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私自身、考え過ぎって言われることが多いけど、コメント欄見ると、同じように考えてる人がいて、自分がこう考えてしまうのはおかしい事じゃないって認めてあげることができるし、この動画の言うような考え方を学ぶ事で、楽な考え方を持つこともできる。きっとここには、多くの人の気持ちを理解することができる人が多いんじゃないかなって思ってます。しかもきっと相手の気持ちを言語化することもできる。物凄い強みだよねきっと。誰かにおかしいって言われても、「そう感じる人もいるよね、だって私あなたのその言葉を発せれる気持ち理解できないから、あなたが私の気持ち理解できない事も納得だわ。」って考えて生きていく。誰かに理解できる事も自分には理解できなかったりする。ただそれだけ。賢い賢くないの問題じゃない。強みの違い。たまにそれに傷つけられる事もあるけど、それも、自分は自分で間違ってないことを自覚したならそれを信じ続けてあげる。あとはほっとくだけで、心も回復に向かうってことだよね。〜メンタル無敵になれますように、ダメージが最小限になれますように🙏🎋〜
わかります!心地良い自分でいなきゃ！！って妙に力が入ってしまって、アレ？ってなってました、まさに今😂
あ～確かに身体とか感情とか、もっと信頼してもいいのかも。すごくしっくりきました☺
めちゃくちゃタイムリーです！！エゴに気づいて、不快を消さなきゃ、消さなきゃ、と頭をぐるぐるしてたのですが、もう自分はできることはしたんだから後は天の時が来るまで待つしかないですよね！フェルファブ哲学に出会ってから凄く楽になりました、ほんとありがとうございます😭
タイムリーすぎる動画ありがとうございます！！好きなあの子のことを考え続け集中すべきことに集中できない〜！というもどかしさは「冷静になれている」証拠、「体に心が引っ張られているだけ」ということが知れてスッと楽になりました😭✨
いつも本当にためになるお話ばかりです。フェリファブ哲学のおかげで適応障害もなおり、日々自分の価値が脅かされる感覚とサヨナラできました。何度も読んで実践していますが、毎日新たな自分を見つけていて楽しいです😊
本当に最近の自分への答え合わせのような動画でした。ありがとうございます。最近イライラする事が増えていて、そしてイライラする自分にもイライラする、という悪循環にハマっているところでした。そしてそんな中で、『このイライラをどう解消すればいいんだろうか』と、考えていました。お腹空いてるのかな？甘いの食べたら落ち着く？リラックス？睡眠不足かも。ホルモンバランスか！…どれももしかしたら正解かもしれない。その時は落ち着くかもしれない。でもその時は落ち着いても次に同じ事で解消されないこともあって、そのために色々やってること自体に囚われて。とても疲れていました。そしてふと、イライラしてる事そのものも受け入れてみればいいのかな？と思いついたところです。『イライラしている、こんなのダメだ、落ち着かなきゃ』と思う事をやめたいと思ったのです。イライラしてる時、落ち着かなきゃーと、深呼吸してみよう、落ち着かない。なんか食べよう。落ち着かない。マッサージ！落ち着かない。。。ますます疲れるんですよね。そりゃイライラし続けることは疲れる。イライラしてるその感情を早く手放したくなってしまいます。でもそれを一生懸命手放そうとしてもがいてるその時間も、ただイライラしてるその時間も、同じイライラなら、余計なことをせずに、イライラしてみようと思ったのです。笑思いついたばかりなので、これでいいのかな？という思いもありました。でもこの動画を見て、これでいいんだ、と、答え合わせをしてもらえた気持ちになりました。メンタルは落ちてない。イライラはメンタルじゃなくて体の反応だ、と切り離して、体の反応が落ち着くのを待てばいいと思えました。これは自分に時々訪れる『お腹が空いてるのに何を食べたらいいのかわからない』の時にも使えそうな気がしています。わからなくて悩む事がまずしんどい。空腹に苦しむのがしんどい。とりあえず何かを口にするけど満足感が得られないのがしんどい。満足感は得られないのにお腹が苦しくなる事がしんどい。この時間が無駄だった…と落ち込む事がしんどい。。。そんな時間が悩みだったのですが、『なんかお腹空いた、をとりあえずなんとかしよう』と思うのをやめてみようと思います。お腹空いたといったって、三日三晩何も食べてないわけじゃないのです。そんなに危機感を感じてる訳でもないのです。