스튜디오 열심히 만드실때 무슨 영상 찍으려고 이렇게 열심히..? 라는 생각했었는데 두분이 앉아서 이런저런 주제들로 이야기하는 영상 너무 좋아요! 두분이 얘기하는거 듣고 나는 어땠지 나는 어떤 생각이지 하면서 대화에 참여하는 느낌이에요 항상 영상 잘보고 있어요! (폴가이즈는 또 언제하나요)
대단히 뭔가 하는 게 없다고 하시지만 두분 다 꾸준히 뭔가를 하려고 하고 시도하시는 게 진짜 대단해요 저도 자극 받고 갑니다.. 당장 영상 보면서 출근 전에 간단하게라도 할 수 있는 뭔가가 없을까 생각하게 되네여 무맥락 티키톡 시리즈 앞으로도 쭉쭉 기대할게요 재밌는데 진짜 딱 재미만 얻어가는 게 아니라서 넘 좋아요!!! 미라클모닝 영상도 좋아해서 자주 돌려보는데 또 올라온다니 그저 행복…🥹 이렇게 열일해주시니 하루하루가 행복합니다… 나의 비타민 도파민 카페인 하말넘많..
저도 커피를 정말 자주먹다가 수면장애랑 편두통때문에 끊었거든요 처음 한두달정도는 정말 힘들어도 디카페인 커피나 카페인없는 차종류들 먹다보면 적응 되더라구요 커피 없이 머리 안돌아갈때 잠깐이라도 걷고오는것도 도움됐구요 저는 끊은 뒤로 수면장애도 좋아지고 편두통도 없어졌어요 솔님도 여유있으실때 한번 시도해보시는건 어떠실까요..! (처음 끊고나면 두통이 있을수도 있는데 잠깐입니다 ㅠㅠ..) 건강하셨으면 하는 마음으로 수면장애 동지가 응원합니다... 두분 모두 건강한 생활 하시는 모습 너무 좋아요 우리 모두 화이팅!!!!
두분 보고 제 모닝 루틴 되돌아보니 항상 제시간에 일어나긴 하는데 아침마다 너무 피곤해서 겨우 밥 먹고 준비할 시간만 남겨두고 일어나는 것 밖에 없네요... 아침에 운동하러 가시는 두분 정말 존경스럽습니다 😂 그나저나 솔님 잠 잘 못 주무시면 미라클나잇이라는 앱 한 번 써보시는 거 추천드려요 저도 불면증 꽤 심했는데 이거 쓰고 많이 나아졌거든요... 원래 앱에다 돈 안 쓰는데 너무 만족해서 결국 결제까지 했습니다...ㅋㅋ 일주일동안 무료체험 가능하니 한 번 써보셔요!!
갓생살자 하며 계획 거창하게 짤 때는 항상 작심삼일 이었는데 조바심 덜내고 그냥 건강하게 살자 할때 밤 안 새고, 여섯시에 눈 떠지고 그렇더라고요. 저 같은 사람은 계획을 짜면 약간의 강박이 생겨 더 못하게 되나봅니다. 무계획도 계획이란 말이 생각나더라고요 😂 띨롱루틴도 어떻게 보면 일맥상통할것 같기도 해요 최대한 작고 가벼운 걸로 해보는거겠죠? 굿입니다
악악 띨롱루틴 너무 좋아요~!~! 하도 사람들이 진짜 갓생 ! 갓생! 만 외치는데 오히려 그런걸 보다보면 자괴감이 생기더라구요 왜 나는 그렇게 못 살까? 그래서 조금 설렁설렁 하는 삶들도 많이 보여주셨으면 좋겠어요 많은 분들이!! 그래도 잘못된 삶은 아니잖아요 !!! 9ㅁ9!!!!
