No tengo quien me ayude ya no tengo terapias el lo que usted me pueda ayudar yo se lo agradezco porque ya con dos años y meró que tuve el accidente muchas gracias y tengo 77 años por eso será que me está dando tan duro pero bueno yo tengo mucha fe en Dios que él me va a sanar
Muchas gracias siempre busco esos videos ya que me duro 3 meces el seguro y no pude asegurarme de nuevo, yo me quebré el fémur, cadera y pelvis ya camino bien gracias a esos ejercicios pero no tengo equilibrio en el pie derecho pero creo que para fortalecer el equilibrio se hace con la bola precio ando hacia dentro gracias desde Costa Rica
Doctora me pareció muy acertado Sus consejos los pondré en práctica. yo estoy fracturado del fémur apenas comienzo el proceso de rehabilitación llevo dos meses después de la cirugía y aún no me despegó del caminador
Estoy por empezar la rehabilitación por fractura de fémur , por ahora aprendo la teoría y cuando el traumatólogo me de el ok empiezo la práctica , muy buenas tus clases , león , Uruguayo, y vivo en Argentina .
Ananda, agradezco enormemente tus 2 vídeos. Me encanta lo agradable que eres y lo bien que has programado los ejercicios de fase 1 y 2. Los explicas muy bien y generan mucha confianza y seguridad. No dudes que los haré cada día como completo de los que hago con mi fisioterapeuta. Te iré comentando mis progresos. Saludos
Buenas te escribo desde Uruguay y tmb me fracture el fémur izquierdo multifracmentaria pero me está costando la recuperación ya llevo 5 operaciones con un clavo intramedular y una placa ya que esta costando que se forme el cayo pero sigo tus ejercicios y me pare bárbaro ya que tu pasaste por esto anteriormente y sabes mas que nadie de la recuperación...saludos
Gracias ANANDA, ME AYUDO MUCHO PUES HACE 6 SRM.INICIE MI TERAPIA Y DESCONOCIA MUCHO, HOY ESTOY MAS TRANQUILA Y CON ESPERANZA DE SALIR ADELANTE. GRACIAS POR TI LABOR TSN BONITA.
Hola Dios te bendiga El 19 de mayo cumplo un año de presentar fractura de fémur, inicialmente por 5 días me colocaron tutor y ya tengo clavo intramedular en octubre en unas terapias me hicieron esforzar mucho y lastimaron (dedprendieron) el callo oseo. Ahora nuevamente estoy ganando callo pero es poco y blando. Gracias a Dios puedo caminar pero debo tener una buena consolidación que me recomiendas. Gracias 🙏🤗
Espero todos los videos de la lista de ejercicios para fractura de femur te ayuden a avanzar mas rapido. Estare compartiendo otros videos sobre ejercicios que pueden incorporar.
@@ANANDAELSALVADOR hola me fracture el fémur y cadera podré en algún momento sentarme sobre mis canias ya tengo un año 😢😢😢de operada y no logro aún me duele y renqueo mucho me puede ayudar en algo por favor gracias muy fina
Buenas tarde , yo tengo una prótesis osea de 10 cm de fémur desde hace 6 meses, pero ya tengo 2 años del accidente, mi rodilla no dobla q puedo hacer??
Recién ando empezando mis terapias y voy ya caminando con muletas , recientemente me dijeron q ya camine con una muleta y pues ahora me duele el tobillo al hacer presión 😢
Hola soy de Nicaragua sufrí una caída y me golpie el muslo izquierdo y se me quebraron 3 ramas q ejercicios me recomiendas espero su repuesta muchas gracias
Hola buenas tardes,fui operado del femur tuve el hueso roto por impacto de Proyectil ,me colocaron varillas de titanio ya tengo más de 16 días de operado ,ya debo empezar con la fisioterapia?
Buenas tardes aNanda. Disculpa!! Llevo 3 meses y pocos días de que me operaron del fémur, me dieron cita en rehabilitación en 2 meses 😪 Puedo hacer estos ejercicios por el ínter hasta mi cita en rehabilitación? (El ortopedista me había comentado que voy de mejora a un 80%) ojalá puedas ayudarme. Gracias y que nuestro creador te bendiga por tu hermosa aportación para a quienes nos interesa ❤
Hola yo tengo transplante de rodilla y me cai y el fue se me fracturo y no me puedo arrodillarcomo haría el ejercicio que se hace arrodillado. Otra pregunta la herida hay que masajearla para que no se pegué Aun no me ha visto el fisiatra no me han autorizado las terapias estoy haciendo las de la fase 1 de ustedes y me ha ido muy bien gracias a dios mil bendiciones
Pero hace 2 meses me tomaron la radiografía y me no dijo el cirujano que estaba los tornillos muy bien, gracias ya completé 3 meses de operación mil gracias por su respuesta,desde Cali 🇨🇴
@@ANANDAELSALVADOR hola cómo estás? Gracias por tomarte el tiempo de explicarnos . Mil disculpas no es este vídeo pero más atrás dejaste un vídeo sobre gemelos. Tengo ahi que hacerme una recuperación pero me quedo una duda que pasa si me excedo un poquito con la tensión? En el vendaje que nos enseñaste.
La verdad no sé mucho de tecnología, para mandar la foto de la radiografía no se soy mayor de edad y vivo Solá, de pronto si me envías un número de celular para agregarla
Hola, buenos días, yo tengo ya 2 años que tuve una fractura de fémur y como tengo secuelas de poliomielitis en el pie que me fracture, no he podido volver a caminar sino con un andador, antes si podía caminar y tenia fuerza en el cuadriseps pero ahora no, me falta mucha fuerza en mi rodilla para sostenerme en pie con mis dos pies y por eso uso el andador, que quedó hacer para recuperar la fuerza de mi pie?
Hola doc,estos ejercicios, también aplica para una fractura de fémur a nivel del cuello? Y más cuando la fractura ha Sido multiple? Ya voy para 2 meses de cirugía
Hola, Bendiciones, saludos desde 🇬🇹. Queria consultarte despues de la primera fase cuando puedo empezar esta segunda fase y de igual manera cuando empezar la tercera fase
Saludos, yo tengo 4 meses de la cirugía he hecho los ejercicios y ya camino pero mi tobillo se inflama mucho y yo tengo 13 años ya quiero correr, jugar, etc. Cuando podre hacerlo? ahh y puede hablar mas fuerte en sus vídeos es que casi no se escucha. GRACIAS 🙂
Hola. Que alegre que ya estas caminando. Es normal que haya inflamación cuando estamos retomando la marcha, ese proceso durara de 2 a 3 meses. Es importante fortalecer los músculos de la pantorrilla para que ya no se inflame el tobillo y tener periodos de descanso con elevación del miembro inferior. Si continuas con los ejercicios y ademas haces los ejercicios de la guía 3 seguro que en unos 6 meses podrás comenzar a entrenar para volver a jugar.
