МЕДИТАЦИЯ от ТРЕВОГИ, СТРЕССА и НЕГАТИВА💭Расслабление и Визуализация ВОЛШЕБНЫЙ ЛАСТИК✨
HTML-код
- Опубликовано: 13 июн 2024
- ✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
0:00 вступление
0:53 Начало практики
Медитация на 10 минут для избавления от негативных мыслей, мышечная релаксация и телесная терапия снятия стресса. Ежедневная практика для расслабления и спокойного сна. Слушай каждый день перед сном или в любое время дня, чтобы очистить сознание от негативных мыслей, эмоций и воспоминаний. Медитация Волшебный ластик поможет избавиться от бессонницы, страха, напряжения тела и поддержит при тревоги и депрессии.
ХОЧЕШЬ ГОВОРИТЬ КРАСИВО и найти свой УНИКАЛЬНЫЙ ГОЛОС?
🎙✨️ Жду тебя на моем онлайн-курсе "МАГИЯ ГОЛОСА"
За 10 практик ты научишься говорить красиво и уверенно, обретешь навыки публичных выступлений и управления вниманием аудитории!
👉Подробнее О МОИХ ОНЛАЙН-КУРСАХ: taplink.cc/linasemina
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
_____
медитация 10 минут, медитация от бессонницы, медитация перед сном, медитация для здоровья, медитация для сна, телесная терапия, вечерняя медитация, расслабление перед сном, медитация для начинающих, Расслабление перед сном, избавление от бессонницы
_____
#ЛинаСемина #медитацияпередсном #тревога
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](/img/tr.png)
✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ RUB ] donate.stream/yogalina
[ USD ] paypal.me/linasemina
Удивительное что то происходит!?! Вы совсем не знакомый человек, не знающий боли или тревоги огромного количества людей, но уже услышав ваш голос, чувствуешь облегчение как от поддержки с близким другом. Спасибо.
спасибо большое! слушаю и справляюсь с навязчивыми мыслями из разряда «а что если произойдет что-то плохое…?». 10 минут вас и моего всемогущего ластика успокоили меня после очень долгого потока слез и чувства страха, тревожных мыслей. надеюсь что скоро полностью избавлюсь от навязчивых страшных мыслей!❤️
Я с прошлой ночи начала страдать от одной навязчивой мысли и сегодня целый день крутится у меня в голове, надеюсь медитация мне поможет😢
Благодарю и принимаю с любовью, Лина♥️♥️♥️
Лина, вы делаете большое дело. Вы помогаете сотню тысячам людей делать мир лучше. У вас такой богатый внутренний мир.
Спасибо Вселенной за вас
Благодарю вас сердцем!🙏🤍
⁵
Боже, что за шедевр сейчас я услышала? Моя душа расцвела❤
Большое вам спасибо!
Спасибо большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 всегда помогает 🥺✨
Я хоть не девушка, но мне зашло))). Спасибо вам Лина.
Замечательная медитация, спасибо большое 🫂
Давно пытаюсь найти медитацию , которая бы расслабила меня.. и я ее нашла, мой внутренний мир после прослушивания этой медитации достиг размера планеты, настолько необъятно стало много места внутри себя и света! Безмерно благодарна вам ❤
Очень благодарна за медитацию, помогла отпустить тревогу❤
Благодарю 🙏
Благодарю 🙏 Чудесная практика ❤
Благодарю!❤
Благодарю ❤ почувствовала что внутри меня все спокойно и хорошо, несмотря на все внешние негативные события
Спасибо! ❤❤❤
Спасибо большое автору этого канала за столь эффективную медитацию! Около месяца боялась находится в школе и на улице из-за мыслей: а что если упаду в обморок, а что если меня затошнит и т.д. Помимо ролика я выполняла дыхательные практики и тревога отпустила насовсем. Кто столкнулся с тем же, не отчаивайтесь, это просто трудный период, который нужно прожить ❤
Большое спасибо😊
Спасибо за чудесную практику!!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю, Лина❤
Благодарю, очень помогает ❤
Благодарю 🙏🏻и желаю всех Благ в новом 2024!💝
Спасибо!❤
спасибо большое ❤
Лина, большое вам спасибо! Сейчас сделала эту медитацию и в момент, когда появлялись на экране разные ситуации, обиды и печали, я неожиданно для себя, расплакалась. Так их много внутри оказалось и так они тяготили. Мне почему-то представился не ластик, а тряпочка. Такая мягкая, синяя, из микрофибры. Она была смочена водой, которая приятно пахла чем-то свежим и чистым. Свой экран я будто бы помыла этой тряпочкой и она все стерла, до мельчайшей детали. Экран остался чистым, белоснежным, готовым к наполнению чем-то прекрасным. Не смогла оставить его пустым и тут же в процессе стала наполнять экран приятными мыслями, воспоминаниями, планами, образами, которые так для меня дороги. На душе стало спокойнее...
