Yaptığın tüm yemekler çok tatsız tuzsuz duruyor ya. Ayrıca yağdan kısıp paketli gıda yiyerek evet kilo almayabilirsin ama uzun vadede vücuduna zarar verirsin.
@@Efsagunes07 tamam da sen spor yaparak ve miktarını ayarlayarak yiyorsa hiç etkilemez bende yiyorum çünkü spor ve su içerek dengeliyorum bir kaç gram artının zararı olmuyor yemediğin an gidiyor zaten kavanozla oturup bir büyük boy Nutella yersen kilo alırsın ama azar azar kararında spor yaparak geç saatte yemeği bırakarak yersen etkilemez
Canım hoşgeldin çok şükür eski vidyolarina dönmussun çokkkkkk sevindimmmmm çünkü ben seni kilo verme vidyolariyla tanıdım sevdim açıkçası o vidyolar cekmedin dönemlerde pek izlemiyodum ama şimdi bayıldım böyle olsun hep lütfen sağlıklı yemek ara öğün ve fit tatlılar çayın yanına ben çok çok seviyorum yanına yediklerim çok kilo aldırdı bana 95kiloyum çok Üzgünüm nasıl vermem bilmiyorum nolur bana yardım et destek ol ebrucum vidyolarinda lütfen uzun olsun iyki varsın 😆😆😆😆😆😆
@@zeynepkaymaz581 Ayşe Tuğba sengel 2gunde 2kilo ayran detoksu RUclips da war sayesinde 17kiko wermistim birazcık aldım.1.5kiko werdim ama odemde wardi bu 2.gnunm
@@damlaertas9567 bende 24 kilo verdim. Şu ara bir detox arayışındayım. Önerir misiniz? Sabah kahvaltı mı yapıyorsunuz yoksa direkt bunu mu tüketiyorsunuz
Bedeninize yazık günah etmeyin inanın detoks tamamen vücudu aldatmaca yöntemidir .. öyle sağlıksız detokslar yapan biri olarak söylüyorum hiç bir getirisi yok hatta götürüsü var .:. Akşam yemeği yerine çiğ yeşil ( ıspanak ) sebzeler greyfurt yeşil çaydan oluşan smoothiler yapıp içerdim belirli bir süre sonra vücudun elektrolit dengesini alt üst ettim.. mide deseniz oralara girmeyeyim.. sabah aç karına içilen kahvelerin .:.. daha sonra nefes darlığı çarpıntı daralma hisleri anksiyete panik atak ve dahaları bunların hepsini yaşadım maalesef . Size önerim zamana yayarak yavaş yavaş vücudun dengesini bozmadan spor yaparak sağlıklı dengeli beslenerek şekerli içecek ve yiyecekler aşırı yağlı yemeklerden uzak durarak evde ne pişiyorsa erken saate ekmek tüketmeden yiyip günü kapatırsanız ister istemez o kilolar gider .. sağlıklı günler
Yaptığın tüm yemekler çok tatsız tuzsuz duruyor ya. Ayrıca yağdan kısıp paketli gıda yiyerek evet kilo almayabilirsin ama uzun vadede vücuduna zarar verirsin.
Merhaba Ebruu diyet motivasyon videosu eski-yeni halinle ilgili video bekliyoruz ♥♥
Ebruşum yahni etle olur kuşum eskiden sende öyle yapardın. Artık direk soğanı pişiriyosun😅
Et pahalı olunca ben 🤪
Yahni nerde ya ben göremedim dk yazar mısınz
@@Damla17 soğan almış yahni yapcam dedi. Bu videoda yok yani 😊
Önceki videolar kadar lezzetli gelmiyor nedense ,Zevk vermiyor ve durağan
Ebru özlemişiz vloglarını ama video süreleri uzun olsun ya öyle izlemesi daha keyifli oluyor 💕💕💜
Manitan geldi yine video cekmemeye başladın 😅
İlk defa 10 dakikalık çekmişsin uzun video çek seni izlemeyi ve dinlemeyi çok seviyorum seni de çok seviyorum.
Kabak tatlısının belirli bir yaştan sonra aşırı sevilmesi cok doğru bir tespit 😊
Aşkım seni çok özledim 😘😘 aramıza hoş geldin tekrardan 😊 sık sık video atmalısın!!!!!!
