Да, к сожалению, нельзя полностью вылечиться от рпп, НО я заметила что симптомы проявляются только тогда, когда в какой-то сфере жизни что-то идёт не так, когда ты перестаёшь контролировать ситуацию, устала и т.д. А когда все стабильно и хорошо, то думать о еде и не хочется. Поэтому нужно прежде всего наладить саму жизнь, отношения, проработать ментальное здоровье. И к еде нужно относиться просто как к энергии, и всё! Нам кажется, что мы могли бы постоянно есть одни чипсы, шоколадки, когда запрещаем их себе, но на самом деле, нам так только кажется, нам много и не надо. И самое главное - ЛЮБИТЕ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ ❤️ тогда все будет хорошо!
я заплакала, если честно :( то, как мягко ты говоришь, успокаивает будто я слышу «все в порядке, ты не одна, все хорошо» спасибо за видео и хочу сказать, что ты огромная умничка 🤍
про сбои и срывы в питании мне очень понравилось сравнение с одеждой. Если мы поставили на платье пятно, мы не выкидываем платье, а отстирываем и продолжаем носить. С едой также: если сорвались, завтра все равно проснемся в этом же теле и продолжим жить и есть и радоваться :)
Cпасибо за то, что поднимаешь такую важную тему, Ксюша! мне так жаль , что многие люди сталкиваются с таким ужасом, очень надеюсь, что в этой борьбе люди будут выбирать себя, а не стандарты красоты
Видео как нельзя вовремя. Спасибо, Ксюша! Поделюсь здесь своей историей. Мой рост 164 см, а вес был разным. Я всегда была довольно пухлой из-за чего получала разные прозвища и насмешки от одноклассников. Еще класса с 10 мой вес был 61 кг. Я долго мучилась этим мысленно - никакие диеты не пробовала, потому, что просто люблю вкусно поесть. Да, еда заменяет позитивные эмоции, которых очень не хватает. Постепенно смирилась с тем, что я така и худой не буду, но неожиданно вес начал меняться. На первом курсе универа на нервах похудела с 61 до 52 кг. А потом за лето надрала все обратно! Дальше вес постепенно снизился до 55 кг - опять-таки нервы из-за учебы. А потом, курсе на третем, я начала меньше есть сама того не осознавая. Я просто сменила посуду (купила красивую маленькую тарелку) и стала есть меньше, сама того не замечая. Поначалу было непривычно - постоянно ощущала голод, но не понимала почему - тарелка полная, вроде ем как обычно. Постепенно привыкла и чувство сытости забылось. Чувтвовать легкий голод стало для меня нормой. А потом была очень выносливая работа, много стресса и переживаний. Буквально за несколько месяцев (а может и меньше, не знаю) вес снизился до 48 кг. Я стала очень худой, чему невероятно обрадовалась, да! Такой цифры на весах я не видела класса с 7! Да, это стало для меня радостью, поэтому стала следить за тем, чтобы не поправиться и не набрать обратно. Так было около года. Пропали месячные, было холодно и часто чувствовала слабость, головокружение. Потом я вернулась домой после учебы и постепенно набрала до 50 кг. Поняла, что хочу быть в этом весе - мне легко, но я нормально питаюсь. Здоровье понемногу пришло в норму. А теперь я снова начала есть. Уже около месяца заедаю стресс и неопределенность, пытаюсь восполнить дифицит позитивных эмоций вкусной едой. Недавно стала замечать, что поправилась, что мне и подтвердили весы... Чер возьми, я не хочу поправляться! Это было первой мыслью.... Теперь пытаюсь разобраться что я делаю и почему, объяснить себе и как-то помочь (фин. ситуация не позволяет обратиться к специалисту). Надеюсь, что-то из этого получиться... Спасибо всем, кто дочитал мою историю до конца. Спасибо, Ксюша, за видео, которое вышло так вовремя!
Блин, как я тебя понимаю! Я переживала очень похожие чувства и представляю, какие чувства ты сейчас испытываешь 💔 Мне кажется, что сейчас такой период, когда нужно убрать от себя все триггеры, которые могут влиять на обострение неправильно восприятия себя и своего тела, то есть не взвешиваться, убрать зеркала из ближайших мест (я так и сделала: убрала зеркало, которое стояло на рабочем столе, потому что постоянно рассматривала свои пухлые щеки и тем самым дико ухудшала своё состояние). Думаю, что сейчас очень стоит прислушаться к тому, что говорит тело, правда пытаться понимать, что хочется и не хочется. Если хочется шоколад - есть шоколад, если хочется картошку или огурец, то кушать картошку и огурец, если не хочется завтракать - не завтракать и так далее! Важно делать всё из чувств самого организма и не насиловать, не пихать в себя даже ‘полезные’ огурцы. Я думаю, что только так можно восстановить связь со своим организмом, чтобы в будущем планировать тот рацион, который будет соответствовать желаниям и потребностям именно своего организма! 🙏🏼 И ещё, что важно сказать, что ты - это не только твоё тело. Я понимаю, как никто другой, что опора на фигуру очень понятная схема, чтобы доказать другим или самой себе свою ценность. Я с этой установкой борюсь до сих пор. Но важно знать и осознавать, что мы и без этого очень важны, ценны и уникальны! Обнимаю ♥️
@@НатальяНаталья-я7р сейчас 51 кг. Ориентируюсь не только на весы, но и на собственные чувства, поэтому и стала замечать, что понемногу набираю вес. Главное - не цифра, а мое самоощущение, а я как раз понимаю, что то, как чувствую себя сейчас мне не очень нравится.
