Bikefitting- Wysokość siodła w rowerze - prosty sposób!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 94

  • @mateosss429
    @mateosss429 4 года назад +4

    Wracam z odpowiedzią. Od razu obniżone o 4 cm w dół siodełko . Potem korekty co 0.5cn w górę oraz w dół. I jest idealnie. Choć ponad godzina na zwiftcie strzeliła :)

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  4 года назад +1

      Cieszę się, że pomogło to po prostu powinno zadziałać u każdego, kto ma normalne czucie własnej pozycji ;-)

    • @mateosss429
      @mateosss429 4 года назад +2

      @@road-racing.plofficialchan393 otóż to, wystarczy pokręcić 10 min w strefie 3 i wychodzą wszystkie dolegliwości.

  • @radarian5097
    @radarian5097 Год назад +1

    Dziękuję za wkład jaki Pan wnosi do rozwoju społecznej pasji rowerowej. Pana porady są wartościowe i potrzebne - detale na które sami nie zwrócimy uwagi. Pozdrawiam z woj. Lubelskiego.

  • @polakatl
    @polakatl 2 года назад +1

    Super rady. Dużo musiałem posłuchać o bike fitting a tu mamy wszystko streszczone w krótki filmik

  • @jerzykryszczynski4892
    @jerzykryszczynski4892 4 года назад +5

    Ten serial merytoryczny to kopalnia wiedzy której nie znamy ale jest bardzo istotna w prawidłowej pozycji na rowerze 🌞Dziękujemy za kolejny super film Życzymy wam wszystkiego najlepszego i wytrwałości. Pozdrawiamy z CHICAGO 🇵🇱🚲🇵🇱

  • @robertsych1710
    @robertsych1710 3 года назад +1

    Dzięki. Naprawdę profesjonalne porady. Widać, że Człowiek wie o czym mówi.

  • @bartomiejpiskorz3479
    @bartomiejpiskorz3479 4 года назад +3

    Nie wiem z czego to wynika ale rzeczywiście na swoim przykładzie widzę jak "kurczy" mi się pozycja na szosie przez 4 lata jazdy. Zacząłem od mostka 130 teraz mam 90. Wysokość siodła była na górnej granicy, teraz jest na dolnej do tego siodło prawie na maksa dosunięte do przodu i taka pozycja jest zdecydowanie lepsza. Po ostatnim odcinku testuję teraz pozycje z pochyleniem siodła na -2 stopnie, wcześniej było -5. Dobra seria. Niech Ci się kanał rozwija bo brakuje takich tematów na YT.

  • @jacekhyzny5244
    @jacekhyzny5244 6 месяцев назад +1

    Fantastyczne filmy!!! Dziękuję

  • @piotrberent109
    @piotrberent109 4 года назад +3

    Super porady. W końcu uporałem się z wysokością siodła. Dzięki za Twoje filmy. Najlepsze👍

  • @mentos1289
    @mentos1289 4 года назад +3

    Świetna seria, masa cennej wiedzy. Wyczekuje kolejnych odcinków! Dzięki, pozdrawiam!

  • @mariuszcbn83
    @mariuszcbn83 4 года назад +1

    W 2018 kupiłem gravela Accent furiuos , z dosyć sportową geometrią. Trochę poczytałem, trochę youtube pooglądałem. Dwa tygodnie jeździłem z imbusami i ustawiałem pozycję ,na czuja, tak żeby mi było wygodnie, no i udało się. Jeżdżę, nic nie boli, ruchy naturalne.

  • @wazzam6246
    @wazzam6246 Год назад

    pomocny materiał. Spróbuje tej metody . Pozdrawiam

  • @michalchecinski4552
    @michalchecinski4552 4 года назад +2

    Siodło poszło w dół 😛. Mega robota 👍👍👍. Pozdrawiam

  • @qak1991
    @qak1991 3 года назад +1

    Zrobiłem ten test dwa razy. Ta sama metoda była omówiona bodajże na kanale GCA - tam jest w ogóle kopalnia bike fitowego contentu, ale w języku language. Do portu - zrobiłem dwa razy i dwa razy wylądowałem o ponad 1 cm niżej (czyli w sumie ok. 2). Teraz zamierzam to zrobić po raz kolejny bo majstrowałem przy ustawieniu siodła przód-tył. Może to komuś pomoże jak nie ma trenażera (ja nie mam) - na GCA proponowali żeby po zmianie wysokości jechać przez około 20 min w tempie nieco wyższym niż indywidualna przelotowa. Ja nie mam miernika mocy, jadę tylko na HR więc wiem ile to u mnie jest, ale spokojnie dacie radę mierząc tylko prędkość. Chodzi tylko o to że pedałując lekko dociąża się dłonie, więc nie ma sensu ustawiać roweru na tempo rekreacyjne... chyba że tak jeździcie.