저도 생각많아서 명상 잘 못하는데 학생때 선생님이 알려준 방법으로 명상중입니다. 첫번째는 눈을 감고 내가 숨쉬면서 배가 올라갔다 내려갔다 하는 것만 생각하기. 다른 생각들면 머릿속을 다시 지우는 상상하고 다시 숨쉬기에 집중. 두번째는 숨 쉬어도 계속 다른 생각이 날때하는 방법인데 1부터 차근차근 숨술쉴때마다 세기. 숨쉬고 → 1 → 숨쉬고 → 2 근데 생각많은 사람이라 이러다가 딴 생각 들거든요? 그러면 다시 숫자 1로 돌아가서 다시 세는거에요. 이렇게 아무생각없이 10까지 세는걸 하는중이에요. 근데 아직 10까지 성공 못해봤습니다. ㅋㅋㅋㅋ 그래도 숫자이렇게 세면 머릿속이 맑아지고 자기전에 하면 편안하게 잠자기 가능해요.
![[하말넘많] heavytalker](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_nB2vALmIn4mjiT-9FyIxxE5BFBqxKMMrcCpdYXtQQU-Bk=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
(스포) 곧 있으면 미라클모닝 영상 옵니다 그리고... 우리의 귀여운 딜런댈런 구경하실 분? ---> bbcrew.co.kr/
미라(클)모닝 존버성공!!!!!!!!!!!!!!!!!
작심삼일 백번 반복해서 일년 채우시는 솔님의 도전에 많은 위로를 받읍니다…..저도 으마으마한 깔짝좌로서…..
모닝 루틴이 없는게 루틴인 여성...덕분에 작심삼일이라도 시작해보렵니다! 거창하지 않아도 작게나마 루틴을 세우고 지켜가는 것만으로도 자기효능감 만점 될 수 있겠죠!!
정신적 피로와 억눌러진 몸이 만들어낸 가짜피로라니...! 퇴근하고 나서 이대로 하루를 마무리하기는 아쉬운 마음에 이리저리 산책을 자주 하는데요, 오히려 산책하다보면 다시 활력이 도는 기분을 종종 느낍니다. 아마 가짜 피로였나보네요.
두분 부지런하시다 이런 영상은 깨달음이 있어요 잘봤어요
무기력증으로 몇년째 살아오고있는데 이 영상보고 힘 얻어갑니다.
스튜디오 열심히 만드실때 무슨 영상 찍으려고 이렇게 열심히..? 라는 생각했었는데 두분이 앉아서 이런저런 주제들로 이야기하는 영상 너무 좋아요! 두분이 얘기하는거 듣고 나는 어땠지 나는 어떤 생각이지 하면서 대화에 참여하는 느낌이에요 항상 영상 잘보고 있어요! (폴가이즈는 또 언제하나요)
너무 좋네요 띨롱루틴! 미라클모닝은 단어부터 거들떠도 안봤는데 띨롱이라고 하니까 물 한잔, 양치 이런거라도 띨롱 정해두고 익숙해지면 조금씩 늘려봐야겠어요
목표는 남이 비웃을 만큼 작고 하찮아야 지속하기 쉽다 ㄹㅇ 참 트루입니다
간지나는 목표 -> 작심삼일 + 자괴감 = 포기포기 안해
진짜 별 것아닌 목표나 루틴이 쌓이면 그래도 꽤- 간지나지더라고요
솔님 루틴 진짜 공감이 가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드디어 이름을 붙일 수 있게 됐네요 띨롱루틴.. 앞으론 띨롱 루틴이라 부르며 스스로 뿌듯해하겠습니다
민지님이 기록해보라 하신 것도 마음에 새기고 제 루틴도 한 번 정리해 볼게요 ㅎㅎ
대단히 뭔가 하는 게 없다고 하시지만 두분 다 꾸준히 뭔가를 하려고 하고 시도하시는 게 진짜 대단해요 저도 자극 받고 갑니다.. 당장 영상 보면서 출근 전에 간단하게라도 할 수 있는 뭔가가 없을까 생각하게 되네여 무맥락 티키톡 시리즈 앞으로도 쭉쭉 기대할게요 재밌는데 진짜 딱 재미만 얻어가는 게 아니라서 넘 좋아요!!! 미라클모닝 영상도 좋아해서 자주 돌려보는데 또 올라온다니 그저 행복…🥹 이렇게 열일해주시니 하루하루가 행복합니다… 나의 비타민 도파민 카페인 하말넘많..
