Поход к семейному врачу со своим недомоганием может привести к такой реакции, как у посетителя одной из одесских больниц: "Ой, доктор, поищите, пожалуйста, у меня другую болезнь, а то эта больно дорогая..."🤗
И правда что, в бассейне все думают о своих ляжках и комплексуют, чтобы замечать чужие. ) "Если Вы пришли с в бассейн с обрюзгшими ляжками - вы сделали общественно полезное дело! Облегчили комплексы всем остальным!" :)
Спасибо за полезные рекомендации, погуглила курсы Ревитоники и ирригатор. Я недавно задумалась о самомассаже стоп, купила даже массажный шарик с пупырышками, нашла когда-то купленный крем для ног с лавандой и теперь на ночь стараюсь полчаса уделить проминанию стоп под руководством роликов с Ютуба. Очень приятное, полезное и успокаивающее действо) И ещё соглашусь с тем, что 15-20 минут зарядки улучшают настроение. Бывает потом идёшь на работу с утра, по сумеркам Петербурга, в дождь, а настроение хорошее!
Благодарю Вас Эллина за ОЧЕНЬ!!!!!!! полезное видео. Понимаю, что это очень индивидуально, но могли бы Вы поделиться перечнем какие именно упражнения порекомендовал Вам врач от болей в спине или ссылку, где можно эти упражнения посмотреть?
А я еще "якорю" позитив: когда что-то хорошее происходит, говорю себе: "я счастлива, мне очень хорошо сейчас, я отлично выспалась, продуктивно поработала и т. д."
Эллина спасибо за аппликатор Кузнецова, еще из видео о бассейне, я вспомнила что у нас они лежат где то в залежах и никто ими не пользуется, практикую уже около недели, это просто потрясающе, спина и сон говорят спасибо и тебе и Кузнецову 😀
Эллина выглядишь великолепно,свежо, отличные советы. Согласна с комментариями про наши "больницы" и "врачей", поэтому я делаю наоборот, сначала сдаю список анализов и процедур (есть список базовых в интернете),а уже потом беру онлайн встречу с терапевтом, который придерживается концепции превентивной медицины, такие есть если поискать,И уже по результатам смотрим дополнительно.лучший способ избежать большинства хронических проблем
А где найти хорошего онлайн терапевта? 😊 Расспрашивала знакомых врачей, мало кто этим занимается. Довольно странно, учитывая наше время. Рано или поздно все передут в онлайн.
@@ladymarina7 да, с онлайн специалистами ещё проблема, что многие не набирают новых пациентов, тк записи вперед забиты, но если искать, то находится, в инсте, просто в поиске, обычно у терапевта написано в профиле "врач превентивной медицины", "продление жизни и молодости", или "врач антистарения". это такие пароли для "биохакеров")) но здесь нужно быть осторожным, очень много частных врачей в дорогих клиниках под эту тему продают кучу омолаживающих программ и капельниц, и курсов... так что лучше сначала самому эту тему изучить, те мболее это не сложно. например, я по началу изучала, ресурс "nestarenie" (первый сайт в поиске он и есть), в категории "Книга", там информация про новую книгу "Бонусные годы, индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий" и ссылки где её можно купить со скидкой. после книги будет легче ориентироваться даже на самом сайте. в категории "Врач" найдете специалистов, может даже из вашего города там кто-то будет... а ещё обязательно посмотрите категорию "Диагностика", там и список анализов и исследований, которые можно/нужно пройти. но начать всё атки лучше с книги. Есть много другой литературы, но ни в одной я не встречала столько практических советов. надеюсь помогла)
Лучший уход за зубами- это регулярные походы на чистку. Она состояние дёсен улучшает, предотвращает и помогает найти изъяны, дабы под зубным камнем может скрываться дырочка. Читающий это, здоровья тебе!
Очень рекомендую для упражнений для спины и растяжки - Chirp Wheel -. В набор входят 3 размера: для нижнего отдела, для среднего и для задней поверхности шеи. Так что, с большим и средним можно делать упражнения, среднее и малое использовать, когда вы сидите за компьютером. При этом, вы держите спину прямо, о чем говорила Элина. Можно приобрести в розницу или набором. Живу и работаю массажистом а США. И одна из моих клиенток поделилась этой информацией, т.к. она постоянно пользуется. Другая моя клиентка приобрела по моей рекомендации и очень довольна результатами. Конечно, заниматься надо не раз в месяц. В интернете можно найти много комплексов упражнений. Но надо иметь в виду, что эти колеса отличаются от Yoga Rollers по дизайну. т.к. имеют углубление по середине, которое позволяет не травмировать позвоночник, и это более комфортно. Надеюсь, эта информация окажется полезной.
