BurcuEs | Beslenme Rutinim
HTML-код
- Опубликовано: 15 мар 2019
- Kendi mutfağımdan herkese merhaba! Güne nasıl başlıyorum, spor yaptığım günler nelere dikkat ediyorum, tatlı krizlerimi nasıl atlatıyorum. Bunları hızlıca size yapıp anlattım, sonunda da Bia’yla afiyetle yedik. Umarım faydalı bir video olur ve siz de kendinize benimkiler gibi hem pratik hem de sağlıklı öğünler hazırlarsınız. Hepinizi çok öptüm!
Sütaş - Süzme Yoğurt
Mom’s - Granola/Yaban Mersinli
Peyman - Bahçeden Cranberry
Balparmak - Çıtkapak Çiçek Balı
Tabasco - Acı Biber Sos
Güzel Ada Gıda - Glutensiz Yulaf Ezmesi
Alpro - Hindistan Cevizi Sütü
Carrefour Bio - Organik Kuru Çilek/Kuru Vişne
WeFood - Brezilya Cevizi
Tadım - Hurma
Carrefour - Karışık Çiğ Kuruyemiş
Fropie - Kefir
Kühne - Elma Sirkesi
Sosyal Medya Hesaplarım:
Diğer videolarımı izlemek için ► bit.ly/2G5MKaw
Facebook ► / burcues
Instagram ► / burcues
Twitter ► / besmersoy
Sizi seviyorum, yorumlarınızı bekliyorum :)
![Remble - Colors (ft. Mozzy & Stoneda5th) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/KF-3AU9g9xg/mqdefault.jpg)
Kadın yemek yaparken çilek yedi diye kilo almaktan bahsediyo ben kek yaparken nerdeyse bir bardak çiğ hamur yiyorum hayat beni niye buralara getirdin
hidrolikli fındıkkıracağı aynı şey benim de aklımdan geçti yani sarma pişmiş mi diye 5 6 adet yemişim 😅😅😅
😂😂😂 bende aynı şeyi yapıyorum ✌
Haklısın 😅😅
Hahaaa
Aynen sonra mide fesatı geçiriyom ama
gun boyu yediklerini bir ogunde yiyorum.
Adamsin hahahahaha
🤣🤣🤣🤣aynen ben de
Evet hemde ara öğün
Kralsın aynı ben😁
Abartmayın
Aspiretörü kendi fotoğraflarımla donatacak kadar dünyayı sevsem yeter bana
ahahaha egoist ve bencil bir dünya :)
aynen öyle
kiminkini koysa iyiydi?
esi koymustur belki?! onyargili olmayalim :D
Aynen
İşitme engelliler için Altyazılı lütfen 🙏
nerde o bilinç? :)
boşver işitme engelliler bunu izlemesede olur daha iyi olur hatta
@@ediz1797 nedenki
Böyle hayatımı geçer ya nerde menemen nerde patates kızartması
aynen ya böyle mutsuz olursun resmen insan sabah bi sucuklu yumurta yer çay içer
Emin olun tüm hayatı boyunca böyle beslenmiyor :)
Siz her gün menemen patates kızartması mı yiyorsunuz
Ceren sen her sabah o patatesleri menemenleri götürürsen zaten geçirilicek hayatın kalmıyor mfkdkdkdkdl
@@xxxyyy3381 xnlsckskndkskdksks bu iyiydi
Yemek hazırlamak bir insanın eline ancak bu kadar yakışmayabilir. Ve heryerden paket fışkırıyor.çok karışık bir video. Ayrıca hayatımda ilk kez beğenmedim butonunu kullandım
Hiçmi mutfağa girmiyor yaa çok emanet ve yabancı duruyor bence
Bence gayet doğal duruyor. Tabi her yerden paket fışkırıyor, neler kullandığını gösteriyor. Zamanı olmayan insanlar paket almak zorunda kalıyor ki gayet normal.
İçimden bi his diyoki aslında normalde bütün kullandığı ürünler doğal ve özel yerlerden getirtilmiş ama sırf video için markete gidip almış herşeyi 🤔
Kesinlikle doğru bir his.reklam olsun diye ünlüler böyle yapıyor Bence.
Kesinlikle
İcindeki sese bi tavsiyemdir
Yanılıyosun içses.
Burcu esmersoy cok kaliteli ve samimi bir insan yalandan sahte olarak birsey yapicagini asla dusunmuyorum
Zaten öyle kadın herşeyi tam takır sunmak için almış marka reklamı yapmıyor bariz belli
Kesinlikle
Anam ekmeği zor buluyoruz Brezilya cevizini nerden bulalim avakadoyu vay himize
Seher Yilmaz hahaaa
Avokado bence uygun bizim burda 5 lira
8:09 da carrefoursa dan aldığını söylüyor.