하 시험 두시간 전 최고의
선택
이모들.. 또 이렇게 내 하루에 모닝이 없다는 것을 어떻게 알고… 이런 유익한 영상을😢😢
2분.. 엄청난 동기부여가 되네요. 작심삼일이라도 계속해서 무언가를 시도하고 도전하는게 멋있어요
00:38 띠용때용 중독성 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수면장애 계속되면 정신과가서 약 처방받는것도 추천드려요!!저도 수면장애 진짜 심해서 몇년동안 잠 오래못잤는데 세로토닌 처방받고 살만해졌어요.. 두 분 다 열심히 사려고 노력하는 거 보고 자극받고 갑니다💪
이번 영상미 진짜 미쳤다,, 갈수록 느는 편집 실력 색감 구도 짱~~~~
제가 보기에는 선생님들 루틴도 충분히 훌륭한 루틴이에요 띨롱 루틴이즈...베리 퍼펙트!! 가벼운 느낌으로 접근하자는 마음이 너무 좋아요
가짜피로.. 넘 와닿네여 진짜 집에서 넘 피곤해서 나가기 싫은 날 어쩔 수 없이 나가면 기분 좋아지던데 이게 그런 거 아닐까 싶어졌어요! 띨롱루틴 단어 넘 맘에 듭니다ㅋㅋㅋㅋ 나에게도 띨롱루틴이 있다고!!!
일상 얘기 좋아요! 미라클 뭐요도 기대하겠습니다!
모닝루틴 미라클모닝 좋아요 자극도 받고!
0:39 띠용 때용
1:50 와우 진짜 너무 공감돼요ㅋㅋㅋ저는 N이랑 S 반반 나오는사람인데도 잘 안되더라구요..
3:58 킬링부분☑️☑️☑️ 몸의피로 정신피로
5:09 서솔님이 쓰는 운동어플 스트롱
하말넘많의축복 너무좋다 유튭공장에 가둬두고 맨날보고싶지만 워라밸즐겻으면좋겟고... 아 몰라 맨날보고싶어요
너무 재밌다.. 띨롱루틴 기대합니다!!!
띨롱 루틴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐라도 조금씩 하면 어찌되었든 그게 다 나의 양분이 되어주지 않을까요..?? 저도 띨롱 루틴 한번 해보겠습니다.. 가보자고~! 저도 루티너리 어플 깔아서 열심히 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 갓생은 모르겠지만 일단 행복하게 살자구용..!
4:31 ㅋㅋㅋㅋ 솔직한 표현과 그렇지 못한 자막 …
오늘도 유익한 영상 감사합니다🫶🏻♥️ 갈수록 컨텐츠가 좋아지고 재밌어요
아침에 운동하는 갓반인들,,
모야모야 월요일 점심시간❤❤
서솔님이 읽었다는 책이 뭐였는지 궁금해요 ㅠㅠ!!
저는 이번해부터 3년짜리 일기 시작해서 짧게 매일 쓰고있어요 😊
띨롱루틴... 진짜 좋네요...
루티너리와 가짜 피로, 작은 목표의 성취... 좋은 영상에서 많은걸 얻어가네요!! 며칠 불렛저널을 쓰다가 요즘 또 안쓰는데 다시 시도해봐야겠어요
성실하시고,, 보기만 해도 좋네요 😚 하말넘많 푹빠짐
너무 조아~ 점심시간 단비❤
이런 영상 넘 좋은걸요
미라클모닝.영상도 존버할게요
마침 딱 오늘부터 모닝페이지 쓰기 시작했는데 이 영상이 올라와서 너무 신기하네요..!! 감사일기도 추가해볼까봐요
많은 걸 배워가네요! 왠지 위로도 되는 ,, ♥
월요일에 딱 영상이
띨롱 루틴!!!! 요즘 아침 루틴에 고민이 많았는데 이렇게 딱 영상이 올라오다니 감사합니다라고 감사일기 갈기기~~~~
이런거너무너무좋아요.....😂❤❤
띨롱루틴 너무 좋아요! 저도 항상 갓생…루틴있는삶…이런 것에 강박을 가지고 있었는데 조금의 양이라도 하면 된다고 하시니까 좀 편해지는 느낌? 저도 띨롱루틴 함 가보겠습니다!ㅎㅎ
저도 진짜 의지없어서 미루고 늦잠자고 하는데 따라하기 너무 좋은 거 같아요!
