Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD bit.ly/34RYET1
Esses dailyvlogs são extremamente educativos, dá pra perceber a diferença que esses hábitos (principalmente o sono) fazem para se ter um cérebro lúcido. O Eslen tem uma clareza mental invejável e uma linha de raciocínio bem objetiva e decidida. Não tenho dúvidas que isso são reflexos de um organismo equilibrado e otimizado. Estou, ainda que lentamente, regulando meu sono e já percebo muita diferença. Obrigado, Eslen 🎈🎈
Gosto muito dos seus vídeos de rotina. A gente, muitas vezes, se engana em pensar que aquela pessoa que admiramos faz mil coisas no seu dia para ter o sucesso que tem. Se fizermos o que precisa ser feito, todos os dias, existe uma grande possibilidade de conseguirmos conquistar tudo aquilo que nós queremos. Seus vídeos vídeos de rotina estão me motivando a focar mais nas coisas que eu preciso fazer no meu dia. E quando mais eu faço isso, mais me motivo em continuar. Obrigado, Eslen. Deus te abençoe!
Adoro sua casa minimalista. ☺️ As pessoas se ligam em coisas desnecessárias, minha casa tem o minimo para ter espaço livre. Vazios dão paz! rs Tb diminui o vinho na minha vida substituindo por mate e sucos porque o vinho me dava vontade de comer besteiras junto. 🤦🏼♀️ Me identifico muito com a sua rotina, você verbaliza muita coisa em que acredito. Parabéns pelo canal.
Relaxa, não faz sentido trocar suas coisas que estão funcionando, e te atendendo, por conta de comentários irrelevantes. Comprar o que não precisa não preenche vazio nenhum. Quanto ao Cheddar, ele vai continuar fazendo isso com muito amor 😻
Fala Eslen, Li um estudo sobre cafeína que mostrou que consumir cafeína logo ao acordar faz com que a Adenosina fique acumulada, já que a cafeína inibe a atuação da Adenosina em seus receptores e quando acaba o efeito da cafeína a Adenosina acumulada volta a ter efeito, gerando cansaço. O estudo indicou que o ideal é esperar de 90 a 120 minutos pra ingerir cafeína depois de acordar, assim a quantidade de adenosina já diminuiu e vc inibe esse efeito de cansaço tardio. Eu tbm tomava café logo ao acordar, dps que li o estudo comecei a mudar esse habito, agora faço uma sessão de estudo e depois tomo meu café durante a segunda sessão da manhã. Notei um diferença significativa.
você sitou o cansaço depois do almoço no vídeo, não estou dizendo que tem relação, até pq vc deu aula de manhã e provavelmente teve uma semana cansativa, mas é um mecanismo que tbm explica essa sensação.
Me livrei do vício do refrigerante aos 13 anos com a ajuda do suco de limão sem açúcar. Eu tinha mania de ler rótulos e quando li o rótulo de um refrigerante, eu vi que não tinha nada de bom, nenhum ingrediente bom pra saúde, parei. Como eu sempre ia no mercado com meus pais, eu que costumava pegar os refrigerantes e colocar no carrinho. Como já havia avisado a família que eu não ia mais comprar, meu pai me levou a sério quando me neguei a pegar, estando no mercado. Antes bebíamos diariamente, depois disso meus familiares tomavam apenas aos finais de semana, eu parei de vez e não sinto falta. Sofri por um mês, mas valeu a pena.
