VIVA BEM COM MARCIO ATALLA - 18/05/2024
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- Mais um episódio do Viva Bem, meu novo programa na @jovempannews, no ar! Nesta edição você descobre se o ovo faz mal, como comer macarrão com baixas calorias e ainda acompanha o Eric Surita no Desafio do Atalla. Vamos lá?
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Adorando esse novo programa! Parabéns!
Adorando o programa...saúde sem radicalismo..consciente...começando com pequenas mudanças...até virar hábito pra vida toda....Atalla sempre foi o melhor...parabéns e sucesso.
Muito bom o programa. Parabéns Márcio Atalla.😉👊🏻
Valeu!!
Amei o programa. Parabéns Márcio Atala!🎉
Márcio, Parabéns pelo trabalho! Acompanho vc e gosto muito das suas dicas e informações. Simples e eficientes. Só praticar pra ter resultados. 😊
Muito Obrigada Dr.Marcio e ao Dr. Fernando. Parabéns 👏 👏 👏
Atalla vc é muito sensato. Parabéns pelo excelente conteúdo!!!!
Obrigado, Marcio Atalla, suas dicas é muito importante. 🤩
Márcio Atalla Deus te abençoe 🙌 🙏🏻 vovó Martinha ❤
Sem atalho e com Atalla! É sucesso. Vamos pra cima, Alba! 🚀. Já estou no desafio.
💪🏾👏🏽
Gostoooo demais desse fera! Segui-lo nos faz ter mais vontade de se cuidar.
Força Alba 💪
❤
Já consegui Atalla!!!! Dia 9 agosto de 2022 mudei!!. Personal 3x semanais, 81 kg. Hoje 69 kg, personal 5x(musculação, funcional e jump. Nutricionista em dia!!!Esteatose hepática sumiu. Criei rotina! Tenho 54. Ativ.fis. e alimentação é fundamental!! PS.: você é maravilhoso!!!
Mais um show de dicas! Programa maravilhoso!!
Alba. Não fale a palavra “ tentar”. Diga : vou fazer.
Bom dia eu tenho 50 anos qual o melhor suplemento pra mim ,N faço cademia
Oi, sou falso magro, posso treinar dia sim, dia não, por exemplo treinar musculação em um dia, e fazer cardio no outro?
Muito bom o programa.
Mas no desafio esse Surita deu um migué danado né.
Tem que ter uns no rep em 90% dos movimentos😂😂😂
Purz Márcio te adoro mas na jovem Pan??? Tô fora
Amooooooo acompanhar tuas dicas, adotei
Quanto de escada por dia pra valer como exercício diário
9 andares
9 andares
Obrigada.
Márcio! O melhor!!! Super programa!!
Excelente!!
Marcio, fiz um desafio maior: 200 flexões, 200 agachamentos com carga, 100 rosca direta, 100 tríceps francês, 80 burpees, 150 abdominais curtas, 150 infra, 100 remadas curvadas em 35 minutos com o treinador, e 45 minutos sozinha. Tenho 66 anos.
Olá Atala. Tudo bem ?
Como a ingestão de creatina está em evidência, poderia nos informar detalhadamente quais são os benefícios e a melhor maneira de consumi-la ?
Muito muito legal
Surita lindo