BULKING 04 - LAT PULLDOWN

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  • Опубликовано: 26 янв 2025

Комментарии • 4

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Год назад

    Awesome 👍💪

  • @puplesun2883
    @puplesun2883 Год назад +3

    확실히 백은 허리가 길지않고 견갑이 좌우로 상방회전 하방회전만 잘되도 무조건 장점으로 만들수있는 부위인듯.. 전 아무리 흉부스트레칭하고 견갑풀어줘도 저렇게 안벌려지더라구요ㅠ

    • @영하쿤
      @영하쿤 Год назад

      저도 견갑 움직임이 저렇게 안나옵니다 ㅠㅠ

    • @imgroot0429
      @imgroot0429  Год назад

      저는 처음 운동 할 때부터 데드행까지 진행하며 가동범위를 길게 가져가는 훈련을 많이 했었는데 그것이 도움이 된것같기도 합니다
      처음부터 유연하진 않았지만 습관이 되니 가용성이 늘어나고 늘어난 가동범위를 통해 무게나 반복횟수 대비 더 많은 근성장을 이끌어냈다고 생각합니다 :)