미라클 모닝 영상 넘 기대되는...!!!
2:06 나도 대딘한 안도감이 든다… 이것이 이미 이 영상을 최고로 만들었다🎉
띨롱루틴 브이로그 기다려요💭
저도 커피를 정말 자주먹다가 수면장애랑 편두통때문에 끊었거든요 처음 한두달정도는 정말 힘들어도 디카페인 커피나 카페인없는 차종류들 먹다보면 적응 되더라구요 커피 없이 머리 안돌아갈때 잠깐이라도 걷고오는것도 도움됐구요 저는 끊은 뒤로 수면장애도 좋아지고 편두통도 없어졌어요 솔님도 여유있으실때 한번 시도해보시는건 어떠실까요..! (처음 끊고나면 두통이 있을수도 있는데 잠깐입니다 ㅠㅠ..) 건강하셨으면 하는 마음으로 수면장애 동지가 응원합니다... 두분 모두 건강한 생활 하시는 모습 너무 좋아요 우리 모두 화이팅!!!!
티키토크 너무 좋아요! 그런데 진짜 대충 사는 제가 보기에 두분 다 너무 부지런쟁이들
3:48 몇번봐도 잠 확깨는 킬링포인트 !
어디서 읽었는지 출처가 궁금합니다
아놔 "백수론" , "무직"영상 때문에 괜히 겁먹어서
+ 앱 추천이래서 광고니까 더욱이 갓ㅡ생 설명하는 줄 알고
이 영상 며칠째 안 보고 있었잖아 😂😂😂ㅋㅋㅋㅋ
근데 막상 까보니 편안하고 두분에 대해 더 알 수 있어서 유익했습니다👍
도서 궁금해서 찾아보니까 바로 비슷한 책이 하나 있네요!
'성공한 사람들의 기상 후 1시간'인 것 같습니다~ 다들 화이팅입니다!
최고에요❤
띨롱루틴 너무 좋네요
가만히 생각해보니까 루틴이라면 루틴인게 저에게도 있네요? 근데 그 사이사이 나를 위한 무언가를 넣어봐야겠어요. 띨롱 명상이라던가.. 띨롱 하루계획표를 쓴다던가..! 항상귀감이 되어주시는 두분 감사합니다~~모두 행복하시고 건강하세요!!!!!
이 영상보고 마음을 편히 가졌어요...작심삼일도 계속하면 계획이죠!ㅎㅎㅎ배운게 많아서 실천하러 가요!
어플 추천까지...🥹🫶✨ 루틴있는 삶으로 다시 돌아가야겠어요
모닝루틴!!! 시작해봐야겟어요! 짱😍
와 11분 전이라니 너무 좋아♥️🥰♥️
두분 보고 제 모닝 루틴 되돌아보니 항상 제시간에 일어나긴 하는데 아침마다 너무 피곤해서 겨우 밥 먹고 준비할 시간만 남겨두고 일어나는 것 밖에 없네요... 아침에 운동하러 가시는 두분 정말 존경스럽습니다 😂 그나저나 솔님 잠 잘 못 주무시면 미라클나잇이라는 앱 한 번 써보시는 거 추천드려요 저도 불면증 꽤 심했는데 이거 쓰고 많이 나아졌거든요... 원래 앱에다 돈 안 쓰는데 너무 만족해서 결국 결제까지 했습니다...ㅋㅋ 일주일동안 무료체험 가능하니 한 번 써보셔요!!
