Как подтянуть обвисшую грудь? - ТОП-5 простых упражнений
HTML-код
- Опубликовано: 20 ноя 2016
- Обвисшая с возрастом или после грудного вскармливания грудь стала причиной ваших комплексов? Избавьтесь от них всего за 2 месяца! Анна Гуарана покажет комплекс упражнений, который вернет тонус грудным мышцам, а вы обретете прежние формы!
♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш RUclips канал! → goo.gl/mb90Hv ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для RUclips! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне RUclips:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? 
Хобби
Мария я болела за вас в программе мастер шеф, вы молодец,позитивная веселая👍
- Коко Шанель говорила: "Руки - визитная карточка девушки, шея - ее паспорт, грудь - загранпаспорт.👆
Тп
Странные люди, ни одна не попробовала сделать упражнения, а критикуют на полную. Вот у меня 4й, и упражнения действуют, просто нужно правильно дышать и напрягать грудные мышцы. Я немного добавила своих и в комплексе, бомба. Желаю и вам всем найти в себе искру позитива и активности, чтоб совершить подвиг. И груди у них не первого размера( я знаю т.к. работаю с бельем уже достаточно времени, чтоб определить) Всем крепкого здоровья.
Olivia Wilfus у меня тоже подвисла ....
Вы не могли бы рассказать какие именно упражнения вы делаете?)
Olivia Wilfus Я 25 лет делаю упражнения подобные, и критикую, потому что грудь они не подтягивают. Мышцы укрепятся, да, а тяжёлая грудь так и будет отвисшей... Знаю, о чем говорю.
@@aminaalis313 идите на какую-нибудь спортивную тренировку эффект будет лучше! Уж поверьте мне ,на себе проверено
Спасибо за красивый и добрый ответ!
Девочки и грудное вскармливание возраст-нужен такой комплекс.. ОЧЕНЬ!!!
Крутое видео!
Женщины!!! Да не заморачивайтесь Вы этой фигней!!! Вы и так прекрасны, куда ещё лучше!?
В груди нет мышц , они под грудью, и никак не помогут если у Вас грудь 2-4 размера. Мышцы груди надо качать для того чтобы осанка была хорошая, потянулись плечи, и тогда грудь покажеться визуально больше.
Я занимаюсь профессиональным фитнесом и пауэрлифтингом(это на случай, если Вы хотите знать почему я в этом так уверенна)❤
А что никак не исправить ?я больше два года кормлю если после я решусь подтянуть грудь то у меня не получится?
уже непонятно кому верить.. вы профессионально занимаетесь фитнесом, но я у других таких же людей видела что приподнять как бы можно и не за счёт осанки только. А вообще всё может быть, мне кажется худеть нельзя точно ни в коем случае, что случайно получилось у меня, всё, ну а вот осанку держать надо точно иначе станет ещё хуже. И ещё.. дело даже не в том, чтобы поднять грудь, а в том что кожу ты поднять не сможешь, но опять же ухаживать надо
Вы абсолютно правы👌🏻
🐺 потрясная блонди )) риз уизерспун ?)) нет лучше )) улучшает настроение и мотивирует )) мерси миссис позитив )) 🐾
Упражнение 1: получить качественное образование. Упражнение 2: найти хорошую работу. Упражнение 3: накопить на операцию по подтяжке груди. Упражнение 4: Найти добросовестного хирурга. Упражнение 5: решиться на операцию.
Прочитала все комменты и сделала вывод неуверенных в себе так много вместо того чтобы лежать на диване и говорить не верю лучше попробуйте сами убедитесь грудь обвисшая так надо бороться с этой проблемой вы что дорогие мои?
у меня грудь сдулась просто, вес около 8 кг ушёл, спасли морской коллаген 1 и 3 типа и наружно сывороткой для груди от horse force пользовалась, помимо тонуса и эластичности кожи, активируется процесс образования жировой подушки, грудь полнее и подтянутее
Рис нужно брать бурый нешлифованный а молоко растительное, только витом случае от каши будет польза ❤️
бл у меня она с 10 лет почему-то обвисшая
и до сих пор
Mr Orwell Лифчик надо было носить
да лифчик надобыло насить
Генетика тоже важную роль играет
Seks izle
Надо было топик носить до 13 лет
Смешно. Вы возьмите женщину с 4-5 размером груди. А не с прыщиками 1 размера
Ириша Ник
Точняк!
