하체 부종, 하체 순환 책임 지는 특효 운동. 하체 순환 무조건 됨! 땅땅한 다리를 쭉쭉 빵빵으로!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 2

  • @momslove
    @momslove 2 года назад

    잘보고 따라해봅니다
    어렵지 않은 거라 쉽게 따라할수 있겠네요

    • @pilates6621
      @pilates6621  2 года назад

      쉽게 시작해서 차차 강도를 높여 가면되요. 도움이 되었다니 기쁩니다^^

Следующие
Автовоспроизведение
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,4 млн
⚡️NEWS | UNITED RUSSIA OFFICE AND ATMS BURNED DOWN | COMPLAINING TO PUTIN ABOUT GREF9:14⚡️NEWS | UNITED RUSSIA OFFICE AND ATMS BURNED DOWN | COMPLAINING TO PUTIN ABOUT GREF
⚡️NEWS | UNITED RUSSIA OFFICE AND ATMS BURNED DOWN | COMPLAINING TO PUTIN ABOUT GREFХодорковский LIVE
Просмотров 110 тыс.
엉덩이 하체 근육 기르려면 무릎 관절에 무리 없는 걷기 말고 이 운동, 무조건 꼭 하세요 | 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 운동엉덩이 하체 근육 기르려면 무릎 관절에 무리 없는 걷기 말고 이 운동, 무조건 꼭 하세요 | 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 운동
엉덩이 하체 근육 기르려면 무릎 관절에 무리 없는 걷기 말고 이 운동, 무조건 꼭 하세요 | 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 운동비만탈출 연구소 - 중년 건강 가이드
Просмотров 26
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible05:56Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As PossibleBuzzFeed Celeb
Просмотров 425 тыс.
Making Cookies For Santa13:22Making Cookies For Santa
Making Cookies For SantaJohnnie Guilbert
Просмотров 251 тыс.
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator21:07I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police SimulatorLet's Game It Out
Просмотров 1,5 млн
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!43:59Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!Mighty
Просмотров 2,4 млн
2024년 12월 25일 주님 성탄 대축일 매일미사ㅣ강수근 바오로마리아 신부 집전1:03:052024년 12월 25일 주님 성탄 대축일 매일미사ㅣ강수근 바오로마리아 신부 집전
2024년 12월 25일 주님 성탄 대축일 매일미사ㅣ강수근 바오로마리아 신부 집전cpbcTV가톨릭콘텐츠의모든것
Просмотров 2,4 тыс.
Для обхода блокировки Ютуба нужен не только ВПН16:25Для обхода блокировки Ютуба нужен не только ВПН
Для обхода блокировки Ютуба нужен не только ВПНThe Breakfast Show
Просмотров 186 тыс.
"장갑 벗고 악수도 해드렸는데.." '충청의 아들' 배신에 '충격' [뉴스.zip/MBC뉴스]6:22"장갑 벗고 악수도 해드렸는데.." '충청의 아들' 배신에 '충격' [뉴스.zip/MBC뉴스]
"장갑 벗고 악수도 해드렸는데.." '충청의 아들' 배신에 '충격' [뉴스.zip/MBC뉴스]MBCNEWS
Просмотров 99 тыс.
[#건강앤한경] 허리 디스크∙척추관 협착증, 이렇게 달라요/양방향 척추 내시경 치료47:37[#건강앤한경] 허리 디스크∙척추관 협착증, 이렇게 달라요/양방향 척추 내시경 치료
[#건강앤한경] 허리 디스크∙척추관 협착증, 이렇게 달라요/양방향 척추 내시경 치료한국경제TV
Просмотров 1,7 тыс.
ШЕНДЕРОВИЧ: Ужас-ужас-ужас. Россия - местность. Анекдоты для Путина. Безумный старик и «движуха»47:39ШЕНДЕРОВИЧ: Ужас-ужас-ужас. Россия — местность. Анекдоты для Путина. Безумный старик и «движуха»
ШЕНДЕРОВИЧ: Ужас-ужас-ужас. Россия - местность. Анекдоты для Путина. Безумный старик и «движуха»Ходорковский LIVE
Просмотров 205 тыс.