22:31 Eslen faça um teste ((caso queira lógico rsrs)) para “evitar” essa letargia/cansaço/peso etc.. Faça o seguinte, antes de almoçar, esprema 1 limão (( Taiti ))🍋 OU meio limão com um pouquinho de água ((como se fosse um shot )) e toma, e em seguida ja podes almoçar. Você verá que a sua digestão ficará muito leve e consequentemente vc não ficará tão ou nada letárgico… Eu faço isso todos os dias no almoço super funciona pra mim, espero que funcione para você! ♥️
Existe alguma explicação científica sobre essa dose de limão com água? Fico mega letárgico e nem consumo muito comida gordurosa ou calórica no almoço, vou fazer o teste do limão.
cara, como eu gosto desse modelo de vídeo. Pouco explicativo mas muitos pontos de vista. Fico vendo seu dailylife fazendo a ultima refeição do dia kkkk
Normalmente quem comenta esse tipo de coisa, só mostra o que ELES fariam se ganhassem um pouco mais de dinheiro, isso fala mais sobre eles do que sobre você. Parabéns pelo conteúdo ÍMPAR. 🎈
eu gosto muito de daily vlogs os seus entao me dão mais motivação, me inspiro muito na sua visão de mundo e correr atras sem perder tempo p coisas futeis ate no assistindo um reality nos ensina muitas coisas, Grande abraço Eslen.
Pelo tempo de vídeo e cenário esse foi os bastidores da Master Class Maturidade. E sim Valeu a Pena, se você já se acha maduro você vai ter a comprovação, se você for uma criança mimada mentalmente vai ter a confirmação tbm. Maratona do RD vale muito a Pena
muito bom o vídeo eslen! é inspirador demais olhar desde os primeiros vlogs e ver o comprometimento que você mantém com a vida Obs: no minuto 8:00 quando entra a animação o vídeo muta por um tempo
Esses vlogs nós aproximam demais. Quem não é do RD ainda, a proximidade que temos com o Eslen é assim só que ainda melhor. Conhecer o Eslen é está em um ambiente de crescimento. Obrigado Eslão!
Eu concordo Eslen com você, por exemplo se os materiais que nós temos em casa ainda estão suprindo nossas necessidades porque compra..., e muita das vezes ás pessoas nem precisam é apenas para alimentar algum lugar do cérebro delas, ou pode até mesmo ser por ego .
Bom dia Eslen Tranquilo. Eu sou da seguinte teoria. Se está funcional e supri minhas necessidades, não tem porque mexer. Acho top tua rotina e tua casa. Você está me ajudando muito a melhorar a minha. Grande abraço.
Oi Eslen, sobre a microbiota intestinal excelente ponto. Muitas pessoas com disbiose, por exemplo não conseguem absorver nutrientes, e ficam c/ deficiência de vitaminas, inclusive a Vit D e a b12. A parte do nosso organismo que mais sofre as consequências com a falta de B12 é o sistema nervoso central, causando falta de concentração, irritabilidade, e depressão.
Amei o vlog! Sou seguidora desde esse primeiro video de daylife! Cara, discordo de voce ter que dar satisfação para quem reparou em chaleira ou vasilha de café, mas sei sua posição de youtuber deve dar algumas explicações. O negócio é simples: Ainda funciona adequadamente? Segue usando!
Sobre ESTUDAR, também tô nessa, mas pra isso tô ouvindo tantas coisas, mais tantas coisas que só Deus. Por tomar essa decisão, precisei otimizar meu tempo na academia, antes compartilhava aparelho, conversas foras e etc, hoje decide que não iria fazer isso, já notei pessoas me olhando torto, é nítido. Como eu já sabia que , quando eu tomasse tal decisão iria perder outras coisas ( isso é normal), mas não tô ligando, doa a quem doer, minha decisão tá tomada e certas coisas não me preocupam , só quis desabafar pq é chato demais, ter que ouvir coisas só pq você decidiu algo.......
Povo chato que fica criticando suas coisas. Meu Deus, vamos focar no objetivo do vídeo... Eu nem reparo , eu estou aqui pelo conhecimento. Eu quero agradecer muito pelo seu trabalho maravilhoso 💖
Eu acabei de treinar e ver o Eslen treinando nos stories ou até mesmo nos vlogs me da vontade de voltar pra academia e ir treinar novamente e mais pesado hahah! Esses vlogs estão excelentes!
