@@salahsirhan8604 ياراجل جبت التايهة مش هتفرق والله مش عارف اليومين اللي احنا فيهم كل واحد عمال يخترع حاجات غريبة زي واحدة تقول لواحدة تانيه كلمة قرءان بتنكتب كده قرآن مش زي ماانت كتباها والله الحجر الصحي جعل الناس فاضية وعمالة تخترع
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الله جل جلاله قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون ❤️🤲
بالنسبة للي يشوف التمارين صعبه مثلي بس الي عليك تسوي الي تقدر و مع الايام راح يصير اسهل و ادعولي يصير جسمي معضل 😅 اذا سويتها بعد اسبوع يمكن اقول اذا تذكرت و اذا نسيت سامحوني 👍🏼
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
لا اله الا الله وحده لا شريك له لهُ الملك ولهِ الحمد وهو على كل شيء قدير 🌸 اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا حبيبنا نبينا محمد واله وصحبه اجمعين 🌸 أشهد ان لا اله الا الله وأشهد ان محمدٌ عبدهُ ورسوله 🌸 الحمدلله رب العالمين على كل شيء دائما وابدا امين يا رب العالمين 🌸🤍🤲🏻🌸
صلى الله على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وسلم صلوا على الرسول لا إله إلا الله اكثروا قولها سبحان الله وبحمده سبحان الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله اكبر الحمد لله لا حول ولا قوة إلا بالله استغفر الله العظيم واتوب إليه استغفروا الله ❤❤
ردد معي : سبحان الله (3) أستغفر الله ( 3) الحمد لله (3) لا اله إلا الله (3) الله أكبر(3) أستغفر الله وأتوب إليه(3) سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم(3) اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد(3) لا حول ولا قوة إلا بالله(3) لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين(3) الحمدلله دائما وأبدأ(3) لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير(4) اللهم أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار(3) ✨سبحان الله العظيم وبحمده فمن قالها غرست له نخلة بالجنة✨ ✨قال تعالى:(فاذكروني أذكركم)
![How To Lose Belly Fat Fast In 14 days [Belly To Six Pack Workout Men Home Workout ]](http://i.ytimg.com/vi/k5I6nRfBt1k/mqdefault.jpg)
![How To Lose Belly Fat Fast In 14 days [Belly To Six Pack Workout Men Home Workout ]](/img/tr.png)
قال تعالى: وَاسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ (هود:90).
أستغفرالله العظيم وأتوب إليه🤍🤍.
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله واتوب اليه
صدق الله العظيم
استغفر الله العظيم وأتوب إليه
أستغفر الله العظيم واتوب إليه
هروبك مما يؤلمك سيؤلمك أكثر ،
لا تهرب ، تألم حتى تشفى . 💪💪💪
كفووو عليك
احسنت
صحيح 😊
شكرا لك جعلتني اعيد التفكير في هذا الامر
انا جاي عبالي بس كون قوي شو بدي اعمل بيقولو اسم امي وانا ما بقدر اعملن شي
إكسبو الأجر والثواب في ذكر الله تعالى
بس لايك ماعطيك هههه
يالله ياحي ياقيوم
احسنت
يا الله
لا اله إلا الله محمد رسول الله
مافي احلا من القران الكريم ❤❤
انت فيك شي
دخلت اليوم السابع وانا اعمل التمارين من فيديوهاتك الحمد لله طلعن العضلات ♥️♥️
يا وقت تبدا تعمل التمارين
ها شلون صرلك سنه حصلات فرق
اكو فرق ملحوظ ولا فرق بسيط
ها بشر حبيبي شونك وين وصلت شلون صار جسمك
ودي أصدق
عساتكون صدقه جاريا اللهم صل ع محمدوال محمد
شحال تحبو تزيدو عليها
نحن لا نتدرب لأجل النساء بل نتدرب لنفيد أنفسنا و صحتنا عزيزي
""اترك هذا التعليق لحتى بعد موتي مريت من هنا؟. صل ع النبي - اللهم صل وسلم وبارك عليه💙..""