Avakado 3lira 🤦🏻♀️ Emin olun bir çikolata paranız tercih meselesi
@@ecrinzeynephnc8222 keşke kilosu 5 TL olsa tanesi degil
Gösterdigi ürünlerin hepsini hergün kullanıyor ama hepsi yeni açiliyor. Biraz gerçekçi olmak icin video çekmeden önce açsaydınız keşke .
Hakikaten ya neden herşey yeni açılıyor
benimde aklıma geldi neden hep yeni paket açtı diye
Videoyu izlerken en çok dikkatimi çeken noktaydı, diğeri de bu kadar sağlıktan bahsedip her şeyi ayakta içmesi...
Savunmak gibi olmasın da video çekiyor olduğu için özenli davranıp yenilerini almış olabilir?
@@tu8302 özenli olabilir ama evdekini kullansaydı daha gerçekçi olurdu sanki
sürekli kullanıyorum dediği için evde kullandığını anlardik
Sağlıklı yağdan mutlaka uzak dur diyen kim kaldı ki? Cvp veriyorum kimse kalmadı.. Tereyağı candır 😉
guncel gel gör ki o paketlerin tereyağ ile alakası yok 😊
Dünyada tek net olan şey : Senin bu kadar güzel olman vesselam.
Bazı şeyleri bizim için yeni almış ola bilir 🤗 güzel video teşekkürler
Bütün gün yedigini Ben bir ögünde yiyorum demekki Problem Burda kizlar . Bir burcu esmersoy fizigi ac kalmaktan gecer 😂
bu yüzden o bir yildiz siz bir pacos
Kol kaslarina bakmaktan izleyemedim😍😍 cidden efsanesin ♥️
Yaptığımız hata porsiyon kontrolü yapmamak kadın herşeyi az az yiyor biz tabak tabak yiyoruz ve tabak boyutumuz çok büyük ben kendi adıma bunu anladım :)
Anca eleştirilmiş. Paylaşmış işte emek verip Burcu Hanım . Beğenmiyorsanız izlemeyin . Hazır paket alıp bulabileceğimiz besinleri söylemiş. Zayıf, fit, sağlıklı, güçlü ve zinde duruyor işte. Örnek alacağımıza anca laf söylemişiz. Haftada 1-2 bile dediği şeylerden yesek , fizyolojimiz değişir 😃
Bunlarla beslensem maastan geriye birsey kalmaz
Burcu hanimin midesi kücucuk bunlarla doyuyo😂😂. Demek ki gunde 2 defa yiyo ve 1 tane de ara öğunu var. Güzelll.
Peynirli zeytinli çaylı kahvaltı yapmak nedense demode mi bulunuyor nedir RUclips camiası komple granola vb şeyler ile kahvalti yapıyor...onlar da farklı zamanlarda tüketilir ama sabah insan bir çay içmez mi yahu??? Ben beyaz peynirsiz değil kahvaltı bir hayat düşünemiyorurm..
Bende kardeş. Peynir ve siyah zeytin olmazsa olmaz. Tamam bunlarda sağlıklı olabilir ama kültürümüzden uzak görünüyor
Aynen katiliyorum. Zeytin peynir olmadan aslaaaaa.
Bende hollandada yasiyorum yulafmis yok gronolaymis yok yulafmis hepsinin fazlasi var cokta ucuz ama ben zeytin peynir yumurta ve kendi yaptigim recel
çünkü gerçek değiller :) neredeyse hepsinin paketi yeni açılıyor. kanserojen maddeli onlarca ürün.
@@catwomanxl3768 Bencede hepsi kimyasallı ürün. Yabancı dizi ve filmlerden özentili kahvaltı çeşitleri.
Bu kadar çok sirke tüketen birisiniz doğal sirke kullanmamanıza şaşırdım hele o bal hala kullanan var mı diye sormadan edemedim??Bana çok ilham olmadı bu video ama sizi seviyorum ve izlemeye devam ediyorum,sağlıcakla kalın🤗
Elleri o kadar aktif ki devamlı gözüm oraya odaklanıyor.
aynen öyle
o kadar paketli ve kanserojen madde içinde bu mu tek sorun :)
catwoman xl ben sorun diye bir şey yazmış mıyım orda?