  • @ewazurek1584
    @ewazurek1584 4 года назад +1

    Fajny film. Metoda ciekawa. Chyba po takim mocnym obniżeniu warto przestawić siodełko do tyłu.

  • @adilysy7473
    @adilysy7473 2 года назад

    Jak najbardziej podpisuję się pod tym sposobem obiema "nogami". Sama prawda

  • @grzesiekrusinowski594
    @grzesiekrusinowski594 3 года назад +1

    Dzięki bardzo za ten film .
    U mnie poszło 2,5 cm w dół i pochylenie -2 jak na razie jest dobrze .
    Nareszcie się skończyło się drętwienie rąk 👍
    Pozdrawiam

  • @tomaszturkow2981
    @tomaszturkow2981 4 года назад

    Kolejny merytoryczny film. Myślałem że w tym temacie wiele mnie nie zaskoczy, ale tego sposobu na ustawianie wysokości siodła nie znałem. Pozdro!

  • @tomaszseruga
    @tomaszseruga 4 года назад +2

    Miło wreszcie oglądać taki materiał w polskim internecie :)) Z zagranicznych vlogów zawsze wyłapywałem takie sztuczki. Też zawsze czujecie różnicę w wysokości siodła 2-3mm?

  • @danielrutkowski8485
    @danielrutkowski8485 4 года назад +1

    Ciekawe porady!

  • @zbigwit1151
    @zbigwit1151 4 года назад +1

    Ciekawy temat ja tak robilem w czasie jazdy do pracy i istawilem idealnie

  • @Wlodek1410
    @Wlodek1410 4 года назад +1

    Dzięki za info

  • @MrPinterus
    @MrPinterus 4 года назад +7

    Za nisko siodełko to z kolei ból kolan. Też to przerabiałem.

  • @wojtek553
    @wojtek553 4 года назад +2

    miły komentarz :D

  • @SegnorRoboto
    @SegnorRoboto 4 года назад

    LeMond, Holmes, metoda pięty i d....a dalej boli 😁 będę musiał wypróbować.
    Bardzo dobry materiał!
    Wizyta u bikefittera po Twoich materiałach będzie zbędna, przynajmniej dla mnie jako amatora. Wizyta w studio BF chyba tylko dla zajmujących się zawodowo, oczywiście, jeśli ktoś samemu nie jest w stanie sobie poradzić, albo dalej ma problemy z ustawieniami, a chce dalej jeździć bez bólu, jak najbardziej niech się uda.

  • @e0_hater
    @e0_hater 2 года назад

    Po roku film nadal się przydaje;) 30mm niżej niż miałem i zupełnie inna jazda.

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  2 года назад

      Szukasz mocy? S ukaj jej raczej w niższych ustawieniach siodła. Podobnie z komfortem

    • @e0_hater
      @e0_hater 2 года назад

      @@road-racing.plofficialchan393 dzięki waszym filmom dziś ustawiłem sobie aeolusa na 2,7 stopnia i zobaczymy. Jak nie podziała to zmienię na speca power ;D rower musi być wygodny żeby była moc

  • @basidion
    @basidion 4 года назад +1

    Ja ostatnio obnizylem siodelko o 5cm! Duzo czasu zle jezdzilem.. Ale jeszcze zobacze to co proponujesz, moze jeszcze pojdzie na dol :)

    • @ewazurek1584
      @ewazurek1584 4 года назад

      Hm to jaki wyjściowo miałeś siodło kiera drop. Jeżeli obniżyłeś o 5cm to.......

    • @basidion
      @basidion 4 года назад +1

      @@ewazurek1584 defaultowo ustawiłem źle.. policzyłem, że dla mojej nogi to 87cm..z tym, że nie mierzyłem do góry siodelka, ale do... miejsca gdzie rura łączy się z jarzmem.. tak.. nie wiem, co mnie napadło.. zrobiłem tak koło 7kkm...Ale się nie jechało się zle, teraz jest lepiej (przynajmniej na trenażerze). Na wiosnę zweryfikuje na nowo zbudowanym rowerze😉

  • @moren1169
    @moren1169 2 года назад

    Możesz zastosować epsom oczyszanie wątroby i bszusek zniknie pozdro i powodzenia, no i keto 90 d0 10 procent

  • @michabujak4582
    @michabujak4582 3 года назад +1

    A mi z obliczeń długości nogi wychodziło że musiał bym mieć siodło 4 cm poniżej tego co mam teraz i jest perfekto podejrzewam że do do tych wzorów trzeba by jeszcze dorzucić proporcje długości kości piszczelowych do udowych i długości stóp , ciekawe informację propagujesz

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  3 года назад

      Masz rację sama długość nogi to nie wszystko jedni mają stopę 41 inni 44 a to spora różnica.