بنت الأسمراني اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
بعد الشر
اللهم صلي عليه وسلم تسليما
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
اترك هاذا التعليق لحتي بعد موتي مرييت من هنا صل علي النبي"اللهم صل وسلم وبارك عليه--💜
الشكر و التقدير الى هذه القناة 🍃❤️❤️
مفيدة جدا التمارين مشكور🌹
اللهم صلي على حبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلّ (هيك بتنكتب)
@@salahsirhan8604 ياراجل جبت التايهة مش هتفرق والله مش عارف اليومين اللي احنا فيهم كل واحد عمال يخترع حاجات غريبة زي واحدة تقول لواحدة تانيه كلمة قرءان بتنكتب كده قرآن مش زي ماانت كتباها والله الحجر الصحي جعل الناس فاضية وعمالة تخترع
ألله مصلي علا محمد وآل محمد وعجل فرجهم ولعن عدوهم
@@أبوحرب-ذ2ص اللهم صل وليس الله مصلي
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
صلو على سيدنا محمد ❤
الهم صًلّيےّ علـّۓ. محمد والي محمد
عليه افضل الصلاه والسلام❤️❤️❤️
اللهم صلِ على محمد وعلى آل بيت محمد الأطهار عليهم السلام وعجل فرجهم ولعن عدوهم
عليه الصلاة والسلام
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد
أذكر الله وصلى على النبي
محمد صلى اللَّه عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اللهم صلي على محمد الف الحمدلله والشكر الف الحمدلله والشكر الحمدلله
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
العضلات لا تجلب النساء نحن نتمرن لتقوية اجسادنا
صح
اكيد صح ليسانك
@@B3loo شكرا علي المداخلاه
نعم
لا تجلب النساء 😂
صلوا على من بكئ شوقأ لرؤيتنا محمد صلى الله عليه وسلم
الله اكبر ❤️ أستغفر الله العظيم واتوب اليه ❤️
تمرين الجري المعدل 0:46
تمرين البيربي 1:25
تمرين الكتف 2:30
تمرين الترايسبس 3:30
تمرين الدراع 4:41
تمرين كيجل 5:11
تمرين الصدر 6:02
تمرين الظهر 6:52
تمرين البطن 7:37
تمرين الجوانب 8:15
تمرين الافخاد 9:00
شكرا
هلا
و
شكرا لك سهلت الأمر علينا
اخي هل هذه التمرين تمارس جميهم معا بعض في حصة الرياضية واحدة او تقسم إلي عدة حصاص
الله يجزيك الخير التمارين مفيدة وكل الشكر الك وللقناة وبالتوفيق ان شاء الله ❤❤
اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد 🕊💙
صلى الله عليه وسلم
اللهمم صل عنبينا محمد والله اكبر والحمدلله وستغفر الله
تمارين صعبه بس مفيده شكراً للقناه واحلئ مافيه بدون جم لان الجم بعيد ❤❤❤
تمارين صعبة أي كل التمارين عملها غلط 😂
تمرين ال berpees عملو غلط
تمرين الرمح عملوا غلط جداً
نصيحه مني متسمعش للقنوات زي دي 😂😂
يا الله يارب خير الأعمال الصلات على محمد وآل محمد اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا المصطفى أبا القاسم محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم
اللهم صل على نبينا محمد
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على محمد وآل محمد والعن اعداء ال محمد من الأولين والآخرين
١
صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
اش جاب الإسلام الى هنا
صلو علي [ محمد ]
قال عمر بن عبد العزيز رضى الله عنه “أنثروا القمح على رؤوس الجبال حتى لا يقال جاع طير في بلاد المسلمين ❤️
مادخل كلامك في موضوع الفيديو؟؟؟؟؟؟؟؟ 🤔
@@bouchendirakarim751
معلومة اعجبتني واردت مشاركتها هل لديك مانع؟
@@abdelhadi1599 هل لديك مانع هاذي خليها عندك و من حقي اني اكتب الي يعجبني و انتقد الي انت قدمتو.