Allahım iyiki zayıfım ve yiyip yiyip kilo almıyorum bu ne güzel bi nimetmiş gerçekten kıymetini şimdi anladım bu nedir ya böyle ömür geçmez diyet filan gerçekten diyet yapanlara Allah yardım etsin
Sağlıklı kalmak içinde bole besleniyosun tek kilo icin degil ayrıca yiyip yiyip kilo almamakta normal gelmiyo bana
Yemek yemeyle hicbir zaman zayif kalamazsin.
yedigin kadar hareket edersen kilo almassin normal yani kilo almamak
kilo almamak senin icin ne demek? Ben normal kilodan bahsetmiyorum. Mesela cagla sikel gibi zayiflardan bahsediyorum.
Organik kullanmaya dikkat ediyorum diyorsunuz ama; yoğurt, bal,sirke fabrikasasyon ürünler ayrıca çilek mevsimi değil faydası olmaz. pek tezat geldi?
Tuba başer sizin de söylediğiniz gibi “dikkat ediyorum” demiş herşeyi organik doğal kullanıyorum dememiş
Tuba baser
Kadin aricilik mi yapiyo da petegini suzsun gelsin. Sirkeyi siz evde mi yapiyorsunuz ya da hic market yogurdu tuketmiyor musunuz ?
Çok çok haklısınız bende fark ettim tam yazacaktım siz yazmışsınız özellikle sirke dikkatimi çekti biraz daha pahalı ama doğalını almak varken plastik şişede içinde koruyucu olanı neden alırsın ki? Hayır paranda var..
Doğru
Bayılıyorsunuz her şey de bir kusur aramaya, siz dört dörtlük müsünüz ? Bence biraz da bunu tartışabiliriz
bunlar şimdi kahvaltı öncesi atıştırmalık, sen esas malzeme nerde göster
Seni adım adım dinleyecek ve izleyeceğim kadın. Granolalı kahvaltıyı denedim ve bayıldım! Bu kanal için teşekkürler 🙏🏻💕
Bu tür videolar keyifle izleniyor.Güzeell👍
ellerine sağlık burcu kokusu buralara gelmedi çünkü et pişmedi hiç. mangal da bekliyoruz :p
Şimdi bir insanin ayak üstü ve zor ağırbir işi varsa bu yedikleri mümkün değil yetmez ki
Hazırladıgınız sabah kahvaltıyı çerezlik olarak yerim ben be kadın bu kadar güzel kalmayı hak ediyor
Üzgünüm burcu hanım sizin gibi düzenli görünen birine pek olmadı genelde yorum yapmam ama heryerden paket fışkırıyor sanki ilk defa yapıyormussunuz gibi alınmış malzemeler yinede leziz gözüküyor hepsi enginar ve tobasco hariç sanki hepsi benim yediğim tabaklar gibi emeğinize sağlık
her şey yapay ve paketlenmiş, imkanınız varken daha ev işi daha doğal kullanmanızı öneririm.
Dilara Türkal sana mı sorıcak 😂😂😂
Dilara Türkal aynen
@@aytenacar8871 Dilara sana mı sormuş ?
@@aytenacar8871 farkındamısın hem yerinde bir yorum yapmış hemde *doğal kullanmanızı öneririm demiş sana mi sormuş ne demek ?
Kız öneririm yazmış. Gelen cevaplara bak. Hayvan bunlar ya.
ne kadar hoş sohbet bir insansınız❣️
Çoooookkkk güzel bi videooooo yine bayıldımmm♥️♥️♥️♥️🧿
Ben bu yaptıklarını ara öğünde yiyorum😂😂
Kendi mutfağında ulaşabildiği kadar organik beslendiğini zaten belirtiyor bunun eleştirilmesi anlamsız günümüzde artık tamamen organik bir ürüne ulaşamayız onun dışında zaten yüzeysel olarak değiniliyor konulara devamının tahmininin sağlanabilmesi için yani bu gıdalar dışında hiçbir şey tüketmiyor değildir tahminimce ama bence gayet yararlı ve güzel hazırlanmış bir video olmuş emekleriniz için teşekkürler
Aman ammaan evlerindeki bütün ürünlerde türk halkının evinde mevcut zaten maşallah çok yararlı bi video olmuş hemen yaparız biz bunu
sabriye celikel İAMAŞWMŞSMSĞ
Lan sirke içti yulaf yedi bu kadar abartmayın aboooo
alt tarafı sirke yumurta yulaf meyve ve badem market dolu git al evinde yoksa sanki çok mu zor bir şey
Sabah kahvaltılarımız aynı cnm burcu esmersoy ♥️
Burcu hanim çok güzel besleniyorsunuz.cok doğal.
