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아임그루트
Добавлен 17 фев 2013
eun._.cc /
ig : eun._.cc
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PHYSIQUE UPDATE 10 - MANS PHYSIQUE POSING, BB POSE
PHYSIQUE UPDATE 10 - MANS PHYSIQUE POSING, BB POSE
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BULKING 1 - SHOULDER, SIDE DELT, REAR DELT
Просмотров 489Год назад
BULKING 1 - SHOULDER, SIDE DELT, REAR DELT
2022년 마지막 몸 점검 /네츄럴의 한계는 없다 #bodybuilding #헬창
Просмотров 1,6 тыс.2 года назад
2022년 마지막 몸 점검 /네츄럴의 한계는 없다 #bodybuilding #헬창
오늘의 운동 (푸시업) 모티베이션 / my workout motivation
Просмотров 1,6 тыс.3 года назад
오늘의 운동 (푸시업) 모티베이션 / my workout motivation
멋있으십니다! 계속 화이팅💪🏻💪🏻
ㅈ대네여
멋지십니다 힘힘!!👍🏻💪🏻
wow
몸 욀케 멋잇으십니까 👍🏻👍🏻
Awesome 💪👏👍
엇 여친분이랑 헤어지셖나보다
벤치가 너무 어려워요... 어깨랑 팔에만 힘 들어가고
8분정도에 나오는 노래제목이 궁금합니다.
와...
욀케 멋잇으세요
좋게 봐주셔서 감사합니다
가슴 운동 뭐뭐하세요?
분기별로 나누어 진행하는데 보통 1년을 2-3개로 나누어 4-6개월 간격으로 프로그램화 하여 진행되고 재작년부터 윗가슴 위주로 하고 있습니다
멋지당....
와... 더 두툼해지신듯
형 잘보고있어용
키는몇인가요?
멋지다
꽉찼당..
어떻게하면 저런 볼륨감이 생기지
별 볼일 없는 몸이지만 감사합니다
혹시 더블바이셉스자세에서 팔꿈치통증이 오는것은 이두운동에 문제일까요?
@@Starkinternship 자세를 봐야 알겠지만 이두 수축시에 전완에 너무 힘을 많이 주면 팔꿈치가 땡길 수 있겠네요
@@imgroot0429 오 네 맞아요 전완에 힘을 많이준게 맞아요, 평소에는 안아픈데 꼭 포징하면 찌릿거렸어요. ㅜ
이 행님한테 운동 배우고싶다..
와 진짜 개지리네
뭐야 오랜만에 봤는데 더 커졌어
뭔가 점 커진 느낌?
이 형 점점 벌크 잘하고 있네..
good
2년전 영상보고 깜짝 놀랐네. 2년만에 얼굴이 확 늙었는대...
냥이 기엽다ㅏ
형아 품에 안기고싶어...
왜 이게 이제 떠😂
남자답게 정말 잘생기셨는데 머리 지금보다 좀더 짧으면 더 잘생겨 보일것같아요
Daebak 💪👍
우와 구력이 어떻게 되시나요??
팔차선 폼 미쳤다
형 사랑해요 팔뚝에 접히고 싶어요
Daebak 💪👏👍
와 진짜 몸 미쳤다
형 ㄹㅇ 대회 나갈려는거임? 왜이리 좋아졌엉
크..!! 그루트님 시합 나가시나요!! 점점 멋지십니다 쵝오입니다!
Awesome 💪👏👍
머싯어용~~🎉🎉
항상 멋지게 운동하시는 모습에 운동자극됩니다!! 멋지십니다!
Awesome 💪👍😁
Fighting 😁👍💪👏
여친유무 확인필요
여친이랑 곧 2주년이에용🥰🥰
오빠❤❤❤
키 몇인가요?
점점 더 두꺼워지십니다!!! 항상 좋은 자극이 됩니다 화이팅!
정말 내추럴이신가요? 답장 없으면 로이드로 간주
내추럴이면 어떠고 로이더면 어때ㅋㅋㅋ
네추럴로 충분히 가능한 정도 ㅇㅇ 4년이면
확실히 백은 허리가 길지않고 견갑이 좌우로 상방회전 하방회전만 잘되도 무조건 장점으로 만들수있는 부위인듯.. 전 아무리 흉부스트레칭하고 견갑풀어줘도 저렇게 안벌려지더라구요ㅠ
저도 견갑 움직임이 저렇게 안나옵니다 ㅠㅠ
저는 처음 운동 할 때부터 데드행까지 진행하며 가동범위를 길게 가져가는 훈련을 많이 했었는데 그것이 도움이 된것같기도 합니다 처음부터 유연하진 않았지만 습관이 되니 가용성이 늘어나고 늘어난 가동범위를 통해 무게나 반복횟수 대비 더 많은 근성장을 이끌어냈다고 생각합니다 :)