Hola como estas ? Tengo un año de operada del femur con clavos y protesis y aun camino coja hago los ejercios y duele tengo que hacerlos dia pormedio por el dolor din inflamacion ....tengo 75 años son dos operaciones la primera a los 3 meses se salieron los clavos y hubo una nueva operacion ... que debo hacer o me querdare asi gra ias dios la bendiga
Hola cómo estás a qué tiempo puedo iniciar la segunda etapa a mí desde los ocho días de operaron me mandaron afincar el pies tengo dos meses de operado y me indican ejercicios de fortalecimiento todavía cogeo esto es normal
Hola Ace un año que me opere me gicioterapeuta muy malos y esto que pague no puedo doblar la rodilla que me recomienda Acer aunque sea de a poquito gracias desde Argentina
Hola como esta ? Tengo un año operada de femur izquierdo y aun sigo coja y con dolor estoy haciendo los ejercicios suyos me siento mejor .. que mas debo hacer para cojear gracias usted es maravillosa me gustan ......gracias lo que quiero es caminar bien
Hola un placer saludarla vengo de ver sus videos sobre la fractura de femur y me han ayudado .. tuve una pseudoartrosis de femur me operaron en diciembre al año de la primera operación pero en esta vez tengo miedo de apoyar el pie ya el doctor me dijo que tengo q apoyarlo pero no m3 dice nada sobre las placas si va pegando o no o un acercamiento nada . La verdad que no quiero que me opere otra vez y me siento frustrada con todo este proceso le agradecería mucho su respuesta
Hola doctora buenos días, disculpe la molestia mi esposo tuvo un accidente de tránsito a raíz de ello lo operaron del fémur derecho y está con clavos. Su pierna derecha al parecer quedó un poco más corta que la izquierda y cojea pero la operación fue hace ya un año y estuvo en terapias por 2 meses y sin embargo su rodilla le duele mucho y todavía no puede resistir peso en su pierna. Pondré en práctica sus ejercicios para que se recupere pero quisiera su ayuda para saber porque el dolor de rodilla y que puedo hacer para que aliviarlo ta que es muy frecuente, y además saber si es normal que su pierna derecha que es la que fue afectada haya quedado un poco mas corta que la pierna que esta sana. Le agradecería su respuesta, le agradezco mucho por hacer estos videos. Fue una bendicion encontrar su canal.
Hola. Un riesgo en las fracturas de fémur es el acortamiento del miembro inferior (pero me gustaria que me envíes las radiografías mas recientes que tienes) con relación al proceso de rehabilitación, este suele durar entre 3 y 6 meses o mas según la complejidad de cada caso (en el mío duro un año) Si hay debilidad en su cuádriceps, este suele ser el motivo de dolor en la rodilla, debe enfocarse en recuperar la fuerza, recomiendo que haga las rutinas que he compartido en la lista de ejercicios para fractura de fémur y que procure realizarlos todos los días, poco a poco ira mejorando hasta que el dolor desaparezca.
Cuanto tiempo hago los ejercicios de la primera face estos los empece hacer desde el dia 10 despues de mi operación tengo fractura de femur inferiror derecho dos placas y un inejrto, cuando empiezo hacer los de la segunda face, en que tiempo
Tengo un año y un mes de mi fractura de fémur expuesta y fractura de tibia y no puedo caminar normal cojeo un un poco mi pregunta es podré caminar normal después de más tiempo que pase de mi operación
Hola. Hace un mes de mi operación de fractura de fémur y camino con bastón. Flexiono bien la rodilla. Pero al intentar hacer el ejercicio de mantenerme sólo sobre la pierna operada me tuerzo. No soy capaz de mantenerme recta. Es normal?
Ola seño mañana cumplo un mes de que me operaron .... no puedo aun doblar mi rodilla a los cuanto tiempo puedo empezar ...tengo muchas dudas ..y a los cuantos tiempo me pega mi hueso
hola me operaron del fémur ya tiene 4 meses solo q estar sentada me duele mucho el hueso del cotzi pero ya doblo un poco la rodilla es normaal aclaro sentarme como tal sola en la cama no puedo debo estar con soporte e en la espalda es normala
Hola yo tuve una fractura de fémur en mi pierna derecha y me operaron me pusieron un clavo bloqueado mi accidente fue hace 5 meses y camino solo con bastón y cuando camino sin el bastón cogeo mucho y no tengo mucho equilibrio como me podría ayudar para no cogear mucho y poder caminar un poco más rápido
Hola a mi m sirvio d mucho los ejercicios pero yo tengo dificultad en la pisada el pie se m entra asia adentro osea en el nudo de arriba del femur lo q choca con la cadera y eso m ase andar mal
Yo tengo 8 mese de operado de fractura de fémur del tercio medio y mi rodilla no ah cogido fuerza y se va para ambos lados y no puedo hacer la extensión de rodilla 😢
Hola, excelente video yo estoy en recuperacion tras una fractura de femur de pie derecho y me gustan los ejercicios yo no tengo fuerza en mi muslo derecho y cojeo un poco al caminar. Quiero corregir eso cada cuando se pueden repetir estos ejercicios.?
Hola tengo 37 años, hace dos años tuve fractura de femur, tengo clavo el cual me colocaron por la rodilla, al dia de hoy no puedo correr , rengueo al tratar de trotar, y mi rodilla de igual forma me duele, que me recomienda, gracias
Hola Ami me operaron del fémur hace 4 meses y según dicen no hay secuelas pero al leerte ya me da miedo aún no a siento el pie estay haciendo lo q el médico indica espero puedas correr bien
Buenas tardes tardes alos cuantos meses puede uno aser la carga de peso yo tengo cuatro meses pero todavia no puedo caminar y ya empeze a aser ejersicio
Hola Lidia. Si, esta bien si para ti no representa un aumento del dolor y si tu fémur ya tiene un cayo oseo bien consolidado. De lo contrario es mejor que tengas una superficie menos inestable y realices cargas de peso parcial.
Hola soy de peru me operaron hace 8 meses de fractura de femur estoy hace 2 semanas en terapia pero cojo poco ,se rectificada de acá unos meses falta fortalecimiento de cuadriceps y ejercicios es normal espeto q camine bien tengo mucha fe' Y fuerza otrak pregunta más a veces me duele el hueso operado es normal mis amigos también sufrieron de fractura y me dicen que es normal eso quiere decir q esta trabajando el musculo gracias disculpe
Hola buenas tarde yo me fracture el femur y cadera de lado derecho mi hueso del femur consolidaba muy lento ya que tuve que volver a operarme y hacerme un injerto oseo, mi pregunta es llevo 10 meses no tengo fuerza para hacer una sentadilla bien hecha y siento dolores que no me dejan hacer tranquilo los ejercicios es normal es cuestion de tiempo o el dolor es producto de hacer fuerza muscular
Hola Gabriel. Hablando desde mi experiencia y desde mi profesión, tu dolor puede estar siendo generado por adherencias, al igual que tú, también tuve que ser operada dos veces y han sido las adherencias las que me hicieron lento el proceso por los dolores que me imagino estás presentando. Mi recomendación es que incluyas muchos ejercicios de estiramiento que te ayuden a movilizar tu tejido fascial y si también pudieras incomporar ejercicios de Pilates, seria genial. Les compartiré un video sobre ejercicios de estiramiento para casos como los nuestros, que nos puedan ayudar. Gracias por compartir tu experiencia.
