Aktiv trotz Arthrose: Arthrosegerechter Wocheneinkauf mit Ernährungsexpertin
HTML-код
- Опубликовано: 22 янв 2018
- Begleiten Sie die Dipl.-Ökotrophologin und Diätassistentin Alexandra Gundlach auf einen Einkauf im Supermarkt! Sie erklärt, wie einfach es sein kann, arthrosegerecht einzukaufen.
Im folgenden Video erhalten Sie viele nützliche Tipps, welche Lebensmittel Sie im Supermarkt in Ihren Einkaufskorb legen sollten.
Weitere Infos zum Thema finden Sie hier: www.aktiv-trotz-arthrose.de/ge... 
Наука
Vielen Dank für die Super Beratung Frau Gundlach ,LG 😊
Dankeschoen fuer die guten Diaet Onformatoon..liebe Gruesse aus Buenos Aires Martínez Argentinien ❤ 🙏
Danke für die gute Erklärung.Bitte mehr davon
Aufgrund der Arachidonsäure und den Omega 6 Fettsäuren sollte möglichst wenig oder gar keine tierischen Nahrungsmittel essen - das gilt auch für Milch und Milchprodukte wie Käse.
Ja es stimmt tatsächlich,man kann seine Schmerzzustände durch Ernährung beeinflussen-sündige ich mal etwas mit Weizenmehl oder Zucker,merke ich wohl den Unterschied zu dem Zeitraum,wo ich es zu mir nehme!Auch mit dem Fleisch!Rotes Fleisch ist nicht angezeigt,nur selten!
So ernähre ich mich schon mein Leben lang und habe trotzdem Arthrosen in allen Gelenken!!!
Ja, eben. Wo kommt der Arthrose her? Wer kann das genau sagen?
Ich auch, habe das Gerede schon satt.
Ich auch 🙄 Merke kein Unterschied zu Fleisch
Die Leute die Ketogen Ernähren haben auch keine Arthrose oder zu hohes Colesterin!
@@tessavegan9191 hallo , lest euch mal durch über enzündungen und artrose und arteriosklerose. man soll sich basisch ernähren und sehr wenig korlenhydrate zu sich nehmen , also kine nudeln kein brot katoffeln und so und anstatt pflanzliche gesunde fätte (kein raps!) und proteine also am besten von pflanzen oder von gutem flaisch. Lest euchwas über ketose durch und heilfasten
Omega 3 DHA und EPA aus Algen - das ist auch die Quelle für DHA und EPA bei Fischen. Fische enthalten leider heute zu viele Schadstoffe und bei jedem Kilo Lachs beispielsweise gibt es 7 kg Beifang. Die Meere sind ohnehin überfischt und aus Aquakultur ist die Qualität selbst bei BIO sehr fragwürdig, da die Tiere auf zu engem Raum gehalten werden.
möchtest du etwa andeuten, dass die fische den mindestabstand von 1,50m und die maskenpflicht nicht einhalten? 😰
@@flohapunkt785 Ja, sie tauschen auch noch ständig Tröpfchen aus. Vielleicht husten sie sich auch noch an. Wer weiß das schon? ffp2 und ffp3 sind Mangelware unter Wasser. Was für Zustände.
Jup, stimmt, man braucht Kohlenhydrate. Nämlich 50g am Tag. Mehr BRAUCHT man eben auch nicht. Das ist die empfohlene Menge an Obst + Gemüse plus maximal eine halbe Scheibe VK-Brot. Ob mehr Kohlenhydrate ungesund sind oder nicht und unter welchen Lebensumständen, ist ja eine andere Frage. Auch Ballaststoffe. Aber dass man Brot braucht, fände ich eine gewagte Behauptung. Außerdem: nicht verbrauchte KH wandern in den Darm, verändern die Flora ungünstig und können unterschwellige Entzündungen auslösen, was mit Arthrose auch nicht so dolle ist.
Jetzt würde ich bei der Frage nach Bio oder nicht Bio weitermachen, wenn es um ein ausgewogeneres Verhältnis der Fette geht und außerdem bei der Anmerkung, dass Fett mehr ist als bloß ein lästiges Übel in der Ernährung und außerdem, dass mein Freund, wenn er Schorle trinken darf, am Ende des Tages einen Liter Saft weggedrückt hat.... Aber belassen wir es bei der Feststellung, dass ich den Beitrag einfach undifferenziert finde. Der öffentlich rechtliche Rundfunk kann das besser - s. zB Die Ernährungs-Docs. ;) (Auch wenn auch da nicht jeder Tipp praktikabel ist und funktioniert. :D )
Ganz genau und dann noch Lebensmittel von einem Supermarkt, vorallem Gemüse und Früchte aus dem Plastikzelt, statt bio, schlimm
Es gibt ja auch günstige Mittel z. B. Oma Martha s Haferflockendinger von Schutzengelein. Das klingt jetzt erst mal lustig. Aber mir helfen die wirklich und auch die Weihrauchcreme. Die ist allerdings nicht so günstig.
Wieviel bekommt sie für die REWE Werbung???
