왕복오류에 대해서 정확히 이야기해주셨네요.. '안전하지 않다는 증거를 발견하지 못했다' 라는걸 '안전하다' 라고 착각하는 오류이죵.. 아 그리고 제로가 단 맛을 더 갈망하게 한다는게 미국인들을 대상으로 한 연구고 애초에 미국인들은 단 맛에 길들여진 인구가 많기 때문에 그 매커니즘에 대해서는 과학적 기전 연구가 미비한 상태에서는 회의적인 입장입니다. 좋은 영상 감사합니다.
제 경험인데 비만을 치료하는 첫번째가 입맛을 가공식에서 자연식으로 돌리는건데 하루아침에 되는게 아니라 일정기간이상 가공식품을 피하고 자연식 맛에 익숙해져야 습관이 붙어요. 사람들이 참을수 없어서 가끔 뭐뭐 먹어도 되지 않느냐 묻는 사람들이 많은데 그런 생각이 난다는거 자체가 아직 습관이 덜붙은 것이고 입맛이 길들여지면 가공식이나 콜라를 보면 무슨느낌이 드냐면 평소 집밥 vs 가공식 맛차이가 1 vs 3정도로 느껴지던게 1 vs 1.2정도 느낌으로 여겨지게 되고 여기서 건강지식까지 이성적으로 생각하게 되면 굳이 저걸 먹을 필요성은 정말 급할때 말고는 생각이 안나더군요. 다시 제로콜라 얘기로 넘어가서 패스트푸드 점이나 상황에 따라 음료를 피할수 없는 상황에 올때가 있는데 그때는 무조건 제로가 훨씬 좋겠죠. 그런데 그런 상황이 아니라 아직 단맛에 의존성이 있어서 찾는 상태라면 제로콜라 같이 자극적인 맛이 과연 자연식단 입맛 붙이는데 도움이 될까요?
질문 자체가 틀린 것 같아요. "인공감미료가 건강하냐?" 이런 질문은 좋지 않은 질문이죠. 당연히 건강하지 않을 것이다 라고 추측할 수밖에 없죠. 그럼 자연식품은 먹으면 건강하냐? 그것도 아닙니다. 어떻게 먹느냐가 중요하겠지요. 과하지 않으면 되는 것이고 조절이 가능하면 괜찮습니다. 자연이든, 인공이든 다 마찬가지이고 어떻게 먹느냐가 중요합니다.
인체에 유해하다는 근거도 없고 무해하다는 근거도 없고....그리고 역학조사에도 말그대로 당뇨가 생겼을뿐이지 당뇨가 감미료때문이다라는 근거도 없다고... 근데 말씀하신것처럼 단맛은 느껴지는데 칼로리가 없어서 계속 단맛을 찾게 만들고 다른것을 먹게 만드는게 가장 큰문제이지 아직 인공감미료에 대한 문제는 나중에 말씀하신것처럼 아직 아무것도 나온게 없지않습니까
![[#유퀴즈온더블럭] 서울대병원 당뇨 전문의가 딱 정리해 줍니다! 제로 음료 논쟁🥤 그리고 당뇨를 피하는 중요한 식습관 3가지 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/1WkZNBZuiMU/mqdefault.jpg)
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![[#유퀴즈온더블럭] 서울대 당뇨 전문의가 알려주는 '제로 음료'의 숨겨진 진실💥 2030부터 소아 당뇨까지... 당뇨와의 전쟁이 시작되다😨](http://i.ytimg.com/vi/ldMOX_Y4YJQ/mqdefault.jpg)
박용우의 굶지않는 다이어트 만나보기 : bit.ly/3rxlKK9
●타임라인●
00:00 인트로
00:29 과당과 제로음료의 진실
00:37 대체당 성분 과연 안전한가
03:50 과당 함량 표시 기준
04:17 인공감미료 뜨거운 논쟁
05:23 제로소주의 진실
06:42 말티톨
07:42 마무리
결론은 대체당이 무해하다고 보기는 힘들지만, 단걸 꼭 먹고싶으면 설탕/액상과당 들어간것보다는 낫다.
이정도 인거 같네요?