Hola Tengo fx de fémur izquierdo me colocaron un clavo inteamedular ya tengo fuerza pero aún cogeo al apoyar la pierna izquierda ya subo escaleras y tengo buen equilibrio Que ejercicio puedo realizar
Dra. me diagnósticaron sscuela de fractura de cabeza de fémur necropsis avascular después de 8 meses, me dijeron que tenía bursitis con sindrome de la banda ilitovial😢 yo estuve haciendo terapia pero por medios económicos ya no pude pero hacía mis estiramientos tengo flexibilidad, movimiento en incluso puedo subir y bajar escaleras pero con andador claro que siento dolor y un poco de entumecimiento 😢😢pero no puedo caminar sin andador, ahora después de 8 meses me dicen que tengo q operarme, q m tiene q poner prótesis de cadera xq mi cabeza de femur hueso está muerto pero yo no tengo dicen q tengo abceso asintomático y no me han querido sacar xq dice q es mínimo 😢 que ejercicios podría hacer? para mantener mi flexibilidad? xq yo sentía q ya me estaba recuperando pero ahora con este diagnóstico 😢pues tengo miedo perder mi pierna por causa del dinero. Me podría orientar por favor. Muchas gracias
Hola Cesar. Gracias por tu confianza. Es importante que sigas realizando ejercicios terapéuticos libres, es decir sin peso y que te permitan mantener todos tus arcos de movimiento de tu pierna. Lo ideal es que definitivamente te operes, a los 2 meses con una buena rutina de ejercicios (trabajaré por hacerte una) puedes estar con una buena movilidad. Animo, busca apoyo, has uña campaña para recolección de fondos para ti cirugía pero no te detengas, da miedo pero créeme no es grave como para perder la pierna, solo pondrán una prótesis de cadera que muchas personas tienen y que les ha permitido volver a una vida normal. Tuve un paciente al cual tuvieron por tu diagnóstico que colocarle en las dos caderas y hoy está muy bien, sin dolor y dice que se arrepiente de haberle dado largas por miedo. Anímate. Se puede
Hola de donde eres ..Yo me opere hace un mes en cdmx de protesis de cadera x accidente de fracturó cabeza de fémur no desplazada .me dijeron que si no me operaba ya no iba a caminar por que se podría necrozar el huso por ser la cabeza ..me operaron al día siguiente de llegar al hospital y no pague la cirugía y protesis ..
Hola un gusto saludarla, Vengo de otro de sus videos, en resumen nuevamente le comento, me colocaron una placa y 14 tornillos hace 5 meses de mi cirugía y el dr me dió luz verde para realizar el apoyo con el miembro afectado, llevo 13 días apoyando el pie ya que mi traumatologo me dijo que me encuentro a un 90% gracias a todos los ejercicios que hice gracias a sus guías ya que no he podido asistir a una rehabilitación, gracias a Dios no se presenta inflación o dolores excesivos, ligera inflamación en rodilla y ligera molestia en el pie que considero normales. Tengo muchas dudas y miedo en esta etapa más que al inicio ya que tengo miedo retroceder. Mi pregunta es si en esta etapa ya puedo hacer gradualmente el apoyo hasta llegar al 100% del peso en la pierna afectada? podré hacer los ejercicios de esta guía aún cuando la marcha la realizo con el andador? Mi próxima cita es el 06 de abril y el dr me comentó que si está al 100 consolidado ya podré caminar incluso talvez sin apoyo y me preocupa perder tiempo con la recuperación, ha Sido un proceso muy doloroso y muy traumático. Espero pueda responder, muchas gracias y bendiciones ♥️
Hola Damaris. Para brindar una valoración más objetiva de tu caso, te pido que me mandes tu última radiografía a mi correo ananda@guez.company estaré pendiente de tu mensaje.
Hola me llamo luis enrique ,me hicieron una cirugia en el femur proximal con placa y 8 tornillos llevo 4 meses y muevo mi pie ando con andandor pero quisiera saber si puedo apoyar mi pie al 100% agradeceria su respuesta
Hola, lo primero de todo muchas gracias por colaborar. Te expongo mi caso, rotura parcial 1,5 de estress con reposo se soluciona los 3 meses ahora llevo unos 5. Estoy en rehabilitación e iba la evolución muy bien hasta que empecé a sentir mucho dolor al estar 1h de pie para irme incorporando al trabajo mi cuerpo creo que todavía no aguanta eso y tuve que estar una semana con atinflamatorios eh empezado hacer tus ejercicios volvieron a mirarme la rotura y dicen que todo está bien. Que opinas de tanto dolor al estar de pie estoy haciendo tus ejercicios de nuevo. Puedo caminar un rato al día?
Hola. Gracias por compartir tu caso. Cuando has sufrido una fractura e inicias el proceso de rehabilitación, es normal experimentar dolor y miedo porque tu cuerpo se esta readaptando, si ya hicieron radiografías y te han examinado y todo va bien, mi recomendación es que sigas practicando los ejercicios hasta que recuperes totalmente la fuerza. Poco a poco el dolor residual ira desapareciendo.
@@ANANDAELSALVADOR hola tengo cuatro meses de operado de fractura de cadera de femur tengo clavo intramedular pero al querer alzar la pierna me duele el gluteo i como q traquea algo en los rx todo bien será normal eso no puedo arrodillarme porq suena la cadera será normal
Buenas tardes Dra. Una pregunta ya ví el vídeo 1 , este video a los cuantos meses de la operación se puede realizar. Yo tuve fractura expuesta de Fémur izquierda , estoy realizando terapia , lo único que me cuesta es abrir pierna hacia el lado. Y la rodilla bloqueada a 105°.
@@ANANDAELSALVADOR hola cómo está , yo tuve fractura hace dos meses , he hecho ejercicios en casa desde el primer mes de operado , ya puedo caminar , cojeo naturalmente , y puedo hacer muchos ejercicios sin dolor extremo . Quisiera saber cuál es el paso a seguir para fortalecer la pierna y caminar sin miedo ? Gracias
Hola tengo 2 meses de mi cirugía de fractura de fémur, me quedó la pierna mas corta, camino con andador y apoyo bien la pierna fracturada pero la otra no responde, que debo hacer? Gracias
Hola Ana. Mi recomendación es que comiences a realizar ejercicios terapéuticos para ambas piernas de tal manera que te prepares cada vez mejor para tu marcha. A mi también me ayudó mucho realizar Pilates, espero también puedes asistir a este tipo de clases y puedas recuperarte pronto. Abrazos!
Hola buen dia, tengo 6 meses de operado del femur derecho, ya estoy empezando a caminar sin muletas pero tengo 2 dificultades para que me des tubopinion. 1. No puedo subir gradas con la pierna afectada ya que esta muy débil en la parte de la rodilla y duele. 2. Tengo inestabilidad en la pierna siento que se va para un lado como si rotara un poco, no se si esto es normal o tengo algún problema adicional . Agradezco tu opinión al respecto .
Recomiendo que trates de enfocar tu rehabilitación en los ejercicios que encontrarás en mi guía tres siempre aca en el canal y los realices al menos 2 veces al día. Te ayudarán mucho a ganar la fuerza que hace falta
Hola buen dia, te comento que me operaron nuevamente ya que me dio pseudoartrosis, me colocaron injerto oseo y ahora estoy comenzando de nuevo, me ouedes dar algun consejo para poder tener una adecuada recuoeracion? Gracias.
@@pabloanibal7681 disculpa pero yo también estoy pasando hace tres meses me volvieron a operar tuve una pseudoartrosis de femur .. me gustaría saber cuando duro en q te pegara esta vez el hueso??
Hola! Hace un año sufrí una fractura de fémur izquierdo. He recibido terapia, pero aun siento dolor y camino cojeando. Tengo mucha dificultad para bajar escaleras. Por favor necesito alguna orientación. Gracias.