  • @Tassaczek
    @Tassaczek 2 года назад

    Ciekawe jest to, że wczoraj zrobiłem podobną rzecz (bo tylko o 2cm), a dziś mi YT podpowiedział ten film :) Skończyło się na około 18mm w dół.

  • @marcincinal9001
    @marcincinal9001 Год назад

    U mnie był z tym cyrk ostatnio. Patrząc po zdjęciach z różnych okresów moje siodełko było czasem niżej uatawione od początkowego o dobre 5 cm jak nie więcej. Teraz będę musiał obniżyć o 1 cm

  • @noscam6757
    @noscam6757 2 года назад

    podnoszenie sztycy karbonowej co jakis czas jest lipne do zrobienia

    • @marcincinal9001
      @marcincinal9001 Год назад

      Powtarzam to od dawna, carbon to mega dziadostwo. Nawet rowera nie można bezpiecznie powiesić do serwisu 😢

  • @marek76photography
    @marek76photography 12 дней назад

    Witam. Jestem w trakcie ustawinia siodla gora, dół, przod, tył. Chcialbym zaczac od ustawoenia gora, dol ale jak mam zle istawione siodlo wzgledem przod, tył to czy ustawiajac teraz gora dol wg. tego filmu to uda mi sie ustawic skoro moga byc przeklamania wzglem przod tyl?

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  11 дней назад

      Siodlo ustawia się kompleksowo z zachowaniem bezpiecznego kąta ugięcia nogi

    • @marek76photography
      @marek76photography 11 дней назад

      Odcinek dot. ustawienia siodelka gora dol. Mowi Pan że na ten moment nie ruszamy siodelka przod tył tylko obniżamy siodlo do samego dołu i co jakiś czas po kreseniu podnosimy siodlo do góry aż uzyskamy dla nas odpowiednią wysokość. Dlatego pytam czy da się ustawić odpowiednią wysokość siodła jak nie wiem czy mam dobrze ustawiony siodlo przd tył.

  • @marioa650
    @marioa650 3 года назад

    czy przez siodełko można poprawić problem bólu karku? , też własnymi siłami ustawiam rower, udało mi sie juz wyeliminować sporo bólu wszędzie , ale nie mogę pozbyć się bolu w karku, po 2h pojawia sie zawsze i rośnie z każdą minutą, mam 170cm , siedze juz naprawdę nisko, ledwie sie torba na sztycy mieści 😀 , co najczęściej jest tego powodem ? może coś pokombinować z mostkiem?

  • @mikomiko6086
    @mikomiko6086 3 года назад

    Cześć. Od jakiegos czasu przymierzam sie do zakupu gravela i studiuje Twoje filmy związane z geometrią. Interesuje mnie dokladnie ten rower :
    unibike.pl/geos.html.
    I stąd moje pytanie - chodzi mi o największy rozmiar czyli 55 w Unibike-u. Czy będzie odpowiedni dla wzrostu 190 cm i przekrok 90 cm? Porównywalem go do Canyona Grail AL 7.0 ,ktory podpowiada mi rozmiar XL , jednak cyfry w obu modelach znacznie sie różnia,a unibikea nie mozna przymierzyc,bo jeszcze go nie ma na rynku. W unibike zastanawia mnie dziwnie krótka dlugość rury podsiodlowej . Czy skompensuje to odpowiednio dlugim wyciągnieciem sztycy? Dzis przymierzalem tez Orbea terra alu H40 w rozmiarze L i wydaje mi sie ,ze byl idealny na 190 cm.

  • @radosawmurmanski816
    @radosawmurmanski816 3 года назад

    Ciekawy film. Czy od siodełka za wysoko też może boleć kolano ?

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  3 года назад

      z tyłu kolana tak, czujesz wiązadła przy zbyt wysokiej pozycji. W sumie wykluczyć bólu kolan nie można przy każdej nieprawidłowej pozycji

    • @radosawmurmanski816
      @radosawmurmanski816 3 года назад

      @@road-racing.plofficialchan393 co to znaczy z tyłu ? Czuję ten ból w środku. Pod rzepką.

