Vasaloppsskolan - Träna upp styrkan (Kom igång med skidträningen del 2 av 5)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 окт 2024
  • Träna upp styrkan. Vasaloppscoachen Mattias Svahn ger dig tips på enkel styrketräning, som du kan utföra hemma.

Комментарии • 1

  • @JoFilippas
    @JoFilippas 4 года назад +9

    Sammanfattningsvis:
    30 sek övning - 30 sek vila
    1.Situps med svanken i backen
    2. Kissande hunden (diagonalt)
    3. Dips mot bänk
    4. sneda situps (knä mot armbåge)
    5. Ryggresning
    6. Armhävningar
    2-3 varv av detta upplägg

Следующие
Автовоспроизведение
How To Swim 100m In 1:10 (Without Trying)15:07How To Swim 100m In 1:10 (Without Trying)
How To Swim 100m In 1:10 (Without Trying)Effortless Swimming
Просмотров 316 тыс.
Strength training for X-Country skiing12:55Strength training for X-Country skiing
Strength training for X-Country skiingSwedish Winter Sports Research Centre
Просмотров 483 тыс.
Vasaloppsskolan - Diagonalåkning (Träna på snö del 1 av 4)3:27Vasaloppsskolan – Diagonalåkning (Träna på snö del 1 av 4)
Vasaloppsskolan - Diagonalåkning (Träna på snö del 1 av 4)vasaloppet
Просмотров 205 тыс.
🚨 BREAKING! 🚨 Stephen A. & Shannon Sharpe's FIRST RESPONSES to Robert Saleh's firing! | First Take19:29🚨 BREAKING! 🚨 Stephen A. & Shannon Sharpe's FIRST RESPONSES to Robert Saleh's firing! | First Take
🚨 BREAKING! 🚨 Stephen A. & Shannon Sharpe's FIRST RESPONSES to Robert Saleh's firing! | First TakeESPN
Просмотров 334 тыс.
IS GREEN OKAY!? - Influencer Arc Ep. 209:50IS GREEN OKAY!? – Influencer Arc Ep. 2
IS GREEN OKAY!? - Influencer Arc Ep. 2Alan Becker
Просмотров 2,3 млн
Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)02:25Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)
Lil Durk - Monitoring Me (Official Video)Lil Durk
Просмотров 1,8 млн
Jim Cantore: "This will be a Historic Storm" ahead of Hurricane Milton00:58Jim Cantore: "This will be a Historic Storm" ahead of Hurricane Milton
Jim Cantore: "This will be a Historic Storm" ahead of Hurricane MiltonNews 4 Tucson KVOA-TV
Просмотров 264 тыс.
Teknik film stakning, hur komma upp i position?5:31Teknik film stakning, hur komma upp i position?
Teknik film stakning, hur komma upp i position?Fysio-outdoor
Просмотров 15 тыс.
Vasaloppsvinnaren: Så maxar du loppet med tankekraft - Nyhetsmorgon (TV4)6:45Vasaloppsvinnaren: Så maxar du loppet med tankekraft - Nyhetsmorgon (TV4)
Vasaloppsvinnaren: Så maxar du loppet med tankekraft - Nyhetsmorgon (TV4)Nyhetsmorgon
Просмотров 20 тыс.
LEVER SOM ETT SKIDPROFFS | MOT KLASSIKERN 2022 | DEL 1 INFÖR VASALOPPET14:29LEVER SOM ETT SKIDPROFFS | MOT KLASSIKERN 2022 | DEL 1 INFÖR VASALOPPET
LEVER SOM ETT SKIDPROFFS | MOT KLASSIKERN 2022 | DEL 1 INFÖR VASALOPPETSofia Henriksson
Просмотров 9 тыс.