『何か食べたいのに何を食べたらいいかわからない』がしんどいのですが、それはしんどい事じゃないのですね、わからないなら食べなくていい。これは私を満たしてくれのか？これなら？と疑いながら試すように何かを口にしてガッカリする。という事を繰り返してただ体重が増えて落ち込んでいました。何かを疑い試す行動を取る前に、自分は自分を満たす行動を取れる、ということを信じてほっとく。という事が出来るようになる気がしています。ありがとうございます。もう少しこの思いを噛み砕いて自分の中には落とし込んでしみじみ当たり前にできるようになりたいと思います。でも、そうならなきゃ！と焦らず、そう、なると信じてほっときます。なんか全てに通じてる気がしますね。この動画も何度も何度も見返しそうと思います。本当にありがとうございました。
またしても、自分がぐるぐる悩んでいる時にそれに対する的確な話題が出てきて、タイミング😭！！ってなりました。ありがとうございます😊
フェリファブさんこんにちは😊当に聞いてみたかった内容でした！性差医療、という言葉があるように、女性ならではの身体の内からくる心の揺らぎがあり、そこで悩んでいる方も多いかと思います。ネガティブでもポジティブでもどちらのエゴでも手が付けられないないほど大暴れしている時に、ま、ほっときゃ治まるか、ぐらいの横から目線で眺めて目の前に流れてきたことを淡々と、丁寧に行っていきたいと思います。たくさんのメンタル系に関する情報はありますが、身体の内からくる乱れに言及してくれている内容は初めでした。女性ならではの目線かなと感じました。いつもありがとうございます✨書籍も繰り返し読んで、その時々で響く箇所が違うので折々の自分の心の動向、対処法がわかりためになっています😊
ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖
聴きながら皿洗いしてました☺️凄く癒されました🙇♂️放っておく、大切ですね✨️ありがとうございます☺️
肌荒れとかにも言えるかも余計なことせず放っておくのが大事かも
この音楽とフェリファブさんの声サイコー❤
フェリファブさんの動画、書籍のおかげで、長年の悩みが少しずつ緩んできました😌自分と自分の関係を良好にすることで、他人との問題も問題でなくなることは、理解しているのですが、職場などで相手に意見したいときや、注意しないといけない場面での、自身の心のあり方について、機会があれば教えていただきたいです。自分の気持ちに自信が持てません‥
いい気づきをいただけました❣️ありがとうございます🙏
もっと自分の体を信じて任せていいんですよね。持病のある自分というアイデンティティや持病が悪化していく不安を手放さなきゃ！と頑張ってた気がします。タイムリーな動画、ありがとうございます。フェリファブさんも武道経験者なんですね。なんか嬉しいです。
初めまして、初めてコメントさせて頂きます。何十年も季節性喘息にかかってます。病院に行っても治らないので、何年か前から、自分で何とかしようと不快を終わらせようと、あれやり、これやり、色々試しても改善は、しません。もう、良いや。腹くくって発作も受け入れてやれ。と、今朝思ったら、フェリファブさんのこの動画に会えました。タイムリーすぎて、まあ大丈夫なんだなと、ありがとうございます。😊🎉🎉🎉ジャッジしない、それが悪いわけではない。気づかせてくれてありがとうございます🎉🎉
今一番聞きたい言葉が散りばめられてました🥲
まさに今この状態でした…。どうしたらいいかわからなくなってきてたので助かります（ ; ; ）ほっとくぞ…。
自分が変化に富んだ生き物であること自体に怯えてしまう…沈んでしまっても力を抜けば海面に浮上できるのだと思っても、次に沈むことが怖い…沈むこと自体怖がらずに受け入れられるといいな…やっぱり身体のしんどさ、痛みが怖いです。
考えすぎて結局何もできないで終わったりするけど今はいいんだと思った
どうしても考えすぎてしまい、考えたからって即解決するわけでもなく・・・でも考えざるをえない、のグルグル🌀沼にハマりがちでした😥バタバタしても水の波紋が広がるだけだし、ポーンと投げて身体の力を抜けばいいんだな、と思います。
疲れでてきてる…早く疲れ取る体操しなければ…と自分を追い込んでる〜ほぉ～ておくのが苦手なワタクシです〜ほぉ～ておくって大事なこと…やってみます🎉🎉🎉🎉
この状態に意味をつけなくていいのか
自然に任せる。ただ在る
苦楽とか、嬉しい悲しいとか、結局どんな考え方でどう生きようが平均回帰してプラマイゼロになる。最近そう思えてきた。いや実際そうだろ。
そだねーー!!
