Fine øvelser, så fint og enkelt lagt fram! Hvor ofte og hvor lenge anbefaler dere at man gjør dem? Og hvor raskt kan man merke at man endrer pustemønster til mer magepust hvis man bruker disse øvelsene jevnlig?
Hei, og beklager sen respons, ikke ofte inne her og ser kommentarer... Man kan gjerne ha fokus på pust noen minutter hver dag. Og initialt, om man ikke har trent/ hatt fokus på dette noen gang, og har behov, så kan man gjerne ha noen lengre sessions, flere ganger i uken. Bedring kan du oppleve etter kort tid, vanskelig angi, for det kommer an på hvor enkelt det er for deg å få endret signalene fra hjernen til musklene :) Lykke til, mvh Naprapatlandslaget
Veldig bra!
Takk Astri :)
Fine øvelser, så fint og enkelt lagt fram! Hvor ofte og hvor lenge anbefaler dere at man gjør dem? Og hvor raskt kan man merke at man endrer pustemønster til mer magepust hvis man bruker disse øvelsene jevnlig?
Hei, og beklager sen respons, ikke ofte inne her og ser kommentarer... Man kan gjerne ha fokus på pust noen minutter hver dag. Og initialt, om man ikke har trent/ hatt fokus på dette noen gang, og har behov, så kan man gjerne ha noen lengre sessions, flere ganger i uken. Bedring kan du oppleve etter kort tid, vanskelig angi, for det kommer an på hvor enkelt det er for deg å få endret signalene fra hjernen til musklene :) Lykke til, mvh Naprapatlandslaget