Zaburzenia lękowe - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? 🙇🏻♀️
HTML-код
- Опубликовано: 14 мар 2021
- Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Jak poradzić sobie z nadmiernym uczuciem lęku? Czym są ataki paniki? Kiedy warto zwrócić się do psychoterapeuty i jak wygląda współpraca z psychologiem? Jak wybrać dobrego psychoterapeutę? O tym wszystkim rozmawiałam z Pauliną Danielak, psycholożką i psychoterapeutką.
O Paulinie: psycholog, pedagog specjalny, psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji, pracujący pod stałą superwizją. Terapeuta ACT i psycholog sportu. Członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), ACBS Polska i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Oprócz pracy indywidualnej z klientami, we własnym gabinecie online, prowadzi warsztaty i szkolenia dla firm w nurcie ACT i psychologii sportu. Kocha kontakt z naturą i poczucie wolności. Dba o równowagę w życiu, zachowując czas dla siebie i bliskich. W wolnym czasie czyta książki i pije herbatę (najlepiej z pomarańczą i cynamonem). Stara się żyć pełnią życia na tyle, na ile tylko może.
Paulinę znajdziesz tutaj ⤵️
paulinadanielak.pl
/ paulinadanielak.psycholog
/ paulinadanielak.psycholog
/ @panipsycholog
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Kontakt ze mną: kontakt@formanazycie.pl
Wow, wspaniala rozmowa, ja jako lękowiec od 30 lat :) wyniosłam duzo z waszego wywiadu 🙏 a Pani Paulina ma taki spokój w sobie, jej głos jest ukojeniem dla duszy ❤️💆🏼♀️ pozdrawiam i dziękuje za ten przekaz
Wspaniała, wartościowa rozmowa. Pani Psycholog bardzo kompetentna i niezwykle ciepła. Bardzo zachęca do szukania pomocy u specjalisty. Dziękuje za cenna wiedzę.
Dziękuję bardzo za ten feedback☺️
Bardzo fajny odcinek. Mega milo sie slucha takiego spokojnego glosu. Mam nadzieje ze Pani sie jeszcze tutaj pojawi ☺️
W pełni popieram że powinniśmy się udać do psychoterapeuty, niestety ze złamaną nogą można iść do szpitala i wyleczyć bez płacenia za to, a z głową żeby iść to trzeba mieć pieniądze na psychoterapie, psychoterapia powinna być za darmo, we wszystkich krajach. Nie każdego na to stać, niestety. To mnie najbardziej boli w tych czasach.
Zgadzam się w 100 %. Problemy z psychiką są nadal tematem tabu mimo, że stanowią głowne źródło chorób.
To prawda, to smutne, że dostęp do fachowej opieki medycznej w większości przypadków dotyczy prywatnych usług.
Bo największym problem jest wyleczyć zaburzenia psychiczne np zaburzenia lękowe depresję i inne uzdrowić umysł jest bardzo cięzko nawet psychoterapia czasem nie pomaga a takie osoby cierpią bardzo w środku a leki nigdy nie wyleczą np lęku bo w nerwicy ma on rozmiary niewyobrażalne np tak jest u mnie
Super wartościowy materiał, dziękuję☺😘💋
Dziękujemy za ten praktyczny materiał :)
Ja radzę sobie z lękami modląc się na Różańcu 📿! Staje się wtedy odważny jak lew 🦁. Choruje jednak na schizofrenię paranoidalną od ponad 25 lat, i wiem że bez leków w stanach lękowych nie obyło by się! Miałem tak ostre Stany lękowe, że tylko pogotowie psychiatryczne mogło mi wtedy nieść pomoc! Leki to błogosławieństwo, po "wyjściu" że schizofrenii radzę sobie już modlitwą. Relanium mam od czasu do czasu i stały psychotrop z rana 😊
Super rozmowa, przydatne wiadomości, Daria dobrą robotę robisz na swoim kanale, już trochę rozmów się naoglądałem i coś z każdej się dowiedziałem poszerzając wiedzę :)
Uwielbiam tą Panią Psycholog! Wartościowy materiał!
❣️ Dziękuję ❣️
Cześć, Trafiłem na Twój kanał i jestem mega zadowolony. Tego szukałem od dawna. Dobra robota, tak trzymaj. Poza tym super wyglądasz. Hej.
Cześć, dzięki! Śmiało rozgość się 🤍🌷
Czekam z niecierpliwością...
Mi na zaburzenia lękowe pomaga olej konopny CBD. Nic innego mnie tak nie wycisza i uspokaja. Stosuję stężenie 15% z firmy Hempmedical. Polecam!
myślę sobie, że ta rozmowa może być dobrym pierwszym krokiem w kierunku dobrostanu psychicznego ;) piękne!