😂😋😂
😂😂😂
Ириша Ник сночала нада вес скидывать потом нада работать над подтяжкой😜🤷🏼♀️. Так же и с телом.
А если при малом весе большая грудь?
Качать надо нижнюю часть грудной мышцы, тогда она поднимает грудь и она выглядет объемнее. Ту, что находится под молочной железой. Качая только верхнюю вверху будет объем, а молочная железа так и будет висеть, ещё и впадина образуется между мышцой и тить-ми)
А как низ подтянуть тогда?
Ой, как же здорово!!!
А можно ли это начать делать, когда ещё кормишь грудью?
.
Нет
Только после лактации.
Блин,какие вы все не хорошие! Убили во мне последнюю надежду подтянуть грудь! 😫😪Так внимательно смотрела видео... А потом решила почитать комментарии и вот те на... 🤣🤣🤣🤣
Есть японский массаж.... Она мне помогла...
Не теряйте надежу
Лучше на собственном опыте убедиться!
@@aykerimbakhtiyar8111 привет какой массаж?как называется?
После всех упражнений, массажей и самовнушения все равно идут к хирургу. Я тоже со своей 4-кой когда-то верила, что подтянется, но не помог и проф.спорт с регулярными упражнениями. Что растянулось и провисло, на место уже не вернуть. В палате после операции такие же как я наивные и верующие были. Если грудь большая или есть патологии с выраженным птозом, то наполненную, литую, подтянутую грудь вернет только скальп. Упражнения помогут придать мышцам груди тонус, но мышц там не так много, все остальное жир и железы.
Что вы все , как бабы базарные , людей обсуждаете, у кого какая прическа, наколка, это их личное дело, по делу пишите. А по делу, если форма груди обвисшая, то может полностью упражнения не исправят, но коррекция все равно будет, и не за неделю, чтобы были красивые формы надо трудиться, упражнения и не жрать много.
Правильно говорите
И крема и всё на свете в комплексе и витамины... вообще это как по мне ещё и кожа..а грудь - жир. Худеть нельзя и за кожей смотреть, за осанкой кстати тоже (!), это я давно читала. Ну в тренажёрном зале мне кажется шансов больше, чем дома, а вообще надо пробовать
Мышци накачаете,немного изменится кожа.Но грудь обвисщую,не изменит ни чуть.Нет в ней мышц,вот и все.
Это понятно. Но надежда умирает последней...
@@An_art_gel вы не в курсе проблемы абсолютно...
У меня даже жировой прослойки нет в молочной железе, так что только импланты
В груди нет мышц, да. Но вокруг - есть. Их и надо качать
А можно во время гв?
Я думаю это маловато для эффекта
Буду делать неделю и поделюсь результатами
Где результат ?
Увеличился объем груди?
Самый простой и эффективный способ, от стены всем весом качаетесь.
Здравствуйте,, а как это делается,, у вас были результаты,,,,
Обвисание груди не зависит от размера .И очень маленькая грудь бывает обвисшей Как две пустые тряпочки что ее не красит.Это все глупости что большая грудь только обвисает ,Посмотрите работы пластического хирурга .Там и прыщики обвисшие после кормления часто встречаются
ещё классно для груди морской коллаген с витамином С попить и наружно пользоваться сывороткой для груди от horse force пользоваться, кроме тонуса и эластичности кожи, активируется процесс образования жировой подушки, грудь полнее и подтянутее
Подскажите пожалуйста какой марки коллаген?
Можно делать упражнения при грудном вскармливании
Почему не говорится сколько раз и по сколько подходов
😍😍😍
In English please
Чё за бред!? Девочки не Верте ☝️ Это очень всё сложно🤪Надо жить в зале 😹И то не вариант Её нельзя ВЕРНУТЬ А РИС- это запорррр😹😹😹
Там подтягивать нечего)))
Рис , особенно белый не полезен ! А переваренный вообще на выброс .Молоко не всем полезно! У каждого шестого непереносимость
Ну значит пусть не пьют, а рис полезен
согласна с вами .
Оставьте грудь в покое😂😂😂
после первого ребенка в 21грудь была отличная ,после второго в 30 началось обвисание ,у меня третий размер ,и я заметила ,что когда я бегаю у меня вес снижается ,но грудь обвисала такими темпами .что бег пришлось исключить .выбрала фитнес .но такой который прокачивает грудь ,пресс ,ноги ,руки ,и грудь стала очень налитая ,и за счет этого подтянулась.