박용우의 스위치온 만나보기 : www.resetmall.com/
●타임라인●
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00:29 과당과 제로음료의 진실
00:37 대체당 성분 과연 안전한가
03:50 과당 함량 표시 기준
04:17 인공감미료 뜨거운 논쟁
05:23 제로소주의 진실
06:42 말티톨
07:42 마무리
왕복오류에 대해서 정확히 이야기해주셨네요.. '안전하지 않다는 증거를 발견하지 못했다' 라는걸 '안전하다' 라고 착각하는 오류이죵.. 아 그리고 제로가 단 맛을 더 갈망하게 한다는게 미국인들을 대상으로 한 연구고 애초에 미국인들은 단 맛에 길들여진 인구가 많기 때문에 그 매커니즘에 대해서는 과학적 기전 연구가 미비한 상태에서는 회의적인 입장입니다. 좋은 영상 감사합니다.
스테비아 알루로스는어떤지 궁금합니다. 자세히설명해주시면 감사하겠습니다.
자연에서 얻는 천연감미료라 몸안에서 대사되지않고 몸밖으로 배출되기때문에 혈당을 올리지 않아서 인슐린자극이 안되는것으로 알고있습니다
스티비아 괜찮아요
스위치온 다른 영상에서 괜찮다고 하셨습니다
편의점에 프로틴 음료가 많이 나오는데
편의점에서 파는 프로틴 음료 올바르게 고르는 법 영상 만들어 주시면 좋을듯 합니다
안녕하세요, 말씀해주신 내용으로 영상 준비중입니다. 많은 기대 부탁드립니다.
난임병원에서 시험관시술중입니다
난자채취하고나면 복수가 차서
이온음료를 많이마셔주라하더라구요
근데 그냥 이온음료는 당이 너무 많아서ㅜㅜ제로로 마셨는데 ....
복수빼는효과로는 당들어가는게 나은건가요??
하루2리터는 마셔야 빨리 복수가 빠진다고하던데 거의 일주일을 마셔줘야해서 제로로 박스구매해서 마셨는데😂앞으로는 어쩌죠
제 경험인데 비만을 치료하는 첫번째가 입맛을 가공식에서 자연식으로 돌리는건데 하루아침에 되는게 아니라 일정기간이상 가공식품을 피하고 자연식 맛에 익숙해져야 습관이 붙어요. 사람들이 참을수 없어서 가끔 뭐뭐 먹어도 되지 않느냐 묻는 사람들이 많은데 그런 생각이 난다는거 자체가 아직 습관이 덜붙은 것이고
입맛이 길들여지면 가공식이나 콜라를 보면 무슨느낌이 드냐면 평소 집밥 vs 가공식 맛차이가 1 vs 3정도로 느껴지던게 1 vs 1.2정도 느낌으로 여겨지게 되고 여기서 건강지식까지 이성적으로 생각하게 되면 굳이 저걸 먹을 필요성은 정말 급할때 말고는 생각이 안나더군요.
다시 제로콜라 얘기로 넘어가서 패스트푸드 점이나 상황에 따라 음료를 피할수 없는 상황에 올때가 있는데 그때는 무조건 제로가 훨씬 좋겠죠. 그런데 그런 상황이 아니라 아직 단맛에 의존성이 있어서 찾는 상태라면 제로콜라 같이 자극적인 맛이 과연 자연식단 입맛 붙이는데 도움이 될까요?
어쩌다 먹는 사람을 기준으로 그래도 굳이 먹어야 하는 것이라면 제로음료를 먹는다라는 뜻이… 저걸 물 마시듯 마시면 당연히 좋을 리가 없죠!!!!
Can you please include subtitles in English?
안녕하세요 원장님, 많은 도움 되었습니다. 당뇨 전단계 판정받고, 오늘 주제가 너무나 궁금했는데 이제 정확히
알게 되었습니다.한가지 질문할께요? 무설탕 두유는 괞찮은가요? 당류는 2%, 탄수화물 4%, 단백질9.5% 괞찬은가요?
와 그동안 궁금했던게 너무 쉽게 이해됐어요 감사합ㄴ디ㅏ!
