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1:48 2.아랫배볼록형빼기어려운편, 피하지방.. 여성호르몬은 과잉칼로리가 되면 피하지방으로쌓이게.. 자궁/난소 혈류, 대장 독소배출 안좋아도 가능..
3:00 3.옆구리(허리통자) 지방+독소->셀룰라이트, 골반비대칭, 림프순환⬇️, 인슐린/여성호르몬불균형---> 반신욕, 골반교정동작, 림프순환식단 및 운동
2번다소 빼기 어렵...폐경전...띠로리...저 많이 안먹는데 살이 계속 찌더라구요장 안좋은거 맞아요~~혈액순환에 신경쓰겠습니다~~감사합니다~^^
저도 아래뱃살만 나왔는데 장이 안좋은거 많고 저도 많이 안먹는데 계속 찌더라고요 다이어트 열심히 하겠습니다
전 3번요늘 감사합니다 목소리 넘 좋아요, 듣기 편하고 잼있네요 건강하세용 라레샘
뱃살을 빼기위해서라도 코아 근육 강화운동 영상보며 열심히 하고 있어요.담편 기대 하면서요. 오늘도 홧팅 하셔요.
라레의 화이팅 응원도 계속됩니다👏👏👏👍오늘부터 거리두기 2.5단계라 집에 있는 시간이 더 많아질것 같은데요, 넘 스트레스 받지 말고 운동으로 같이 풀어요^^🧘♀️🔥
영상 감사합니다~~
아랫배만 뽈록한데 독소배출은 어떻해 해야할까용 ㅠㅠ 대변도 잘 못하고 하니 그게 맞는거같아용 ㅜㅡ
저두요 ㅠㅠㅠㅠ 방법 알고싶어요
저두궁금해요... 혈액순환은 어떻게해야되는지...
@@ggmoric 물을 마니 드셔보세요 아니면 유산균 챙겨 먹어보세요 !
선생님~ 왜 남자들은 한번 나온 뱃살은 식단조절을 하고 걷기도 하는데 쉽게 빠지지 않는걸까요?술담배를 안하고 야식을 먹지 않는데도 남산형배가 나온 거미형 체형이 쉽게 바뀌지 않아 궁금합니다
다양한 뱃살 유형이 있는데 이렇게 많은 유형에서 뱃살을 뺴는 방법이 있는 것을 처음 알게 되었습니다. 저도 이 방법을 실천하여서 저도 뱃살을 뺄 수 있도록 하겠습니다. 감사합니다.
중학교에 들어가는 여자입니다..위 뱃살이 잘 빠지지 않네요..ㅠㅠ 다른 곳은 말랐는데 유독 뱃살만.. 무슨 운동과 식습관? 이 필요할까요??
팔 다리는 얇은데 뱃살만 좀 나왔어요 이유를 알았네ㅠ 안먹다가 먹다가.. 불균형이였구나정보 감사합니다
오모낫~ 내 배가 왜 저기서나와~~🤣정박사님 말씀 귀에 쏙쏙 들어옵니다!!뱃살관리 젤 힘들어요ㅠㅠ.. 앞서 배웠던 나무자세.바위자세.. 틈틈히 하고 있슴돠~^^ ㅋ 건강하게 오래오래 함께하는 그날까지 동행합니당~💚 오늘도 해피해피요😊
아이구 저런... 해피엔딩님의 위트 넘치는 댓글덕에 오늘 크게 한번 웃고 해피스타트 했어요😆6주 챌린지 완주해서 마지막주에 같이 화려한 피날레를 장식해 보아요^^ 화이팅은 계속됩니다🧘♀️🔥🔥🔥
궁금한게 젊은 남자인데 2번 유형일수있나요?
제 뱃살이 임산부처럼..안좋은거죠?ㅜㅜ 자주 탄산음료 먹고 자극적이고 밀가루음식이나 먹고 낮엔 잘 안먹다가 저녁에 많이 먹어요ㅜ 아침에 일어나면 속이 많이 더부룩해요ㅜㅜ
휴가중 게으름피우고 있습니다~!^영상을 보면서 반성하며 운동화를 꺼내신고 밖으로 고고중입니다 ㅎㅎ 😂 고맙습니다 🙏😄 화사한샘 좋아요~~!!*
완전 부럽습니다~~~휴가중에 운동은 항상 더 즐거워요💘
@@lifestyle_doctor ♡♡☆
고맙습니다 ~ 좋은 한주 시작하세요 ~^^^⚘~🎅🎶
2,3번 둘다 가지고 있네요ㅠㅠ
선생님 저 20대 남자인데 하복부에만 살이 있어요. 헬스도 매일 2시간씩 하고 몸도 마른편인데 저 위하수인가요...?
댓글만으로는 정확한 진단이 어려운 점 양해 부탁드려요... 헬스를 하셔도 근육이 잘 안 생길 것 같은데 어떠신가요?~^^
@@lifestyle_doctor 아아 알겠습니다 근육이 빨리 안느는 편입니다~
전 30대초 남자인데 2번이라 당황스럽네요 ㅠㅠ
저 2번이랑 4번.. 올록볼록 그건데.. 갑자기배가 접혀있었는데 불룩 튀어나왔어요..왜그럴까요
저 올록볼록 형 인데 어떡하죠..당뇨 걸릴까봐 무서워여ㅜㅜ..
