خمس حاجات هتفرق جدا في نفسيتك وتنظيمك ليومك

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025

Комментарии • 46

  • @yasmina4986
    @yasmina4986 2 года назад +28

    مشكلة revenge bedtime procrastination
    ١_تخطط من بليل هتعمل ايه بكرا كتابة مش مجرد تفكير
    ٢ _تنام كويس
    ٣_ تصحى بدري وتبدأ اليوم مع الفجر
    ٤_ جلسة هدوء وعزلة وريلاكس قبل بدأ اليوم الصبح متبدأش اليوم خبط
    ٥_ في نصف اليوم جدد نشاطك كأنك بتبدأ يوم جديد "على الضهر مثلا"
    ٦_ لازم تلعب رياضة مثال :مشي نص ساعة ٣ مرات ف الأسبوع" تأثيرها مثل مضادات الاكتئاب "
    ٧ _كافىء نفسك بالحاجة اللي بتحبها اخر اليوم

  • @adhamebrahim5856
    @adhamebrahim5856 5 месяцев назад

    لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على شيء قدير

  • @adhamebrahim5856
    @adhamebrahim5856 5 месяцев назад

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤❤

  • @adhamebrahim5856
    @adhamebrahim5856 5 месяцев назад

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @adhamebrahim5856
    @adhamebrahim5856 5 месяцев назад

    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ❤❤

  • @adhamebrahim5856
    @adhamebrahim5856 5 месяцев назад

    لا إله إلا الله

  • @nada-24
    @nada-24 2 года назад +18

    ي ريت ي دكتور تخلي حد ينزل كل فيديوز حضرتك من الفيس على اليوتيوب عشان ناس أكتر تستفيد وكمان فيه ناس قافلة الفيس او معندهاش أصلا.... ف بجد خسارة الفيديوز دى بتعمل تغيير جامد ف عقليتنا 🥺🥺❤️❤️❤️ وكمان دا هيخلي ناس اكتر يعرفوا حضرتك ويستفيدو منك❤️❤️❤️❤️

    • @becreative3969
      @becreative3969 2 года назад +1

      يا ريت بجد علشان اللي معندوش فيس

    • @nada-24
      @nada-24 2 года назад

      دا فيه كنوز هناك فايتة الناس 🙂💔💔

  • @afafahmed6253
    @afafahmed6253 2 года назад +1

    سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم

  • @adhamebrahim5856
    @adhamebrahim5856 5 месяцев назад

    لا حول ولا قوة إلا الله

  • @rokiaebrahim
    @rokiaebrahim 2 года назад

    جزاك الله خير شكرا جدا

  • @afafahmed6253
    @afafahmed6253 2 года назад

    اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @yara2866
    @yara2866 Год назад

    انت راجل محترم

  • @فاطمهالزهراء-ق8ش
    @فاطمهالزهراء-ق8ش 2 года назад

    ممتاز اللهم بارك

  • @pirst1sunshine725
    @pirst1sunshine725 2 года назад

    سبحان الله الظهر حتي ٤ ركعات سنة قبل الصلاة وركعتين بعديه

  • @mohammedahmed-hz2kb
    @mohammedahmed-hz2kb 2 года назад

    أخي الكريم نسيتَ تذكر القيلولة.

  • @brihanmohamed7272
    @brihanmohamed7272 2 года назад

    الفديو رائع 👏👏

  • @آلاءعبداللهكيد
    @آلاءعبداللهكيد 2 года назад

    رائع جزيت خيرا

  • @basntelbasuony8732
    @basntelbasuony8732 2 года назад

    جزاكم الله عنا خيرا

  • @abdulrahmanyasser8798
    @abdulrahmanyasser8798 2 года назад

    جزاكم الله خيرا ❤️🌹

  • @mohamedsamir8491
    @mohamedsamir8491 2 года назад

    ارجو الاستمرار من حضرتك

  • @mariamelbatul3035
    @mariamelbatul3035 2 года назад

    نفع الله بك جزاك الله خيراً

  • @yasmina4986
    @yasmina4986 2 года назад

    جزاك الله خيرا

  • @عمرالسمدوني-ث7ت
    @عمرالسمدوني-ث7ت 2 года назад

    ي باشا لو سمحت اتكلم عن الايجابية الزائدة ، والعيش في الأوهام

  • @solishomar938
    @solishomar938 2 года назад

    جزاكم الله خيرا

  • @pirst1sunshine725
    @pirst1sunshine725 2 года назад

    ريفنج بلايستيشن الاطفال بتعمله قبل ما تنام علي الجيمز اللي عالموبايل ☺️

  • @pirst1sunshine725
    @pirst1sunshine725 2 года назад

    صح : كياك نهارك زي مساك

  • @sohilazaki7580
    @sohilazaki7580 2 месяца назад

    دكتور مكان عيادة حضرتك فين

  • @doda123
    @doda123 2 года назад

    ❤️

  • @reemyousef4445
    @reemyousef4445 2 года назад +1

    شكرا يا دكتور
    انا كنت عايشة على الروتين دة تقريبا بس انا ملولة وبتخنق بسرعة من الروتينات.. فا بقيت مش عاجبني لا الروتين الطبيعي ولا الروتين دة 😂

  • @nadamedhat8301
    @nadamedhat8301 2 года назад

    تحفةة👏وممكن تتكلم ازاى الواحد يبقدر يرجع شغفه اتجاه حاجة يعتى بطل يعملها✨

  • @hussamtommy9962
    @hussamtommy9962 2 года назад

    كيف نقدر نتواصل مع الدكتور؟

  • @abood_5531
    @abood_5531 2 года назад +4

    لو سمحت سؤال
    هو الاكتئاب ممكن يقعد شهور او سنه تقريبا ؟

    • @shomo3elsa3y86
      @shomo3elsa3y86 2 года назад

      ممكن

    • @reemyousef4445
      @reemyousef4445 2 года назад

      كنت سمعته مرة حكى عن حد كان مصاب بالاكتئاب بقاله ١١ سنة

    • @abood_5531
      @abood_5531 2 года назад

      @@reemyousef4445 اي فيديو

    • @reemyousef4445
      @reemyousef4445 2 года назад

      @@abood_5531 مش فاكرة كان من زمان اوي مش فاكرة اصلا كان فيديو ولا بوست

    • @abood_5531
      @abood_5531 2 года назад +1

      @@reemyousef4445 طيب شكرا

  • @Muhammad-td7mg
    @Muhammad-td7mg 2 года назад

    GOLD 🧡

  • @sondosadel9448
    @sondosadel9448 Год назад

    دكتور اما اخطط اني هعمل كذا وكذا واكتب مش بعمل الي ببقي عيزاه يعني ممكن اذاكر مادة واحدة في اليوم بدل مثلا مادتين
    اعمل ايه انا في ثانوية عامة

  • @mahaeldeeb9322
    @mahaeldeeb9322 2 года назад

    Structure

  • @ahmedhabeb9262
    @ahmedhabeb9262 2 года назад

    ممكن رقم عيادتك ضرورى
    عندي مريض اكتئاب ومعلي السكر جدا عصبيااا وابتدا يهاجم الجسم
    بليز ضرورى

  • @هالة-سعيد
    @هالة-سعيد Год назад

    جزاكم الله خيرا