Вот уже день 3-4 когда я опять начала возврощяться в это состояние, причина стрессы, спасибо ютубу что ты мне попалась, я оказываться была на верном пути, и начну продолжать его. ❤спасибо тебе что напомнила о том что здоровье важнее всего❤❤❤
Спасибо за искреннюю историю! 💓 Тоже медленно, но верно иду к здоровому и сбалансированному питанию. Стараюсь себя ни в чем не ограничивать и это работает! Помогла в этой теме книга «Диеты не работают», просто и доступно, почему некоторые едят все и не толстеют)) Сняла даже обзор на эту книгу, где выделила ключевые идёт.Кому интересно - приглашаю посмотреть, может быть, найдёте что-то полезное для себя 🙌
Ксюша, я безумно рада, что ты делаешь успехи на пути к тому, чтобы принимать себя такой, какая ты есть. Я искренне надеюсь и желаю, чтобы ты нашла свое счастье, нашла себя и занималась тем, чем тебе хочется заниматься, а каждый день был маленьким шажочком на пути к исполнению твоих самых заветных желаний! Я смотрю тебя уже около трех лет, не пропуская ни одного видео, и я безумно благодарна тебе за твой труд, за твою улыбку, честность, искренность, полезные и работающие советы, трогательные истории и позитив, который виден в каждом видео несмотря ни на какие трудности... Ты очень светлый человек, ты будешь счастлива. Только верь в это, и все сбудется))) Мы любим тебя)))
Так удивительно, что в себе замечаешь новые 200 грамм, гнобишь себя за них, наказываешь... А в тебе, если честно, и не заметила изменения. Наоборот, только хорошее🙌🏻 Рада, что и у меня эта тема позади
Большое тебе спасибо, ведь поднять эту тему, а уж тем более разобраться с ней сложно. И я действительно рада что ты справилась. Ты огромная молодец , у тебя всё получиться, верь в себя 💖💖💖
Ксюша, спасибо тебе огромное! Я очень ждала этого видео именно от тебя! Для меня это было очень важно. Я тоже очень давно старадаю от РПП (КП). Это самое страшное состояние, которое у меня могло быть. Я не могла нормально жить. Все мое внимание было зациклено на еде. И все за этим крылись страшные эмоции, которые я подавляла едой. Вечное одиночество, страх появиться на людях, осуждений, скука, нет любви в жизни… Я ненавидела еду, но в ней же искала поддержку и успокоение. Я могла поливать жидкостью для мытья посуды, чтобы остановиться есть, отдавала соседям по общаге или била ногами, лишь бы не видеть. Большинство не признают это Расстройство, лишь насмехаются и осуждают. Моя семья не понимала, друзья, никто. У меня нет финансов, чтобы я отправила себя к специалисту. Сейчас я вытаскиваю сама себя из своей петли. Я слушаю свой физический голод, который исходит из желудка, а не из мозга. Лично мне мозг начинает давать ложные звоночки, что он голоден, хотя на самом деле я сыта и готова дальше работать. Я легализовала все, но пока что ещё с опаской все происходит. Я обрела свой стержень и продолжаю дальше. СПАСИБО, КСЮША ❤️
Как это здорово, что ты так осознанно проходишь свой путь ✊🏼✨ Я очень рада слышать твой прогресс, ты большая молодец и очень сильная! Желаю, чтобы всё окончательно наладилось! Крепко-крепко обнимаю ♥️🙏🏼
Знаешь, я как раз слежу за твоими публикациями, выпусками видео с пандемии и хочу сказать , ты -Классный, Умный, Прекрасный Человек!РПП- это ужасное заболевание, подрывающее все на свете в собственной жизни!Спасибо за то, что ты делишься откровенно, ведь эта тема очень щепетильна.И ты прекрасно выглядишь!🤍 *p.s.:вдохновляет твой монтаж
Когда ты начала говорить по пунктам, признаки рпп, мне стало очень плохо. Плохо от того, что практически все пункты присутствуют в моей жизни. Я примерно понимала, что у меня плохие отношения с едой, но чтобы настолько.. Буду пытаться с этим бороться
Ксюш, спасибо тебе огромное за то, что делишься своей историей❤ Никогда не была эталонно худой и не парилась, пока не услышала неприятные комментарии про мое тело. С тех пор я находила в том что я "жирная" причину любых своих неудач в общении, особенно если дело касалось мальчиков. У меня была булимия в подростковом возрасте, я буквально ненавидела свою внешность. Постоянные слезы и попытки втиснуться в строгий калораж, который я непонятно как считала🙈 Работала с гастроэнтерологом и потом еще с психологом с последствиями и глубинными причинами этого всего. Сейчас ситуация чуть стабильнее, правда по-прежнему борюсь с компульсивными перееданиями. Но в то же время я стала гораздо лучше относиться к своему телу, улыбаться отражению в зеркале и людям вокруг😊 И большая заслуга в этом принадлежит твоим видео, они очень мне помогают! Надеюсь, у тебя всё будет супер ❤
Спасибо за видос, было очень интересно послушать твою историю, а сейчас хочу написать длинный непрошенный комментарий про свою историю. У меня рост 174 и в средней школе при весе 70-75 меня достаточно сильно буллили, несмотря на то, что я сейчас считаю что тогда выглядела хорошо. Потихоньку из года в год я набирала и очнулась летом между 1 и 2 курсом что я вешу практически сотку. (еще была приколюха, что у нас дома не особо водилась еда, потому что все дети и я в том числе ели в школе/саду/унике, а дома готовили только на ужин, что доставляло проблемы, особенно, когда не было своих денег, я даже думаю, что тогда словила рпп, которое было такое: мне обязательно нужно поесть где-то сейчас, потому что я знаю, что дома не поем, вот ты блин (говорила я себе) не поела, у тебя еда оставалась, а сейчас будешь голодать). Причем это было малозаметно, т.к. поправлялась я равномерно всем телом и выглядела просто как будто в меня налили воду (только руки перестали в любимые рубашки влезать). С семьей начали бить тревогу, пошли по врачам, нашли проблемы с щитовидкой, которую постепенно стали фиксить и где-то за полгода я смогла сбросить 25 кг. Это было пп, при котором почти полностью исключалось сладкое (по мед показаниям), но временами было очень плохо морально, уставала дико, частично из-за питания, частично из-за учебного стресса (предметы, которые мне не нравились и не получались, которые я не считала нужными для себя). А потом случился карантин и все стало ужасно, к врачу не попасть, вес растет, ты себя ненавидишь, потому что вот ты старалась, много времени потратила, а теперь это смысла не имеет, все же вернулось, абсолютно все. Сейчас я питаюсь относительно на пп, пытаюсь ограничивать сладкое, чтобы не вернуться в прежнее преддиабетное состояние, не заедать стресс, но такого результата нет и это очень печально (за полгода были небольшие колебания, но все становится хуже и хуже, однако сейчас я испытываю новик виток мотивации). Почему-то тот способ не работает больше, так что жду когда к моему эндокринологу появится запись и надеюсь, что она не разочаруется во мне и не встречу в ней осуждения, ведь на последней встрече она сказала, чтобы я сбросила еще 10, а я набрала 15. Резюмирую: будьте добрее к людям и заботьтесь о своем здоровье. ✌
Милая Ксюша, с высоты своих прожитых 40+ лет могу посоветовать проконсультироваться с сосудистым хирургом. Как оказалось, они очень не любят гормональные контрацептивы (как я поняла - это ососбо не афишируется), т.к. с течением времени очень страдают сосуды на ногах ((( Конечно, разговор идет о годах постоянного применения (у меня такого не было, я решила, что лучше волосатые руки-ноги, чем траблы с сосудами). И да, любите и принимайте себя такую, какая Вы есть, сам себя не полюбишь - никто не полюбит, еще моя бабуля говорила (то есть в 80х годах) :)) Вы милая и очень интересная девушка - УДАЧИ во всем! У Вас еще вся жизнь впереди, как банально бы это не звучато!))