Tips om rullskidor - Teknik5:09Tips om rullskidor - Teknik
Tips om rullskidor - TeknikTeam Sportia
Просмотров 109 тыс.
Vasaloppsskolan - Intervallträna med stakmaskin (Stakmaskin del 3 av 5)4:11Vasaloppsskolan – Intervallträna med stakmaskin (Stakmaskin del 3 av 5)
Vasaloppsskolan - Intervallträna med stakmaskin (Stakmaskin del 3 av 5)vasaloppet
Просмотров 24 тыс.
Vasaloppsskolan - Träningstips (Träna på snö del 4 av 4)3:01Vasaloppsskolan – Träningstips (Träna på snö del 4 av 4)
Vasaloppsskolan - Träningstips (Träna på snö del 4 av 4)vasaloppet
Просмотров 71 тыс.
Vasaloppsskolan - Backar (Träna på snö del 3 av 4)3:47Vasaloppsskolan – Backar (Träna på snö del 3 av 4)
Vasaloppsskolan - Backar (Träna på snö del 3 av 4)vasaloppet
Просмотров 124 тыс.
Vasaloppsskolan - Börja med stavgång (Kom igång med skidträningen del 1 av 5)2:50Vasaloppsskolan – Börja med stavgång (Kom igång med skidträningen del 1 av 5)
Vasaloppsskolan - Börja med stavgång (Kom igång med skidträningen del 1 av 5)vasaloppet
Просмотров 20 тыс.
KORTA HÖFTBÖJARE? - DETTA KAN HJÄLPA DIG13:19KORTA HÖFTBÖJARE? - DETTA KAN HJÄLPA DIG
KORTA HÖFTBÖJARE? - DETTA KAN HJÄLPA DIGKiroxpert
Просмотров 50 тыс.
МЕСТЬ АРУТА: ОТКРОВЕННЫЕ УГРОЗЫ, ДОНОСЫ И СУДЕБНЫЕ ИСКИ45:43МЕСТЬ АРУТА: ОТКРОВЕННЫЕ УГРОЗЫ, ДОНОСЫ И СУДЕБНЫЕ ИСКИ
МЕСТЬ АРУТА: ОТКРОВЕННЫЕ УГРОЗЫ, ДОНОСЫ И СУДЕБНЫЕ ИСКИМинистерство Правды
Просмотров 479 тыс.
Eccentric painful massage and chiropractic adjustment for Christina #chiropractor00:10Eccentric painful massage and chiropractic adjustment for Christina #chiropractor
Eccentric painful massage and chiropractic adjustment for Christina #chiropractorDr. Chiro
Просмотров 443 тыс.
İlham Əliyev və Vladimir Putin görüşü başladı00:17İlham Əliyev və Vladimir Putin görüşü başladı
İlham Əliyev və Vladimir Putin görüşü başladıİCTİMAİ TV
Просмотров 102 тыс.
🤔Угадай постройку | WICSUR #shorts00:59🤔Угадай постройку | WICSUR #shorts
🤔Угадай постройку | WICSUR #shortsБискас
Просмотров 478 тыс.
Кремль примет решение по Западной Украине после выхода к Днепру. Три варианта / #ЗАУГЛОМ #УГЛАНОВ20:47Кремль примет решение по Западной Украине после выхода к Днепру. Три варианта / #ЗАУГЛОМ #УГЛАНОВ
Кремль примет решение по Западной Украине после выхода к Днепру. Три варианта / #ЗАУГЛОМ #УГЛАНОВАндрей Угланов
Просмотров 505 тыс.
Руслан раскрыл секрет Дианы | Королева Двора00:31Руслан раскрыл секрет Дианы | Королева Двора
Руслан раскрыл секрет Дианы | Королева ДвораАминка Витаминка
Просмотров 215 тыс.
Нельзя смеяться | Смех с водой | 84 #shorts00:59Нельзя смеяться | Смех с водой | 84 #shorts
Нельзя смеяться | Смех с водой | 84 #shortsКоммент.Шоу
Просмотров 801 тыс.
PUBG MOBILE | Metro Royale: Fun Moments #400:16PUBG MOBILE | Metro Royale: Fun Moments #4
PUBG MOBILE | Metro Royale: Fun Moments #4PUBG MOBILE
Просмотров 386 тыс.