Alguien me puede ayudar porfavor 🙏🙏 Tuve un accidente en moto hace 3 meses y 20 días tuve una fractura de fémur ( me rompí el hueso ) y tengo clavos de por vida Alguien me podría hablar con sinceridad si se vuelve a caminar y correr normalmente como antes ?? Sin cojear ?? Porfavor 💔🙏
Hola.me cai y me fisure el femur .tengo dos clavos .hace 11 dias de operada .y no puedo hacer el saltito con la pierna sana cuando me ayudan a ir al baño .eso es normal ????? Gracias
Hola. Les compartiré un video sobre cómo hacer las actividades de la vida diaria después de la cirugía. Lo más adecuado sería que tuvieras un asiento inodoro que facilitara la actividad. A tus días de operada hay cosas que te costará realizar pero en la medida que fortalezcas ambos miembros inferiores se irá haciendo cada vez más fácil. Solo no te frustres. Se que no es fácil y suele ser doloroso y nos desesperamos pero poco a poco lo irás logrando. Abrazos. Que te recuperes pronto.
Buenas tardes tengo 3 meses de operado mi medico ya me mando a rehabilitación mi pregunta es cuanto tiempo puedo estar parado sin hacer esfuerzo? O que puedo hacer yo soy peluquero y quisiera trabajar por ratos que pasaría si estoy parado por rato
Hola Ángel. El tiempo de pie dependerá mucho de tu condición física actual. Por experiencia en mis primeras semanas necesitaba periodos de descanso cada 15-30 minutos. Estás utilizado algún tipo de muleta o bastón? También el tiempo de pie depende mucho de la calidad del cayo óseo. Si ya está consolidada la fractura ya puedes comenzar a apoyar solo debes garantizar que tienes periodos de descanso con elevación del miembro inferior para evitar que se inflame y duela, que durante las primeras semanas puede ser muy común
Hola tengo un mes de fractura de femur y n puedo doblar la rodilla me duele demasiado y llega un punto q nnlanpuedo doblar más la doblo como un 40 porciento
Yo estoy comenzando a dar mis primeros pasos sin ayuda de nada y quiero hacer estos ejercicios pero me cuestan esos donde tengo que cargar todo mi peso en la pierna fracturada y subir la otra pierna 😢 siento mucho dolor y miedo hacerlos
@@ANANDAELSALVADOR tengo ya casi 13 meses ..mi traumatólogo me autorizó apoyar progresivamente desde los 7 a los 8 tuve mi última radiografía y me quitó un perno para que el hueso bajara y terminara de consolidar un poco que le faltaba según el, pero ya no me he hecho otra radiografía, tengo cita con el hasta el mes que viene y no se si me valla a hacer otra..llevo un poco más de 2 meses caminando con bastón y así no tengo problemas ni dolor solo un poco en la rodilla, y apenas llevo días que estoy comenzando a caminar sin nada pero solo por ratos, estoy haciendo ejercicios que vi en la fase 1 y 3 pero los de esta fase se me hacen más difíciles..
@@realvagosklanofficial5065 Mi recomendacion es que te realices una nueva radiografia para que estes seguro que tu hueso esta totalmente consolidado, que por el tiempo de evolucion yo espero que si, y que trates de ir incorporando todos los ejercicios poco a poco hasta lograr que la fuerza y estabilidad mejoren.
@@ANANDAELSALVADOR muchas gracias por su respuesta de verdad una pregunta más, es recomendable hacer todos los mismos ejercicios cada ves que me ponga a hacerlos o puedo alternar? Y otra Cuánto tiempo debo de hacer los, Con 20 minutos está bien?
No tengo quien me ayude ya no tengo terapias el lo que usted me pueda ayudar yo se lo agradezco porque ya con dos años y meró que tuve el accidente muchas gracias y tengo 77 años por eso será que me está dando tan duro pero bueno yo tengo mucha fe en Dios que él me va a sanar
Animo investigue siga trabajando duro y con la fe en Dios apenas comienzo con mis terapias caseras saldremos de esta en el nombre de Dios
Gracias Doc:por estos ejercicios de operacion que tenido gracias por sus videos soy de PERU..
Muchas gracias siempre busco esos videos ya que me duro 3 meces el seguro y no pude asegurarme de nuevo, yo me quebré el fémur, cadera y pelvis ya camino bien gracias a esos ejercicios pero no tengo equilibrio en el pie derecho pero creo que para fortalecer el equilibrio se hace con la bola precio ando hacia dentro gracias desde Costa Rica
Muchas gracia Doctorita posu buenos consejos estare viendos todos sus videos cuidase le deseo muchas bendiciones gracias gracias
Son muy útiles estos ejercicios ayuda a fortalecer y a tomar la confianza de nuevo.
Doctora me pareció muy acertado Sus consejos los pondré en práctica. yo estoy fracturado del fémur apenas comienzo el proceso de rehabilitación llevo dos meses después de la cirugía y aún no me despegó del caminador
Estoy por empezar la rehabilitación por fractura de fémur , por ahora aprendo la teoría y cuando el traumatólogo me de el ok empiezo la práctica , muy buenas tus clases , león , Uruguayo, y vivo en Argentina .
Sii muy util mi esposo ase todo los ejercicios y le estan funcionando bien
Muchas gracias! Estoy en esta etapa que camino pero con cogerá.. y esto me sirve un montón muchas gracias
Que alegría leer tu mensaje. Espero te ayude mucho. Abrazos
Ananda, agradezco enormemente tus 2 vídeos. Me encanta lo agradable que eres y lo bien que has programado los ejercicios de fase 1 y 2. Los explicas muy bien y generan mucha confianza y seguridad. No dudes que los haré cada día como completo de los que hago con mi fisioterapeuta.
Te iré comentando mis progresos. Saludos
Buenas te escribo desde Uruguay y tmb me fracture el fémur izquierdo multifracmentaria pero me está costando la recuperación ya llevo 5 operaciones con un clavo intramedular y una placa ya que esta costando que se forme el cayo pero sigo tus ejercicios y me pare bárbaro ya que tu pasaste por esto anteriormente y sabes mas que nadie de la recuperación...saludos
Es mi deseo que mejores pronto. Enfócate en tu rehabilitación. Te mando un fuerte abrazo
Muchas gracias x los ejercicios me han servido mucho para mi recuperación siento un poco de dolor en la rodilla
Gracias ANANDA, ME AYUDO MUCHO PUES HACE 6 SRM.INICIE MI TERAPIA Y DESCONOCIA MUCHO, HOY ESTOY MAS TRANQUILA Y CON ESPERANZA DE SALIR ADELANTE. GRACIAS POR TI LABOR TSN BONITA.
Muchísimas gracias ❤. Espero que te recuperes pronto. Un abrazo
Como vas con tu terapia , ya estás caminando normal ?
Gracias buenos ejercicios bendiciones
Excelente muchas gracias.
Excelente gracias🤭🤗👍👍🙏🙏
Muchas gracias, Elizabeth.
Muy buenos los ejercicios
Muchas gracias
Hola Dios te bendiga
El 19 de mayo cumplo un año de presentar fractura de fémur, inicialmente por 5 días me colocaron tutor y ya tengo clavo intramedular en octubre en unas terapias me hicieron esforzar mucho y lastimaron (dedprendieron) el callo oseo.
Ahora nuevamente estoy ganando callo pero es poco y blando.
Gracias a Dios puedo caminar pero debo tener una buena consolidación que me recomiendas.
Gracias 🙏🤗
Gracias por los vídeos. En octubre me rompí el fémur y después de un proceso algo doloroso, ya empiezo a ver la luz
Espero todos los videos de la lista de ejercicios para fractura de femur te ayuden a avanzar mas rapido. Estare compartiendo otros videos sobre ejercicios que pueden incorporar.