너무 염려마시고 지금부터라도 관리하시면 됩니다😊
뱃살 꼭 빼고 싶어요!! 아자아자!!
아자아자아자!!!😆
B형 뱃살 4번이예요 ㅠ
남산....아앗...
어떡하죠 중3인데 4번이에요
살찌면. 당뇨랑고혈압이생기나요?임신배처럼 심각하게나와요
내장비만과 당뇨 혈압은 상관관계가 있어요ㅜㅜ
다 가지고 있으면 어떡해요?
4번인데 큰일났;;... ㅠㅠ
저도...
라레선생님 반가워요~🙆♀️정보 감사해용!💕
영혜님 반갑습니다💘 감사드려요😊
2+3번 둘 다 있네요😭
남자인데 1번은 없고 2번만 있어요...
저4번유형이긴한데 살 잘 집히는데 뭐죠
복합형이실수도 있어요~^^
13살인데 뱃살이 올록볼록 …..그리고 서비스로 엽구리살 도줌….ㅜ
합기도 다니는데 4번이네ㅠ
진지하게 질문이있는데 165 41후반이에요. 주위에서도 많이먹는다고 할 정도로 대식가이고 가리지 않고 잘 먹습니다. 손발이 어릴 때부터 차가웠는데 병원에선 원래 그렇다고 하시더라고요. 허리는56cm이었다가 많이먹고 57초중반사이즈고요. 1-2kg 늘었는데 근육이 아닌 체지방량이 늘어난 것 같고 저체중이지만 허리가 늘었다는건 좋지 않는 신호아닐까요?
난 옆구리가 살 쪘네ㅠㅠ
걍 모든 뱃살은 빼야한다는거네
올록볼록
근데 뱃살이 야구를 승리로
와 진짜 감동실화였죠
1번 나만인가
저도 1번
저도..
전여자인데 1번과2번이 같이있네요
4번째.ㅠㅠ.
에잇 아깝다 20cm만 더가면 허리둘레 90인데 (남자)
저 웃으라고 하신 말씀이죠? ㅎㅎㅎ
@@lifestyle_doctor 당연하죠 ㅎㅎ
남자인데 아랫배볼록형은뭐가문제일까요
![죽어도 안빠지는 뱃살 가장 빨리 빼는 법. 내장지방 다이어트 10계명 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ZICdGBCNmn4/mqdefault.jpg)
![죽어도 안빠지는 뱃살 가장 빨리 빼는 법. 내장지방 다이어트 10계명 [정라레]](/img/tr.png)
1:48 2.아랫배볼록형
빼기어려운편, 피하지방.. 여성호르몬은 과잉칼로리가 되면 피하지방으로쌓이게.. 자궁/난소 혈류, 대장 독소배출 안좋아도 가능..
3:00 3.옆구리(허리통자)
지방+독소->셀룰라이트, 골반비대칭, 림프순환⬇️, 인슐린/여성호르몬불균형---> 반신욕, 골반교정동작, 림프순환식단 및 운동
2번
다소 빼기 어렵...폐경전...띠로리...저 많이 안먹는데 살이 계속 찌더라구요
장 안좋은거 맞아요~~혈액순환에 신경쓰겠습니다~~감사합니다~^^
저도 아래뱃살만 나왔는데 장이 안좋은거 많고 저도 많이 안먹는데 계속 찌더라고요 다이어트 열심히 하겠습니다
전 3번요
늘 감사합니다
목소리 넘 좋아요, 듣기 편하고 잼있네요
건강하세용 라레샘
뱃살을 빼기위해서라도 코아 근육 강화
운동 영상보며 열심히 하고 있어요.
담편 기대 하면서요. 오늘도 홧팅 하셔요.
라레의 화이팅 응원도 계속됩니다👏👏👏👍
오늘부터 거리두기 2.5단계라 집에 있는 시간이 더 많아질것 같은데요, 넘 스트레스 받지 말고 운동으로 같이 풀어요^^🧘♀️🔥
영상 감사합니다~~
아랫배만 뽈록한데 독소배출은 어떻해 해야할까용 ㅠㅠ 대변도 잘 못하고 하니 그게 맞는거같아용 ㅜㅡ
저두요 ㅠㅠㅠㅠ 방법 알고싶어요
저두궁금해요... 혈액순환은 어떻게해야되는지...
@@ggmoric 물을 마니 드셔보세요 아니면 유산균 챙겨 먹어보세요 !
선생님~ 왜 남자들은 한번 나온 뱃살은
식단조절을 하고 걷기도 하는데 쉽게 빠지지 않는걸까요?
술담배를 안하고 야식을 먹지 않는데도
남산형배가 나온 거미형 체형이 쉽게 바뀌지 않아 궁금합니다
다양한 뱃살 유형이 있는데 이렇게 많은 유형에서 뱃살을 뺴는 방법이 있는 것을 처음 알게 되었습니다. 저도 이 방법을 실천하여서 저도 뱃살을 뺄 수 있도록 하겠습니다. 감사합니다.