Послушала твоё видео про "Самые популярные вопросы о медиаком" ... А я так в гороскопы верю, не могу. Думаю, чёрт возьми, это так близко мне... Она что... Козерог?! Пошла искать информацию о твоем дне рождении, ничего не нашла, зашла в описание крайнего видео и, бам, 3 января. Я рада, что нашла такого крутого человека.
Сейчас каждый второй блогер пытается будто «хайпануть» на теме рпп, как будто не каждый понимает, что это действительно серьёзное заболевание, которое имеет последствия….😨 Очень многое из твоего видео мне откликнулось, я сама страдала лишним весом с самого детства и терпела оскорбления в свой адрес…Честное слово, хочется каждой признаться: есть множество способов любить и улучшить своё тело помимо похудения , и не стоит негативно к себе относится, даже если вы не выглядите как супермодель. Каждая из нас по своему прекрасна и нет ничего прекрасней, чем здоровая голова в первую очередь👏🏻
После того, как я сильно похудела благодаря конному спорту(то, что мне безумно нравится делать), я поняла, что такое страх поправиться. Если я неактивничаю и не занимаюсь спортом, у меня появляется тревожность, что я опять поправлюсь, опять стану непривлекательной толстой девочкой, которая терпит нападки от сверстников… После того, как ты несколько лет не особо популярна и «принимаема» в обществе, слышать «вау, ты так похудела», очень приятно. Это очень странно, ведь я - это не только моё тело, почему люди могут судить меня по моим поступкам, действиям, общению… из-за этих загонов, связанных со спортом пропадает желание вообще чем либо заниматься, вот и получается замкнутый круг, в котором ты постоянно ненавидишь себя. Твоё видео помогло мне взглянуть на ситуацию под другим углом и дало пищу для размышлений, может хоть такие правильные слова помогут мне не делать то, что я люблю через силу, а искренне наслаждаться процессом и не калечить себя и лошадь 🙏
Недавно была в Берлине и я там виделась с разными девушками , с разной фигурой , но я ни разу не слышала , что кто-то отказывался от еды , например в компании или на вечеринке. Да, было, что мы объедались , но никто не говорил типа, о завтра я не буду есть. Также мы после позднего ужина шли ещё в кафе и ели мороженое ( в 23 перед закрытием и мы там были не одни ). Это не значит , что у них у всех неправильные пищевые прививки или нездоровые - человек после работы реально хочет есть и он ест, а не ограничивает себя салатом без соуса и хлеба . В то же время , очень редко у нас я вижу девушек, которые полностью довольны своим телом и в кафе спокойно без зазрений совести берут огромные порции , потому что хотят это , а не салат или суп. И также у них спокойно вечером могут пойти и съесть хлеб , а у нас это как-то чисто утренний прием пищи ( ну в основном ) .
Ты мило выглядишь❤️. Так же страдаю от лишнего веса. По-моему опыту наилучшим способом похудеть была сильная безответная любовь. В такой ситуации в твоём сердце теплится надежда, что если ты изменишься, то тебя полюбят. Ты чувствуешь жар в груди - сдерживающая подбадривающая идея становится навязчивой. Самый большой недостаток то , что в конце ,когда иллюзия рухнет , будет больно и горько и это надо пережить. (И да я не начал заливать литрами еду от печали, если у вас это так работает то ну его 😀) Это действительно сработало и я похудел на 25 кг.(не было никаких интернетных диет и особого ограничения списка) Дальше ,когда стена пала, был постепенный медленный возврат к тунеядству и перееданию. Сейчас надо найти какие то духовные силы чтобы начать сначала. Это просто проклятье. Когда люди удивляются, что я не курю и не пью, я говорю, что мне по горло хватает одного проклятья чтобы добавлять ещё.
Ксюша, спасибо за видео🤍 Это видео, то что мне сейчас было нужно! К сожалению, я до сих пор страдаю РПП. Год сидела на строгой диете - сырая гречка с кефиром. Ещё ела фрукты и иногда омлетики. Теперь с гречки перешла на творог. Питаюсь скудно и очень строго. Почти всё сама себе поставила под запрет❌: начиная от сладкого, заканчивая мучным. Моя слабость - роллы. Очень их обожаю, но каждый раз испытываю чувство вины после того, как наелась... Потом пью слабительные таблетки, вызываю рвоту. А всё это началось с 8-9 класса, когда мне внушили, что я толстая, "скоро в дверь не помещусь". Хотя я никогда не была "толстой". И с тех пор, я сижу на строгой диете. Твоё видео как глоток воздуха сейчас, спасибо🤎 Желаю каждому человеку с РПП поскорей избавиться от него🙌🏻❤
Боже мой, дорогая! 💔 Очень понимаю то, о чем ты говоришь. Желаю тебе обрести гармонию со своим телом и прийти к комфортному для твоего эмоционального состояния восприятию себя🤞🏼✨
Важная тема.. Нет, жру как тварь Да, да. Не ем в общ местах. Ем на работе, но это не даёт мне уверенности. И вне работы не ем в об местам. Или ем только с кем то. Но, не одна
Ксюша-красавица, умничка и просто самая лучшая))) Прыжки на скакалке- отличная физ. активность. 10 мин прыжков заменяют полчаса бега. А по питанию банально, но это так: можно есть всё, НО В МЕРУ. Жду новый видос)
Спасибо тебе большое!В данный момент в моей жизни происходит очень много интересных вещей,но я не могу проживать момент и наслаждаться этим,так как в моей голове только еда и на протяжении всего дня я чувствую жуткую слабость.Я ем только какие то лёгкие продукты по типу йогуртов и протеиновых батончиков и понимаю,что я устала от такого скудного питания и хочу есть НОРМАЛЬНУЮ еду,не смотря на размеры порций и калорийность.Главный страх - это наестся и не почувствовать голод к следующему приёму пищи и в голове есть установка,что я должна есть исключительно на полностью голодный желудок, чтобы получить максимальное наслаждение от еды. Я каждый день откладываю восстановление и продолжаю мучиться, но если не начать сейчас, то всё может очень плачевно закончится , ибо у меня критически низкий вес , отсутствие кд и в целом проблемы со здоровьем. Ты меня смотивировала на реальный путь рекавери ведь я очень хочу выбраться из этой ямы, чтобы быть счастливой❤️
Дорогая 🥺💔 Я очень понимаю твои переживания и желаю найти нужный к себе подход и обрести гармонию со своим телом! У тебя обязательно всё получится! 🙏🏼 Обнимаю ♥️
@@Heyksy у меня складывается впечатление, что под всеми твоими видео я тебя критикую, но это не так!!! Твой блог (как тут, так и в инсте) придаёт мне уверенности и внутренного спокойствия ❤️ (ну и плюс, дозу эстетического удовольствия - как от такой красивой умной девушки его не получать, ахаха)
У меня наоборот - страх похудеть. В семье и окружение слегка пухлых не дразнили. Сама страдала компульсивными перееданиями. Пару лет назад перешла на пп: разделила приемы пищи, включила перекусы, добавила фрукты/овощи/молочку/клетчатку и т.д., минимизировав сладкое/мучное и т.д. И уже через месяц каждый первый говорил, как сильно похудела, это даже говорили одни и те же люди в течение месяца. Сильно боялась, что тело так и продолжит худеть и откатилась к компульсивным перееданиям, но уже в лёгкой форме в виде большой любви к вкусной еде🤗
Я не понимаю вот что. Например, сейчас я легализую все продукты, буду есть все, что хочу и обрету эту базу. Но я же все равно хочу похудеть и все ещё недовольна своим весом и телом. И чтобы похудеть, мне ведь придётся снова ограничивать себя. Разве не так? И снова на те же грабли?