ハリーポッターの１作目に出てきた木の枝の魔法生物みたい。抵抗するほど絡みつかれて、じっとしてれば時間が経てばスコンと抜けられる。
何年もある抑うつ感はいつ治るの放っておいたらなおるの？
私自身、考え過ぎって言われることが多いけど、コメント欄見ると、同じように考えてる人がいて、自分がこう考えてしまうのはおかしい事じゃないって認めてあげることができるし、この動画の言うような考え方を学ぶ事で、楽な考え方を持つこともできる。
きっとここには、多くの人の気持ちを理解することができる人が多いんじゃないかなって思ってます。しかもきっと相手の気持ちを言語化することもできる。物凄い強みだよねきっと。
誰かにおかしいって言われても、「そう感じる人もいるよね、だって私あなたのその言葉を発せれる気持ち理解できないから、あなたが私の気持ち理解できない事も納得だわ。」って考えて生きていく。誰かに理解できる事も自分には理解できなかったりする。ただそれだけ。賢い賢くないの問題じゃない。強みの違い。たまにそれに傷つけられる事もあるけど、それも、自分は自分で間違ってないことを自覚したならそれを信じ続けてあげる。あとはほっとくだけで、心も回復に向かうってことだよね。
〜メンタル無敵になれますように、ダメージが最小限になれますように🙏🎋〜
わかります!
心地良い自分でいなきゃ！！って
妙に力が入ってしまって、アレ？ってなってました、まさに今😂
あ～確かに身体とか感情とか、もっと信頼してもいいのかも。すごくしっくりきました☺
めちゃくちゃタイムリーです！！エゴに気づいて、不快を消さなきゃ、消さなきゃ、と頭をぐるぐるしてたのですが、もう自分はできることはしたんだから後は天の時が来るまで待つしかないですよね！
フェルファブ哲学に出会ってから凄く楽になりました、ほんとありがとうございます😭
タイムリーすぎる動画ありがとうございます！！
好きなあの子のことを考え続け集中すべきことに集中できない〜！というもどかしさは「冷静になれている」証拠、「体に心が引っ張られているだけ」ということが知れてスッと楽になりました😭✨
いつも本当にためになるお話ばかりです。フェリファブ哲学のおかげで適応障害もなおり、日々自分の価値が脅かされる感覚とサヨナラできました。何度も読んで実践していますが、毎日新たな自分を見つけていて楽しいです😊
本当に最近の自分への答え合わせのような動画でした。ありがとうございます。
最近イライラする事が増えていて、そしてイライラする自分にもイライラする、という悪循環にハマっているところでした。
そしてそんな中で、『このイライラをどう解消すればいいんだろうか』と、考えていました。お腹空いてるのかな？甘いの食べたら落ち着く？リラックス？睡眠不足かも。ホルモンバランスか！
…どれももしかしたら正解かもしれない。その時は落ち着くかもしれない。でもその時は落ち着いても次に同じ事で解消されないこともあって、そのために色々やってること自体に囚われて。とても疲れていました。
そしてふと、イライラしてる事そのものも受け入れてみればいいのかな？と思いついたところです。
『イライラしている、こんなのダメだ、落ち着かなきゃ』と思う事をやめたいと思ったのです。
イライラしてる時、落ち着かなきゃーと、深呼吸してみよう、落ち着かない。なんか食べよう。落ち着かない。マッサージ！落ち着かない。。。
ますます疲れるんですよね。
そりゃイライラし続けることは疲れる。イライラしてるその感情を早く手放したくなってしまいます。でもそれを一生懸命手放そうとしてもがいてるその時間も、ただイライラしてるその時間も、同じイライラなら、余計なことをせずに、イライラしてみようと思ったのです。笑
思いついたばかりなので、これでいいのかな？という思いもありました。でもこの動画を見て、これでいいんだ、と、答え合わせをしてもらえた気持ちになりました。メンタルは落ちてない。イライラはメンタルじゃなくて体の反応だ、と切り離して、体の反応が落ち着くのを待てばいいと思えました。
これは自分に時々訪れる『お腹が空いてるのに何を食べたらいいのかわからない』の時にも使えそうな気がしています。わからなくて悩む事がまずしんどい。空腹に苦しむのがしんどい。とりあえず何かを口にするけど満足感が得られないのがしんどい。満足感は得られないのにお腹が苦しくなる事がしんどい。この時間が無駄だった…と落ち込む事がしんどい。。。
そんな時間が悩みだったのですが、『なんかお腹空いた、をとりあえずなんとかしよう』と思うのをやめてみようと思います。お腹空いたといったって、三日三晩何も食べてないわけじゃないのです。そんなに危機感を感じてる訳でもないのです。『何か食べたいのに何を食べたらいいかわからない』がしんどいのですが、それはしんどい事じゃないのですね、わからないなら食べなくていい。これは私を満たしてくれのか？これなら？と疑いながら試すように何かを口にしてガッカリする。という事を繰り返してただ体重が増えて落ち込んでいました。