저희 엄마가 이분 영상을 보고 대체당=제로는 설탕보다도 유해하다라고 받아들이셔서 당뇨초기단계인데도 고집을 꺾지 않으시네요 방금도 제로콜라먹느니 그냥 콜라먹는게 낫다하십니다ㅜ
걍 결론을 정해놓고 끼워맞추시는 거 같은데...어떤 영상을 보더라도 똑같은 결론 내리실듯
@@hardworker3623예전에 이런 일 있었음 사카린이라고 ㅋㅋ암유발한다고 난리치고는 30년이 지난 지금 먹어도됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 분은 보통적인 상황을 말씀해 주시는 것이고, 이미 당뇨병이 있으시다면 그건 주치의와 상의해야하는 문제입니다. 어머님이 병원을 방문해서 상담을 받고 결론을 내시는 것이 좋을 것 같아요.
과당 보단 낫다고 영상에 나오는데 과당이 덜 유해하다고 받아드린건 어떤 부분인가요?ㅋㅋㅋ
과일 조금 먹는게 제일 낫겟네요 단거 안먹으려고하는데 자꾸 끌려서
선생님
간혈적단식을 해볼려고하는데
근데 당뇨가있습니다
선생님이 말씀하신 스파크당뇨입니다
당화혈색소검사해보면 5.7로나오니
당뇨가아니라고 약조안줍니다
식후1시간후는 200도올라갑니다
저도 간혈적 단식한번해보고싶습니다
스테비아,에리스리톨,나한과는
천연감미료니까 괜찮을까요???
약간 매운 맛 버전인듯 합니다. 유투브에 제로에 대한 순한 맛 버전도 있긴 있습니다.
땅콩버터 섭취에 대한 의견 부탁드립니다.
질문 자체가 틀린 것 같아요. "인공감미료가 건강하냐?" 이런 질문은 좋지 않은 질문이죠. 당연히 건강하지 않을 것이다 라고 추측할 수밖에 없죠. 그럼 자연식품은 먹으면 건강하냐? 그것도 아닙니다. 어떻게 먹느냐가 중요하겠지요. 과하지 않으면 되는 것이고 조절이 가능하면 괜찮습니다. 자연이든, 인공이든 다 마찬가지이고 어떻게 먹느냐가 중요합니다.
단맛에서 멀어지기가 참 어려운거 같아요 ㅜㅜ 이틀에 한번 꼴로 탄산음료가 그렇게 생각이 납니다..
제로로된 사이다로 먹은지는 몇년 됐지만 어떻게 하면 탄산음료 갈증 안나게 버텨낼 수 있을까요.. 차도 마셔보고 했는데 안되겠더라고요..
근데 참기가 힘든데...제로음료라도 먹으면 안되나요...흐흑 ㅜㅜ
궁금한게 있습니다. 자이리톨은 어떤가요?자연에서 오는 단맛 이 아닌가요?
자일리톨은 천연 감미료라 비교적 안전하다고 해요😊
하지만 특유의 강한 향이 있어 아무음식에나 쓰기가 조금 어렵다는 단점이 있어요..😅
콜라를 건강으로 먹는 사람은 없어요~
단지 핵심은 그냥콜라가 그나마괜찮냐
아니면 제로 콜라가 괜찮냐는 치이죠
궁금한건 제로 콜라가 액상과당처럼 살이찌냐의 팩트가 필요한데 팩트없이 말을 빙빙 돌리고 결론을 내지 못하네요
건강생각하면 두 제품 다 먹지 않는게 나은거죠;
인체에 유해하다는 근거도 없고 무해하다는 근거도 없고....그리고 역학조사에도 말그대로 당뇨가 생겼을뿐이지 당뇨가 감미료때문이다라는 근거도 없다고... 근데 말씀하신것처럼 단맛은 느껴지는데 칼로리가 없어서 계속 단맛을 찾게 만들고 다른것을 먹게 만드는게 가장 큰문제이지 아직 인공감미료에 대한 문제는 나중에 말씀하신것처럼 아직 아무것도 나온게 없지않습니까
인공합성물질이니까 안 좋을 것 같다의 뉘앙스에서 저는 신뢰감이 많이 떨어졌습니다.
왜지? 가습기살균제 사례를 모르는건가
애들끼리 방사능 장난감 하게 만든 시절도 있었고
석면으로 집지은 시절도 있음
경계 안하면 당한다는건 사람들이 미신을 믿어서가 아니라 역사가 그렇고
그런 경계심없는 인류는 점차 도태되는게 과학적 결과인디
대체당 장염 유발함
뭔 헛소린지 석면은 자연물질입니다@@oimoimgun499
@@oimoimgun499 인공천연과 유해무해는 아무런 상관관계가 없습니다