@@Heyksy Потому что до пандемии и карантина я весила почти на 10 кг. меньше, была достаточно стройной и подтянутой. И теперь мне, конечно, не нравится как я выгляжу. Я не влезаю в свою любимую одежду, у меня появился целлюлит и растяжки. Это ужасно (((
@@iwanttobewhite9548 да, очень могу понять твоё состояние, потому что я тоже весила до пандемии именно на 10 кг меньше ☹️💔 И как бы я не стремилась похудеть, все становится ещё хуже. Поэтому сейчас мне кажется более важным выстроить щадящее и ненасильственное отношение к питанию, выбирать качественные продукты (крупы, фрукты, орехи и т.д.) и концентрироваться на здоровье 🙏🏼
@@Heyksy спасибо, Ксюша! Это видео и то, что ты отвечаешь на комментарии, так важно сейчас, так помогает и поддерживает! Наставляет на путь истинный так сказкать!))) Ведь по сути и сама знаю, что нужно все отпустить, начать есть и все, но это так сложно. Спасибо тебе!
Очень искренняя и откровенная исповедь... Спасибо за неё! Единственное, что возникла пессиместическая мысль - "если у такой с виду благополучной девочки (выросла в полной семье, явно не маргинальной и не бедствующей), умной, красивой, юной, столько психологических проблем, что распутать их помогает специалист, то мне точно только трепанация поможет, ну или веревка с мылом"... А Вам искренне желаю обрести полную гармонию с собой и стать счастливой!
Это не по теме, но мне хочется узнать. Я слышу, ты немного шипилявлишь, как я. Как ты к этому относишься? Говорят тебе про это другие люди или ты даже и не замечаешь этого? Потому что надо мной смеются с этого, и родители делают замечания про голос
Это есть у многих людей. Если тебе самой некомфортно (не из-за социума), то есть упражнения для этого, плюс это может быть проблема с прикусом, а ещё психосоматика:)
Ой, я даже специально это как-то начала делать, если честно 😅 Мне нравилось такое произношение у одного моего хорошего друга и я неосознанно начала копировать 🙃
РПП это больше не про то что есть, а про то сколько в смысле колличество. Лучше выяснить вначале с психологом причину чем ставить на себе эксперименты.
Да, к сожалению, нельзя полностью вылечиться от рпп, НО я заметила что симптомы проявляются только тогда, когда в какой-то сфере жизни что-то идёт не так, когда ты перестаёшь контролировать ситуацию, устала и т.д. А когда все стабильно и хорошо, то думать о еде и не хочется. Поэтому нужно прежде всего наладить саму жизнь, отношения, проработать ментальное здоровье.
И к еде нужно относиться просто как к энергии, и всё! Нам кажется, что мы могли бы постоянно есть одни чипсы, шоколадки, когда запрещаем их себе, но на самом деле, нам так только кажется, нам много и не надо.
И самое главное - ЛЮБИТЕ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ ❤️ тогда все будет хорошо!
Дадада, именно!! Спасибо тебе за твои слова, очень согласна! 🙏🏼♥️
я заплакала, если честно :(
то, как мягко ты говоришь, успокаивает
будто я слышу «все в порядке, ты не одна, все хорошо»
спасибо за видео и хочу сказать, что ты огромная умничка 🤍
Спасибо тебе! Постараюсь помогать дальше! ♥️
про сбои и срывы в питании мне очень понравилось сравнение с одеждой. Если мы поставили на платье пятно, мы не выкидываем платье, а отстирываем и продолжаем носить. С едой также: если сорвались, завтра все равно проснемся в этом же теле и продолжим жить и есть и радоваться :)
Какая прекрасная мысль! Спасибо за неё, буду также теперь про неё думать! ✊🏼♥️
Точно.)
блин, правда крутая мысль, спасибо!
Вот эта вечная фигня, про то что из-за стола надо вставать с лёгким чувством голода. Кто это вообще придумал😡
Дададаааааа
Cпасибо за то, что поднимаешь такую важную тему, Ксюша! мне так жаль , что многие люди сталкиваются с таким ужасом, очень надеюсь, что в этой борьбе люди будут выбирать себя, а не стандарты красоты
Дадада! Аминь! 🙏🏼💛
Будто видеоподкаст! Ксюша, ты молодец, умничка!
Спасибо большое! 💛
Видео как нельзя вовремя. Спасибо, Ксюша! Поделюсь здесь своей историей.
Мой рост 164 см, а вес был разным. Я всегда была довольно пухлой из-за чего получала разные прозвища и насмешки от одноклассников. Еще класса с 10 мой вес был 61 кг. Я долго мучилась этим мысленно - никакие диеты не пробовала, потому, что просто люблю вкусно поесть. Да, еда заменяет позитивные эмоции, которых очень не хватает. Постепенно смирилась с тем, что я така и худой не буду, но неожиданно вес начал меняться.