Обычно прохожу медитацию уже через ненависть, потому что как то долго, а тут, все так быстро и неазметно, а главное учтено, спасибо!❤
Благодарю ❤
Благодарю
такую легкость почувствовала, спасибо большое
Это бесценный и не оценимый вклад в медитации 🙏🤍✨️
Сегодня день полный сильнейшего стресса и переживаний и как следствие вечерняя мигрень. Открываю ютуб и тут это видео. Лина, ваш труд бесценен! Спасибо
Пушка 👍
Самое лучшее видео
Я вас хочу слушать и слушать, за окном дождь успокоится не могу Господи что мне делать
Благодарю, Лина🙏 Визуальные образы получились. В конце на экране я увидела себя маленькую идущую за руки с папой и мамой, мы смеемся. Это картинка из детства растрогала меня до слёз. Благодарю ❤
Лина, благодарю за исцеляющую практику! У меня была очень тяжелая стрессовая осень! Напряжение внутри колоссальное. После практики слёзы и чуть полегче! Спасибо ❤️
спасибо!
Благодарю❤
В сложных ситуациях ,в стрессе необходимо за что то ухватиться,чтобы вытащить себя из пропасти. И Вы протянули эту спасительную нить. Выход из безвыходности
11/8 среда
Мой Трио челлендж ➡️ленивая йога➡️сурья намаскар 12➡️волшебный ластик
Стёрла с себя весь негатив все зажимы внутренние волшебным ластиком🙏 моя Лина Обнимаю💞
Благодарю, Вас за еще одну чудесную и волшебную практику , Лина. Ваши медитации успокаивают и дарят душевное тепло❤
Благодарю Вас Линочка за медитацию, просто супер что. Вас нашла, у психолога такая техника была у моего, очень хорошая!
Да, вы правы, эта практика из психотерапии, она основана на научном подходе, как и другие мои медитации🤗
Такое спокойствие на душе после медитации, благодарю, Лина!
Благодарю Вас Линочка, ❤как всегда все Замечательно, все спокойно 😊, уютно , волшебно
Всегда Вас Слушаю И Учусь У Вас
Так Держать
Благодарю ❤, за практику 😊😊😊Берегите себя,
Всем Мира 🌍 и Добра 👋
Вы-чудесный человечек!Мы вас любим!❤Всех вам благ!!!
Лина, благодарю за практику! Эти 10 минут сделали моё утро легким и прекрасным! Спасибо! ❤
Большое ощущение легкости.Пробую и практикую медитации и мне становится все лучше и лучше
Дякую за любов і легкість,приймаю з любов'ю і вдячністю ❤️
Обычно не пишу комментарии, но тут посчитала это необходимым. Я достаточно тревожный человек, и сейчас , в период сессии это проявляется наиболее остро. И я не думала, что так быстро и легко можно сбросить с себя тревогу и стресс, это просто вау. Лина, вы магия! Спасибо❤️🔥
Желаю успешного прохождения всех экзаменов, с лёгкостью и без лишнего стресса. Есть здоровый стресс - он иногда нужен организму. Остальные стрессы пусть растворятся и исчезнут. До встречи снова на практиках. Обнимаю!🤍
@@LinaSeminaспасибо🥰
Линочка ❤ уже 5 дней засыпаю с тобою , благодарю тебя и принимаю твои медитации во благо, голос магия , вы умница ❤
Ваша практика-просто супер! Огромное спасибо! Именно это видео мне помогло справиться с гневом на мужа, успокоиться перед сном и уменьшить стресс после ссоры! Продолжайте в том же духе, вы помогаете людям справиться с такими сложными чувствами как гнев, стресс и напряжение! Спасибо вам 😍🙏🏻
Спасибо! Очень помогает даже среди рабочего дня, всего 10 минут - и как огурчик!🥰
Спасибо Лина. Чудесный голос
Помогает.
Доброе утро, благодарю!! Прекрасная практика, позволила расслабиться телу!!! Но с очищением пока сложно, мысли все равно пытаются лезть отовсюду!!
Какая же позитивная, светлая и добрая медитация🙏🤍БЛАГОдарю, Лина🌼🌼🌼
Благодарю вас❤ теперь я наполню свое сознание и подсознание только самыми добрыми и позитивными мыслями и установками❤✨
Во время медитации после тирания каждого негативного убеждения появлялась радость и расширение, даже дышать стало легче! Спасибо большое!
