호흡먕상 수행. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 매일매일좋아집니다
132회차 99호흡명상 수행정진. 살아숨쉴수있음에감사합니다. 매일매일좋아집니다. 채환님가르침항상감사합니다고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다. 내가곧우주이기에내긴원하는대로세상을움직이리라
112회차 99호흡명상 수행. 살아숨쉴수있음에감사합니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라
매일 따라 하며 서서히 잡들어요 ^^
107일차 99호흡명상 2nd 수행. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라.
129회차 99호흡명상 수행. 살아숨쉴수있음에감사합니다고맙습니다덕분입니다축복입니다사랑합니다희망입니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라.
121회차 99호흡며망 수행. 숨쉴수있음에감사합니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라.
124회차 99호흡명상 수행. 숨쉴수있으에감사합니다.
117회차 99호흡명상 수행. 숨쉴수있음에감사합니다. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라
334일차 99명상완료.
매일매일 모든것이 좋아집니다 희망입니다 덕분입니다
105일차 99명상호흡 3rd 수행. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 매일매일좋아집니다. 내가아는모든인연들이번뇌와고통에서벗어나행복하시기를.
108일차 99호흡명상 2nd수행. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라.
104일차 99호흡명상수행. 내가곧우주이기에내가생각하는대로세상을움직이리라. 매일매일좋아집니다.
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그래도 눈을 감고 호흡에 집중하다보면, 눈꺼풀에 힘이들어가고, 힘을 풀면 눈이 살짝 떠지고,
배는 잘 들어가고 나오는지 생각하고, 아직 명상이 익숙지 않은 저를 봅니다. ^^
106일차 99호흡명상 수행. 내가곧우주이기에내가원하는대로세상을움직이리라. 매일매일좋아집니다. 나를아는모든인연들이번뇌와고통에서벗어나행복하시기를.
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141회차 99호흡명상
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145회차 99호흡명상
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