На первом курсе универа на нервах похудела с 61 до 52 кг. А потом за лето надрала все обратно! Дальше вес постепенно снизился до 55 кг - опять-таки нервы из-за учебы. А потом, курсе на третем, я начала меньше есть сама того не осознавая. Я просто сменила посуду (купила красивую маленькую тарелку) и стала есть меньше, сама того не замечая. Поначалу было непривычно - постоянно ощущала голод, но не понимала почему - тарелка полная, вроде ем как обычно. Постепенно привыкла и чувство сытости забылось. Чувтвовать легкий голод стало для меня нормой.
А потом была очень выносливая работа, много стресса и переживаний. Буквально за несколько месяцев (а может и меньше, не знаю) вес снизился до 48 кг. Я стала очень худой, чему невероятно обрадовалась, да! Такой цифры на весах я не видела класса с 7! Да, это стало для меня радостью, поэтому стала следить за тем, чтобы не поправиться и не набрать обратно.
Так было около года. Пропали месячные, было холодно и часто чувствовала слабость, головокружение. Потом я вернулась домой после учебы и постепенно набрала до 50 кг. Поняла, что хочу быть в этом весе - мне легко, но я нормально питаюсь. Здоровье понемногу пришло в норму.
А теперь я снова начала есть. Уже около месяца заедаю стресс и неопределенность, пытаюсь восполнить дифицит позитивных эмоций вкусной едой. Недавно стала замечать, что поправилась, что мне и подтвердили весы... Чер возьми, я не хочу поправляться! Это было первой мыслью.... Теперь пытаюсь разобраться что я делаю и почему, объяснить себе и как-то помочь (фин. ситуация не позволяет обратиться к специалисту). Надеюсь, что-то из этого получиться...
Спасибо всем, кто дочитал мою историю до конца. Спасибо, Ксюша, за видео, которое вышло так вовремя!
Блин, как я тебя понимаю! Я переживала очень похожие чувства и представляю, какие чувства ты сейчас испытываешь 💔
Мне кажется, что сейчас такой период, когда нужно убрать от себя все триггеры, которые могут влиять на обострение неправильно восприятия себя и своего тела, то есть не взвешиваться, убрать зеркала из ближайших мест (я так и сделала: убрала зеркало, которое стояло на рабочем столе, потому что постоянно рассматривала свои пухлые щеки и тем самым дико ухудшала своё состояние).
Думаю, что сейчас очень стоит прислушаться к тому, что говорит тело, правда пытаться понимать, что хочется и не хочется. Если хочется шоколад - есть шоколад, если хочется картошку или огурец, то кушать картошку и огурец, если не хочется завтракать - не завтракать и так далее! Важно делать всё из чувств самого организма и не насиловать, не пихать в себя даже ‘полезные’ огурцы.
Я думаю, что только так можно восстановить связь со своим организмом, чтобы в будущем планировать тот рацион, который будет соответствовать желаниям и потребностям именно своего организма! 🙏🏼
И ещё, что важно сказать, что ты - это не только твоё тело. Я понимаю, как никто другой, что опора на фигуру очень понятная схема, чтобы доказать другим или самой себе свою ценность. Я с этой установкой борюсь до сих пор. Но важно знать и осознавать, что мы и без этого очень важны, ценны и уникальны! Обнимаю ♥️
Простите, Люда, а сколько вы сейчас весите
Сколько для вас много весите и сколько для вас сейчас норма.
@@Heyksy спасибо, Ксюша❤
@@НатальяНаталья-я7р сейчас 51 кг. Ориентируюсь не только на весы, но и на собственные чувства, поэтому и стала замечать, что понемногу набираю вес. Главное - не цифра, а мое самоощущение, а я как раз понимаю, что то, как чувствую себя сейчас мне не очень нравится.
@@liudmylahoncharova ♥️♥️♥️
Ох, видео родилось прямо на глазах!!! Этот день надо запомнить))
Вот уже день 3-4 когда я опять начала возврощяться в это состояние, причина стрессы, спасибо ютубу что ты мне попалась, я оказываться была на верном пути, и начну продолжать его. ❤спасибо тебе что напомнила о том что здоровье важнее всего❤❤❤
Спасибо за искреннюю историю! 💓
Тоже медленно, но верно иду к здоровому и сбалансированному питанию. Стараюсь себя ни в чем не ограничивать и это работает! Помогла в этой теме книга «Диеты не работают», просто и доступно, почему некоторые едят все и не толстеют)) Сняла даже обзор на эту книгу, где выделила ключевые идёт.Кому интересно - приглашаю посмотреть, может быть, найдёте что-то полезное для себя 🙌
Спасибо, что поделилась! Книгу возьму на заметку ✊🏼✨
Ааааа, я так ждала это видео!!! Очень вовремя)) Всем приятного просмотра
♥️♥️♥️
Ты сильная! Гордимся тобой всем коммьюнити!
Спасибо!! 🥺♥️♥️♥️
Ксюш, спасибо, хорошее видео получилось. Ты подаешь отличный пример как надо любить себя.
сейчас пытаюсь побороться с рпп и это видео - сплошная мотивация , что бы наконец-то начать что-то делать
спасибо 💞
Рада делиться и ментально помогать! 💕
Ксюша, я безумно рада, что ты делаешь успехи на пути к тому, чтобы принимать себя такой, какая ты есть. Я искренне надеюсь и желаю, чтобы ты нашла свое счастье, нашла себя и занималась тем, чем тебе хочется заниматься, а каждый день был маленьким шажочком на пути к исполнению твоих самых заветных желаний! Я смотрю тебя уже около трех лет, не пропуская ни одного видео, и я безумно благодарна тебе за твой труд, за твою улыбку, честность, искренность, полезные и работающие советы, трогательные истории и позитив, который виден в каждом видео несмотря ни на какие трудности... Ты очень светлый человек, ты будешь счастлива. Только верь в это, и все сбудется))) Мы любим тебя)))
Спасибо тебе огромное за эти слова, за поддержку и за то, что рядом со мной уже так долго!! Очень ценю! ♥️♥️♥️
Так удивительно, что в себе замечаешь новые 200 грамм, гнобишь себя за них, наказываешь...
А в тебе, если честно, и не заметила изменения. Наоборот, только хорошее🙌🏻
Рада, что и у меня эта тема позади
Очень рада за твой прогресс, ты умничка! ♥️
Большое тебе спасибо, ведь поднять эту тему, а уж тем более разобраться с ней сложно.
И я действительно рада что ты справилась.