Wenn man den Fisch brät, verliert der Fisch alle Omega 3 Säuren
Ich bin mit ihrem.Einkauf leider überhaupt nicht einverstanden.
Sorry , aber das ist keine Schlechtmachung, aber aus eigener Erfahrung mit 76 weiß ich als TCM Frau gut Bescheid, wie alles zusammen hängt.
Ich denke, da das Video 5J alt ist, werden Sie ev auch schon anderes aufgenommen haben
Man wähle,was einem nicht schmeckt, was man nicht bezahlen kann u wovon einem übel wird u freue sich auf ein laaanges, ööödes, aber sehr gesundes Leben !!!
Sie sind sicher sehr verbittert. Arme Frau.
Vielen Dank für die kurze und verständliche Erklärung. Ich hätte nur auch noch gerne gewusst, ob beispielsweise bei den Ölen (es wunden ja SEHR unterschiedliche Preisklassen gezeigt) nur die teuren Bio-Öle zu empfehlen sind - oder ob auch Raps, Walnuss und Olivenöle aus dem Discounter denselben positiven Effekt bringen?? Für eine Antwort bin ich sehr dankbar.
Leider alles rafiniert..
Alle oele sind stark besrbeitet...
Die echten oele sind ausschliesslich OLIVENOELE
Bestes Öl ist für mich Leinöl von
Johanna Budwig, gibts im Reformhaus, nicht billig, aber es hat mir sehr geholfen. Natürlich auch kein Fleisch und keine Wurst!!!
Hähnchenbrustfilet ist ok ab und an, aber kein Rind, Schwein, Lamm, Wild,
@@connykappes7801 ja , das ist völlig richtig, was Sie dazu sagen.
Diese Frau meint es gut , aber leider nicht kompetent, das ist viel zu oberflächlich
Und leider keine Bioprodukte.
Werbung für REWE😂
Ich bin Vegetarier seit über 25 Jahren...trotzdem hab ich ein Arthroseknie und das mit knapp 53 (Grad 3 bis 4) ..nehme Vitalstoffe und jetzt?
Liebe Tatjana R. ,
herzlichen Dank für Ihren Kommentar! Haben Sie mit Ihrem Arzt bereits über dieses Thema gesprochen? Arthrose kann ja untersch. Ursachen haben, u.a. können z. B. auch genetische Faktoren ausschlaggebend sein, auf die man selbst leider keinen Einfluss hat. Wir wünschen Ihnen alles Gute!
ihr L&R Social Media Team
@@Lohmann-Rauscher ja..er meint mein Reitsport in jungen Jahren und beruflich als Krankenschwester das viele laufen auf harten Gängen ohne Strumpf hätte es verschlechtert und erblich mein Vater...
Ja klar Rinderfilet kann man sich ja auch dauernd leisten. Oder noch besser Kalbsfilet.
Brigitte Göhring ..am besten ganz weglassen, das Fleisch !!!
Ja, auch Ferien auf Malediven....
Einfach das Fleisch weglassen. Ist sogar günstiger.
Ich habe seit 20 Jahre kaum Fleisch gegessen, nur wenn ich es persönlich kenne. Mir fehlt da grad nix. Bei gefühlt 100 verschiedenen Gemüsesorten da ist doch für alle was dabei
Wie ist es eigentlich mit Geflügelfleisch?Wurde nicht erwähnt.Das ist ja auch mageres Fleisch.Ich habe auch Arthrose in den Füßen.
Bin jetzt auch wegen der Ernährung am Umsetzen
+@corneliahochstrasser8337 Vielen Dank für die Rückfrage. Auch Geflügelfleisch gehört in die Gruppe der ungünstigen Lebensmittel. Beim Konsum von ca. 100 g Fleisch pro Woche kann Geflügelfleisch jedoch wegen seiner Magerheit durchaus im Speiseplan berücksichtigt werden.
Es ist auf jeden Fall teures Essen,dass kann sich nicht jeder leisten.Wie sieht es eigentlich mit Mehlspeisen aus?
Da wird einem jegliche Lebensqualität genommen und ob sich viele die teure Einkaufsvariante leisten kann ,ist fraglich🤔🤔
Denken Sie, selber Nudeln&Spaetzli machen...
@@dorisgotsch2863 was ist denn da bitte teuer??? Die Tierleichen einfach weglassen.
@@frauk.3248 was ist denn mit euren hartz4emgfängern und mit der Unterschicht sollen die verzichten müssen nur weil nicht so viel Geld da ist In meinem Land gibts kein hartz4 aber sozialhilfeempfänger,da wirds verdammt eng sich sowas zu leisten...das ist Fakt...Schn.....
@@dorisgotsch2863verzichten? Ich sehe sie haben keine Ahnung. Bitte informieren Sie sich erstmal umfassend.
No
Und wieviel bekommst für die Rewe Werbung? Zum kotzen
Butter ist Hirnnahrung
Klar, merkt man an ihrer Aussage....
@@frauk.3248 Was meinen Sie genau damit?
Auch mageres Fleisch ist ungünstig bei Arthrose.
Gar kein, besser...