【ヨガマット太極拳】17分太極拳＜動く瞑想！太極拳・気功ストレッチをしながら心身をリラックスします＞【心地よい時間と空間】誰でも楽しめる心地よい太極拳ができます｜中村げんこう

[@TaichiGenko]

ヨガマットの上で太極拳をやってみました。太極拳は「動く瞑想」といわれていますので、心地よく動いてリラックスしてください。是非一緒に動いてみてくださいませ。

[@mugumugu7174]

ピンク色の明るいヨガマット｡
親しみやすいウエア｡
足の甲の動きまで､見やすい
５本指ソックス｡
グッと太極拳との垣根と
取っ払いましたね｡
まるで､一緒の部屋で
レッスンしているようです｡
変化するエネルギーを
感じました。
すばらしい。

[@KeikoSato-o6s]

ペルーリマ市で約1年間ペルー人の先生に週2 回習いましたが、ただ見て真似るだけ、全く分からず辞めました。中村先生のお陰でやっとトンネルからは光を見た気に慣れました。ずっと続けます。有難うございます。

[@さくたる]

これならやれるかも😆👍✨よく分からないながらもなんとか気持ち良く出来ました🥰✨続けたいです！！上手くできなくても先生の笑顔で安心します😆💕ありがとうございます✨💖✨

[@uu9096]

初めて太極拳をやる私にとって最高の動画でした。
そして家のサイズ的にも、ヨガマットのスペースがちょうど良いのです。
今後、ヨガマットのレパートリーが増えたらありがたいです。

[@まるほまる]

こんなに素晴らしい動画を作ってくたさりありがとうございます。
なんとお伝えしたら良いか分からない程です。
元鴻先生の美しい動きは、最高です‼️

[@坂本幸子-n5n]

昔に動画を見ながらやったことはあったのですが、今回3年ぶりくらいで新しいやり方の太極拳をやってみました。以前よりよりわかりやすく、これなら続けられそうと思っています。
ヨガマットの上でやりるのも足の幅とかわかりやすくてすごくいいです。
ありがとうございました。

[@kimiko9845]

スポーツジム系のストレッチには全然やる気が起きず、いつも3日坊主でしたが、
気功ストレッチは形が美しく、これだけでも心のノイズが解消する感じです。
後半は基礎動作の反復練習になっているので、地道にしっかり練習します。
毎回、このように有益な動画を上げて頂くのは大変な労力だと思います。心から感謝しています🎉

[@user-lt7yl2wb3g]

いつも取り入れやすく素晴らしい動画ありがとうございます。

[@user-lo5bq6hw3s]

始めまして。
太極拳、とてもリラクゼーション効果もあるので最近先生の動画を見ながらやらせていただいてます。通常の太極拳は360度？身体の向きが変わっていくので初心者は中々ハードルが高いと思います。ですが、こちらはヨガマット上での可動域なので初心者でもとても取り組みやすかったです！
とても心地良いです！ありがたいです。これからも続けていきたいです❤

[@sun-l7f]

心地よい動きを
ありがとうございました🌺
次回を楽しみにしております🎵

[@yamayama4989]

歩幅がなかなか分からなったのですが、ヨガマットで分かりやすかったです！

[@sigma2790]

いつもお世話になっております。表題にある「１７分」で行えるショート・ヴァージョンを作成してください！（時間がない時は「２６分」が長く感じるため)

[@nami-er2wx]

初めまして😊久しぶりに動画拝見させて頂きました。
最近私も太極拳に行き詰まっていました。げんこう先生の新しい太極拳のスタイルに感銘しております‼️丁度ヨガも始めたところです。是非参考にしてみたいです。
太極拳にも新たな気持ちで臨みます！ありがとうございます。

[@とーもーにゃんにゃん]

1年くらい前に中村さんの動画で太極拳にチャレンジしましたが難しかったので挫折したのですが最近の動画では初心者の自分でも取り入れやすく仕事前にするようになりました
お陰様で仕事中になる息切れやドキドキがとてもマシになってきました(*^^*)

[@sigma2790]

ちょうど、ヨガマットを購入したところなので、さっそくやってみたいと思います。
立ち方で、股関節（クワ）を引っ込める場所腰の上か下か、いまひとつ理解できませんので、ご教授ください。