하말넘많이 너무 좋다... 나에게 좋은 영향만 줌 행복만 줌
아우 저는 일어나지도 못해요ㅠㅠㅠㅠㅠ생활 패턴이라는 것 자체가 없는데 반성하게 되네요...어플 추천 감사하고 사용해볼게요! 성공하길 빌어주세요 ㅋㅋㅋ
와 저도 루티너리 쓰는데 넘 좋아요!!! 강추
뭐랄까... 비보는 송은이 김숙 보통 이런 듀오라면 여긴 송은이 님만 두분 계시는거 같아요 열심히 사시는 모습 멋져요~
오예 뉴 영상~~ 오후를 덕분에 맛지게 시작합니더~~
영상 너무 좋아요
모닝적인 현실루틴...❤함께해❤
너무 좋아
너무 행복해!!!!!! 선댓후감 가보자고
안그래도 다른사람들은 모닝루틴 찾아보고 있었는데 넘 좋네요!! ㅋㅋ
아니 너무나 갓생인데요!!
2:03 대단한 안도감이 든 솔
갓생살자 하며 계획 거창하게 짤 때는 항상 작심삼일 이었는데 조바심 덜내고 그냥 건강하게 살자 할때 밤 안 새고, 여섯시에 눈 떠지고 그렇더라고요. 저 같은 사람은 계획을 짜면 약간의 강박이 생겨 더 못하게 되나봅니다. 무계획도 계획이란 말이 생각나더라고요 😂 띨롱루틴도 어떻게 보면 일맥상통할것 같기도 해요 최대한 작고 가벼운 걸로 해보는거겠죠? 굿입니다
띨롱루틴! 너무 좋은 것 같아요. 저도 작심 3일좌인데 .. 띨롱루틴도 루틴이다!
- 루티너리 : 루틴세팅앱 / 스트롱 : 운동체크앱
띨롱루틴 너무 좋아요!!!
저는 솔님같은 타입이라 공감이 많이 되네요!! 뭔가 더 열심히 살고싶어지는 자극이 생겨요ㅋㅋㅋㅋ 티키톡 시리즈 넘 좋아요😆
서솔님 혹시 영양제 드셔보셨나요? 저도 불면증 2년동안있었던사람인데 영양제먹고 괜찮아졌어요! 제가 먹는건 오전에 비타민 d, 자기전에 테아닌,칼슘,트립토판 이렇게먹어요! 기회되면 제가 선물해서 드리고싶네요 ㅠ0ㅠ
10:56 띨롱루틴 저도 도저언~!! 앱 추천도 왕 유용해요👍🏻👍🏻👍🏻
시험 끝나고 보니까 넘 좋네요..
저도 맨날 깔짝대기만해서 저를 한심하게 여기던 중이었는데 유튜버로 성공하신 분도 그렇게 살고 있다니 안심되는 느낌이에요. 작은 목표부터 조금씩 해봐야겠습니다
저도 띨롱루틴좌인데요.. 영상보니 다시 한번 띨롱정도는 할 수 있을 것 같아요
띨롱루틴 너무 좋아요.. 매번 멋진 루틴으로 하루를 살아야 한다는 강박에 사로잡혀 5월까지 아무것도 꾸준히 하지 못했는데요..!
365일 작심삼일로 가득 채워보겠습니다!! 감사합니다! ❤
대단하셔요..호요요.. 앱 추천 넘 좋네요 손민수해갑니다
아침에 운동... 공부... 명상...! 멋져요!!! 저도 땔롱루틴 탑승합니다
유익해요-!!
오 두분얘기듣고 저도생각해봤누데 제모닝루틴은 모닝콜5번끄고 출근 20분전에겨우 일어나기....이더라고요. 집에서는 허송세월해서 루틴이랄게없긴한데 회사에서 짜투리시간에는 은근 영어공부 뉴스레터읽기등 생산적이더라고요 ㅋㅋㅋ
3:00 혹시 이 책 어떤책인지 알 수있을까요??! 🤓
서솔님 무슨 책 읽으셨는지 너어무 궁금해요..... 그리고 띨롱루틴 저도 참고해서 제 루틴으로 새롭게 만들어보도록 하겠습니다ㅎㅎ
솔님 손민수해서 루티너리 깔아봤는데 좋네요ㅎㅎ 진짜 깔짝띨롱으로 부담없이 시작할 수 있는 루틴 만들기!!