@@ANANDAELSALVADOR hola me fracture el fémur y cadera podré en algún momento sentarme sobre mis canias ya tengo un año 😢😢😢de operada y no logro aún me duele y renqueo mucho me puede ayudar en algo por favor gracias muy fina
Buenas tarde , yo tengo una prótesis osea de 10 cm de fémur desde hace 6 meses, pero ya tengo 2 años del accidente, mi rodilla no dobla q puedo hacer??
Excelente todo esto ayuda mucho. Pero yo tengo. 55 años. Y pregunto por allí. Me operaron hace 45 días. Cuando. Debo de empezar. Con mis terapias
Recién ando empezando mis terapias y voy ya caminando con muletas , recientemente me dijeron q ya camine con una muleta y pues ahora me duele el tobillo al hacer presión 😢
Hola soy de Nicaragua sufrí una caída y me golpie el muslo izquierdo y se me quebraron 3 ramas q ejercicios me recomiendas espero su repuesta muchas gracias
Hola buenas tardes,fui operado del femur tuve el hueso roto por impacto de Proyectil ,me colocaron varillas de titanio ya tengo más de 16 días de operado ,ya debo empezar con la fisioterapia?
Buenas tardes aNanda.
Disculpa!! Llevo 3 meses y pocos días de que me operaron del fémur, me dieron cita en rehabilitación en 2 meses 😪 Puedo hacer estos ejercicios por el ínter hasta mi cita en rehabilitación? (El ortopedista me había comentado que voy de mejora a un 80%) ojalá puedas ayudarme. Gracias y que nuestro creador te bendiga por tu hermosa aportación para a quienes nos interesa ❤
Hola yo tengo transplante de rodilla y me cai y el fue se me fracturo y no me puedo arrodillarcomo haría el ejercicio que se hace arrodillado.
Otra pregunta la herida hay que masajearla para que no se pegué
Aun no me ha visto el fisiatra no me han autorizado las terapias estoy haciendo las de la fase 1 de ustedes y me ha ido muy bien gracias a dios mil bendiciones
Pero hace 2 meses me tomaron la radiografía y me no dijo el cirujano que estaba los tornillos muy bien, gracias ya completé 3 meses de operación mil gracias por su respuesta,desde Cali 🇨🇴
Hola. Me puedes enviar la fotografía de tu última radiografía a mi correo electrónico: ananda@guez.company para poder orientarte mejor.
@@ANANDAELSALVADOR hola cómo estás? Gracias por tomarte el tiempo de explicarnos . Mil disculpas no es este vídeo pero más atrás dejaste un vídeo sobre gemelos. Tengo ahi que hacerme una recuperación pero me quedo una duda que pasa si me excedo un poquito con la tensión? En el vendaje que nos enseñaste.
La verdad no sé mucho de tecnología, para mandar la foto de la radiografía no se soy mayor de edad y vivo Solá, de pronto si me envías un número de celular para agregarla
Hola, buenos días, yo tengo ya 2 años que tuve una fractura de fémur y como tengo secuelas de poliomielitis en el pie que me fracture, no he podido volver a caminar sino con un andador, antes si podía caminar y tenia fuerza en el cuadriseps pero ahora no, me falta mucha fuerza en mi rodilla para sostenerme en pie con mis dos pies y por eso uso el andador, que quedó hacer para recuperar la fuerza de mi pie?
Exelente
Llevo 1 mes haciendo los de cama, al cuánto tiempo puedo empezar a hacer los de la segunda fase ?
Le agradezco por sus videos 😊
Por favor
Hola a partir de que momento luego de la cirugía, se puede hacer estás cargas? Grácias
En el video dice que cuando se este empezando a caminar
Me olvide decirle que no flexiono la rodilla solo a 40 un saludo grande excelente gracias
Hola tuve fractura de fémur cadera y pelvis, ya estoy caminando pero quiero recuperar masa muscular de la pierna y gluteo
Cuánto tiempo tiene que uno hacer la fisioterapia Todos los ejercicios completoscuánto demora el tiempo cuántos meses
Depende de la complejidad de cada caso pero generalmente oscila entre 3-6 meses
Yo tengo 2 años de mi operación solo que tengo dolor arriba de la rodilla tendrá ejercicios para la rodilla gracias
hola doctora, desp de cuant tiempo de operado se puede realizar estos movimientos?
Ola tengo 5 meses q me operaron el femur derecho pero no puedo sostenerme sola y me duele la rodilla
Hola doc,estos ejercicios, también aplica para una fractura de fémur a nivel del cuello? Y más cuando la fractura ha Sido multiple? Ya voy para 2 meses de cirugía
Hola, Bendiciones, saludos desde 🇬🇹. Queria consultarte despues de la primera fase cuando puedo empezar esta segunda fase y de igual manera cuando empezar la tercera fase
Quiero la guía uno
Saludos, yo tengo 4 meses de la cirugía he hecho los ejercicios y ya camino pero mi tobillo se inflama mucho y yo tengo 13 años ya quiero correr, jugar, etc. Cuando podre hacerlo? ahh y puede hablar mas fuerte en sus vídeos es que casi no se escucha. GRACIAS 🙂
Hola. Que alegre que ya estas caminando. Es normal que haya inflamación cuando estamos retomando la marcha, ese proceso durara de 2 a 3 meses. Es importante fortalecer los músculos de la pantorrilla para que ya no se inflame el tobillo y tener periodos de descanso con elevación del miembro inferior. Si continuas con los ejercicios y ademas haces los ejercicios de la guía 3 seguro que en unos 6 meses podrás comenzar a entrenar para volver a jugar.
Se puede correr?
Hola como estas ? Tengo un año de operada del femur con clavos y protesis y aun camino coja hago los ejercios y duele tengo que hacerlos dia pormedio por el dolor din inflamacion ....tengo 75 años son dos operaciones la primera a los 3 meses se salieron los clavos y hubo una nueva operacion ... que debo hacer o me querdare asi gra ias dios la bendiga
@@miguelignaciosegura6261😊
Aun no doblo la rodilla completamente el 25 de agosto cumplo 3 meses de operada tengo 85años de edad @@ANANDAELSALVADOR
Hola me an operado del fémur con placa y tornillos que ejercicios puedo hacer gracias
Porque se siente dolor al.costado de la rodilla pasado ya Los 5meses despues de la operacion
Hola cómo estás a qué tiempo puedo iniciar la segunda etapa a mí desde los ocho días de operaron me mandaron afincar el pies tengo dos meses de operado y me indican ejercicios de fortalecimiento todavía cogeo esto es normal
Muy buenos los ejercicios y la explicación, al cuánto tiempo después de la cirugía puedo comenzar con los ejercicios de la fase 2? Gracias
Quisiera un vídeo donde digas como caminar bien Ami m operaron me pusieron dhs ya camino pero tengo nose q ejercicios hacer para caminar normal.... 🥺
Hola Ace un año que me opere me gicioterapeuta muy malos y esto que pague no puedo doblar la rodilla que me recomienda Acer aunque sea de a poquito gracias desde Argentina
Hola como esta ? Tengo un año operada de femur izquierdo y aun sigo coja y con dolor estoy haciendo los ejercicios suyos me siento mejor .. que mas debo hacer para cojear gracias usted es maravillosa me gustan ......gracias lo que quiero es caminar bien
Hola un placer saludarla vengo de ver sus videos sobre la fractura de femur y me han ayudado .. tuve una pseudoartrosis de femur me operaron en diciembre al año de la primera operación pero en esta vez tengo miedo de apoyar el pie ya el doctor me dijo que tengo q apoyarlo pero no m3 dice nada sobre las placas si va pegando o no o un acercamiento nada . La verdad que no quiero que me opere otra vez y me siento frustrada con todo este proceso le agradecería mucho su respuesta
Hola podrías enviarme tus radiografías más recientes al correo electrónico: ananda@guez.company por favor. Así puedo orientarte mejor.