Düzgün beslenme ve spor denilince örnek alınması gereken ünlülerimizden birisinin böyle gün içi videosunu paylaşması şahane olmuş :) ellerinize sağlık Burcu hanım. Umarım bir sonraki videolarınız da kalori hesabına da yer verirsiniz ve bunları anlatırsınız. Toplam kaç kalori besleniyorsunuz spor dönemi ve normal dönemlerde. Daha fazla bilgilendirici olabilir diye düşünüyorum. Miktarları da kendi kütleme göre ayarlayarak yulaf ve granola önerilerinizi kesinlikle uygulayacağım
Az yemek dinende şifadır az yiyin sağlıklı olun yemek aslında mutlu etmez ölməyəcək kadar yemek kafi
çok teşekkürler zaman ayırmışsın yapmışsın Burcu hanım
O paket ürünlerini almak ayrı bir masraf kalsın valla o ne öyle
Aynen katılıyorum..demle bir türk çayı beyaz peynir yumurta domates en sağlıklısı..
Market tanıtımı olmuş direk
Egg Timerı yurt dışından aldım ama Türkiyede de satılıyormuş diyor. Evet 10 seneden beri pazarlarda 5tlye var
Sidre Özemre ciddenmi wksnsldj
:))))))
Ben de almıştım ilk kullandığımda yumurtayla beraber o da pişti eve remsmen plastik kokusu yayıldı çok zararlı
🤣🤣🤣🤣👍❤️
Efsaneeeeesin burcu💜
maşallah hamarat bir sızı çok seviyorum ya hayat dolu içten söylüyorum
Güzel bir video bence herkes ne istiyorsa onu kullanır 👍
video bitti ben halaa ortada yemeğe dair bişi bulamadım
😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂
sizzin yemekten anladiginiz sey nedir acaba orda saglikli beslenme var patatates kizartmasi yok
Çok tatlısın agirbasliligin ve ciddi duruşun çok hoşuma gidiyo 😄çok hızlı konuşmuşsun 😅
Afiyet olsun 😊🌸
Çok tatlı ve saminisiniz☺️❤️tükettiğiniz şeylerde çok yararlı ve gerçekten lezzetli🙏👍❤️
Super olmus daha cok isteriz
Tabiki spor yaptığı zamanların formüllerini söyleyecek çünkü burda hepimiz sporcuyuz
Ne kadar samimisiniz😘
Kimse bu mevsimde çilek mi yenir diye söylenmemiş, eksik kalmasın hemen yazayım 🤣 “haters gonna hate”. Bence süper video olmuş👏🏻👏🏻. Ayrıca herkes tıka basa yemek yemek zorunda değil.
Samimiyet sizsiniz ❤
Bi bütün olarak çok güzelsiniz ama cildiniz beni benden alıyor. Beslenme şeklinizi bende uygulamak için geldim.. Teşekkür ederim❤️
Lütfen bana kahvaltıda ne yediğini, öğle ve akşam yemeklerinde ne yediğini yazar mısınız, Türkçe bilmiyorum😌Ama kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde bunlardan ne kadar ve tam olarak ne yediğini bilmek istiyorum. Onun diyetini uygulamak istiyorum ☺️ Buraya Türkçe yazarsanız İngilizceye çeviririm 😊 Çok teşekkür ederim❤
Harikasın canım özellikle kahvaltın hem güzel hemde çok faydalı kahvaltı değil atom gibi bende yulaf ezmesi ile yapıyorum😊
Saçmalardan seçmeler... Türkiye burası arkadaş yiyeceklerin en iyilerinin yetiştiği sınırlı yerlerden.
Bu elma sirkesi içilmez doğal fermente organik ve cam şişede olmalı böylesi çok zararlı
kesinlikle
Bilen kim.
Çok özendim gerçekten😍
Elleriniz maharetli gerçekten helal. 👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
zeytin peynir olmadan kahvaltı mı olur ya
Keske daha cok boyle videolar cekseniz mankenler nasil beslenir ves diye cok merak etsemde bulamiyorum boyle detayli . Tesekkurler guzel videonuz icin seviyorum sizi
Lüften Böyle daha cok videolar gelsin👏🙏🏽 güzel insan
Bu kadar paketlenmiş gıda yiyene kadar peynir zeytin yumurta yeseniz çok daha sağlıklı olur
En azından doğru yönlendirdiğiniz dürüst olduğunuz için teşekkür ederiz çok doğalsınız:)))
iğneleme var sanırım :) yoksa bu paketli gıdalara ve kanserojen maddelere hiçbir bilinçli insan “doğru” demezdi.
