안녕하세요, 지금은 다친 기억도 잘 나지 않을 정도로 재밌게 잘 달리고 있습니다:) 다만, 손상 정도의 차이가 있을 것 같고, 회복 후에도 기존 운동 퍼포먼스로 돌아오는 것도 개인 차이가 있겠지만, 저의 경우에는 전혀 문제 없이 잘 달리고 있습니다. 빠르게 쾌차하셔서 재밌게 잘 달리시길 바랍니다! 응원하겠습니다:)
당시 2주 마다 진료 및 각종 검사(엑스레이, 초음파, 기타 검사 등)때문이었는지, 반깁스를 했었고, 깁스 중에는 발을 딛기만 해도 통증이 너무 심해서 4주 정도는 발을 땅에 딛은 적이 없습니다. 5주 정도부터는 목발과 함께 딛을 순 있었으나, 불편한 게 커서 목발에 의지를 많이 했어요. 나중에 의사 선생님께서 수술할 정도가 아니고, 걸어도 된다고 할 때부터는 통증이 있어도 참고 걸었던 기억이 납니다.
저는 수영장에서 걷기랑 까치발 드는 운동을 먼저 시작했어요. 병원에서 수영장 재활 운동을 추천했던 건 아니고, (다치기 전부터) 평소에 수영장을 자주 갔었어서, 수영장에서 재활하는 게 큰 부담은 없었습니다. 처음에는 수영장에 걸을 때도 힘들긴 했는데, 오래 걸어도 큰 부담은 없었던 것 같아요. 참고가 되셨길 바랍니다.
줄넘기도 가능하셨네요..저는 통증이 있어서 그런지 증상이 악화될까 두려워 쉬었다 운동을 지속했다 반복하고 있어요.. 발을 써야하는 직업이여서 그런지 3개월이 넘어가는데도 통증이 사라지지않아 걱정입니다. 저도 까치발 훈련을 시작해봐야 할 것 같습니다. 좋은 정보 감사합니다🙂 참 통증이 있어도 줄넘기는 해도 괜찮은걸까요?
리스프랑 관절 손상 8주차입니다 수술후 2달동안 걷지못한다는 주치의 선생님 말씀을 들었을때는 정말 하늘이 무너지는줄 알았습니다 하지만 시간이지나고 8주차가 되었을때 도수치료와 같이 재활중입니다 지금아직 걸어보진못했지만 살짝 체중부하를 했을때 정말 상상할수없이 고통스럽습니다 처음걷기 시작하셨을때 많이 아프셨나요? 빨리걷고싶은데 무섭습니다 ㅠ 게다가 저는 골절도 있었는데 지금은 뼈가붙었다고하구요 발 안으로 내고정술 2개의 핀이 박혀있는데 보행하실때 이질감은 없으셨나요?
안녕하세요 리스프랑골절 7개월차 입니다 제가 체중부하가 심해서 오래가요
리스프랑 ㅜ 자동차에 깔리고 리스프랑 관절 이개 손상인데 벌어졌다고ㅜ 2주정도 목발짚고 다녔어요 발이 땅에 닿으면 너무너무 아파서 목발짚거나 안다친 발로만 겨우 다녀서 골반도 틀어지는거같더라구요 허리도 아프고 ㅜ 병원에서 운동화에 깔창 제작해줘서 그거 신고다니면 그나마 좀 나은데... 지금 4개월째인데 아직도 걸을때마다 아파요ㅜㅜ 좀 무섭네요 계속 재발하거나 안나으면 어쩌나 너무 걱정되고ㅜ 나아가는거 같다가도 무리하게 걷거나 뛰면 또 아파오고ㅜ 운동하시는 모습보니 용기는 나는데... 경험을 공유해주셔서 감사합니다 나으셔서 다행입니다!!
