Cómo afecta el estrés a tu cerebro - Madhumita Murgia
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- No siempre el estrés es algo malo. Puede ayudar cuando necesitamos energía adicional y concentración, por ejemplo, cuando jugamos un deporte de manera competitiva o debemos hablar en público. Pero cuando vivimos con estrés, realmente comienza a cambiar el cerebro. Madhumita Murgia nos muestra cómo el estrés crónico puede afectar el tamaño, la estructura y el funcionamiento del cerebro, hasta afectar los genes.
Lección de Madhumita Murgia, animación de Andrew Zimbelman.
Vea la lección completa en: ed.ted.com/les...
Tuve uno de mis semestres más estresantes en la universidad, quiero ser más cuidadoso respecto al estrés crónico
Ya solo siento que la cabeza me va a estallar y no me puedo controlar y se me olvidan cosas y no puedo concentrarme, lo peor esque nadie me entiende
ruclips.net/video/sBlezi8ACqs/видео.html
yo siento lo mismo
@@valentinaalderete7857 y yo
@Sebastian Osorio Alvarez , ejercicio, comer bien y dormir suficiente! Vos podes ánimo
😢te intiendo por Ami me pasa todo eso
Efectivamente, el EJERCICIO es una poderosa herramienta contra los efectos negativos del estrés crónico.
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Si pero te sigues sintiendo igual de vacío cada día te destresa por que te sientes más libre más dealsaogado pero no vale
@@GabrielArevalos-kj2bp el ejercicio lo que hace justamente es evitar ese tipo de pensamientos. Trabaja directamente sobre el cerebro. Siempre y cuando sea constante.
@@GabrielArevalos-kj2bp total, por éso me forzo con alguien a ir al gym xd
Creo que deberían cambiar esta información en la escuela
Por otras materias
Esto si es importante
Ejercicio y meditación, lo tendré en cuenta, gracias.
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deberíamos, es lo esencial para nosotros los humanos
@@kmi7214que es un humano?
@@kmi7214que es un humano
@@kmi7214que es un humano
Información muy útil. Recuerdo cuando se puso de moda el "estar estresado te hace trabajar más y mejor". Aja! cuéntame más....
Nada en extremos es bueno. Ni el agua. ✔
Un poco de estrés te hace estar incómodo, más atento y te ayuda a rendir mejor, es clave en el desarrollo personal. Por supuesto no en exceso.
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¿Sí escuchaste al inicio del video que mencionaron “un poco de estrés trae beneficios”?
Yo me estreso mucho,la razon? Es donde en el parque frente mi casa no puedo ya que hay muchos drogadictos y drogadictas y eso me desconcentra y me estresa,y al ver este video muy util ya debo reflexionar y salir adelante si o si me concentrare 💪💪💪🙏🕊 todo por mi salud 🏃♂️
ojalá sigan subiendo videos, son muy entretenidos e informativos
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Creo que necesitaba ver un video así 😩
Creó qué necesitás psicólogo
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llevo como 9 años sin aplicar ejercicio fisico, ya que voy en mi negocio estatico, lo cual me provoco este descuido la subida de peso, cambio de piel, estres, depresion, fracase en mi tesis de lal universidad por falta de concentracion o retencion de informacion y la falta de vida social. Es mejor sacrificarse iniciando caminatas por las calles y asi avanzar haciendo ejercicios poco a poco para ayudar mucho con nuestro cuerpo y claro tener una alimentacion saludable....
He pasado por algo similar, también perdí mucho tiempo en mis estudios y me cuesta demasiado concentrarme, es terrible sufrir de este pero como dice en el vídeo ( tiene solución) creó que buscar esta informacion es el primer paso para conseguir una vida plena 😊, te deseo fuerza y relajación !
@@amusagg2180j
yo me siento estresado por no tener un ingreso fijo laboralmente, quiero formar una familia pero siento que nunca lo lograre por no llegar a la libertad financiera eso me estresa mucho.
GRACIAS MUY INTERESANTE 👍👏👏👏👏
Realmente, ! fue muy bello y gratificante este video ! Gracias por ello y sus informaciones preciosas.
Excelente, muy agradable y clara la voz.
Ya lo sé. Lo estoy sufriendo más de treinta años, pero sigo vivo y luchando, y puedo resolver problemas más fácilmente y más rápido. Y lo que es mejor, estoy solo y libre de morirme sin remordimientos. No hay mal que por bien no venga y lo que no te mata te fortalece.
puedes hacer un video hablando sobre el trastorno de la ansiedad ?
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@@gabrielbenitez9700 Munchas gracias :)
Muchas gracias por tan valiosa información❤❤❤
Necesito terapia urgentemente....desde niño lo único que conozco es el estrés...
😢
👏👏👏👏 gracias por la información 🙂
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el baile también ayuda! todo lo que te haga sentir bien:))
Cuando estoy muy estresada suelo respirar hondo muy seguido, no tengo enfermedades ni nada pero siento que se me va el aire u algo asi o también escucho mis propios latidos o cosas por el estilo, normalmmente no me dan ataques de ira, lo maximo que hago es encerrarme en mi habitación aunque igual, suelo tener estres seguido.
