Tienes que hacer tren superior 2 veces a la semana y tren inferior dosveces a la seman por ejemplo lunes tren superior martes tren inferior miercoles descanso jueves tren superior viernes tren inferior sabado y domingo descanso duerme aprox de 8 a 9 horas para que tus musculos se puedan regenerar bien
Justo estaba buscando una rutina fácil de seguir para el tren superior con mancuerna. Soy principiante y quería preguntarte si tienes alguna rutina similar para tren inferior
2 года назад
Qué bueno!! 😍 En nuestro canal de RUclips puedes encontrar muchísimas rutinas con diferentes materiales y enfocado a distintas partes del cuerpo! También puedes seguirnos en Instagram para más contenido fitness como recetas, workouts, consejos… 👇🏽 instagram.com/foodspring_es/
@ Hola Rvben, gracias por compartir tus conocimientos. Te quería preguntar, cuánto pesan las mancuernas grandes que utilizas en esa rutina, y cuánto las pequeñas? (para yo usar la mitad jajaja)
Rvben entreno con vos un montón. Gracias por los videos, seguí subiendo! Abrazo
Muy bueno tocayo
Fabulosa rutina,muy intensa me encantó. Muchísimas gracias ❤
Muy buen entrenamiento!
Uff🔥🔥 estuvo durisimo. Primera vez que siento un ejercicio de peso igual a un cardio
Excelente contenido, soy peleador y le quería meter peso después de mi entrenamiento y está rutina estuvo excelente! Tome su like buen hombre.
Muy completo y cañero gracias !
Me encanto. Yo acá intentando retomar rutinas matutinas para arrancar el día laboral despierta y con energía.
Gracias por compartir!
Me ha encantado. Millones de gracias
Gracias me gusta el entrenamiento 💪💯❤️👍
Me ha encantado, Muchas gracias 🤗
Está buenisima! CRACK!
Excelente, llevo un par de semana haciendo esta rutina, me propuse hacerla Lunes y Jueves!!
Me encantó 🥰😍
que tal, esta rutina cuantas veces recomiendas hacerla semanalmente, gracias
Si quieres conseguir masa muscular: 2-3 días a la semana acompañado de una alimentación enfocada en superávit calòrico
Buenas tardes y enhorabuena por el vídeo. Serían 3 series. Se podría hacer una cuarta? Y hacer un día si y uno no?
Dejar descansar músculo 48 horas
Tienes que hacer tren superior 2 veces a la semana y tren inferior dosveces a la seman por ejemplo lunes tren superior martes tren inferior miercoles descanso jueves tren superior viernes tren inferior sabado y domingo descanso duerme aprox de 8 a 9 horas para que tus musculos se puedan regenerar bien
Justo estaba buscando una rutina fácil de seguir para el tren superior con mancuerna. Soy principiante y quería preguntarte si tienes alguna rutina similar para tren inferior
Qué bueno!! 😍 En nuestro canal de RUclips puedes encontrar muchísimas rutinas con diferentes materiales y enfocado a distintas partes del cuerpo!
También puedes seguirnos en Instagram para más contenido fitness como recetas, workouts, consejos… 👇🏽
instagram.com/foodspring_es/
@ Hola Rvben, gracias por compartir tus conocimientos. Te quería preguntar, cuánto pesan las mancuernas grandes que utilizas en esa rutina, y cuánto las pequeñas? (para yo usar la mitad jajaja)
Qué peso utilizas en el último ejercicio? Polquin
🏆
inclreible rituname calento los hombros me terminaron quemando y me duelen demasiado asdjasdjas lilke para que fernan lo vea