    • @radosawmurmanski816
      @radosawmurmanski816 3 года назад

      @@road-racing.plofficialchan393 a może to być siodełko za bardzo z tyłu ? Aby mieć pion miedzy rzepką a osią pedału mam siodełko na maxa do tyłu. Oczywiście nie dalej niż pozwala na to miarka na prętach siodełka.
      Jeżdżę mtb jeżeli ma to znaczenie...

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  3 года назад

      @@radosawmurmanski816 to by znaczyło o ile dobrze Cie rozumiem że masz za mała ramę

    • @radosawmurmanski816
      @radosawmurmanski816 3 года назад

      @@road-racing.plofficialchan393 dzięki że chciało Ci się odpisać. Subuję i pozdrawiam :)

  • @GITOWIEC19
    @GITOWIEC19 3 года назад

    Cześć, gdzie najbliżej w okolicy Bolesławca można pomierzyć swoje cztery litery i dobrać odpowiednie siodełko? Mam problem z uciskiem w jednym miejscu (tak twierdzi lekarz po usg)- jeżdżę na dwóch rowerach z różnymi siodełkami, w tym jeden wpięty pod trenażer bez podstawki pod przednim kołem i z brakiem wcięcia. Po lekturze Twoich vlogów myślę, że problem to nieodpowiednie siodło i nieodpowiednia pozycja na rowerze.

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  3 года назад +1

      Na początek sprawdź, czy rower na trenażerze jest w poziomie. W Bolesławcu sa sklepy, ale wątpię, żeby mieli wybór siodeł na przymiarkę. Trzeba by sie przyjrzeć jak siedzisz na rowerze. To nie jest trudne sprawy. Poprobuj z wysokością przesunięciem siodła lekko w przód może na początek.

  • @robertgaus785
    @robertgaus785 4 года назад +1

    👍👍👍🚴🚴🚴🚴

  • @matyss1094
    @matyss1094 3 года назад

    Witam, zakupilem nowy rower i przenioslem wysokosc siodla z poprzedniego roweru (mierzone od srodka suportu). Odczuwam ogromny bol lydek, prosze o porade.

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  3 года назад +2

      Nagram video o przenoszeniu wymiarów z roweru na rower to nie takie proste. (Nie jest to też skomplikowane)

    • @matyss1094
      @matyss1094 3 года назад

      @@road-racing.plofficialchan393 ogladalem, setback jest taki sam 4.5cm na obu rowerach. Bol lydek nadal pozostal.

    • @jacekratajczyk2583
      @jacekratajczyk2583 3 года назад +1

      @@matyss1094 a długość korb masz taką samą?

    • @matyss1094
      @matyss1094 3 года назад

      @@jacekratajczyk2583 Korba krotsza 170mm. Postanowilem zmienic calkowicie pozycje na rowerze obnizajac siodelko i przesunalem do przodu. Progi w butach tez przesunalem troche do przodu. Zmierzylem kat i jest 40 stopni. Nogi nie bola I latwiej sie pedaluje.

    • @jacekratajczyk2583
      @jacekratajczyk2583 3 года назад +3

      @@matyss1094 Nie wiem czy już właściwą pozycję znalazłeś, ale jeżeli założyłeś krótszą korbę, to wystarczyło tylko siodło do przodu (przesunięcie do przodu skraca dystans dupa-pedał). Więc tak, jakbyś trzykrotnie zmniejszył to sobie (krótsza korba, przesunięcie w przód i obniżenie). Zobacz jak piętą sięgasz do pedału - bez poruszania biodrami, noga wyprostowana, pięta dosłownie muska pedał. To jest maksymalna wysokość, powyżej będzie problem z płynnym przechodzeniem przez martwy punkt. Jeżeli będziesz miał siodło za nisko, to będziesz też się gibał w siodle, bo kąt zgięcia biodra jest wtedy bardzo ostry i żeby przepchnąć pedał, musisz się przechylać w drugą stronę . Jakbyś potrzebował jakichś rad, to służę pomocą - poustawiałem kilku kumpli i tak jeżdżą do dzisiaj. Nie będę Leszkowi spamował komentarzy :)

  • @marcincinal9001
    @marcincinal9001 Год назад

    U mnie średnia prędkość wzrasta na wysoko ustawieniu siodełku, metodą z Pięta ale zaczynają się lekkie kurczw

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  Год назад

      Skup się na odczuciach przejedż się z 2,2,5 h i jak nic nie boli a dynamika jazdy jest Ok to to jest Twoja pozycja

    • @marcincinal9001
      @marcincinal9001 Год назад

      @@road-racing.plofficialchan393
      Jestem w stanie i ponad 5h przejechać ale od czasu do czasu pojawiają się jakieś dyskomforty i co chwilę coś zmieniam...