중학교에 들어가는 여자입니다..
위 뱃살이 잘 빠지지 않네요..ㅠㅠ 다른 곳은 말랐는데 유독 뱃살만.. 무슨 운동과 식습관? 이 필요할까요??
팔 다리는 얇은데 뱃살만 좀 나왔어요 이유를 알았네ㅠ 안먹다가 먹다가.. 불균형이였구나
정보 감사합니다
오모낫~ 내 배가 왜 저기서나와~~🤣
정박사님 말씀 귀에 쏙쏙 들어옵니다!!
뱃살관리 젤 힘들어요ㅠㅠ..
앞서 배웠던 나무자세.바위자세.. 틈틈히 하고 있슴돠~^^ ㅋ 건강하게 오래오래 함께하는 그날까지 동행합니당~💚 오늘도 해피해피요😊
아이구 저런... 해피엔딩님의 위트 넘치는 댓글덕에 오늘 크게 한번 웃고 해피스타트 했어요😆
6주 챌린지 완주해서 마지막주에 같이 화려한 피날레를 장식해 보아요^^ 화이팅은 계속됩니다🧘♀️🔥🔥🔥
궁금한게 젊은 남자인데 2번 유형일수있나요?
제 뱃살이 임산부처럼..안좋은거죠?ㅜㅜ 자주 탄산음료 먹고 자극적이고 밀가루음식이나 먹고 낮엔 잘 안먹다가 저녁에 많이 먹어요ㅜ
아침에 일어나면 속이 많이 더부룩해요ㅜㅜ
휴가중 게으름피우고 있습니다~!^
영상을 보면서 반성하며 운동화를 꺼내신고 밖으로 고고중입니다 ㅎㅎ 😂 고맙습니다 🙏😄
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완전 부럽습니다~~~
휴가중에 운동은 항상 더 즐거워요💘
@@lifestyle_doctor ♡♡☆
고맙습니다 ~ 좋은 한주 시작하세요 ~^^^⚘~🎅🎶
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선생님 저 20대 남자인데 하복부에만 살이 있어요. 헬스도 매일 2시간씩 하고 몸도 마른편인데 저 위하수인가요...?
댓글만으로는 정확한 진단이 어려운 점 양해 부탁드려요... 헬스를 하셔도 근육이 잘 안 생길 것 같은데 어떠신가요?~^^
@@lifestyle_doctor 아아 알겠습니다 근육이 빨리 안느는 편입니다~
전 30대초 남자인데 2번이라 당황스럽네요 ㅠㅠ
저 2번이랑 4번.. 올록볼록 그건데.. 갑자기배가 접혀있었는데 불룩 튀어나왔어요..왜그럴까요
저 올록볼록 형 인데 어떡하죠..당뇨 걸릴까봐 무서워여ㅜㅜ..
너무 염려마시고 지금부터라도 관리하시면 됩니다😊
뱃살 꼭 빼고 싶어요!! 아자아자!!
아자아자아자!!!😆
B형 뱃살 4번이예요 ㅠ
남산....아앗...
어떡하죠 중3인데 4번이에요
살찌면. 당뇨랑고혈압이생기나요?임신배처럼 심각하게나와요
내장비만과 당뇨 혈압은 상관관계가 있어요ㅜㅜ
다 가지고 있으면 어떡해요?
4번인데 큰일났;;... ㅠㅠ
저도...
라레선생님 반가워요~🙆♀️
정보 감사해용!💕
영혜님 반갑습니다💘 감사드려요😊
2+3번 둘 다 있네요😭
남자인데 1번은 없고 2번만 있어요...
저4번유형이긴한데 살 잘 집히는데 뭐죠
복합형이실수도 있어요~^^
13살인데 뱃살이 올록볼록 …..그리고 서비스로 엽구리살 도줌….ㅜ
합기도 다니는데 4번이네ㅠ
진지하게 질문이있는데 165 41후반이에요. 주위에서도 많이먹는다고 할 정도로 대식가이고 가리지 않고 잘 먹습니다. 손발이 어릴 때부터 차가웠는데 병원에선 원래 그렇다고 하시더라고요.
허리는56cm이었다가 많이먹고 57초중반사이즈고요. 1-2kg 늘었는데 근육이 아닌 체지방량이 늘어난 것 같고 저체중이지만 허리가 늘었다는건 좋지 않는 신호아닐까요?
난 옆구리가 살 쪘네ㅠㅠ
걍 모든 뱃살은 빼야한다는거네
올록볼록
근데 뱃살이 야구를 승리로
와 진짜 감동실화였죠
1번 나만인가
저도 1번
저도..
전여자인데 1번과2번이 같이있네요
4번째.ㅠㅠ.
에잇 아깝다 20cm만 더가면 허리둘레 90인데 (남자)
저 웃으라고 하신 말씀이죠? ㅎㅎㅎ
@@lifestyle_doctor 당연하죠 ㅎㅎ
남자인데 아랫배볼록형은뭐가문제일까요