Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs / Dans la Tête d'un Coureur

Même si cela ne paraît pas évident de prime abord, le travail du haut du corps se révèle en réalité primordial pour les coureurs à pied. Alors, pourquoi ne doit-on pas négliger le renforcement de cette zone ? Quels sont les meilleurs exercices pour le haut du corps ? Que doit-on penser du fameux gainage ? C’est à toutes ces questions que Fred répond aujourd’hui !

[@raph5388]

Le vélo qui travaille que les membres inferieurs rien de plus faux. Faire des côtes en vélo je vous assure que les épaules, bras et les abdos en vélos sont très sollicités

[@polofever31]

Le même sujet sur le cyclisme svp

[@ivanvillasmil6000]

Super ce livre. Reçu hier !🎉

[@quentingov9667]

Super podcast

[@deejay8787]

Super épisode merci ! Je m'inscris à la newsletter 😊😊

[@mathieuchanvallon4881]

Très intéressant comme à chaque fois !
Je me suis inscrit à la newsletter il me faut absolument ce livre qui a l'air riche en enseignements 🤞💪

[@carole3358]

Bonjour, très intéressante vidéo. Merci

[@sundaynightsports7528]

Merci à toi 😊

[@TheAnuldor]

Pour tout ce qui est du gainage, croiser avec de la natation devient vraiment intéressant j'imagine

[@laurentmeiche4330]

Excellent sujet

[@sundaynightsports7528]

Un grand merci Laurent !