이모들의 띨롱루틴📝
작은 거부터 해봐야겠어요!
모닝루틴 가보자고!
대단한 루틴 막 갓-생 이런거까지 안 가도 띨롱루틴이라도 하는 게 중요하다고 생각해요 작심삼일이래도 사흘이라도 한 게 아무것도 안 한 것보다 낫다...그런 취지에서 많은 사람들에게 도움될 영상이라고 생각합니다. 작더라도 띨롱루틴 소중해
저두 매일 22시 어플일기쓰기 알람 맞춰두고 쓰는중...
벌써 5개월째에요.
깔짝이에게는 시간이 짧게드는게 지속성 유지에 중요한거같아요
영상보고 정리해봤는데 제 모닝루틴은 일어나서 양치하기, 물 한 잔, 유산균 챙겨먹기, 전날 설거지한 그릇 정리하기 요정도예요
띨롱띨롱 루틴만 유지중인데 일기랑 운동같은 큰것(?)들도 차차 루틴으로 만들어봐야겠어요
악악 띨롱루틴 너무 좋아요~!~! 하도 사람들이 진짜 갓생 ! 갓생! 만 외치는데 오히려 그런걸 보다보면 자괴감이 생기더라구요 왜 나는 그렇게 못 살까? 그래서 조금 설렁설렁 하는 삶들도 많이 보여주셨으면 좋겠어요 많은 분들이!! 그래도 잘못된 삶은 아니잖아요 !!! 9ㅁ9!!!!
저만 알았으면 하던 루티너리…ㅋㅋㅋ솔님도 루티너리 쓰시고 계셨다니 .. 나만 갓생 살라고 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
심리학 책 뭐 읽었눈지 너무 궁금합니더…
가짜피로.. 오늘도 결국 이기지 못하고 누워서 2시간을 보냈는데 반성하게 되네요ㅠ 오늘도 선생님들 보면서 반성하고 자극받고 갑니다!!!!
와 mbti N은 명상을 못하지..그치
저도 생각많아서 명상 잘 못하는데 학생때 선생님이 알려준 방법으로 명상중입니다.
첫번째는 눈을 감고 내가 숨쉬면서 배가 올라갔다 내려갔다 하는 것만 생각하기.
다른 생각들면 머릿속을 다시 지우는 상상하고 다시 숨쉬기에 집중.
두번째는 숨 쉬어도 계속 다른 생각이 날때하는 방법인데 1부터 차근차근 숨술쉴때마다 세기. 숨쉬고 → 1 → 숨쉬고 → 2
근데 생각많은 사람이라 이러다가 딴 생각 들거든요? 그러면 다시 숫자 1로 돌아가서 다시 세는거에요. 이렇게 아무생각없이 10까지 세는걸 하는중이에요. 근데 아직 10까지 성공 못해봤습니다. ㅋㅋㅋㅋ
그래도 숫자이렇게 세면 머릿속이 맑아지고 자기전에 하면 편안하게 잠자기 가능해요.
진자 미라클모닝 유튜버들 보면 나만 게으르고 나만 뒤떨어지는 기분... 약간 갑갑하고 강박같고 저리 열심히 살아서 머할려고 싶고 ㅋㅋㅋ... 하말넘많님들은 현실적이라 좋다!
남들 다 모닝미라클 하면서 갓생살길래 따라해봤었을때 좋긴 좋은데 루틴이 깨진 날은 자괴감 들더라구요 이젠 저한테 맞춰서 띨롱띨롱 아침 보내는데 이게 훨씬 더 만족감이 큽니다!! 이번 영상도 공감 가는게 많아서 넘 좋았어요
이모들 모닝 루틴 너무 재미있어요~~(사실 동년배임)
여섯시반에 출근인데 도대체 몇시에일어나야 저걸할수잇죠... 생각만으로도 피곤하다.... 하는사람들 대단해ㅠ
숨쉬기운동만 하는 제게 너무 멋진 그대