Oi Eslen, sou fisio e estudante de psicologia, estou adorando seus vlog’s, modulam muito meu ambiente 🥰 Aqui vai um adendo para a parte que você relata dor lombar; hoje os estudos mostram que não há relação de força do CORE com dor lombar, ou seja, ao contrário do que se pensava em fortalecer o abdômen e a lombar, muitas vezes precisamos entrar com estratégias de relaxamento desse grupo muscular, tudo vai depender de qual mecanismo de dor está presente no paciente.
Eslen, não sei se vai te ajudar ou se você já sabe, mas tem um momento em que sua voz fica sem som escutamos apenas a musiquinha. Adoro seus vídeos, abraços!
2 года назад
Exato, na hora eu entra o lembrete para inscrever no canal e ativar as notificações
consigo ser um cara consistente e bom nas neurociencias sem poder pagar os seus cursos ? muito obrigado voce me ajudou muito na minha rotina ( tenho 13 anos )
Não vejo sentido algum trocar objetos, móveis e demais coisas que são funcionais e estão sendo usados, nem é ecologicamente certo, não faz sentido, a vida tem que ser leve e tranquila, e isso não tem nada a ver com comodismo e ambição. Minha geladeira é a mesma de 12 anos atrás 😅😅😅 de quando fui morar com meu esposo 😂😂 só trocamos os colchões da cama, sofá que meu guri fez de jump na pandemia e alguns Eletros que foram ficando pelo caminho. No mais, viajamos todos os anos, temos um tempo de qualidade juntos e em família e é isso. Bom, pelo menos para minha família aqui é o que funciona.
Me assusta os comentários do tipo "sua casa ta igual, chaleira tal, fogão ta feio, etc". Se a chaleira ta boa pra que outra, se o sofa ta blz pra que outro, se o fogão funciona bem pra que outro?! Tem razão das pessoas se afundarem em dividas pra ter coisa "bonita" pra pagar de bonitão pro outros. As pessoas precisam gastar mais com experiências, dieta, saúde, viagem, e menos com bem material que elas sequer precisam. E aposto que nem vende a antiga, doa pra quem precisa, etc. Se brincar abandona num canto da casa as tralhas. 🙏🏻
Kkkkk é assim mesmo. Tem um vídeo dele onde fala que fazia morrendo com 20kg cada lado. Quando eu comecei a fazer agachamento era 10 kg cada lado e eu tava morrendo kkkk, hoje faço com 45 kg cada lado 12 repetições.
eslen, não sei se é proposital mas acho que ficaria mais dinâmico se reduzisse um pouco o tamanho dessas cenas aceleradas, tem algumas que ficam bem longas ótimo video
Mas o pessoal repara em cada coisa kkkkkk.... Gente se os equipamentos funcionam eles não precisam ser substituídos 🤷🏻♀️ Super aprovo não trocar a chaleira e o sofá para não jogar mais lixo no mundo
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD bit.ly/34RYET1
Compra suco de uva integral
Li o livro 10% humano por recomendação sua. Hoje penso neles (microorganismos) quando vou comer
Esses dailyvlogs são extremamente educativos, dá pra perceber a diferença que esses hábitos (principalmente o sono) fazem para se ter um cérebro lúcido. O Eslen tem uma clareza mental invejável e uma linha de raciocínio bem objetiva e decidida. Não tenho dúvidas que isso são reflexos de um organismo equilibrado e otimizado. Estou, ainda que lentamente, regulando meu sono e já percebo muita diferença. Obrigado, Eslen 🎈🎈
Me desculpem pelo atraso senhores 🗿🍷
Eslen careca😂😂😂
Fino senhores 🗿🍷
Muito bom Eslen. Quem não te acompanha fica enchendo o saco. Nós que gostamos de você adoramos ver sua rotina saudável. Continue!