اول شخص عمل على هذه المشروع هو علي ابن ابي طالب ربيب محمد وسول الله ص
@@hez9ka دليلك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم من صليا علي صلاه صلا الله عليه عشرا
اللهم صلي على سيدنا محمد ♥️♥️🤲🤲♥️ الاه يبعد عنا الكورونا آمين يارب العالمين🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲♥️♥️♥️
آمين
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد جسمي تغير في شهر فقط يوميآ مستمر بهذا الروتين اشكر صاحب القناه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الله جل جلاله قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون ❤️🤲
ها شلون صار جسمك هسع
هل تمارسها ياأخي كل يوم
❤😊الرياضة مفيدة لصحة الجسم❤
اللهم صلي علي المصطفي محمد صلي الله عليه وسلم
آلَلَهّمً صّلَِّ وٌسِلَمً وٌبًآرکْ🌹عٌلَﮯ صّآحًبً آلَخُِلَقُ آلَعٌظُيَمً🌹وٌآلَقُدٍر آلَعلي 🌹 مًَنِ أرسِلَتٌهّ رحًمًةّ لَلَعٌآلَمًيَنِ🌹سِيَدٍنِآ مًحًمًدٍ وٌعٌلَﮯ آلَ سِيَدٍنِآ مًحًمًدٍ🌹 وٌخلقنا باًخُِلاقُهّ🌹 وٌأدٍّبًنِآ بًأدٍبًهّ🌹 وٌأحًيَيَ فُيَنِآ وٌفُيَ أُمًتٌهّ هّذِهّ آلَمًعٌآنِيَ يَآ کْريَمً🌹اللهم امين
الصلاة و رياضة و عمل 🤩💝
العضلات تحتاج إلى ثلاجة مليئة يوميا لا تفرغ من الطعام ابدا 😂😂
صح
مو صح يلزم عزيمة
يرادلها لحم 😂
@@حربالبرق محتاج فيتامينات واكل مليان دسم
ههه صحيح
بالنسبة للي يشوف التمارين صعبه مثلي بس الي عليك تسوي الي تقدر و مع الايام راح يصير اسهل و ادعولي يصير جسمي معضل 😅 اذا سويتها بعد اسبوع يمكن اقول اذا تذكرت و اذا نسيت سامحوني 👍🏼
شو صار
شو صار....
بشر حبيبي شلونها للتمارين معاك زين ومفيدة
بشر وش صار
ها ولك 🙃 صرت معضل لو مثل 99% من بشر
ما كدرت تكمل
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي على النبي
صلو على شفيعنا الذي ينفعنا يوم لا ينفع لا جسم ولا عضلات ولا قوة
صلوات ربي وسلامه عليه ❤
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل ٍ على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياالله
مين بيتفرج في زمن كورونا😁✋🤣
هههه😂😂
اه
✋☝️انا☝️✋🖐👍عم بحاول اعضل ههههه
اي الرياضه تزيد المناعه وتحمي الجسد من الكورونا وجميع الامراض
أنااا
(استغفرالله الذي لا اله الا هو واتوب اليه) 7 مرات يغفر لك ذنبك
صلو على الرسول 😘😘
احنا نبغا عضلات عشان ندافع عن المساكين ونفسنا فقط والله خير الحافظين
اجسام لاعبي الباركور وبروسلي وبشكل عام عضلات وجسم قوي بدون تضخيم اكثر شي افضلة 💗
لا اله الا الله وحده لا شريك له لهُ الملك ولهِ الحمد وهو على كل شيء قدير 🌸
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا حبيبنا نبينا محمد واله وصحبه اجمعين 🌸
أشهد ان لا اله الا الله وأشهد ان محمدٌ عبدهُ ورسوله 🌸
الحمدلله رب العالمين على كل شيء دائما وابدا امين يا رب العالمين 🌸🤍🤲🏻🌸
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ***الله أكبر***
صل علا نبيك صلى الله عليه وسلم
مفيد جدا تمارين في غاية الاهمية طبيعية فعالة ونتاءجها مضمونة شكرا جزيلا لك
هل جربتها
@@mohamedmechri6077 اي بس ذي صعبة تحتاج تكون محترف عشان تعملها
خلينا نسمع كلمة لا اله الا الله
صلوا علي الحبيب محمد صل الله عليه وسلم❤
عليه افضل الصلاة والسلام
ايا انتي ارمي؟؟؟؟؟؟؟؟
@@hassanhp4664 اي ارمي😊
@@lifegoeson9392 مين بايسك
انا v
و نعم المحتوى... جزاك الله خيرا.