Ната правда помогло у меня тоже 3 размер
1 упражнение сколько раз? 15 подходов 10сек?
🔥🔥🔥
У кого нет денег на гантели-бутылки из-под минералки поллитра с водой,в пакет по две...Лучше так,чем без упражнений.Зато дети здоровые!
Мне 36 лет, я искуственница, и я тоже здорова.
У меня до 2беременностей был 6 размер . вот хотелось бы увидеть дам с такими же размерами
Sonya Kirillova 6 это как? Я размеры понимаю по белью, у меня 85 D, за счет узкой грудной клетки грудь очень большая, 85 D это какой, 5-6 размер?
Alutoy tsoy 4
Alutoy tsoy вот 6-это f
Перемерила себя по тесту Малышевой, 85 Е вышло а я впихиваю себя в D-ку. Значит 5?
У меня 100 d, а как это в размере не знаю😁
she is cute,the middle one
От таких упражнений не грудь подтянеться, а плечи как у грузчика будет🤣🤣🤣
Glentpazoenzs
Плечи и грудь связаны
А ты откуда знаешь?
Дааа
И руки как у мужика, что и демонстрирует татуированная ворона
да был 4 размер сейчас 2.5 форма все ((
Дарья Волынец ññ much
А я в место гантеле и ребенка возьму кота
Diaporama bah de red
Мне не одной показалась что это бред?)
Не показалось ..после риса с молоком мне стало все ясно 😂..
Ерунда это все! Упражнения на форму молочной железы не влияют!
Рис с молоком ...запор только будет 😂😂 кологкн можно пить отдельно в жобавке
Как? Никак! Легче новую купить :))
грудь?)) ахахаха.. мда, печаль
Почему нельзя есть капусту
Девочки, не обольщайтесь! Упражнения делайте, но они не помогут приподнять обвисшую грудь! Растягивается кожа груди! Мышцы тут ни при чём. Вы можете немного убрать только складочки в районе подмышек...
Как по мне наигранно как-то, слишком много ненужных емоций, болтовни. Может это и работает. Не знаю... стоит попробовать. Но кажется что упражнения просто мышцы укрепляют а не обязательно грудьми подтыгивпют :/
Hai kenalan yuk i am from mdn
я первая лайк поставила
Поля Гимнастика я первая дизлайк постовила
Секс
Ребят, ниодно из этих упражнений не даст вам нормальную грудь.
Жим штанги, отжимания от пола- брусьев. Вот что надо
От таких упражнений она уменьшилась и спустилась
Как так можно? Хватит людей обманывать. Упражнениями уже обвисшую грудь не подтянешь. Только хирургическое вмешательство! Это вам любой нормальный врач скажет
😂😂😂ни одно упражнение не предназначено для грудных мышц, ни верьте ей!👎👎👎👎👎
Интересно, если я похудела на 17 кг и грудь похожа на уши спаниеля это поможет?
На 17 врят ли,ну не стоит переживать,надо пробовать
Здравствуйте. Купите гимнастический ролик и занимайтесь с ним, так же помогает отжимания на брусьях.
Не поможет, операцию нужно делать, но только после родов.
а вот мне 14. Я похудела и грудь начала висеть (3 размер). Если я начну ее качать, то она перестанет расти?
нет, с чего ей переставать расти?
До скольки лет вообще грудь может расти?
Diana-Question у каждого это индувидиальгно
Элеонора Техник она имела ввиду обвисать
У меня также
Ходите на четвереньках
А ржала когда эта белобрысая сказала "девочки договоритесь" посмотрев на грудь😂😂😂😂 надо было сказать девочки подтянитесь
7:00
я в это совсем неверю но попробую если будет результат .....!!!!
Наталья Брошкина потом скажите и нам об результате
+Elena T. я не толь расскажу но и продемонстрирую,но только если будет результат
И как ваш результат?)
Наталья Брошкина ну что??
Sailor Moon Child я тоже уже год жду результаты)))))
Слишком болтливая светленькая
телеведущая)
Лиза Милова,
это не тот комплекс упражнений, откройте ютюб, та есть , то что надо.
так же как и яички.никак
Короче прочитав комменты,прняла,что кроме хирурга тут никто не поможет
Только я одна верю в это?
Ну и как, помогло?
@@user-he1hz1lj9p в смысле?что помогло?ты вообще о чем?🤷♀️
@@hakimhonhabibullaev7740 ну упражнения😂 извините.