Gosto muito dos seus vídeos de rotina. A gente, muitas vezes, se engana em pensar que aquela pessoa que admiramos faz mil coisas no seu dia para ter o sucesso que tem. Se fizermos o que precisa ser feito, todos os dias, existe uma grande possibilidade de conseguirmos conquistar tudo aquilo que nós queremos. Seus vídeos vídeos de rotina estão me motivando a focar mais nas coisas que eu preciso fazer no meu dia. E quando mais eu faço isso, mais me motivo em continuar. Obrigado, Eslen. Deus te abençoe!
Adoro sua casa minimalista. ☺️ As pessoas se ligam em coisas desnecessárias, minha casa tem o minimo para ter espaço livre. Vazios dão paz! rs Tb diminui o vinho na minha vida substituindo por mate e sucos porque o vinho me dava vontade de comer besteiras junto. 🤦🏼♀️ Me identifico muito com a sua rotina, você verbaliza muita coisa em que acredito. Parabéns pelo canal.
Relaxa, não faz sentido trocar suas coisas que estão funcionando, e te atendendo, por conta de comentários irrelevantes. Comprar o que não precisa não preenche vazio nenhum. Quanto ao Cheddar, ele vai continuar fazendo isso com muito amor 😻
Pois é, não sei como q implicam com isso! Aqui só troco quando estraga, meu rodo é de quando casei (8anos)! E funciona kkkkk
Fala Eslen, Li um estudo sobre cafeína que mostrou que consumir cafeína logo ao acordar faz com que a Adenosina fique acumulada, já que a cafeína inibe a atuação da Adenosina em seus receptores e quando acaba o efeito da cafeína a Adenosina acumulada volta a ter efeito, gerando cansaço. O estudo indicou que o ideal é esperar de 90 a 120 minutos pra ingerir cafeína depois de acordar, assim a quantidade de adenosina já diminuiu e vc inibe esse efeito de cansaço tardio.
Eu tbm tomava café logo ao acordar, dps que li o estudo comecei a mudar esse habito, agora faço uma sessão de estudo e depois tomo meu café durante a segunda sessão da manhã. Notei um diferença significativa.
você sitou o cansaço depois do almoço no vídeo, não estou dizendo que tem relação, até pq vc deu aula de manhã e provavelmente teve uma semana cansativa, mas é um mecanismo que tbm explica essa sensação.
Me livrei do vício do refrigerante aos 13 anos com a ajuda do suco de limão sem açúcar. Eu tinha mania de ler rótulos e quando li o rótulo de um refrigerante, eu vi que não tinha nada de bom, nenhum ingrediente bom pra saúde, parei. Como eu sempre ia no mercado com meus pais, eu que costumava pegar os refrigerantes e colocar no carrinho. Como já havia avisado a família que eu não ia mais comprar, meu pai me levou a sério quando me neguei a pegar, estando no mercado. Antes bebíamos diariamente, depois disso meus familiares tomavam apenas aos finais de semana, eu parei de vez e não sinto falta. Sofri por um mês, mas valeu a pena.
Eslen, você se conecta com a melhor versão das pessoas e as inspira a se tornarem melhores em tudo na vida! Gratidão dms por ter vc na minha vida 🤍
Minimalismo, intelectualidade, saúde, higiene, evolução, caridade, reconhecimento! ou seja, nascer, produzir e deixar seu nome eternamente!!
22:31 Eslen faça um teste ((caso queira lógico rsrs)) para “evitar” essa letargia/cansaço/peso etc.. Faça o seguinte, antes de almoçar, esprema 1 limão (( Taiti ))🍋 OU meio limão com um pouquinho de água ((como se fosse um shot )) e toma, e em seguida ja podes almoçar.
Você verá que a sua digestão ficará muito leve e consequentemente vc não ficará tão ou nada letárgico…
Eu faço isso todos os dias no almoço super funciona pra mim, espero que funcione para você! ♥️
Existe alguma explicação científica sobre essa dose de limão com água? Fico mega letárgico e nem consumo muito comida gordurosa ou calórica no almoço, vou fazer o teste do limão.
@@paulokao Sim! Pois o limão 🍋 estimula a secreção do ácido clorídrico que é responsável por uma etapa do processo digestivo.
