박사들도 추천한 아침 공복에 좋은 음식 아침에 먹으면 보약만큼 좋습니다!

아침 기상 직후는 몸의 신진대사가 뚝 떨어진 상태입니다.
몸속에 수분도 부족해 피도 끈끈해져 있어 혈관병 위험이 높습니다.
7~8시간 이상 공복 상태라 위 벽도 민감해져 있습니다.
이때 무엇을 먹을까요?
바쁘다는 핑계로 아무 것도 먹지 않고 생활을 할까요?
오늘은 아침 공복에 반드시 챙겨 드셔야하는 6가지 음식과
절대 먹으면 안되는 4가지 음식을 소개해 드리겠습니다.

[@Kasi_tv]

매일 먹으면 의사를 멀리하게 된다는 사과!! 1년 365일 먹어도 몸에 좋은 사과!!
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[@왕인현-c8n]

미지근한물0 사과.계란.당근쥬스에 사과꿀로 주스0 토마토x 고구마x 귤 x 우유x

[@한한스-f4e]

물ㅡ사과ㅡ계란ㅡ당근ㅡ고구마ㅡ좋아요

[@니가가라하와이-z4y]

영상도 안봤나?
아니면 치매냐?
고구마가 공복에 좋지않다고 하잖니

[@마이쮸-c8s]

고구마는 저녀~~~~ㄱ

[@수자타-k2x]

아침에는감자,저녁엔고구마요

[@byjudy0345]

꼭 이런 인간들이 있네
고구마는 아침식사용으로는 공복에 안좋다고 나오는데 영상안보고 댓글만 보는 분들 오해하라고 이렇게 적어놨냐?

[@츠요이사케]

계란먹고먹으면 공복아니자나요

[@김명숙-c4t8o]

45년된 당뇨환자의 아침식사 미지근한물 꿀(사향x)계란,땅콩버터,감자,당근,그릭요거트,아보카도,블루베리,복숭아, 한시간후에 물한모금 꼭 마셔요 약만 먹어요

[@user-hw3ot2zp8f]

아침 꼭 챙겨 먹도록 하겠습니다^^

[@coramdeo1147]

좋은 영상 감사합니다
구독 좋아요 알림하고 갑니다~

[@송희숙-b6v]

좋와요

[@금비선인장]

좋은정보감사합니다

[@freelife221]

나가,위가 안 좋아서 10년 넘게 좋다는 방법은 다 해봤는데 안돼서 결국엔 저녁 8시 이후부터 이튿날 정심12시까지 아무것도 안 먹고 2년만에 그렇게 지독하고 끈질기던 위염이 나았어유.왜일까요?

[@byjudy0345]

16시간 간헐적단식이 되니 그게 위에 좋았나 봐요.
긴 시간 위를 쉬게 해줬고 밤에 먹지를 않으니 소화시키느라 고생하지 않아 숙면도 더 잘 거구요

[@김남순-l5g]

😅

[@김망고-w7q]

좋은 정보감사 해요

[@뽀대-x6y]

와우 이케 먹으며 살아야겠다 감솨^^

[@sandypark5327]

블루베리 오트밀 수박 감자전 꿀물

[@김영창-e2q]

그냥 되는대로 살아요. 아무 상관없어요

[@손순둘-i9y]

아침에 고구마는 안좋다고 하던데요

[@paal-u5v]

고구만 당 올려서 매우 안 좋아요
감자는 좋습니다

[@박덕임-p7t]

담배를 피우는사람은당근은안좋다고하는데요먹어도될까요

[@DJK-cf1ti]

담배를 끊어요 ㅋ

[@행운이-r2r]

천연당근 식품은 괜찮아요.
건강식품 합성된것을 먹을경우 안좋아요

[@정영원-m8i]

안 좋은이유는 당근에 있는 비타민A 때문
과다복용시 몸 다 망가지는데(임산부가 과다복용시엔 기형아출산)담배안에 성분이랑 만나면 안 좋아지는걸로 암요

[@행운이-r2r]

식품으로 먹는건 괜찮다 했어요.
비타민A.

[@정영원-m8i]

@@행운이-r2r 뭐든 과유불급이라 생각용

[@한한스-f4e]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@김태수-g5q]

사과랑 계란을 함께
먹어도 되나요?

[@paal-u5v]

브로콜리 / 계란 / 사과 / 그릭요거트 / 당근 이렇게가 최상의 조합입니다

[@pphhrr1944]

당근은 어떻게 먹으면 좋을까요? 브로콜리랑 같이 올리브유에 살짝 볶아먹으면될까요?

[@galaxy97]

아침을 먹지 않으면 나쁘다고 ????
나는 지난 30 년 간 아침을 먹지 않고 지금도 건강하게 잘 살고 있다.
일반화의 오류를 범하지 말라!!!

[@김용진-z4k]

아침을 먹으면 더욱더 건강하게 산다는겁니다

[@망고-n8q]

사과는 속쓰려요.

[@김영창-e2q]

에이랴. 너무 길어요 설명이

[@순례자-m5f]

됐고! 채소,과일로 식단을 짜시되 7:3
채소과일7, 기타3이면 몸이 말을합니다, 좋다고~~ㅋㅋㅋ

[@손순둘-i9y]

좋은음식 6섯가지라고 해놓고 4가지만 이야기하네요 그리고
요점만 이야기 하지 너무 설명이 길다 짜증난다 지겹다 고구마 제가 잘못들었어요

[@정부장-e2n]

아침엔 라면이지

[@이광민-j4p]

잔소리가 너무많아

[@귀여운연이]

아~~~ 진짜

[@김용진-z4k]

시간을 멀로 때울거야 알맹이는조금 비계는 엄청많아

[@samtailor2791]

아침 에는 더운물,에식초커민,진저,꿀,타서 1컵마시고 , 수란2개먹고,
도마도,와양파를루치기 해먹
고 당근과양배
추를먹는다 아침으로먹는다가지수가 많은것가으나생각보다간단하다 !

[@samtailor2791]

사과추가.

[@김용진-z4k]

아침부터 배터지네

[@서순란-c2w]

고구마 위에 엄청 않좋아요 물 ㅡ사과 ㅡ양배추 당근 ㅡ계란 좋습니다~~^^

[@greatmen81]

아침엔 무조건 고기먹어라 100세 문제없다..으하하하하

[@박영식-q5e]

목소리가 좀