@@ANANDAELSALVADOR le agradezco por su respuesta espero y le lleguen por medio del correo 🙌
Hola Ananda hasta que fase de tus videos puedo seguir cuando el Dr. Ya me recetó el medio apoyo y dentro de un mes que cambie ya a una sola muleta
Buenos días señora terapeuta para hacerle una pregunta lo que pasa es que yo tuve fractura de cuello de fémur
Hola doctora buenos días, disculpe la molestia mi esposo tuvo un accidente de tránsito a raíz de ello lo operaron del fémur derecho y está con clavos. Su pierna derecha al parecer quedó un poco más corta que la izquierda y cojea pero la operación fue hace ya un año y estuvo en terapias por 2 meses y sin embargo su rodilla le duele mucho y todavía no puede resistir peso en su pierna. Pondré en práctica sus ejercicios para que se recupere pero quisiera su ayuda para saber porque el dolor de rodilla y que puedo hacer para que aliviarlo ta que es muy frecuente, y además saber si es normal que su pierna derecha que es la que fue afectada haya quedado un poco mas corta que la pierna que esta sana. Le agradecería su respuesta, le agradezco mucho por hacer estos videos. Fue una bendicion encontrar su canal.
Hola. Un riesgo en las fracturas de fémur es el acortamiento del miembro inferior (pero me gustaria que me envíes las radiografías mas recientes que tienes) con relación al proceso de rehabilitación, este suele durar entre 3 y 6 meses o mas según la complejidad de cada caso (en el mío duro un año) Si hay debilidad en su cuádriceps, este suele ser el motivo de dolor en la rodilla, debe enfocarse en recuperar la fuerza, recomiendo que haga las rutinas que he compartido en la lista de ejercicios para fractura de fémur y que procure realizarlos todos los días, poco a poco ira mejorando hasta que el dolor desaparezca.
Cuanto tiempo hago los ejercicios de la primera face estos los empece hacer desde el dia 10 despues de mi operación tengo fractura de femur inferiror derecho dos placas y un inejrto,
cuando empiezo hacer los de la segunda face, en que tiempo
Tengo un año y un mes de mi fractura de fémur expuesta y fractura de tibia y no puedo caminar normal cojeo un un poco mi pregunta es podré caminar normal después de más tiempo que pase de mi operación
Buenas me operaron el 3 octubre y me pusieron 2 placas alado dela pierna doblo rodilla poco pero no lo puedo levantar
Hola. Hace un mes de mi operación de fractura de fémur y camino con bastón. Flexiono bien la rodilla. Pero al intentar hacer el ejercicio de mantenerme sólo sobre la pierna operada me tuerzo. No soy capaz de mantenerme recta. Es normal?
Ola seño mañana cumplo un mes de que me operaron .... no puedo aun doblar mi rodilla a los cuanto tiempo puedo empezar ...tengo muchas dudas ..y a los cuantos tiempo me pega mi hueso
Buenas tardes hace tres meses me realizaron cirugía de fémur y rodilla pero aún no logro flexionar la rodilla
Hola, muy buenas, cómo vas en tu avance ya puedes flexionar la rodilla?
hola me operaron del fémur ya tiene 4 meses solo q estar sentada me duele mucho el hueso del cotzi pero ya doblo un poco la rodilla es normaal aclaro sentarme como tal sola en la cama no puedo debo estar con soporte e en la espalda es normala
Hola tengo dos meses de una fractura d femur y ya la fractura esta en face consolidacion q terapia deveria proseder
Hola yo tuve una fractura de fémur en mi pierna derecha y me operaron me pusieron un clavo bloqueado mi accidente fue hace 5 meses y camino solo con bastón y cuando camino sin el bastón cogeo mucho y no tengo mucho equilibrio como me podría ayudar para no cogear mucho y poder caminar un poco más rápido
Saludos. Tengo dificultad para doblar la rodilla y se ha sobresalido un poco 3l coxis .la fractura es de fémur izquierdo
Hola. Acabo de subir un video para mejorar arco de movimiento de rodilla. Espero te ayude
Una pregunta Cuántas series son de cada ejercicio
Hola a mi m sirvio d mucho los ejercicios pero yo tengo dificultad en la pisada el pie se m entra asia adentro osea en el nudo de arriba del femur lo q choca con la cadera y eso m ase andar mal
M podrías ayudar porfa
Cómo te puedo contactar
Cuanto es la capacidad que soporta un clavo en dominal me fracture fémur
Yo tengo 8 mese de operado de fractura de fémur del tercio medio y mi rodilla no ah cogido fuerza y se va para ambos lados y no puedo hacer la extensión de rodilla 😢
Hola, excelente video yo estoy en recuperacion tras una fractura de femur de pie derecho y me gustan los ejercicios yo no tengo fuerza en mi muslo derecho y cojeo un poco al caminar. Quiero corregir eso cada cuando se pueden repetir estos ejercicios.?
Lo ideal y desde mi experiencia entre tres y cuatro veces al día
Hola yo tuve un accidente y me fracture el fémur ya ortopedista me dió de alta pero cojeo mucho al caminar sin muleta
Y a mi también me operaron el fémur izquierdo
Alguien sabe por qué se inflama la parte fracturada
Hola tengo 37 años, hace dos años tuve fractura de femur, tengo clavo el cual me colocaron por la rodilla, al dia de hoy no puedo correr , rengueo al tratar de trotar, y mi rodilla de igual forma me duele, que me recomienda, gracias
Hola Ami me operaron del fémur hace 4 meses y según dicen no hay secuelas pero al leerte ya me da miedo aún no a siento el pie estay haciendo lo q el médico indica espero puedas correr bien
Y que pasa si no puedo doblar la rodilla ???
Siempre cuesta pero puede lograrse con mucha perseverancia y paciencia
Hola buenas tardes hace un año tuve fractura de acetabulo y cabeza femoral puedo realizar estos ejercicios
Si, si puedes realizarlos.
Buenas tardes tardes alos cuantos meses puede uno aser la carga de peso yo tengo cuatro meses pero todavia no puedo caminar y ya empeze a aser ejersicio
Lo más adecuado es que realices estos ejercicios Cuando la fractura ya esté consolidada.
Disculpe, estoy haciendo los mismos ejercicios pero con disco propioceptivo, estaría bien voy 3 meses de operada del femúr!!
Hola Lidia. Si, esta bien si para ti no representa un aumento del dolor y si tu fémur ya tiene un cayo oseo bien consolidado. De lo contrario es mejor que tengas una superficie menos inestable y realices cargas de peso parcial.
Yo apenas estoy empezando a caminar con una muleta podría ya empezar a hacer estos ejercicios?