[새벽1225] 성탄절 찬양 새벽기도회ㅣ누가복음 2:13-14ㅣ정승화 목사30:13[새벽1225] 성탄절 찬양 새벽기도회ㅣ누가복음 2:13-14ㅣ정승화 목사
[새벽1225] 성탄절 찬양 새벽기도회ㅣ누가복음 2:13-14ㅣ정승화 목사속초갈릴리교회
Просмотров 13
В Лес За Елкой 🎄 | Верят Ли Дети В Деда Мороза 🎅🏻 | Наш Семейный Закон | Эгине | Семейный Влог48:37В Лес За Елкой 🎄 | Верят Ли Дети В Деда Мороза 🎅🏻 | Наш Семейный Закон | Эгине | Семейный Влог
В Лес За Елкой 🎄 | Верят Ли Дети В Деда Мороза 🎅🏻 | Наш Семейный Закон | Эгине | Семейный ВлогHeghineh Cooking Show in Russian
Просмотров 36 тыс.
Провела неделю в доме престарелых28:08Провела неделю в доме престарелых
Провела неделю в доме престарелыхКоллектив
Просмотров 203 тыс.
법규 가이드 및 12월 월간컨설팅 [감정평가사 월간컨설팅]13:22법규 가이드 및 12월 월간컨설팅 [감정평가사 월간컨설팅]
법규 가이드 및 12월 월간컨설팅 [감정평가사 월간컨설팅]박문각 감정평가사
Просмотров 662
«Операция “Ы”». Битломания в СССР. 9 мая выходной. Пеле в Лужниках. Окуджава. Мини-юбки #НМДНИ-19652:05:59«Операция “Ы”». Битломания в СССР. 9 мая выходной. Пеле в Лужниках. Окуджава. Мини-юбки #НМДНИ-1965
«Операция “Ы”». Битломания в СССР. 9 мая выходной. Пеле в Лужниках. Окуджава. Мини-юбки #НМДНИ-1965Parfenon
Просмотров 100 тыс.
Descobri que os óculos de sol não me protegeram! 😎00:13Descobri que os óculos de sol não me protegeram! 😎
Descobri que os óculos de sol não me protegeram! 😎Vida Luminosa
Просмотров 7 млн
МАМАША vs Я ЖЕ МАТЬ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)00:59МАМАША vs Я ЖЕ МАТЬ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)
МАМАША vs Я ЖЕ МАТЬ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 2,3 млн
НОВАЯ ВОЛГА 2025. Тест-драйв в Калифорнии. Купили гараж. 2 серия1:03:49НОВАЯ ВОЛГА 2025. Тест-драйв в Калифорнии. Купили гараж. 2 серия
НОВАЯ ВОЛГА 2025. Тест-драйв в Калифорнии. Купили гараж. 2 серияМАШИНАТОРЫ
Просмотров 308 тыс.
учителя показали сердечко ♥️ Вау Веронике00:42учителя показали сердечко ♥️ Вау Веронике
учителя показали сердечко ♥️ Вау ВероникеMaryana Lokel
Просмотров 482 тыс.
💛 Un gadget fantastico che ti aiuta a spremere gli avanzi da un tubetto di dentifricio #divertente00:32💛 Un gadget fantastico che ti aiuta a spremere gli avanzi da un tubetto di dentifricio #divertente
💛 Un gadget fantastico che ti aiuta a spremere gli avanzi da un tubetto di dentifricio #divertenteSMOL WOW Italian
Просмотров 2 млн
ДЕТЕНЫШИ СТЕПЫ ПОПАЛИ В ПОДЗЕМНЫЙ ХОМЯКАРИУМ10:09ДЕТЕНЫШИ СТЕПЫ ПОПАЛИ В ПОДЗЕМНЫЙ ХОМЯКАРИУМ
ДЕТЕНЫШИ СТЕПЫ ПОПАЛИ В ПОДЗЕМНЫЙ ХОМЯКАРИУМSlivkiShow
Просмотров 1,2 млн
Покупаем с Тамби легендарную машину для подписчиков ЧБД! Следите за розыгрышем!!!44:44Покупаем с Тамби легендарную машину для подписчиков ЧБД! Следите за розыгрышем!!!
Покупаем с Тамби легендарную машину для подписчиков ЧБД! Следите за розыгрышем!!!Алексей Щербаков
Просмотров 123 тыс.