  • @adamwojciak5654
    @adamwojciak5654 4 года назад

    A ile masz wzrostu ?

  • @zaworno123
    @zaworno123 4 года назад

    No dobra ale na jakiej podstawie stwierdzić, że dana wysokość , to jest ta idealna ? 5mm w górę czy w dół to jest serio taka różnica, że jak siądę, pokręcę to będę wiedział, że to jest TO ? :)

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  4 года назад +1

      Zwróć uwagę czy prostujesz nogę do takiego stopnia że nie Gotujesz czwórki przy mocniejszej jeździe. Unikaj pozycji przy której noga przelatuje przez najniższy punkt w niekontrolowany sposób

  • @MaksymilianSleziak
    @MaksymilianSleziak 4 года назад

    Predator szwagier

  • @marcinmarcinowski5217
    @marcinmarcinowski5217 6 месяцев назад

    Byłem na fittingu i fitter opierał się na kątach. Ustawił mi kąt dopelnienia zgiecia kolana na 38 stopni, twierdzą że profesjonaliści jeżdżą z kątem nawet 25 stopni. Tylko co z tego? Skoro to ustawienie w ogóle mi nie pasowało. Miałem wrażenie że nie przekazuje odpowiedniej mocy na pedały. Dodatko pojawiał się ból z boku kolana. Obniżyłem siodełko o 3 mm przez co osiągnąłem kąt jakies 41-42 stopnie i komfort kręcenia jest duzo lepszy. Oczywiście przekłada się też to na przejechaną odległość. Więc mi fitting i te zakresy kątów nie pomogły a dopiero własne odczucia. Dodam że ustawienie pozycji na rowerze zajęło mi rok gdzie w między czasie byla sesja fittingowa.

    • @road-racing.plofficialchan393
      @road-racing.plofficialchan393  6 месяцев назад

      Chyba o tym wspomniałem w filmie że nikt za nas nie wyczuje komfortowej pozycji. Cieszę się że dałeś radę.

  • @jakubk6559
    @jakubk6559 3 года назад

    U mnie 2 cm ale do góry ;)

  • @grzegorzheine
    @grzegorzheine 4 года назад

    Boom proszę bardzo nie ma sprawy 😊
    Metoda G. LeMonda - Aby ustawić siodełko w rowerze, najpierw musisz się zmierzyć. Stań piętami przy ścianie i włóż sobie między nogi książkę. Dociśnij nią mocno do krocza. Zaznacz na ścianie wysokość. Zmierz wynik. Czynność powtórz kilkukrotnie i uśrednij wyniki. Serio, jeżeli czytasz ten artykuł to znaczy, że masz problem. Przyłóż się do tego porządnie! Gdy już poznałeś swoją wewnętrzną długość nogi, oblicz 88,3% jej długości. Wyliczona wartość to odległość między środkiem osi supportu, a górną częścią siodełka. Pamiętaj, by poprowadzić metrówkę po linii rury podsiodłowej. Tak jak na poniższym zdjęciu. Bądź najbardziej dokładny jak to możliwe!

    • @robertbrn5645
      @robertbrn5645 4 года назад +1

      ja ustawiałem wg własnego doświadczenia, zmierzyłem i wyszło mi idealnie z metodą LeMonda. Polecam. Na filmikach veloartu jest jeszcze inny wzór, długość przekroku minus 10cm

    • @grzegorzheine
      @grzegorzheine 4 года назад

      @@robertbrn5645 ja musiałem od lemonda zniżyć ok 1 cm pozdrawiam

    • @henrykolszowski6462
      @henrykolszowski6462 3 года назад

      To mierzenie przy ścianie to boso czy w butach kolarskich?

    • @grzegorzheine
      @grzegorzheine 3 года назад

      @@henrykolszowski6462 boso

  • @agusia71
    @agusia71 3 года назад

    A ja mam odczucie że siedze za nisko.

  • @kristof6900
    @kristof6900 4 года назад

    Dla mnie najlepsza metoda ustawienia siodla jest metoda Grega Lemonda