Adorando a participação da Mai e claro, do Cheddar… 😊
cara, como eu gosto desse modelo de vídeo. Pouco explicativo mas muitos pontos de vista. Fico vendo seu dailylife fazendo a ultima refeição do dia kkkk
Tô amando esses vídeos de rotina, eles permitem que a gente te conheça um pouco mais.
Por mais participações do Cheddar nos vídeos hahaha!
é muito bom assistir um vídeo desse em um domingo à noite, muito bom!!!
Bons demais os vlogs Eslao. Não pare ! 🎈
Normalmente quem comenta esse tipo de coisa, só mostra o que ELES fariam se ganhassem um pouco mais de dinheiro, isso fala mais sobre eles do que sobre você.
Parabéns pelo conteúdo ÍMPAR.
🎈
Bacana demais o conteúdo Eslão, parabéns irmão.
Acompanho sempre que posso
eu gosto muito de daily vlogs os seus entao me dão mais motivação, me inspiro muito na sua visão de mundo e correr atras sem perder tempo p coisas futeis ate no assistindo um reality nos ensina muitas coisas, Grande abraço Eslen.
Pelo tempo de vídeo e cenário esse foi os bastidores da Master Class Maturidade. E sim Valeu a Pena, se você já se acha maduro você vai ter a comprovação, se você for uma criança mimada mentalmente vai ter a confirmação tbm. Maratona do RD vale muito a Pena
Também penso assim , estou em hiperfoco, também não ligo com coisas de casa por enquanto isso é o mínimo
11:50 Olha que interessante!! Eu nunca tinha pensado sobre isso, como descomplicar … Eslen poderia trazer um vídeo sobre esse assunto + afundo rsrs 👏🏼
muito bom o vídeo eslen! é inspirador demais olhar desde os primeiros vlogs e ver o comprometimento que você mantém com a vida
Obs: no minuto 8:00 quando entra a animação o vídeo muta por um tempo
Esses vlogs nós aproximam demais. Quem não é do RD ainda, a proximidade que temos com o Eslen é assim só que ainda melhor. Conhecer o Eslen é está em um ambiente de crescimento.
Obrigado Eslão!
Eu concordo Eslen com você, por exemplo se os materiais que nós temos em casa ainda estão suprindo nossas necessidades porque compra..., e muita das vezes ás pessoas nem precisam é apenas para alimentar algum lugar do cérebro delas, ou pode até mesmo ser por ego .
Bom dia Eslen Tranquilo. Eu sou da seguinte teoria. Se está funcional e supri minhas necessidades, não tem porque mexer. Acho top tua rotina e tua casa. Você está me ajudando muito a melhorar a minha. Grande abraço.
Oi Eslen, sobre a microbiota intestinal excelente ponto. Muitas pessoas com disbiose, por exemplo não conseguem absorver nutrientes, e ficam c/ deficiência de vitaminas, inclusive a Vit D e a b12. A parte do nosso organismo que mais sofre as consequências com a falta de B12 é o sistema nervoso central, causando falta de concentração, irritabilidade, e depressão.
Amei o vlog! Sou seguidora desde esse primeiro video de daylife! Cara, discordo de voce ter que dar satisfação para quem reparou em chaleira ou vasilha de café, mas sei sua posição de youtuber deve dar algumas explicações. O negócio é simples: Ainda funciona adequadamente? Segue usando!
Muso da neurociência... Gratidão 🙏🏾🫶🏾
Dopamina controlada, tranquilidade contínua e prolongada (flowless).
Muito bom o video!
Sobre ESTUDAR, também tô nessa, mas pra isso tô ouvindo tantas coisas, mais tantas coisas que só Deus. Por tomar essa decisão, precisei otimizar meu tempo na academia, antes compartilhava aparelho, conversas foras e etc, hoje decide que não iria fazer isso, já notei pessoas me olhando torto, é nítido. Como eu já sabia que , quando eu tomasse tal decisão iria perder outras coisas ( isso é normal), mas não tô ligando, doa a quem doer, minha decisão tá tomada e certas coisas não me preocupam , só quis desabafar pq é chato demais, ter que ouvir coisas só pq você decidiu algo.......
