E24. Disfruta tu cuerpo (con Irene Quintana) (hecho con Spreaker)

Fuente:
www.spreaker.c...
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.
Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.
En este episodio me acompaña Irene Quintana, una entrenadora que sorprende con su enfoque poco convencional en las rutinas de fitness. Con ella hablamos de salud y movimiento, del cuerpo y la importancia del ejercicio y del compromiso en el autocuidado. Conversamos sobre la maternidad y cómo adaptar el entrenamiento a las necesidades específicas de las mujeres en cada etapa, convirtiendo el ejercicio en una práctica integral que potencia el bienestar físico, mental y emocional. Irene nos invita a redescubrir el movimiento como una forma de conexión personal y empoderamiento.
Aquí me tienes para lo que necesites, recuerda que te ofrezco mi acompañamiento como doula y a través de mis clases de yoga y diferentes cursos de cuidado y autocuidado, para sumarte bienestar en todos los aspectos.
Si te ha resonado este episodio, suscríbete y compartelo con otras mujeres a las que le podría ser de interés escucharme.
También te invito a seguirme en instagram (@aidartola) y entrar en mi comunidad ‘Cuídate mamá’ en Telegram donde te mantendré informada de todo lo que haga.
Cuídate y hasta pronto!
Aida Artola (@aidartola)