@@user-he1hz1lj9p вы наверное не поняли смысл моего вопроса.Я имела ввиду что я одна верю в это а другие нет но я упражнения не делала ))
Тупизм какой- в рисе содержатся фитоэстрогены? Где таких дур нашли?? 😁😁🤣🤣
Ф
И что не так? Скорее уж ты дура
@@user-ve3uu2fz8z посмотри сначала видео врачей и других толковых специалистов, где содержатся фитоэстрогены, в каких растениях-, красный клевер, шалфей, пажитник и др. Их тоже принимать осторожно-если много эстрогенов и принимать красный клевер, может начаться длительное кровотечение. Или другими растениями можно увеличить прогестерон. Но надо знать свой уровень гормонов
Особенно ведущая. Откуда ее вытолкали и кто?
Мастер шеф бл..
2.44 начало
сиски отвисли это херня а если херня отвисла то это проблема
Руслан Фатыхов 😅😅😅
🤣🤣🤣😂😂😂💣💥👍
Ахххххх 😂 ахххххх 😂 ахххххх 😂 ахххххх 😂 ахххххх 😂 ахххххх 😂 ахххххх 😂 ахххххх 😂
😂😂😂
У меня после кормления грудью вообще нет как у мужчины мне аж стыдно помогите мне пожалуйста😫🙏🙏💓
Ещё и с 2 х кг гантелями...ржу не могу😂😂😂берите 20 кг и возможно увидите результат 🤦♀️
20 кг??? ага.. с непривычки и руки отвалятся
@@dratuyte ну начните...с 5
Bolse necego delat .golova leci vsjo pridjot na mesto.
Эстроген в избытке может навредить.
in
ну вот иногда такуюю хринотень несут, что аж нормальных слов не возможно подобрать, а только и заматюкать хочется😕
Диствительно дествуйет интересна ?
Сколько вес гантелей?
От 1 до 4 кг где-то
растягивается кожа на груди, а упражнения-это для мышц
Dix
Глина сушит кожу
M.Rafi
M.Rafi
по моему в женской груди нет мышц а оди только жир, а жир нельзя накачать гантелями это же не мышцы
Там есть мышцы...
@@vikagurshal91 нет там мышц, он прав, там железы.
@@user-nd4po4zn1f а под железами кости?😑
@@user-xh6eu3kq6e под железой есть мышцы, да, но они же не формы груди, они на рёбрах, ну, раскачаете вы, допустим, эти мышцы, а растянутая кожа груди так и будет на них висеть, вместе с железами... Мышцы же не примут форму груди.
Капельки или шарики?
I.
😍👌😘
Любые упражнения полезны. А вот втирать что попало в грудь я бы побоялась.
Пипец, третий размер лучше бы показали как поднять...🤦
Цирк Шапито! !!Причём тут мышцы,если женская грудь состоит из железистой ткани? Что,во время кормления ребёнка грудью атрофируются мышцы))),и из за этого грудь обвисает? и если их накачать ,то грудь опять станет девичьей? ))))))
Надо сьесть 10 кг.лука и 10 кг.капусты эффект конкретно,шутка.
А где грудь то🤔, там и нет ее)))
Та что там им подтягивпть. Прыщи...
в зале 12 лет, такими упражнениями сиси точно не поднимутся....
Ирина Сафронова а какими?( у меня нет вощможности тходить в зал😭😭😭
Коллаген- женский гормон??? Вы серьёзно??? 🤣🤣🤣🤣
Ko ola
Во...гонят..это как мертвому припарка Ваши упражнения...
уже не грудь а плоские мешки.. и это в 22 года( в попу грудное вскармливание(( постоянные камни которые нужно расцеживать и тд.. и от того что много молока доооофика растяжек(((
Яна Абдулхакова такая же проблема, капец!!!!
Грудь женщине дана не для хождения без белья, а для вскармливания самого дорогого человечка.
Светлана Е Согласна с вами,ребёнок это самое дорогое что есть в жизни
@@user-tv1ey9kn2l любители деток сбежались:)
Однажввамерике
u6
Рис нужно кушать с овощами, а не с молоком! Только в России придумали это сочетание, которое добавит вам лишних килограмм, плюс слизь в лёгких!
Рисовую кашу на молоке тысячелетиями едят йоги
Белый рис сваренный в молоке пополам с водой.
Во Франции тоже едят riz au lait
Бабули ленивые вот и весь факт
Ничего не поможет.
Рис с молоком не сочетается.наоборот не советуют так готовить.