Força!
Parabéns pela decisão.
Povo chato que fica criticando suas coisas. Meu Deus, vamos focar no objetivo do vídeo... Eu nem reparo , eu estou aqui pelo conhecimento. Eu quero agradecer muito pelo seu trabalho maravilhoso 💖
Eu acabei de treinar e ver o Eslen treinando nos stories ou até mesmo nos vlogs me da vontade de voltar pra academia e ir treinar novamente e mais pesado hahah! Esses vlogs estão excelentes!
Nossa, esse conteúdo é muito bom. Continua, Fenomenal.
você é incrível eslen
fale sim sobre essa hierarquia
Up
Haverá um dia em que um Daily do Eslen não vai terminar com ele assistindo Largados e pelados????? kkkkkkkkkkkkkk
Mano, seu vlogs estão incríveis. Por favor, não pare!!!
Oi Eslen, sou fisio e estudante de psicologia, estou adorando seus vlog’s, modulam muito meu ambiente 🥰
Aqui vai um adendo para a parte que você relata dor lombar; hoje os estudos mostram que não há relação de força do CORE com dor lombar, ou seja, ao contrário do que se pensava em fortalecer o abdômen e a lombar, muitas vezes precisamos entrar com estratégias de relaxamento desse grupo muscular, tudo vai depender de qual mecanismo de dor está presente no paciente.
Oi!
Você é Fisioterapeuta e quer ser Psicóloga também?
Eslen, vc é um minimalista raiz
I love Cheddar cat!! Always a surprise guest appearance!
Cuidado pra dor na lombar não ser inicio de hérnia de disco. Sofro com essas dores tbm.
Cada vez mais admiro você Eslen.
Daily vlog sempre com as melhores participações. Mai, Cheddar e Granola.
Essa mente blindada do Eslen que faz toda diferença ao longo de alguns anos, "foda-se" o que estão achando, a vida é dele e ele está no controle.
meu regulador emocional era o doce conseguir me livrar disso sofri um pouco mais hoje estou super bem
Eslen, não sei se vai te ajudar ou se você já sabe, mas tem um momento em que sua voz fica sem som escutamos apenas a musiquinha. Adoro seus vídeos, abraços!
Exato, na hora eu entra o lembrete para inscrever no canal e ativar as notificações
Eslen, parabéns por estar enfrentando o ato de dar aula sem o uniforme de professor (camisa quadriculada).
esses vídeos são incríveis
Eslen, quando eu travo eu vou direto na osteopatia, a recuperação é super rápida!! Sem sofrimento
Entendi a referência da comida. 😅
Muito bom vídeo. 👏👏👏
Giulia fã numero 1 sempre por aqui🙏
incrível, eslão!
Weslenson, vou te contar uma coisa, gatos não ficam adultos, pois adultos pagam boletos e eles não kkkkkkkk... Cheddar é fofo!
Baita vlog Eslão.
consigo ser um cara consistente e bom nas neurociencias sem poder pagar os seus cursos ? muito obrigado voce me ajudou muito na minha rotina ( tenho 13 anos )
Eslão, fala de relacionamento tóxico. Onde "mexe" no cérebro da pessoa que é manipulada e não consegue sair. Tem como virar a chave?
eslen poderia indicar alguns livros que vc ja leu?
🎈🎈🎈
27:00 vida boa eslão! KKKKKKKKKKKKK
Como é a vida em Floripa, você curte? Podia fazer um video sobre isso
Não vejo sentido algum trocar objetos, móveis e demais coisas que são funcionais e estão sendo usados, nem é ecologicamente certo, não faz sentido, a vida tem que ser leve e tranquila, e isso não tem nada a ver com comodismo e ambição. Minha geladeira é a mesma de 12 anos atrás 😅😅😅 de quando fui morar com meu esposo 😂😂 só trocamos os colchões da cama, sofá que meu guri fez de jump na pandemia e alguns Eletros que foram ficando pelo caminho. No mais, viajamos todos os anos, temos um tempo de qualidade juntos e em família e é isso. Bom, pelo menos para minha família aqui é o que funciona.