何かを疑い試す行動を取る前に、自分は自分を満たす行動を取れる、ということを信じてほっとく。という事が出来るようになる気がしています。
ありがとうございます。
もう少しこの思いを噛み砕いて自分の中には落とし込んでしみじみ当たり前にできるようになりたいと思います。でも、そうならなきゃ！と焦らず、そう、なると信じてほっときます。
なんか全てに通じてる気がしますね。
この動画も何度も何度も見返しそうと思います。
本当にありがとうございました。
またしても、自分がぐるぐる悩んでいる時にそれに対する的確な話題が出てきて、タイミング😭！！ってなりました。ありがとうございます😊
フェリファブさんこんにちは😊
当に聞いてみたかった内容でした！
性差医療、という言葉があるように、女性ならではの身体の内からくる心の揺らぎがあり、そこで悩んでいる方も多いかと思います。
ネガティブでもポジティブでもどちらのエゴでも手が付けられないないほど大暴れしている時に、ま、ほっときゃ治まるか、ぐらいの横から目線で眺めて目の前に流れてきたことを淡々と、丁寧に行っていきたいと思います。
たくさんのメンタル系に関する情報はありますが、身体の内からくる乱れに言及してくれている内容は初めでした。
女性ならではの目線かなと感じました。
いつもありがとうございます✨
書籍も繰り返し読んで、その時々で響く箇所が違うので折々の自分の心の動向、対処法がわかりためになっています😊
ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖
聴きながら皿洗いしてました☺️凄く癒されました🙇♂️放っておく、大切ですね✨️
ありがとうございます☺️
肌荒れとかにも言えるかも
余計なことせず放っておくのが大事かも
この音楽とフェリファブさんの声サイコー❤
フェリファブさんの動画、書籍のおかげで、長年の悩みが少しずつ緩んできました😌
自分と自分の関係を良好にすることで、他人との問題も問題でなくなることは、理解しているのですが、
職場などで相手に意見したいときや、注意しないといけない場面での、自身の心のあり方について、機会があれば教えていただきたいです。自分の気持ちに自信が持てません‥
いい気づきをいただけました❣️ありがとうございます🙏
もっと自分の体を信じて任せていいんですよね。
持病のある自分というアイデンティティや持病が悪化していく不安を手放さなきゃ！と頑張ってた気がします。
タイムリーな動画、ありがとうございます。
フェリファブさんも武道経験者なんですね。
なんか嬉しいです。
初めまして、初めてコメントさせて頂きます。
何十年も季節性喘息にかかってます。病院に行っても治らないので、何年か前から、自分で何とかしようと不快を終わらせようと、あれやり、これやり、色々試しても改善は、しません。もう、良いや。腹くくって発作も受け入れてやれ。と、今朝思ったら、フェリファブさんのこの動画に会えました。タイムリーすぎて、まあ大丈夫なんだなと、ありがとうございます。😊🎉🎉🎉ジャッジしない、それが悪いわけではない。気づかせてくれてありがとうございます🎉🎉
今一番聞きたい言葉が散りばめられてました🥲
まさに今この状態でした…。どうしたらいいかわからなくなってきてたので助かります（ ; ; ）ほっとくぞ…。
自分が変化に富んだ生き物であること自体に怯えてしまう…沈んでしまっても力を抜けば海面に浮上できるのだと思っても、次に沈むことが怖い…沈むこと自体怖がらずに受け入れられるといいな…やっぱり身体のしんどさ、痛みが怖いです。
考えすぎて結局何もできないで終わったりするけど今はいいんだと思った
どうしても考えすぎてしまい、考えたからって即解決するわけでもなく・・・でも考えざるをえない、のグルグル🌀沼にハマりがちでした😥
バタバタしても水の波紋が広がるだけだし、ポーンと投げて身体の力を抜けばいいんだな、と思います。
疲れでてきてる…
早く疲れ取る体操しなければ…
と
自分を追い込んでる〜
ほぉ～ておくのが苦手なワタクシです〜
ほぉ～ておくって大事なこと…
やってみます🎉🎉🎉🎉
この状態に意味をつけなくていいのか
自然に任せる。ただ在る
苦楽とか、嬉しい悲しいとか、結局どんな考え方でどう生きようが平均回帰してプラマイゼロになる。
最近そう思えてきた。いや実際そうだろ。
そだねーー!!
ハリーポッターの１作目に出てきた木の枝の魔法生物みたい。抵抗するほど絡みつかれて、じっとしてれば時間が経てばスコンと抜けられる。
何年もある抑うつ感はいつ治るの
放っておいたらなおるの？