Как плавать кролем грамотно? Из чего состоит тренировка
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2024
- САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
Сегодня вы узнаете какие типы тренировок в бассейне бывают и как грамотно выстраивается тренировка.
Вот вы пришли в бассейн. У вас есть 45, 60 или 90 минут времени.
Как их провести с пользой?
Как сделать так, чтобы за тренировку ваш кроль получил максимум пользы?
После просмотра этого ролика таких вопросов больше не возникнет. или их возникнет еще больше :)
Тренируйтесь с умом, Чемпионы. А мы вам с этим поможем!
Приятного просмотра!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
www.youtube.com....
www.youtube.com....
www.youtube.com....
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
www.youtube.com....
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
www.youtube.com....
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZO...
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания
Если вам не трудно, еслиесть у вас желание, а у нас оно есть, по каждому типу тренировки коротенький, на 5 минут, ролик. Как, народ, поддержим тренира!
Да было бы здорово!!!
Очень ждём!
+
Если только тренЕра!
Закупочную тренировку мы знаем! Мы её в декабре делали. Потом из того что закупили делали оливье и повышали плавучесть!
Данил, обязательно сделаете видео всех тренировки! Очень полезно и интересно!
обязательно! надо понять какую из типов тренировок выбрать прогрессирующему любителю
Один из немногих каналов где всё структурировано и по полочкам разложено. С удобной навигацией.
Даниил, спасибо! Продолжай радовать и учить в таком же конструктивном и весёлом формате!
Олег красава , тренеру ПРИВЕТ!!!Даниилу СПАСИБО за видео!!!
Привет, я учусь плавать по вашим видео, имея мужа-тренера по триатлону...(да, и так бывает...) Продолжайте дальше, мне всё интересно и полезно! Вы молодцы!)
😂😂😂
Кошмар, никогда не подозревал, что Джулия Робертс может шпарить по-русски😃 PS: ещё и плавать умеет;-)🩱
Отличный материал. Конечно пилите все виды тренировок! Самое главное разделите спринтеров средневиков (200 м.) и стаеров.
Спасибо)
“Руки кроль, ноги кроль, очень хорошее упражнение. Мы всегда его делаем.»
Моё любимое
Да, очень хорошее упражнение. Главное эффективное.
Второй день пересматриваю))) руки кроль, ноги кроль
Предлагаю создать отдельную рубрику для «пловца в душе», надо больше его
@@ВасилийАндреев-в6т я обожаю эти прикольчики)
Дааааа!!! Необходимо узнать!!!! А то "тренер говорит", что надо больше тренироааться и чаще, а потом все еще раз повторить....
Конечно расскажите о всех видах тренировок. Ждём!
Спасибо, ждём следующего конечно!
Спасибо за видео!
Да, будет очень интересно узнать про другие типы тренировок.
Конечно ждём-с. Не зря мы на этом канале сидим
Спасибо за видио) конечно хотим))
Попробовала маятник. Помогает в дыхании.👍 Спасибо за уроки.
Спасибо! Отличное видео! Жду продолжение темы.
Спасибо большое за видосы!
Вы большие молодцы!
Очень жду продолжения по видам тренировок!
Очень крутой тренер! Шикарно рассказал!
Конечно делайте. Респект Вам если вы сделаете программу тренировки в кроле для новичка, середняка и продвинутого
Интересно, но маловато. Ждем продолжения про тренировки.
Да!! Давайте остальное! И спасибо, что прислушиваетесь к просьбам подписчиков.
Категорически за! Просим, просим, просим!
Вообще про все тренировки нужно продолжать рассказывать) даже про закупочную))
Вдруг я ее неправильно закупываю..
Конечно! расскажите, из чего состоят перечисленные виды тренировок. Это очень полезная информация! Спасибо!
Отличное видео.
Ждём разборов тренировок других типов
Спасибо большое, конечно интересно, все виды тренировок)
Конечно хотим!
Зачёт. За пару секунд тишины отдельное спасибо!
Снимайте видосы о бо всех тренировках👍🏻
Как всегда информативно! Так держать!!!)))
Спасибо большое за труды и информацию 👍🏿
Спасибо за очередное информативное и полезное видео!👍Очень интересно увидеть рабочую и спринтерскую тренировку!
Давай все трени, ясень пень, по очереди...! И спринтерская и тд..
Спасибо, Чемпионы. Ждём следующий выпусков.
Спасибо за вашу работу! Сегодня прям ощутил плавность и скорость и увидел как легко плыву быстрее, чем сосед по дорожке.
Спасибо. Очень жду продолжения.
Дорогие Даниил и Михаил, очень ждём!
Ждём продолжения!
Конечно, надо!
Обязательно все виды тренировок! А то тренер говорит: руки кроль, ноги кроль. А что скажут профессионалы?
Ждём другой тип тренировок , красавцы.
очень интересно про все виды тренировок и чем подробнее - тем лучше
Классное видео! Как и всегда. С удовольствием посмотрю про все друге типы тренировок.
Обязательно надо,
очень интересное видео!!
Спасибо за видео! Очень позновательно. Жду видео с составом упражнений для остальных видов тренировок, для продолжения своего учебного процесса)). Парни, Вам большой респект за проделанную работу!)) Не устаю жать на палец- вверх !))