Es ansiedad
Yo también tuve esa sensación de que se me falta el aire o que me iba a desmayar o peor morir
Muy buen video 🤗 muchas gracias
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Estos vídeos, que hablan del estrés me estresan
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Exelente video ....podría hacer del transtorno de ansiedad
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Hola tube supuestamente estres pero vomitaba mucho me saque una resonancia y salio que tenia tumor cerebral haganse su renosonancia haganme caso porfavor me opere y estoy mejor ya no me duele la cabeza haganme caso porfavor por el amor de dios
Me estrese con solo ver el vídeo
Jajaja empezamos bárbaro entonces 😂
Siempre he sido muy sano, pero he tenido tanto estres ultimamente que hasta he vomitado este ultimo mes, no he dormido casi nada, las pastillas para dormir me causan mucho sueño, pero no duermo, las deje porque son una tortura. Traigo la presion muy alta, jamas me habia pasado, el doc me receto pastillas para la presion, para el reflujo, para dormir, pero nada para el estres que es el origen do todo.
muy interesante
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Buen video!
mi hermana está con esta condición en estos momentos COMO LA PUEDO AYUDAR? Gracias x su atención
Soy mujeres y sufro de estrés. Es horrible 😔 porque genera problemas a los demás!
Muy cierto!!!
1) hacer un análisis profundo de mi vida desde la niñez
Traumas complejos chismes difamaciones soberbia gula resentimientos orgullo lujuria CELOS heridas desde la niñez, etc etc etc etc etc
Y trabajarlos con buena voluntad y disciplina para ser un ser humano pleno y DIGNO
2) hacer una lista de personas que ofendiste y te ofendieron y ve a pedirles perdón cueste lo que cueste y digan lo que digan tu firmes en hacerlo ( los expertos dicen que por la falta de perdón no hay sanacion y liberacion de la persona!!!! Y la falta de perdón de uno mismo y los demás genera enfermedades, etc
3) ejército natación , gimnasio, ciclismo etc
4) alimentación saludable
5) ser agradecido con la vida y dar gracias a DIOS por todo
Bendiciones
Guaaauuu estupendo vídeo
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Q se puede tomar o q se hacer
Minuto 2:00 comienza a hablar de la corteza
Doctor necesito su ayuda
Yo ago gimnasio y se me va rl dolor y cuando llego a casa me vuelve y por las mañanas también
Estoy cagado, mano. 😢. Voy a revertirlo :)
Desprogramacion y eliminacion de los egregos estresmentales
Pero respuestas queremos como sanarlos .
Hola alguien me puede desir si es estrés lo que siento ento mi cuerpo siento por dentro de mi una sensación muy extraña siento que me Boy amorir de eso que puedo aser ya me ise chekeo me disco i salgo que estoy muy bien
Es ansiedad y no te vas a morir
Tengo estres y ansiedad 😣 😢
Un saludo ...
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entonces es bueno mindfulness
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☺️
Creo que tengo menos conexiones neuronales, me noto mucho más torpe en varias áreas
Literal cuando me estreso me empiezo a jalar el cabello me golpeó la cabeza contra la pared o los muebles,me lastimo las piernas y los brazos con mis uñas y al final empiezo a llorar mientras me río
Y al final mis hermanos, padres dicen que estoy loco
Dígame a qué se refiere con madres negligentes; creo que algo fallo por ahí.
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se refiere a las madres ratas que no le dieron comida a sus crías
no te rindas, dios tiene un proposito y una escapatoria de las tentaciones para ti, a tu derecha tienes la puerta de dios, que es tu proposito de vida
a tu izquierda tienes la puerta de la tentacion, la felicidad facil y perjudicial que te estorbara de tu proposito, siempre tienes que escoger
a dios, el siempre tendra una escapatoria para ti, se fuerte.
es inpocible no sufrir estres en micasa i solo tengo 13 años
@@darioloco25 QUE HAGOOOO
me gusta la voz
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👍
ah, creo que eso me paso a mi:(, pero, ahora estoy mejor:)
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Me estresa no poder entender lo que dice
Tal vez tu no lo sientes cómo yo pero para mi si hubo atracción entonces mi mente recuerda el dembow también ese ron que nos tomamos solo te pide una chance.
Me estrese viendo el video
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Interesante q el exceso de estrés....puede causar Alzheimer....buena información....a controlar el estrés 😊
Osea que ya valí
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A alguien mas le empieza a picar el cuerpo por el estres?
Alguien ah tomado ansioliticos por mucho tiempo ?...
Yo por eso bebo alcohol
No puedes ahogar a tus emociones, siempre flotan. El único que se hunde eres tú y tu entorno. Lo mejor es afrontarlo y si no puedes pedir ayuda.
@@fransanchez378 Que buen comentario.
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@@fransanchez378 ruclips.net/video/sBlezi8ACqs/видео.html
@@Carlos-gj1ql ruclips.net/video/sBlezi8ACqs/видео.html
4:20 😉
ruclips.net/video/wRrn5ElWvzk/видео.htmlsi=sdluC7aTS1fXISnx "Hoy no me siento del todo bien 😔 pero quiero que hablemos sobre el estrés 💭✨. ¡Vamos a superarlo juntos! 💪😊"
:( 😅
0 EDTRES 820 INDECTECTABLE
Ahora estoy llorando. Además de tener que lidiar con aquello que me provoca estrés crónico, soy cada vez mas estupido.
A ver...
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Jesus viene pronto arrepientese cristo viene pronto
Ya o sea, lo que quiero es morirme
Nos morimos?
Animo, las cosas saldrán bien.
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Entonces voy a tener Alzheimer a temprana edad ? 😢😭😭😭
El cerebro se puede regenerar en gran parte saliendo poco a poco
Suicidio 😢
información muy inútil, tergiversa la realidades del cerebro!
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No habla español muy bien
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Bonito video pero muy fea la voz que habla
Es en serio?
@@ricchardgomez4623 si
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@@ricchardgomez4623 ruclips.net/video/sBlezi8ACqs/видео.html
@@heyzellemus ruclips.net/video/sBlezi8ACqs/видео.html
el baile también ayuda! todo lo que te haga sentir bien:))