Hola soy de peru me operaron hace 8 meses de fractura de femur estoy hace 2 semanas en terapia pero cojo poco ,se rectificada de acá unos meses falta fortalecimiento de cuadriceps y ejercicios es normal espeto q camine bien tengo mucha fe' Y fuerza otrak pregunta más a veces me duele el hueso operado es normal mis amigos también sufrieron de fractura y me dicen que es normal eso quiere decir q esta trabajando el musculo gracias disculpe
Hola buenas tarde yo me fracture el femur y cadera de lado derecho mi hueso del femur consolidaba muy lento ya que tuve que volver a operarme y hacerme un injerto oseo, mi pregunta es llevo 10 meses no tengo fuerza para hacer una sentadilla bien hecha y siento dolores que no me dejan hacer tranquilo los ejercicios es normal es cuestion de tiempo o el dolor es producto de hacer fuerza muscular
Hola Gabriel. Hablando desde mi experiencia y desde mi profesión, tu dolor puede estar siendo generado por adherencias, al igual que tú, también tuve que ser operada dos veces y han sido las adherencias las que me hicieron lento el proceso por los dolores que me imagino estás presentando. Mi recomendación es que incluyas muchos ejercicios de estiramiento que te ayuden a movilizar tu tejido fascial y si también pudieras incomporar ejercicios de Pilates, seria genial. Les compartiré un video sobre ejercicios de estiramiento para casos como los nuestros, que nos puedan ayudar. Gracias por compartir tu experiencia.
Hola
Tengo fx de fémur izquierdo me colocaron un clavo inteamedular ya tengo fuerza pero aún cogeo al apoyar la pierna izquierda ya subo escaleras y tengo buen equilibrio
Que ejercicio puedo realizar
Te recomiendo realizar la rutina NO. 3 que he compartido para mejorar fuerza sin impacto. Te serán muy útiles estos ejercicios.
Dra. me diagnósticaron sscuela de fractura de cabeza de fémur necropsis avascular después de 8 meses, me dijeron que tenía bursitis con sindrome de la banda ilitovial😢 yo estuve haciendo terapia pero por medios económicos ya no pude pero hacía mis estiramientos tengo flexibilidad, movimiento en incluso puedo subir y bajar escaleras pero con andador claro que siento dolor y un poco de entumecimiento 😢😢pero no puedo caminar sin andador, ahora después de 8 meses me dicen que tengo q operarme, q m tiene q poner prótesis de cadera xq mi cabeza de femur hueso está muerto pero yo no tengo dicen q tengo abceso asintomático y no me han querido sacar xq dice q es mínimo 😢 que ejercicios podría hacer? para mantener mi flexibilidad? xq yo sentía q ya me estaba recuperando pero ahora con este diagnóstico 😢pues tengo miedo perder mi pierna por causa del dinero. Me podría orientar por favor. Muchas gracias
Hola Cesar. Gracias por tu confianza. Es importante que sigas realizando ejercicios terapéuticos libres, es decir sin peso y que te permitan mantener todos tus arcos de movimiento de tu pierna. Lo ideal es que definitivamente te operes, a los 2 meses con una buena rutina de ejercicios (trabajaré por hacerte una) puedes estar con una buena movilidad. Animo, busca apoyo, has uña campaña para recolección de fondos para ti cirugía pero no te detengas, da miedo pero créeme no es grave como para perder la pierna, solo pondrán una prótesis de cadera que muchas personas tienen y que les ha permitido volver a una vida normal. Tuve un paciente al cual tuvieron por tu diagnóstico que colocarle en las dos caderas y hoy está muy bien, sin dolor y dice que se arrepiente de haberle dado largas por miedo. Anímate. Se puede
Hola de donde eres ..Yo me opere hace un mes en cdmx de protesis de cadera x accidente de fracturó cabeza de fémur no desplazada .me dijeron que si no me operaba ya no iba a caminar por que se podría necrozar el huso por ser la cabeza ..me operaron al día siguiente de llegar al hospital y no pague la cirugía y protesis ..
Hola, me podría ayudar lo q pasa esq anduve con rodillera dos meses y quiero flexionar la rodilla y no puedo q ejercicio me recomienda
Hola. Mira este video que comparti para mejorar la flexibilidad de la rodilla.
ruclips.net/video/I4VfjYyh0to/видео.html
Hola un gusto saludarla, Vengo de otro de sus videos, en resumen nuevamente le comento, me colocaron una placa y 14 tornillos hace 5 meses de mi cirugía y el dr me dió luz verde para realizar el apoyo con el miembro afectado, llevo 13 días apoyando el pie ya que mi traumatologo me dijo que me encuentro a un 90% gracias a todos los ejercicios que hice gracias a sus guías ya que no he podido asistir a una rehabilitación, gracias a Dios no se presenta inflación o dolores excesivos, ligera inflamación en rodilla y ligera molestia en el pie que considero normales. Tengo muchas dudas y miedo en esta etapa más que al inicio ya que tengo miedo retroceder. Mi pregunta es si en esta etapa ya puedo hacer gradualmente el apoyo hasta llegar al 100% del peso en la pierna afectada? podré hacer los ejercicios de esta guía aún cuando la marcha la realizo con el andador? Mi próxima cita es el 06 de abril y el dr me comentó que si está al 100 consolidado ya podré caminar incluso talvez sin apoyo y me preocupa perder tiempo con la recuperación, ha Sido un proceso muy doloroso y muy traumático. Espero pueda responder, muchas gracias y bendiciones ♥️
Olvidé agregar que ya tengo un apoyo del 50% del peso en la pierna afectada y lo he ido realizando a tolerancia
Hola Damaris. Para brindar una valoración más objetiva de tu caso, te pido que me mandes tu última radiografía a mi correo ananda@guez.company estaré pendiente de tu mensaje.
@@ANANDAELSALVADOR listo ya lo envíe, gracias
Hola me llamo luis enrique ,me hicieron una cirugia en el femur proximal con placa y 8 tornillos llevo 4 meses y muevo mi pie ando con andandor pero quisiera saber si puedo apoyar mi pie al 100% agradeceria su respuesta
Hola, lo primero de todo muchas gracias por colaborar.
Te expongo mi caso, rotura parcial 1,5 de estress con reposo se soluciona los 3 meses ahora llevo unos 5. Estoy en rehabilitación e iba la evolución muy bien hasta que empecé a sentir mucho dolor al estar 1h de pie para irme incorporando al trabajo mi cuerpo creo que todavía no aguanta eso y tuve que estar una semana con atinflamatorios eh empezado hacer tus ejercicios volvieron a mirarme la rotura y dicen que todo está bien.
Que opinas de tanto dolor al estar de pie estoy haciendo tus ejercicios de nuevo. Puedo caminar un rato al día?
Hola. Gracias por compartir tu caso. Cuando has sufrido una fractura e inicias el proceso de rehabilitación, es normal experimentar dolor y miedo porque tu cuerpo se esta readaptando, si ya hicieron radiografías y te han examinado y todo va bien, mi recomendación es que sigas practicando los ejercicios hasta que recuperes totalmente la fuerza. Poco a poco el dolor residual ira desapareciendo.
@@ANANDAELSALVADOR hola tengo cuatro meses de operado de fractura de cadera de femur tengo clavo intramedular pero al querer alzar la pierna me duele el gluteo i como q traquea algo en los rx todo bien será normal eso no puedo arrodillarme porq suena la cadera será normal
Haz una 3 guía cuantos meses tienes. Yo camino pero trompiezo mucho y no camino normal yo siento que no tengo fuerzas
Hola Alejandra. Esta semana saldrá el vídeo de la guía 3 espero te ayude. Abrazos.
@@ANANDAELSALVADOR gracias por responderme y cual es la tercera guía. Sus videos son de gran ayuda. Abrazos desde Colombia
Hola yo tengo 4 mese operado de una fractura femur izquierdo q ejercicio puedo seguir hacien
Recomiendo que veas la rutina número 3 que encontrarás en este canal
Buenas tardes Dra. Una pregunta ya ví el vídeo 1 , este video a los cuantos meses de la operación se puede realizar. Yo tuve fractura expuesta de Fémur izquierda , estoy realizando terapia , lo único que me cuesta es abrir pierna hacia el lado. Y la rodilla bloqueada a 105°.