Bardzo dobra rozmowa. Ja mam Nerwica lekowa I stress od 12 lat. czasami nie jestem w stanie wstac z lozka.
Pani Paulino, jak ja Pani potrzebuje😶
Aha. Czyli rok po pandemii mamy badania, na których można wyciągnąć fascynujące wnioski. Gratulacje 🎉
👍👍👍
Wywiad wartościowy - dziękuję.
Jednak „klient” w moim przypadku brzmi pejoratywnie.
Zgadzam się.
👍
Więcej zdiagnozowanych jest kobiet, ponieważ one częściej decydują się na pomoc z zewnątrz. Faceci nieważne jakie piekło by przeżywali i tak starają się radzić z tym sami. Druga kwestia , psychoterapia jest droga , większości na nią nie stać. W Polsce to się nigdy nie zmieni.
Forma to wiadomo podstawa
Pozdrawiam
Mam fobie ciążową która wywołuje ataki paniki np.nie moge dotykac ręcznika męża,różnych rzeczy w domu,a nie długo ide do psychiatryka i boje sie ze pod prysznicem zajde w ciążę np gdy odłoże gdzies ręcznik i bielizne a tam może byc sperma męska,czy to możliwe?
Aaaaa!!! Czuję bliżej nieokreślone lęki. Chcę się leczyć u Pauliny. Obiecała kochać pacjenta, ee klienta.
Sorry, nie mogłem się powstrzymać.
Daria, chylę czoło kolejny raz. Zdrowie psychiczne, przekłada się w prosty sposób na zdrowie całego naszego organizmu. Jedno i drugie zdrowie jest równie ważne. Świadomość w tej materii, pokazuje zacofanie społeczeństwa. Chyba to się trochę zmienia, jednak zdecydowanie za mało. Paulina jest Empatką, przynajmniej w sporym stopniu, zdecydowanie. To siła, ale też często przeszkoda. Niestety doświadczam. Nie znam, ale, na podstawie tego co i jak mówi, wydaje się być Terapeutą wysokiej klasy. Świetnie tłumaczy mechanizmy lękowe i zależności zachowań, opartych o lęki. Wycofanie, unikanie, zastyganie oparte o lęk, dodałbym, że jest to, też efektem wychowania. Aha, techniki CBT są nie do przecenienia, sam korzystam. Niestety to proces i wymagają sporej wiedzy i samokontroli.
Ukłony :)
Ktoś wywiera na mnie presję odbierając mi radość Życia.
Z paroma rzeczami się nie zgadzam:
-kobiety są częściej ofiarami przemocy?
-mężczyźni są wychowywani bardziej na otwartych na świat ale to oni są uczeni nieokazywania emocji.Poziom przemocy w stosunku mężczyzn do mężczyzn jest nieproporcjonalnie większy niż w wypadku płci przeciwnej .A na koniec to jednak większość ludzi pracuje w czasie lockdownu.
A tak w ogóle to fajna rozmowa ;-)
Ruch,dieta,medytacja oczywiście ,ale powinniśmy skupić się na psychodelikach i terapii wspomaganej psychodelikami. Konwencjonalne metody zawodzą wiec czas spojrzeć dalej .Niestety w Polsce nielegalne i jeszcze dużo wody upłynie zanim coś się ruszy.
Coś tam się rusza, ale to jak ze wszystkim niestety. Oficjalna dietetyka też jest w d. :)
Od 11 lat mnie to nie opuszcza, ostatnio pojawiła się lekka depresja do tego. Na kanał Psycholoszka wszedł ostatnio materiał o CBD, nie byłem zbytnio przekonany do tego, mimo że mieszkam w Niderlandach :D
Ale spróbowałem, przez ten czas (3 tygodnie) kilka lekkich ataków lęku tylko miałem. Zaczęło mi się lepiej funkcjonować, polepszyła się koncentracja, więcej mi się chce robić :D Zacząłem się mniej zamartwiać, oczywiście jeszcze psychoterapia jest od kilku tygodni :D
Czy ma ktos taki cos ze ma cos z oddychaniem i nie umie tego dokladnie wytlumaczyc?
,,Musi" być mądra bo ładnie wygląda. sorry
Albo czy pani wie co to moze byc
Psychiatrzy to najgorsze z opcji. U psychologa uczęszczam od lat i nic. Lepiej samemu pracować nad sobą
Jezus jest zrodlem milosci. Slaba kondycja psychiczna spoleczenstwa jest efektem odejscia od Boga ktory jest milościa.