Düzene giriyoruzzz♥️♥️
Hoşgeldin 🌹
Yaaa çokk özledimm hoş geldin canım benim 🙈❤️
Tesekkurler bizi kirmayip video atdigin icin ♥️
Nasıl çıkolata yiyipte kilo almamayı sağlayabiliriz? :D
Dengeleyerek 😊
@@mirada2020 ama hergün yediğini söylüyor 🙄
@@Efsagunes07 tamam da sen spor yaparak ve miktarını ayarlayarak yiyorsa hiç etkilemez bende yiyorum çünkü spor ve su içerek dengeliyorum bir kaç gram artının zararı olmuyor yemediğin an gidiyor zaten kavanozla oturup bir büyük boy Nutella yersen kilo alırsın ama azar azar kararında spor yaparak geç saatte yemeği bırakarak yersen etkilemez
@@Efsagunes07 bende bunu kast ettim aslında
Ebrucum youtube canlarını düşündüğün için teşekkür ederim bizede güzel tarifler geliyor iste
☺️👏👏
❤
Ebrucuğum videolarını severek izliyorum seni seviyorum
Ebrucum canım nerdəydin yutuba girib çıxmaqdan öldüm ya nədən vidyo çəkmirdin
Canım hoşgeldin çok şükür eski vidyolarina dönmussun çokkkkkk sevindimmmmm çünkü ben seni kilo verme vidyolariyla tanıdım sevdim açıkçası o vidyolar cekmedin dönemlerde pek izlemiyodum ama şimdi bayıldım böyle olsun hep lütfen sağlıklı yemek ara öğün ve fit tatlılar çayın yanına ben çok çok seviyorum yanına yediklerim çok kilo aldırdı bana 95kiloyum çok Üzgünüm nasıl vermem bilmiyorum nolur bana yardım et destek ol ebrucum vidyolarinda lütfen uzun olsun iyki varsın 😆😆😆😆😆😆
ben abineyim ama bildrim gelmedi videoyu kaç gün sonra tesadüfen gördüm oysa hemen izlerdim
kilo verirken de akşamları tatlı yeyorsun?
Yaaaaaa bekliyordum ❤️🧡💛
Karnıbahar aır fray da çok güzel oluyor ablam da yedim ben karacadan aldım henüz gelmedi
Bizi bu kadar vidiosuz burakma iple çektim videonu
😍🌹🥀🥀🥀
Diyet videoları çek
Ayran detoksu yapıyorum bugün 2.gunum motive oluyorum seni izleyince
Kolay gelsin. Hangi bakliyatları kullandınız ve eksi gördünüz mü
@@zeynepkaymaz581 Ayşe Tuğba sengel 2gunde 2kilo ayran detoksu RUclips da war sayesinde 17kiko wermistim birazcık aldım.1.5kiko werdim ama odemde wardi bu 2.gnunm
@@damlaertas9567 bende 24 kilo verdim. Şu ara bir detox arayışındayım. Önerir misiniz? Sabah kahvaltı mı yapıyorsunuz yoksa direkt bunu mu tüketiyorsunuz
@@zeynepkaymaz581 kahvaltı yapıyorum ama siz videoyu izleyin kendinize ne uygunsa öyle yapın bilgi de weriyor cunku
Bedeninize yazık günah etmeyin inanın detoks tamamen vücudu aldatmaca yöntemidir .. öyle sağlıksız detokslar yapan biri olarak söylüyorum hiç bir getirisi yok hatta götürüsü var .:. Akşam yemeği yerine çiğ yeşil ( ıspanak ) sebzeler greyfurt yeşil çaydan oluşan smoothiler yapıp içerdim belirli bir süre sonra vücudun elektrolit dengesini alt üst ettim.. mide deseniz oralara girmeyeyim.. sabah aç karına içilen kahvelerin .:.. daha sonra nefes darlığı çarpıntı daralma hisleri anksiyete panik atak ve dahaları bunların hepsini yaşadım maalesef . Size önerim zamana yayarak yavaş yavaş vücudun dengesini bozmadan spor yaparak sağlıklı dengeli beslenerek şekerli içecek ve yiyecekler aşırı yağlı yemeklerden uzak durarak evde ne pişiyorsa erken saate ekmek tüketmeden yiyip günü kapatırsanız ister istemez o kilolar gider .. sağlıklı günler
Motiveye ihtiyacımız var lütfen eski yeni resim konuşma gaza getirme her ne varsa gelsin kilo verip almaktan bıktım
Narı ikiye bölüp avucunla ters çevrip tahta kaşıkla vurursan tane tane kolaylıkla hepsi dökülür Ebru
Limonlu yeşil çay iç ebru
İzlemeden like... Ebru'ya yeni videolar için teşvik olarak 💜
Video ❤️ ben
Abla yardıma ihtiyacım var 🥺