اللهم (صلي على محمد)
صلى الله على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وسلم
صلوا على الرسول
لا إله إلا الله اكثروا قولها
سبحان الله وبحمده
سبحان الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله اكبر
الحمد لله
لا حول ولا قوة إلا بالله
استغفر الله العظيم واتوب إليه
استغفروا الله
❤❤
عندي اسبوع وانا اقوم بعذه التمارين والحمد لله يوجد فرق ❤
بناء العضلات ببخد سنين+ أن طريقة إلي بيعمل بيها التمارين كلها غلط
عندي احسن تمارين وليكم الله برقبتي (الصلاه)افضل تمارين بلعالم واتحدا العلماء علهشئ
الحمد لله
جربته انه مفيد فعلا شكرا لكم
khalid ben moussa
كم يوم لحتى بين معاك النتيجة ارجو الرد
@@Abody__8 اسبوع بدأت الاحظ الفرق
@@lafamille3318 يسلمو ع رد اخي يعطيك العافية 🖤🖤
@@Abody__8 لا شكرا على واجب
@@lafamille3318 حبيبي على راسي ما قصرت 🖤🖤🖤🖤
تمرين قوي 💪🏾💪🏾شكرا جزيلا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ♥️
راح اجربها واخبركم بعد مدة
شو صار
عليه افضل الصلاة والسلام 💛💜
بعد ماكملت الفيديو الحمدلله حسيت بتطور في العضلة الثلاثية
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وسلم تسليما كثيرا.
صلو عليه*♥
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجه وانعل عدوه
@@مهموموحداني أمين رب العالمين
اللهم صلي على سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام
افضل مدرب في العالم❤😊
فعلا قمت بالتمارين واعطت نتبجة رغم اني لم ولا اطبقها حرفيا الا انه اتت اكلها فعلا شكرا لكم
هل انت نحيف ام سمين
@@حسينمحمد-ز9س7و اخي لست لا بسمين ولا نحيف جسمي متوسط بين بين لا اميل للسمنة
اخي متى تمارس الرياضه يا وقت الصبح او الضهر
صلا اله على محمد
شكرا على التمرين لقد افادني جدا
بجد يا اخى هذه التمارين صحيحه ومفيده هى غيرت حاجه فى جسمك جعلتك تبنى عضلات مثلا
هل صارت عندك عضلات بعد هذه التمارين؟
صلى على سيدنا محمد 😊😍
صلي على النبي اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد ولا تنسى ذكر الله
أن الله يحب المؤمن القوي
أشكرك على هذا التمرين
شكرا تمارين مفيدة ♥️
هل يؤثر على لعب كرة القدم؟
لا
اتحدى شخص يسوي كل هل تمارين بساعه واحد اذا ساوه هو شخص قوي جدا
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد 🌺
من أحسن التمارين للمحافظة على اللياقة
كفووووووو 😄👍🏼
استمر يا بطل
ولا تخلي حشرة 🐞 توقفك
ادعسها وكمل طريقك
أنا حلمي أن أصبح رياضيه ولكن لا أحد يدعمني
🌷اللَّهمَّﷺ🌿 صَلِّﷺ🌷 عَلَىﷺ🌿 مُحمَّــــــــدٍ ﷺ🌿وآلﷺِ 🌷مُحَمَّد ﷻ🌿
اللهم صلي علي سيدنا محمد
صلو على النبي
الحمدالله ماشاء الله تبارك الله يعطيكم العافية 💌💚❤🥇🥈🥉
التمرين الأمريكي احببته
تمرين رائع جداا ومفيدت جدااااا
اللهم صلى وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
شكرا لك التمرين مفيد
صلى الله عليه وسلام
نحن لا نريد جسما يعجب النساء أو يعجب أحدا بل نريد جسما قويا يعين على أعباء الحياة والدفاع عن النفس والمظالم
انا أريد من أجل النساء
@@aymengamer611 ههههههههههههههههههههههههه
استغفر الله و أتوب إليه
جميل جدا و تدريبات جامده جدا بتوفيق 👏👏👍💯
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ردد معي : سبحان الله (3) أستغفر الله ( 3) الحمد لله (3) لا اله إلا الله (3) الله أكبر(3) أستغفر الله وأتوب إليه(3) سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم(3) اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد(3) لا حول ولا قوة إلا بالله(3) لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين(3) الحمدلله دائما وأبدأ(3) لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير(4) اللهم أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار(3) ✨سبحان الله العظيم وبحمده فمن قالها غرست له نخلة بالجنة✨ ✨قال تعالى:(فاذكروني أذكركم)
مسوي مطوع 😏
شكرا لكم على المعلومات القيمة
فعلا انا جربتهُ واضهره في جسمي عضلات 🤝
صل على محمد
فرق بين الي يبغا مضهر جميل ومرتب والي يبغا يجلب بعض النساء💪🏋️
وشكر لك على هذا المقطع