Ты огромная молодец , у тебя всё получиться, верь в себя 💖💖💖
Ксюша, спасибо тебе огромное! Я очень ждала этого видео именно от тебя! Для меня это было очень важно. Я тоже очень давно старадаю от РПП (КП). Это самое страшное состояние, которое у меня могло быть. Я не могла нормально жить. Все мое внимание было зациклено на еде. И все за этим крылись страшные эмоции, которые я подавляла едой. Вечное одиночество, страх появиться на людях, осуждений, скука, нет любви в жизни… Я ненавидела еду, но в ней же искала поддержку и успокоение. Я могла поливать жидкостью для мытья посуды, чтобы остановиться есть, отдавала соседям по общаге или била ногами, лишь бы не видеть. Большинство не признают это Расстройство, лишь насмехаются и осуждают. Моя семья не понимала, друзья, никто. У меня нет финансов, чтобы я отправила себя к специалисту. Сейчас я вытаскиваю сама себя из своей петли. Я слушаю свой физический голод, который исходит из желудка, а не из мозга. Лично мне мозг начинает давать ложные звоночки, что он голоден, хотя на самом деле я сыта и готова дальше работать. Я легализовала все, но пока что ещё с опаской все происходит. Я обрела свой стержень и продолжаю дальше. СПАСИБО, КСЮША ❤️
Как это здорово, что ты так осознанно проходишь свой путь ✊🏼✨
Я очень рада слышать твой прогресс, ты большая молодец и очень сильная! Желаю, чтобы всё окончательно наладилось! Крепко-крепко обнимаю ♥️🙏🏼
@@Heyksy 😭❤️
Ксюша, спасибо 💔 это видео было очень кстати
Спасибо , что поделилась с нами это вовремя 🥰
Знаешь, я как раз слежу за твоими публикациями, выпусками видео с пандемии и хочу сказать , ты -Классный, Умный, Прекрасный Человек!РПП- это ужасное заболевание, подрывающее все на свете в собственной жизни!Спасибо за то, что ты делишься откровенно, ведь эта тема очень щепетильна.И ты прекрасно выглядишь!🤍
*p.s.:вдохновляет твой монтаж
Спасибо тебе большое! 🙏🏼💛✨
Фотка на обложке....огонь
Когда ты начала говорить по пунктам, признаки рпп, мне стало очень плохо. Плохо от того, что практически все пункты присутствуют в моей жизни.
Я примерно понимала, что у меня плохие отношения с едой, но чтобы настолько.. Буду пытаться с этим бороться
Спасибо за такое видео ✨🤍
Влюбилась в твой канал!)
Ксюш, спасибо тебе огромное за то, что делишься своей историей❤
Никогда не была эталонно худой и не парилась, пока не услышала неприятные комментарии про мое тело. С тех пор я находила в том что я "жирная" причину любых своих неудач в общении, особенно если дело касалось мальчиков. У меня была булимия в подростковом возрасте, я буквально ненавидела свою внешность. Постоянные слезы и попытки втиснуться в строгий калораж, который я непонятно как считала🙈 Работала с гастроэнтерологом и потом еще с психологом с последствиями и глубинными причинами этого всего. Сейчас ситуация чуть стабильнее, правда по-прежнему борюсь с компульсивными перееданиями. Но в то же время я стала гораздо лучше относиться к своему телу, улыбаться отражению в зеркале и людям вокруг😊 И большая заслуга в этом принадлежит твоим видео, они очень мне помогают! Надеюсь, у тебя всё будет супер ❤
Чувствуется большая работа над собой и очень важная забота о себе! Очень рада это слышать, ты большая большая молодец ♥️
Думала что у меня ремиссия, оказалось что не совсем так, есть над чем работать, спасибо за видео💜
Ксюша, спасибо за видео, действительно вовремя!
P.S. Монтаж - просто красота, отдельный вид искусства 😍
Спасибо большое! 🥰♥️
Спасибо за видос, было очень интересно послушать твою историю, а сейчас хочу написать длинный непрошенный комментарий про свою историю.
У меня рост 174 и в средней школе при весе 70-75 меня достаточно сильно буллили, несмотря на то, что я сейчас считаю что тогда выглядела хорошо. Потихоньку из года в год я набирала и очнулась летом между 1 и 2 курсом что я вешу практически сотку.
(еще была приколюха, что у нас дома не особо водилась еда, потому что все дети и я в том числе ели в школе/саду/унике, а дома готовили только на ужин, что доставляло проблемы, особенно, когда не было своих денег, я даже думаю, что тогда словила рпп, которое было такое: мне обязательно нужно поесть где-то сейчас, потому что я знаю, что дома не поем, вот ты блин (говорила я себе) не поела, у тебя еда оставалась, а сейчас будешь голодать).
Причем это было малозаметно, т.к. поправлялась я равномерно всем телом и выглядела просто как будто в меня налили воду (только руки перестали в любимые рубашки влезать).
С семьей начали бить тревогу, пошли по врачам, нашли проблемы с щитовидкой, которую постепенно стали фиксить и где-то за полгода я смогла сбросить 25 кг. Это было пп, при котором почти полностью исключалось сладкое (по мед показаниям), но временами было очень плохо морально, уставала дико, частично из-за питания, частично из-за учебного стресса (предметы, которые мне не нравились и не получались, которые я не считала нужными для себя). А потом случился карантин и все стало ужасно, к врачу не попасть, вес растет, ты себя ненавидишь, потому что вот ты старалась, много времени потратила, а теперь это смысла не имеет, все же вернулось, абсолютно все.
Сейчас я питаюсь относительно на пп, пытаюсь ограничивать сладкое, чтобы не вернуться в прежнее преддиабетное состояние, не заедать стресс, но такого результата нет и это очень печально (за полгода были небольшие колебания, но все становится хуже и хуже, однако сейчас я испытываю новик виток мотивации). Почему-то тот способ не работает больше, так что жду когда к моему эндокринологу появится запись и надеюсь, что она не разочаруется во мне и не встречу в ней осуждения, ведь на последней встрече она сказала, чтобы я сбросила еще 10, а я набрала 15.
Резюмирую: будьте добрее к людям и заботьтесь о своем здоровье. ✌
Милая Ксюша, с высоты своих прожитых 40+ лет могу посоветовать проконсультироваться с сосудистым хирургом. Как оказалось, они очень не любят гормональные контрацептивы (как я поняла - это ососбо не афишируется), т.к. с течением времени очень страдают сосуды на ногах ((( Конечно, разговор идет о годах постоянного применения (у меня такого не было, я решила, что лучше волосатые руки-ноги, чем траблы с сосудами). И да, любите и принимайте себя такую, какая Вы есть, сам себя не полюбишь - никто не полюбит, еще моя бабуля говорила (то есть в 80х годах) :)) Вы милая и очень интересная девушка - УДАЧИ во всем! У Вас еще вся жизнь впереди, как банально бы это не звучато!))
