🏃ZONAS Entrenamiento FRECUENCIA CARDIACA 🫀 Pulso para Correr

En este vídeo te enseño cómo conocer tus zonas de entrenamiento por frecuencia cardiaca (pulso) para controlar la intensidad de entrenamiento.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
04:00 Zonas de entrenamiento en base a la frecuencia cardiaca
#correr #frecuenciacardiaca #trailrunning

[@cynthiaelizabethtorrespere3084]

Lo entendí todo! Gracias

[@gianinahuapayalazarte2911]

Donde aumenta la frecuencia cardiaca corriendo en la ciudad o en el campo?

[@BLUEEXTREMER]

Hola!! Valen las de garmin con la maxima y reserva?

[@OptimaSportPF]

Mejor que realices test y establezcas tus propias zonas de entrenamiento en base a lo explicado en el vídeo. Las aproximaciones de Garmin suele dar fallos...

[@carmensanchiz9254]

Hola Víctor, el test de 5 minutos se realiza en llano o por montaña?, gracias!! 😊

[@suzanneojedagarcia6447]

tengo la misma duda

[@OptimaSportPF]

se realiza en llano

[@isabelramirez876]

En los casos de cifras es mejor usar tablero y anotar ......estoy tomando nota y no coincide lo que indican con la gráfica 😞

[@myotragus1]

Estoy igual...! Los cálculos que se explican en el video no coinciden con los de la famosa tabla excel. A cual debemos hacer caso?

[@nanomartellvideo3299]

A ver si contesta algo al respecto, porque estoy con las mismas dudas que ustedes

[@andresrojas209]

Oye!! Todos esos numeros y ni una guia visual??? Solo charla!!! Cambie de trabajo!

[@JAVILAYUS]

repites tanto las cosas que confundes