Boa
Shawarma com azeitona é bom, confia hahahah Coisa boa é seus vlogs, só continua. 🎈🎈
Brabo
Me assusta os comentários do tipo "sua casa ta igual, chaleira tal, fogão ta feio, etc". Se a chaleira ta boa pra que outra, se o sofa ta blz pra que outro, se o fogão funciona bem pra que outro?! Tem razão das pessoas se afundarem em dividas pra ter coisa "bonita" pra pagar de bonitão pro outros. As pessoas precisam gastar mais com experiências, dieta, saúde, viagem, e menos com bem material que elas sequer precisam. E aposto que nem vende a antiga, doa pra quem precisa, etc. Se brincar abandona num canto da casa as tralhas. 🙏🏻
Eslen falando que faz 50Reps com 20Kg e eu morrendo para fazer 10Reps kkkkkkkk um dia chego nesse patamar, Eslão! Tmj!! S2
Kkkkk é assim mesmo. Tem um vídeo dele onde fala que fazia morrendo com 20kg cada lado.
Quando eu comecei a fazer agachamento era 10 kg cada lado e eu tava morrendo kkkk, hoje faço com 45 kg cada lado 12 repetições.
importante é fazer, cada um com seu peso e no seu tempo, nessa hora o máximo que o ego pode trazer é uma lesão
Na Alemanha se chama Yufka
Bom bom
Foi só no meu que em 8:00 fica sem áudio?
No meu tbm ficou 😔
não
Você pode usar suco de uva integral pra substituir o vinho
Deixa o Cheddar aparecer 😂😊
Putz achei q só eu maratonasse largados e pelados kkkk
eslen, não sei se é proposital mas acho que ficaria mais dinâmico se reduzisse um pouco o tamanho dessas cenas aceleradas, tem algumas que ficam bem longas
ótimo video
Comida árabe é bom demais. Minha perdição kkk
O Cheddar só secando a comida 😂😂
Eslão, como que faz para convencer a mulher a fazer uma massagem dessa, te adimiro, você e o cara!!!
Eslen, gostaria de te ver se desafiando em provas de endurance seria muito da hora...Será mesmo q vale a pena adiar?
eslen assistiu o clube da luta
Sou novo no canal e gostei muito do conteúdo, o que é necessário para virar um neurocientista?
Em vocês a granola não tem o efeito de "liberar o intestino"? Comprei um pacote, e aconteceu comigo, peidos podres e toda hora indo ao banheiro.
Agora sim esludo carecão da galera
mas essa chaleira é a melhor do mundo ue
Porque comprar algo se ele nao tem defeito e que ainda cumpre a sua função.
No curta e compartilhe ficou sem som ***
Qual modelo da sua GoPro?
Minimalista. ..estoico...meu ritmo...também. ..kk
Tu para pra assistir série filme jogar seila ? Se sim, é somente nos finais de semana ?
Muito bom trabalhe ganhe dinheiro estude
Cuidado com strike da discovery kkkkkkkkkkkk
QUEM ASSISTIR MAIS DE 1 VEZ DA LIKE
Deu pau no áudio dos 8:00min aos 8:42min 😢
boa noite,onde encontro uma imagem do gorila perguntando qual seu suco?
no RD mano
@@csFabricio90022 eu não tinha achado,consegue me mandar?
Mas o pessoal repara em cada coisa kkkkkk.... Gente se os equipamentos funcionam eles não precisam ser substituídos 🤷🏻♀️ Super aprovo não trocar a chaleira e o sofá para não jogar mais lixo no mundo
E esse violão aí,dá pra sair umas notas?kk
Faz uso de algum tipo de asteroide?