Смотрела много видео про рпп. Это самое лучшее. С нужными мыслями ✨ спасибо!
♥️♥️♥️
Важные и мудрые мысли! Спасибо! )
Спасибо большое, люблю🙏❤️ Мне нужно было это видео 🥺💛
Подскажи, как делаешь такую крутую укладку? Всегда очень классно выглядит
Ксю, спасибо большое♥️🤭 Для меня эта тема очень важна! Мы справимся!!!
Обязательно!! ✊🏼♥️
спасибо тебе за это видео 🤍 натолкнуло на мысли попробовать проработать эту проблему со специалистом, очень откликнулось
Послушала твоё видео про "Самые популярные вопросы о медиаком" ... А я так в гороскопы верю, не могу. Думаю, чёрт возьми, это так близко мне... Она что... Козерог?! Пошла искать информацию о твоем дне рождении, ничего не нашла, зашла в описание крайнего видео и, бам, 3 января. Я рада, что нашла такого крутого человека.
Ахахха круто, что мы совпадаем!! 🤪💕
Сейчас каждый второй блогер пытается будто «хайпануть» на теме рпп, как будто не каждый понимает, что это действительно серьёзное заболевание, которое имеет последствия….😨
Очень многое из твоего видео мне откликнулось, я сама страдала лишним весом с самого детства и терпела оскорбления в свой адрес…Честное слово, хочется каждой признаться: есть множество способов любить и улучшить своё тело помимо похудения , и не стоит негативно к себе относится, даже если вы не выглядите как супермодель. Каждая из нас по своему прекрасна и нет ничего прекрасней, чем здоровая голова в первую очередь👏🏻
Ксюша, спасибо за это видео! Оно именно сейчас было очень необходимо для меня❤
Очень рада, что видео откликнулось! ♥️
После того, как я сильно похудела благодаря конному спорту(то, что мне безумно нравится делать), я поняла, что такое страх поправиться. Если я неактивничаю и не занимаюсь спортом, у меня появляется тревожность, что я опять поправлюсь, опять стану непривлекательной толстой девочкой, которая терпит нападки от сверстников… После того, как ты несколько лет не особо популярна и «принимаема» в обществе, слышать «вау, ты так похудела», очень приятно. Это очень странно, ведь я - это не только моё тело, почему люди могут судить меня по моим поступкам, действиям, общению… из-за этих загонов, связанных со спортом пропадает желание вообще чем либо заниматься, вот и получается замкнутый круг, в котором ты постоянно ненавидишь себя. Твоё видео помогло мне взглянуть на ситуацию под другим углом и дало пищу для размышлений, может хоть такие правильные слова помогут мне не делать то, что я люблю через силу, а искренне наслаждаться процессом и не калечить себя и лошадь 🙏
🙏🏼♥️♥️♥️
Ксюшенька, скажи, пожалуйста, у тебя свой цвет волос такой или красишь?
Клааасс, ты просто молочина.
Недавно была в Берлине и я там виделась с разными девушками , с разной фигурой , но я ни разу не слышала , что кто-то отказывался от еды , например в компании или на вечеринке. Да, было, что мы объедались , но никто не говорил типа, о завтра я не буду есть. Также мы после позднего ужина шли ещё в кафе и ели мороженое ( в 23 перед закрытием и мы там были не одни ). Это не значит , что у них у всех неправильные пищевые прививки или нездоровые - человек после работы реально хочет есть и он ест, а не ограничивает себя салатом без соуса и хлеба . В то же время , очень редко у нас я вижу девушек, которые полностью довольны своим телом и в кафе спокойно без зазрений совести берут огромные порции , потому что хотят это , а не салат или суп. И также у них спокойно вечером могут пойти и съесть хлеб , а у нас это как-то чисто утренний прием пищи ( ну в основном ) .
Можно узнать про протокол по подробнее и ссылку если можно?
Хотелось бы ещё проду как соотношать физическую активность с питанием, что бы не навредить себе😅😊
Ты мило выглядишь❤️. Так же страдаю от лишнего веса. По-моему опыту наилучшим способом похудеть была сильная безответная любовь. В такой ситуации в твоём сердце теплится надежда, что если ты изменишься, то тебя полюбят. Ты чувствуешь жар в груди - сдерживающая подбадривающая идея становится навязчивой. Самый большой недостаток то , что в конце ,когда иллюзия рухнет , будет больно и горько и это надо пережить. (И да я не начал заливать литрами еду от печали, если у вас это так работает то ну его 😀) Это действительно сработало и я похудел на 25 кг.(не было никаких интернетных диет и особого ограничения списка) Дальше ,когда стена пала, был постепенный медленный возврат к тунеядству и перееданию. Сейчас надо найти какие то духовные силы чтобы начать сначала. Это просто проклятье. Когда люди удивляются, что я не курю и не пью, я говорю, что мне по горло хватает одного проклятья чтобы добавлять ещё.
Ксюша, спасибо за видео🤍 Это видео, то что мне сейчас было нужно!
К сожалению, я до сих пор страдаю РПП. Год сидела на строгой диете - сырая гречка с кефиром. Ещё ела фрукты и иногда омлетики. Теперь с гречки перешла на творог. Питаюсь скудно и очень строго. Почти всё сама себе поставила под запрет❌: начиная от сладкого, заканчивая мучным. Моя слабость - роллы. Очень их обожаю, но каждый раз испытываю чувство вины после того, как наелась... Потом пью слабительные таблетки, вызываю рвоту. А всё это началось с 8-9 класса, когда мне внушили, что я толстая, "скоро в дверь не помещусь". Хотя я никогда не была "толстой". И с тех пор, я сижу на строгой диете. Твоё видео как глоток воздуха сейчас, спасибо🤎 Желаю каждому человеку с РПП поскорей избавиться от него🙌🏻❤
Боже мой, дорогая! 💔
Очень понимаю то, о чем ты говоришь. Желаю тебе обрести гармонию со своим телом и прийти к комфортному для твоего эмоционального состояния восприятию себя🤞🏼✨
@@Heyksy 🥺❤❤❤
Важная тема..