Лина, спасибо! Спасибо тем, кто написал тут добрые пожелания❤ желаю всем не терять веру и дойти до своей мечты ✨
Лина, Вы богиня аудио медитаций, благодарю Вас за Ваш труд, за Вашу любовь, которую Вы вкладываете в них. Я слушаю ваши медитации на постоянной основе и они всегда у меня работают🩷🫶
Спасибо большое за Ваше видео и труд❤️❤️❤️Я даже расчувствовалась и заплакала когда стирала плохое🥺
Обнимаю! Слезы - это прекрасное, экологичное проявление эмоций и естественное отпускание зажимов тела🙏 Так работает наш умный организм!
Лина, благодарю за практику 🙏🏻 расслабляет и освобождает место для новых, приятных, осознанных событий в жизни ❤
Благо Дарю, Линочка 🙏🌸💖
Спасибо! У меня сегодня первый рабочий день на новой работе и я очень волнуюсь. Мне стало спокойнее ❤
Отличное очищение. На душе так спокойно
Какое блаженство я получила от этой медитации🥰
достаточно долгое время нахожусь в тревожном состоянии и всячески стараюсь снизить ее уровень, и эта практика мне очень помогла! буду выполнять ее дальше🥹🤍
просто до слез, Лина, вы волшебница🪄 благодарю
Обнимаю! Пусть все будет хорошо!🙏💞
Спасибочки, Лина! Очень приятная и полезная, практика. 🎉🎉🎉
Благодарю вас эту медитацию❤ 🙏за вашу работу и ваш чудесный голос, за мое исцеление и лёгкость. Спасибо что вы есть🌠🙌
Почувствовала тепло, лëгкость от данной практики. Спасибо большое 🤍
Спасибо большое это очень классно❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊 у меня все Плохие эмоции вышли Я люблю тебя Ты самый лучшая❤❤❤❤❤
Благодарю за практику ❤
Спасибо за прекрасную практику🙏🙏🙏
Благодарю! Очень помогла медитация. Как раз то самое состояние, когда многое хочется стереть 🤍💫
Замечательное погружение в себя. Благодарю и отпускаю🙌🕊️... Благодарю Лина🙏🏻💖💖💖
Дякую
Це було неймовірно
Такий теплий ніжний і приємний голос. Так спокійно на душі❤
Дуже подобається ваш канал
Можна знайти медитації на всі випадки життя😊
спасибо тебе за твою работу 🥺🥺 только твой голос так магически меня успокаивает и расслабляет ♡ благодарю!
Над визуализацией нужно ещё поработать. Практика чудесная! Благодарю ❤
Примите поток любви и благодарности из самого моего сердца! Ваши медитации очень благотворно действуют на меня!❤❤❤
Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻
И правда помогает избавиться от негативных мыслей 💕 постараюсь почаще сюда возвращаться. Спасибо Лина^^
Лина, благодарю Всевышнего за то, что Он привел меня на ваш канал😢. Спасибо вам за ваш труд, ваша помощь она бесценна, пусть вернется вам ваше благо в многократно большем размере❤
Какая чудесная практика, у меня на экране столько всего появилось, обид столько, такие глупости так занимают моё сознание, бррр, Лина БЛАГОДАРЮ, так здорово вы придумали практику с экраном и ластиком, вы волшебная 🙌💜
Спасибо! Рада, что моя идея воплотилась и понравилась!💖
Большое спасибо ❤ всегда с нетерпением жду Ваши видео, и каждый раз нахожу в них что-то для себя 🙏🏼 обнимаю 🤗
Благодарю за волшебную медитацию ✨🙏🏽
Чудесная практика ❤! Благодарю, Лина ❤, готова слушать бесконечно😊.
Благодарю, Лина.❤❤❤
Благодарю,Лина
Благодарю!!!❤ Эта медитация подарила мне новое дыхание, очищение, легкость! ❤
Благодарю за практику, очень помогает расслабится и очистить свои внутрении переживания,беспокойства и навязчивые мысли 🤍
Благодарю вас за эту практику, Лина
Благодарю Лина за эту медитацию♡
Вы ангел просто, благодарю за медитацию ❤
Лина, искренне благодарю тебя за то что ты делаешь❤
Спасибо😌
Лина, спасибо ❤
Лина, благодарю Вас. Ваша энергетика мне по душе!
Очень ценно ❤
Благодарю, Лина! 🙏✨
Благодарю вас, Лина ❤Это было волшебно!
Спасибо! Как хорошо, что ты есть у нас! ❤❤❤
Спасибо большое с вашей медитацией я за 10 минут освободилась от негатива, страха, и в целом освободила своё тело и мысли только для хорошего 🙏💞