Hola Carlos. Estos ejercicios los puedes comenzar tan pronto tu médico indique que puedes hacer apoyo porque ya tu fractura está consolidada.
@@ANANDAELSALVADOR hola cómo está , yo tuve fractura hace dos meses , he hecho ejercicios en casa desde el primer mes de operado , ya puedo caminar , cojeo naturalmente , y puedo hacer muchos ejercicios sin dolor extremo .
Quisiera saber cuál es el paso a seguir para fortalecer la pierna y caminar sin miedo ? Gracias
Hola tengo 2 meses de mi cirugía de fractura de fémur, me quedó la pierna mas corta, camino con andador y apoyo bien la pierna fracturada pero la otra no responde, que debo hacer? Gracias
Hola Ana. Mi recomendación es que comiences a realizar ejercicios terapéuticos para ambas piernas de tal manera que te prepares cada vez mejor para tu marcha. A mi también me ayudó mucho realizar Pilates, espero también puedes asistir a este tipo de clases y puedas recuperarte pronto. Abrazos!
Hola buen dia, tengo 6 meses de operado del femur derecho, ya estoy empezando a caminar sin muletas pero tengo 2 dificultades para que me des tubopinion.
1. No puedo subir gradas con la pierna afectada ya que esta muy débil en la parte de la rodilla y duele.
2. Tengo inestabilidad en la pierna siento que se va para un lado como si rotara un poco, no se si esto es normal o tengo algún problema adicional .
Agradezco tu opinión al respecto .
Hola. Suele suceder con cierta frecuencia que tras una fractura de Fémur se pierda la fuerza y el trofismo muscular.
Recomiendo que trates de enfocar tu rehabilitación en los ejercicios que encontrarás en mi guía tres siempre aca en el canal y los realices al menos 2 veces al día. Te ayudarán mucho a ganar la fuerza que hace falta
Hola buen dia, te comento que me operaron nuevamente ya que me dio pseudoartrosis, me colocaron injerto oseo y ahora estoy comenzando de nuevo, me ouedes dar algun consejo para poder tener una adecuada recuoeracion?
Gracias.
@@pabloanibal7681 disculpa pero yo también estoy pasando hace tres meses me volvieron a operar tuve una pseudoartrosis de femur .. me gustaría saber cuando duro en q te pegara esta vez el hueso??
De cuantos meses se ase ese ejercicio yo tengo 5 meses
Hola Yuri. Si tu fractura ya está bien consolidada, ya puedes hacerlo.
Hola! Hace un año sufrí una fractura de fémur izquierdo. He recibido terapia, pero aun siento dolor y camino cojeando. Tengo mucha dificultad para bajar escaleras. Por favor necesito alguna orientación. Gracias.
Yo te recomiendo que hagas Pilates. Te ayudará muchísimo
@@ANANDAELSALVADOR Gracias
Ya pongo el pie en el suelo pero cojeo y me paro de puntas y me duelen los nervios
Alguien me puede ayudar porfavor 🙏🙏
Tuve un accidente en moto hace 3 meses y 20 días tuve una fractura de fémur ( me rompí el hueso ) y tengo clavos de por vida
Alguien me podría hablar con sinceridad si se vuelve a caminar y correr normalmente como antes ??
Sin cojear ??
Porfavor 💔🙏
haz podido volver a caminar?
Hola.me cai y me fisure el femur .tengo dos clavos .hace 11 dias de operada .y no puedo hacer el saltito con la pierna sana cuando me ayudan a ir al baño .eso es normal ????? Gracias
Hola. Les compartiré un video sobre cómo hacer las actividades de la vida diaria después de la cirugía. Lo más adecuado sería que tuvieras un asiento inodoro que facilitara la actividad. A tus días de operada hay cosas que te costará realizar pero en la medida que fortalezcas ambos miembros inferiores se irá haciendo cada vez más fácil. Solo no te frustres. Se que no es fácil y suele ser doloroso y nos desesperamos pero poco a poco lo irás logrando. Abrazos. Que te recuperes pronto.
@@ANANDAELSALVADOR mil graocias ❤🎶❤
Yo tengo 6 meses de operada y cobro mucho y tengo la sensación de que el hueso sale
Ha consolidado bien el hueso?
disculpe es normal que me trueno la rodila?l
A mi me truna
Buenas tardes tengo 3 meses de operado mi medico ya me mando a rehabilitación mi pregunta es cuanto tiempo puedo estar parado sin hacer esfuerzo? O que puedo hacer yo soy peluquero y quisiera trabajar por ratos que pasaría si estoy parado por rato
Espero su respuesta gracias
Hola Ángel. El tiempo de pie dependerá mucho de tu condición física actual. Por experiencia en mis primeras semanas necesitaba periodos de descanso cada 15-30 minutos. Estás utilizado algún tipo de muleta o bastón? También el tiempo de pie depende mucho de la calidad del cayo óseo. Si ya está consolidada la fractura ya puedes comenzar a apoyar solo debes garantizar que tienes periodos de descanso con elevación del miembro inferior para evitar que se inflame y duela, que durante las primeras semanas puede ser muy común
Como aprendo a caminar, ya me olvide y cuando lo hago camino raro
Yo igual😮
Tengo dificultad para doblar la rodilla
Acabo de subir un video donde te enseño algunos ejercicios que puedes realizar, espero te ayuden mucho. Me vas contando. Abrazos!
Disculpe, como corrijo el cojear al caminar?:(
Debes trabajar estos ejercicios y los de la guía 3 y hacer Pilates. Te ayudará mucho.
Hola tengo un mes de fractura de femur y n puedo doblar la rodilla me duele demasiado y llega un punto q nnlanpuedo doblar más la doblo como un 40 porciento
Tengo miedo de presionar a la pierna fracturada
Yo estoy comenzando a dar mis primeros pasos sin ayuda de nada y quiero hacer estos ejercicios pero me cuestan esos donde tengo que cargar todo mi peso en la pierna fracturada y subir la otra pierna 😢 siento mucho dolor y miedo hacerlos
Cuanto tiempo tienes de tu fractura? Ya está bien consolidada?
@@ANANDAELSALVADOR tengo ya casi 13 meses ..mi traumatólogo me autorizó apoyar progresivamente desde los 7 a los 8 tuve mi última radiografía y me quitó un perno para que el hueso bajara y terminara de consolidar un poco que le faltaba según el, pero ya no me he hecho otra radiografía, tengo cita con el hasta el mes que viene y no se si me valla a hacer otra..llevo un poco más de 2 meses caminando con bastón y así no tengo problemas ni dolor solo un poco en la rodilla, y apenas llevo días que estoy comenzando a caminar sin nada pero solo por ratos, estoy haciendo ejercicios que vi en la fase 1 y 3 pero los de esta fase se me hacen más difíciles..
Porque me da un poco de miedo y además creo que aún me hace falta fuerza para poder poner la pierna fracturada y cargarle peso completamente
@@realvagosklanofficial5065 Mi recomendacion es que te realices una nueva radiografia para que estes seguro que tu hueso esta totalmente consolidado, que por el tiempo de evolucion yo espero que si, y que trates de ir incorporando todos los ejercicios poco a poco hasta lograr que la fuerza y estabilidad mejoren.
@@ANANDAELSALVADOR muchas gracias por su respuesta de verdad una pregunta más, es recomendable hacer todos los mismos ejercicios cada ves que me ponga a hacerlos o puedo alternar? Y otra Cuánto tiempo debo de hacer los, Con 20 minutos está bien?