Нет, жру как тварь
Да, да. Не ем в общ местах. Ем на работе, но это не даёт мне уверенности. И вне работы не ем в об местам. Или ем только с кем то. Но, не одна
Видео - огонь🔥🔥🔥🔥
Спасибо! 🥰
Ксюша-красавица, умничка и просто самая лучшая))) Прыжки на скакалке- отличная физ. активность. 10 мин прыжков заменяют полчаса бега. А по питанию банально, но это так: можно есть всё, НО В МЕРУ. Жду новый видос)
Спасибо большое за видео ❤
🥰♥️
Очень неожиданно было узнать, что ты танцевала, я кстати бальница)
Спасибо тебе большое!В данный момент в моей жизни происходит очень много интересных вещей,но я не могу проживать момент и наслаждаться этим,так как в моей голове только еда и на протяжении всего дня я чувствую жуткую слабость.Я ем только какие то лёгкие продукты по типу йогуртов и протеиновых батончиков и понимаю,что я устала от такого скудного питания и хочу есть НОРМАЛЬНУЮ еду,не смотря на размеры порций и калорийность.Главный страх - это наестся и не почувствовать голод к следующему приёму пищи и в голове есть установка,что я должна есть исключительно на полностью голодный желудок, чтобы получить максимальное наслаждение от еды. Я каждый день откладываю восстановление и продолжаю мучиться, но если не начать сейчас, то всё может очень плачевно закончится , ибо у меня критически низкий вес , отсутствие кд и в целом проблемы со здоровьем. Ты меня смотивировала на реальный путь рекавери ведь я очень хочу выбраться из этой ямы, чтобы быть счастливой❤️
Дорогая 🥺💔
Я очень понимаю твои переживания и желаю найти нужный к себе подход и обрести гармонию со своим телом! У тебя обязательно всё получится! 🙏🏼
Обнимаю ♥️
спасибо.
С чего начать если рпп?
Хотелось бы внести небольшое уточнение - от РПП невозможно вылечиться. РПП можно увести только в ремиссию, к сожалению.
Да, верно! Спасибо большое за исправление ✊🏼
@@Heyksy у меня складывается впечатление, что под всеми твоими видео я тебя критикую, но это не так!!!
Твой блог (как тут, так и в инсте) придаёт мне уверенности и внутренного спокойствия ❤️
(ну и плюс, дозу эстетического удовольствия - как от такой красивой умной девушки его не получать, ахаха)
@@explosiondeniebla ой, все в порядке! 🥰
Спасибо тебе за приятные слова! Я буду стараться дальше 💛✨
Печально, но да.
Важная тема..
Про гормональные таблетки жизненно
У меня наоборот - страх похудеть. В семье и окружение слегка пухлых не дразнили. Сама страдала компульсивными перееданиями. Пару лет назад перешла на пп: разделила приемы пищи, включила перекусы, добавила фрукты/овощи/молочку/клетчатку и т.д., минимизировав сладкое/мучное и т.д. И уже через месяц каждый первый говорил, как сильно похудела, это даже говорили одни и те же люди в течение месяца. Сильно боялась, что тело так и продолжит худеть и откатилась к компульсивным перееданиям, но уже в лёгкой форме в виде большой любви к вкусной еде🤗
Вот как по-разному бывает всё-таки! А как ты сейчас себя эмоционально ощущаешь, тебе сейчас комфортно? 🤞🏼
@@Heyksy стараюсь не смотреть в зеркало с критикой, в остальном чувствую себя прекрасно в этом весе❤️❤️❤️
@@ПолинаМосковская-н6е это так прекрасно! Я очень рада за тебя! ♥️🙏🏼
А как начать питаться при рпп?
Мне денег хватило на 1 сеанс решения части проблем
Толку ноль, а 25к на" разбор полётов" нет
Лучше поживу, рискуя помереть от рпп чем от голода : D
Я не понимаю вот что. Например, сейчас я легализую все продукты, буду есть все, что хочу и обрету эту базу. Но я же все равно хочу похудеть и все ещё недовольна своим весом и телом. И чтобы похудеть, мне ведь придётся снова ограничивать себя. Разве не так? И снова на те же грабли?
А почему ты хочешь похудеть?
@@Heyksy Потому что до пандемии и карантина я весила почти на 10 кг. меньше, была достаточно стройной и подтянутой. И теперь мне, конечно, не нравится как я выгляжу. Я не влезаю в свою любимую одежду, у меня появился целлюлит и растяжки. Это ужасно (((
@@iwanttobewhite9548 да, очень могу понять твоё состояние, потому что я тоже весила до пандемии именно на 10 кг меньше ☹️💔
И как бы я не стремилась похудеть, все становится ещё хуже. Поэтому сейчас мне кажется более важным выстроить щадящее и ненасильственное отношение к питанию, выбирать качественные продукты (крупы, фрукты, орехи и т.д.) и концентрироваться на здоровье 🙏🏼
@@Heyksy спасибо, Ксюша! Это видео и то, что ты отвечаешь на комментарии, так важно сейчас, так помогает и поддерживает! Наставляет на путь истинный так сказкать!))) Ведь по сути и сама знаю, что нужно все отпустить, начать есть и все, но это так сложно. Спасибо тебе!
@@iwanttobewhite9548 я очень рада помочь и ментально поддержать! 😻✨
Всё обязательно наладится, верю в это! Обнимаю ♥️
Очень искренняя и откровенная исповедь... Спасибо за неё!
Единственное, что возникла пессиместическая мысль - "если у такой с виду благополучной девочки (выросла в полной семье, явно не маргинальной и не бедствующей), умной, красивой, юной, столько психологических проблем, что распутать их помогает специалист, то мне точно только трепанация поможет, ну или веревка с мылом"...
А Вам искренне желаю обрести полную гармонию с собой и стать счастливой!
Это не по теме, но мне хочется узнать. Я слышу, ты немного шипилявлишь, как я. Как ты к этому относишься? Говорят тебе про это другие люди или ты даже и не замечаешь этого? Потому что надо мной смеются с этого, и родители делают замечания про голос
Это есть у многих людей. Если тебе самой некомфортно (не из-за социума), то есть упражнения для этого, плюс это может быть проблема с прикусом, а ещё психосоматика:)
Ой, я даже специально это как-то начала делать, если честно 😅
Мне нравилось такое произношение у одного моего хорошего друга и я неосознанно начала копировать 🙃
@@Heyksy благодарю за ответ)
Девочкииии, может создать беседу, чтобы поддерживать друг друга?? Кто за?))
РПП это больше не про то что есть, а про то сколько в смысле колличество. Лучше выяснить вначале с психологом причину чем ставить на себе эксперименты.
😜
Я из тех кто вроде много ест, но не набирает вес. Странно как-то...
Кроме физической активности еще большую роль играет метаболизм, а он у всех разный. У Вас он, видимо, быстрый:)