Peru’dan özel gelen biber olmazsa yaş bu iş herkesin evinde mutlaka Peru’dan gelen biber lazım
🤣
Yine çok güzelsin 😘😘😘
Burası büyük ihtimal evi değil, o yüzden yeni açıyor her şeyi.
Cok estetıktı😘😘
Daha çok böyle video gelsinnnnn🤩❤
Sen cansın can
Tabasco sos kadar sevilsem su dünyada baska birsey istemem.
çok güzel bir video olmuş bende sporcuyum ve diet yapmam gerekiyor bende aynılarını yiyorum hemen hemen çook iyi bir video💛💚💙❤️
bu kadar paranız varken hep lezzetsiz şeyler yediğinizi görünce benim canım sıkılıyor sizin yerinize 🤣🤣 şaka bir yana maşaAllah istikrarınıza 🤩
Çağla Şikel'in beslenme rutinim videosundan geldim buraya, ben bu videoyu daha gerçekçi buldumdiğer yorumcuların aksine. Çağla hanım yediğini iddia ettiği paket paket cipsleri, nutellaları,hamburgerli yiyor mu bilmiyorum ama inandırıcı gelmedi bana asla. Burcu hanımın rutini bilindik fakat inandırıcı.
Hepsi iyi güzel de haşur huşur açtığın o paketlerin çoğunu biz alamayız ki !!! Birçok ürünü her markette bulamayız , seninkiler yurt dışı gelişli :) Brezilya dan gelmiş bi sürü şeyin. Tamamen Türkiye 'de olan ürünlerden 3 öğünlük bir şey hazırlasan :)
Bu kadinin estetiğe karşi olduğunu bildiğimden beri hayranim.
beğendik
belki yer vermediniz ama merak da ettim, meyve sebzeyi yıkadıktan sonra kuruluyor musunuz..
bende bir takıntıdır var başkalarıyla kıyas yaparak belki de bırakmak istiyorum ;)
İ love youuu❤️❤️
Ne güzelleştirmesi yapiyorsun bizim icin ...organik insan lazım ne kadar mümkünse...
Ne kadar doğru besleniyorsunuz ve ne kadar hamaratlıymışsınız👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
ahahhah neresi doğru her şey paket?
Paket ama doğal ve organik . Ve paketli ürünlerin hepsi sağlıksız değil. Arkasını okumalısın bence catwoman xl
Nobody:
Absolutely nobody:
Burcu Esmersoy: ..... çoook seviyorum:d
ya çok güzel bi vidyo olmuş eline sağlık
Süper💚💚
Sehir disi cikamayan bizler dunya mutfagini ogreniyoruz sayenizde😊
Video için yeni alışveriş yaparak çekmek istemiş sizi einsteinlar
Aynen herkes çok müthişmiş gibi kadını eleştirmiş. Bu ülkenin insanın elinden gelen tek şey
Dövmelerim videosu gelmeli, Video çok güzeldi :)
Burcu sen çok naziksn tatlım seni çok beğeniyorum güzel konuşuyorsun çok Candan ve sevimlisin
Cok guzel bir video olmus. Ben de hemen hemen boyle yiyorum sabahlari meyve hindistan cevizi sutu yulaf keten tohumu karisik bir kase yapiyorum bence siz de seversiniz❤️
Çok güzelsin be kadın 😘😘😘😍😍😍
Bu izlerken abur cubur yiyen ben😂🤣🤣
Çok yararlı bir video olmuş devamını bekliyoruz 👍
Burcucum çok guzelsin ve bu videou çok ozenli çekmissin❤️
büyün paketleri yeni açıyosun ama sanki hepsini işk defa kullanıyor gibidin bütün malzemeleri
Bana da öyle geldi ama belki video için özen de göstermiş olabilir
yaa burcuuu ablaa cansın çok yararlı oldu sayende hayatımdaki atıştrmalık ve yemeklerimi gözden geçirdim ♥️♥️♥️
Oyy öğle yemeğinde çok güzel
Mutfağın çok güzel güle güle kulan
Mercimek salatasinin içindekileri ayrı ayrı mı pişiriyoruz burcu hanım 😍 bende bu ara sağlıklı beslenmeye yöneldim karşıma çıktı çok mutlu oldum😇
evet evet tabi, hepsinin pişme süresi ayrı :)
Yaa cevap verdiğiniz için çok çok teşekkür ederim 🤗 son bir sorum ekmek yemiyor musunuz hiç ? Yani bir tane de olsa bile mi :) 🌺🌺