아이언맨같은 정신력과 회복력 대단합니다 ㅋㅋ 응원합니다
축하드립니다 저는 그제 다쳐서 어제 외부핀 박고 오늘 누워 있는데 우울감과 답답함 만이 몸을 감고 있네요 붓기 빠지면 통깁스하고 몇주간 있어야 하는것도 걱정이 되구요 정말 완쾌 축하드립니다
저는 리스프랑 2개, 설상골 깨져서 핀5개 박고 제거한지 3년이 지났어요.
다행히 관절염 소견말고는 걷거나 뛰는데는 문제가 없습니다.
처음 리스프랑이라는 생소한 단어알게되고 후유증 이야기 들었을때는 인생 끝난줄 알았는데..
같은 부위 다치신분들 걱정말고 힘내세요.
@@dalzzwa 감사합니다.
저도 바퀴에 깔려서 파열에 1234중족골 골절이에요 오늘로 사고30일차요 웨이트가너무 하고싶어요 일도나가고싶어요
@@오유진-y4f 핀 박았어요? 저는 3년이 넘었는데 초반에 아치 깔창없이 다녀서 열감도 있고 관절염 시작이라더니 요즘은 아주 가끔 미세한 느낌만 있다가 사라져요. 이대로 평생 가면 좋겠는데 괜찮으실거에요. 저 운동은 코로나 핑계대고 쉬고 있어요 ㅎ
@@이재성-x7b 저기질문있는데요 리스프랑골절심한거아니구 미세골절 핀한개고정해놨는데 2주지났는데 살살걷기가능한데요 아치깔창꼭해야하나요 ? 33만원이던데 굳이안해도될거같은데 궁금해서요
@@recover731 저는 발이 아치가 높은 타입이라 깔창을 해야 관절에 무리가 안가서 했어요. 깔창 엄청 비싸죠. 그나마 싼것 찾아보시면 되고 필요없으면 안해도 됩니다.
저도 올려야하는디...ㅋㅋ 앞으로도 자주또올려주세영! 새해복많이🙏🙏
저도 리스프랑 인대 손상이 있는데 후유증이 남는다고 해서 걱정인데 지금은 별다른 후유증은 없으실까요? 저도 러닝 좋아해서 걱정이 많이 되네요
안녕하세요, 지금은 다친 기억도 잘 나지 않을 정도로 재밌게 잘 달리고 있습니다:) 다만, 손상 정도의 차이가 있을 것 같고, 회복 후에도 기존 운동 퍼포먼스로 돌아오는 것도 개인 차이가 있겠지만, 저의 경우에는 전혀 문제 없이 잘 달리고 있습니다. 빠르게 쾌차하셔서 재밌게 잘 달리시길 바랍니다! 응원하겠습니다:)
@@dalzzwa감사합니다! 저도 보니깐 견열골절로 다쳤는데 비슷하게 다치신거같아요! 혹시 회복하시면서 도움되었던 치료나 재활 운동 있으실까요? 영상 잘보고 있습니다!
안녕하세요. 저도 리스프랑 골절수술 8주차 인데 러닝하는 모습보고 댓글달아요~~
영상찍었을때는 골절되고 얼마나 지나고 뛰신 건가요?
안녕하세요, 저는 수술을 하지 않아서, 회복 속도가 조금 다를 것 같은데요. 그래도 참고하실 수 있게 말씀드리자면, 10주차 정도에 아주 가볍게 러닝할 수 있었고, 4-5개월 후부터 본격적으로 달릴 수 있었던 것 같아요. 사람마다 다를 수 있으니 참고해서 봐주세요:)
@@dalzzwa 답변 감사합니다. 저도 빨리 회복해서 한강달릴게요...
혹시 통깁스하셨나요 반깁스하셨나요?