Хотим. Давайте снимайте о всех видах тренировок)))
Конечно, все интересны!) 👍🤘
наконец-то , про оливье вы правы, спасибо за видео, рассказывайте про всё у вас хороший канал , всем советую вас
Отличное видео. Ждём новых выпусков
Видео отличное! Ждём дальнейших выпусков. Хотелось бы приблизительный план таких тренировок, особенно на интенсивных для скорости. Действительно в тех вставках из душа Вы показали большинство тренеров))
Обожаю ваши видео
Очень классно! Хотим все знать!!!!
Да, хочется про все типы тренировок поподробнее.
Очень интересно узнать про все виды тренировок!
Гребок кролем, гребок брассом это КРАБС. Спасибо за видео!
Конечно интересно посмотреть про все типы тренировок
Да, очень хочу, хочу от вас очки в подарок
Большое спасибо , что кучканули все видео. Как всегда Лайк.)
Всё хотим. Погнали
Спасибо! Хочу все знать 😁, и если можно с примерным планом тренировок.
Спасибо, жду, особенно закупочную))
То что нужно! 👍
Да, хотим узнать типы тренировок.
Хотим всё знать!😀
Давайте ещё.
Не только в нашей школе, но и у хороших тренеров....
Самокритично)))
Даниил, очень интересно узнать о каждой тренировке!
Хотим всё знать!
Очень крутой юмор про чувака в душе)))
Конечно хотим про другие типы тренировок!)
А ещё про микро-, мезо- и макроциклы!)
И сколько каких тренировок должно быть по времени (количеству) в неделю.
И как подготовиться к соревам за 6 мес., чередуя эти тренировки.
Спасибо!)
Отличное видео!
Надо попробовать
🤭🤭🤭😆😆😆 такие коры, это вы меня в душе снимали лет так пять назад, а теперь у меня есть тренер ) и на разминку он даёт мне комплекс, а я скидываю ему ваше видео про плечи ( дельты) 😬😉
В обязательном порядке рассказать все что знаешь
Нужны ролики про все виды тренировок)))
Мы всегда плаваем на тренеровке одно и то же упражнение: "руки кроль, ноги кроль". Хорошее упражнение. Слишком много его. Это гениально!🤣👍👍
Супер👍👍👍
Задумка хорошая, но раскрыто мало. С тренером заниматься конечно замечательно, что он укажет на ошибки и построит тренировочный процесс, при котором прогресс в плавании кролем будет достигнут намного быстрее. Я имею в виду тех, у кого нет возможности заниматься под руководством тренера. Вот я занимаюсь самостоятельно, по Вашим видео. У Вас Даниил большинство видео, в которых акцент сделан на упражнения, классные упражнения, для отработки техники. Хорошо представлены упражнения на баланс. Нужны еще видео о том, как построить тренировку. Прошу подробнее раскрыть эту тему. Желаю удачи. Большой палец вверх!
Хотим узнать , спасибо)))
Жду следующих видео, здорово что не длинные и не нудные видео!!!
Рад был перед новым годом лично познакомиться!!!
После личной тренировки всё стало получаться... лучше и лучше.
И ещё один вопрос, как дышать с трубкой и как вообще с ней тренироваться??
Продолжаем правильно тренироваться!
Ждем👍
Мычащее черно-белое видео загнало под стол)). Это свежая придумка режиссера.
Про резину пжста дайте ваши ссылки.
Иван Подрез да любые резинки берёшь, а видео найди, были)
Купи легкую резину ( полоски ) для йоги, пилатеса и т. п. Но не привязывай к трубам батарей , от нагрева у меня приклеилась и порвалась.
Закупочную обязательно)))
Обязательно опишите остальные виды тренировок!!!
Обычно делаю 1 - 2 типа тренировки ( техническая и объёмная) за 1 час, где объемная = 80% (2к), иногда плыву только объемную (3 к/ 1 ч).
Интересно, давайте ещё!
Ждём)))!
Eu amo os seus videos, e tento colocar em pratica aqui no Brazil, nao entendo sua lingua, mas compreendo os gestos
Здравствуйте! Я практически плавать научился смотря ваши видео, но чувствую что не скольжу по воде так хорошо как другие, и ещё не умею дышать когда плаваю кролем, из_за чего купил маску.... я плаваю через день 2 км в маске, как умею но 2 км))) вы не смогли бы посмотреть видео и сделать замечания, подметить ошибки... очень хочу переплыть Каспийское море и наши реки)) спасибо вы отличный тренер !!!
Хотим хотим все знать
Хотим ✌
Сними про остальные типы тренировок)
Орнул 00:05:30 - хорошее упражнение, только много его очень ))))))))))))
Про спринтерскую и объёмную очень хотелось бы послушать!!)
Спасибо
Спасибо,то что мне было нужно- как построить тренировку! Очень информативно! Хочется узнать про спринтерскую тренировку: сколько ,что и как и в каком колличестве исходя из физич.формы. И тоже момент когда при спринте,точнее при скоростных интервалах, техника начинает ломаться и где эта грань когда хватит.Было бы интересно и заранее спасибо!
ору :-D с чувака в душе , лайк
)))) с юмором все ок!))