그리고 깁스 중에 발은 아예 땅에 안 딛으셨는지 아니면 목발이랑 보행하면서 같이 땅에 딛으셨는지 궁금합니다
당시 2주 마다 진료 및 각종 검사(엑스레이, 초음파, 기타 검사 등)때문이었는지, 반깁스를 했었고, 깁스 중에는 발을 딛기만 해도 통증이 너무 심해서 4주 정도는 발을 땅에 딛은 적이 없습니다. 5주 정도부터는 목발과 함께 딛을 순 있었으나, 불편한 게 커서 목발에 의지를 많이 했어요. 나중에 의사 선생님께서 수술할 정도가 아니고, 걸어도 된다고 할 때부터는 통증이 있어도 참고 걸었던 기억이 납니다.
지금은 운동 하시는데 지장 없으신가요? 저도 리스프랑 다쳐서 고생이네요
지금은 전혀 지장없이 잘 운동하고 있습니다:)
저도 지금 리스프랑인대파열 비수술 11주 되었네요....걸을수는있는데...통증이 심하네요...좀오래 걸으면 다리가 마니 붓는데...재활운동은 어떤 운동하셨나요???
저는 수영장에서 걷기랑 까치발 드는 운동을 먼저 시작했어요. 병원에서 수영장 재활 운동을 추천했던 건 아니고, (다치기 전부터) 평소에 수영장을 자주 갔었어서, 수영장에서 재활하는 게 큰 부담은 없었습니다. 처음에는 수영장에 걸을 때도 힘들긴 했는데, 오래 걸어도 큰 부담은 없었던 것 같아요. 참고가 되셨길 바랍니다.
혹시 다치셨을때 어디 부분이 통증이 제일 심하셨나요?
오래 전이라서 정확하게 기억할 수는 없지만, 다쳤을 때는 발 전체가 다 아파서 발을 바닥에 닿는 것조차도 너무 아팠습니다.
다시 운동할수있게된거 축하드립니다
지금저는 리스프랑인대파열로 수술하고 입원하고있는중입니다 일상생활도못하구 일도못하구 운동도 못한다고생각이 자꾸들어서 너무너무 속상합니다 재활방법과 다시 뛰기까지어떻게해야하는지요
안녕하세요. 저도 리스프랑 손상때문에 운동도 못하고 많이 힘든 시기를 겪고 있는데요. 3개월이 지났구요. 가벼운 러닝은 되지만 아직 통증이 다 사라지지 않아서 운동하기가 두렵습니다. 몇개월 후부터 달리셨고, 달리는데도 통증이 사라지셨는지 궁금합니다.
줄넘기도 가능하셨네요..저는 통증이 있어서 그런지 증상이 악화될까 두려워 쉬었다 운동을 지속했다 반복하고 있어요.. 발을 써야하는 직업이여서 그런지 3개월이 넘어가는데도 통증이 사라지지않아 걱정입니다. 저도 까치발 훈련을 시작해봐야 할 것 같습니다. 좋은 정보 감사합니다🙂 참 통증이 있어도 줄넘기는 해도 괜찮은걸까요?
안녕하세요 혹시 이후에 경과를 알 수 있을까요??
리스프랑 관절 손상 8주차입니다 수술후 2달동안 걷지못한다는 주치의 선생님 말씀을 들었을때는 정말 하늘이 무너지는줄 알았습니다 하지만 시간이지나고 8주차가 되었을때 도수치료와 같이 재활중입니다 지금아직 걸어보진못했지만 살짝 체중부하를 했을때 정말 상상할수없이 고통스럽습니다 처음걷기 시작하셨을때 많이 아프셨나요? 빨리걷고싶은데 무섭습니다 ㅠ 게다가 저는 골절도 있었는데 지금은 뼈가붙었다고하구요 발 안으로 내고정술 2개의 핀이 박혀있는데 보행하실때 이질감은 없으셨나요?
혹시 이후에 경과를 알 수 있을까요?
비수술이신가요?
네, 저의 경우, 비수술 치료가 가능했습니다:)
오우 새해 첫업로드
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