неделю назад купила себе корсет, чтобы держать осанку (ладно-ладно, он ещё и утягивающий, но осанка тоже была в списке, зачем он нужен) и вот ношу его, и спина офигевает от жизни от непривычки в прямом положении всегда быть, так что теперь немного болит спина, но от ровности, надеюсь, когда тело привыкнет - будет полегче. ой, ещё момент, когда начала ходить и сидеть с прямой спиной, а вокруг все, как червячки ,как Вы выразились, то ощущается какая-то как будто надменность, будто я выше этого всего и королевская осанка, это забавно ^^
Очень важная тема! У меня тоже уже к 30ти годам куча хронических болячек и конечно же спина! И колени :( так что очень было бы интересно больше увидеть про спину упражнений:)
Согласна абсолютно со всем! Хорошее видео! Тоже стала следить за своим позвоночником и делаю упражнения Поля Брегга, чтобы снять напряжение и убрать боль в спине! Единственное, Эллина, не увлекайтесь сильно ретинолом))) Читала о нём в книге известного косметолога "Бьюти-мифы" и его не рекомендуют использовать беременным или тем, кто к этому готовится, также он очень эффективен только пока женщина его использует, но на постоянной основе он тоже вреден, так как проникает глубоко в клетки и влияет на генном уровне. Ещё раз спасибо!)
Дорогая Эллина спасибо, что поделились своим опытом. В одном из видео вы рассказали, что раз в год посещаете санаторий или частную лечебницу для полного обследования и профилактисеских процедур. Не помню точно где он находился, в Эстонии или в России. Поделитесь своим опытом, если, конечно, это не личное.
Класс🙃Я тоже стараюсь каждый день делать зарядку, потом хочу постепенно добавлять кардио и силовые тренировки по утрам. А ещё мне снова нравится готовить вкусную и полезную еду для себя, которую мне не будет скучно есть в течении рабочий недели. Ну и латте по утрам это самое классное. А ещё сделала себе для латте тыквенно пряный сироп это просто, что-то невероятное. Ну и самое главное это проводить больше времени с близкими.
Самый добрый вечер, Эллина! Счастливица...танго- моя сладкая мечта 💖, но городок маленький и таких учителей и студий нет 😭😭😭...А так же бассейна 😭😭... Но может быть какой-то волшебный мир залетит в наш городок...я верю. Благодарю за супер советы и подсказки! Удачи Вам милая, Эллина!💐💎💗💓👏
Мой главный вопрос - как тебе удается попасть на прием в поликлинику в Швеции? У меня возникла внезапная и срочная проблема. В поликлинике по месту жительства запись в принципе отсутствует. Говорят, звоните в 7.45 и запишитесь на drop-in. Набираю ровно в 7.45 - меня ставят в очередь, перезванивают через пару часов и времени уже естественно нет. Прошлась по поликлиникам в поисках живой очереди - безуспешно, сходила в akut - сказали, если нет высокой температуры, сходи в jour. Выстояла очередь в jour - там взяли кровь из пальца и сказали попить водички 🤣 Я попросила направление ко врачу-специалисту - меня направили снова в поликлинику, в которую невозможно попасть и на этом круг замкнулся. Рассматривала частников, но бюджет не позволяет. В итоге и хотелось бы пройтись по врачам, но пока как-то не очень выходит в сложившейся ситуации (Гётеборг, если что). Если у кого-то есть позитивный опыт обращения к шведской медицине, пожалуйста, поделитесь своими историями успеха 😁
В Советском Союзе у нас была настоящая медицина. Если у тебя была температура выше 37, то участковый врач приходил домой! И врач реально лечил. Но нам все развалили колонизаторы из Америки.
@@viktoriatsukrenko7177 видимо, наличие свободного времени зависит от поликлиники. Мне сказали, на месяц минимум все расписано. Какая у вас поликлиника?
Спасибо большое за видео! Как раз начала ухаживать за здоровьем. Первым делом в Польше решила попробовать узнать, можно ли восстановить слух в одном ухе :) А бьюти средства огонь, спасибо за рекоммендацию ирригатора! :)
И смешно и грустно,тридцатник: давайте поговорим о болях в коленках,..я к таким видео готовилась на лет через 20 🥲 Но спасибо за видео, очень важная напоминалка о себе 🫑⚡
Насчет врача не была бы так категорична. Меня заразили ковидом в поликлинике: в некоторых странах еще опасно ходить в мед учреждения без крайней необходимости, лучше воспользоваться телемедициной (идея для интеграции)
Название видео немного не совпадает с сутью. Здесь больше про правила, занятия для здоровья) Спасибо, какие-то вещи на подумать. Здоровьем надо заниматься заранее, чтобы потом не развалиться раньше времени
Спасибо, Эллина, видео очень полезно. Мне после него захотелось узнать побольше об упражнениях для мышц лица, прямо сейчас и займусь штудированием ютюбе. От себя могу порекомендовать ходить на deep-tissue массаж раз в месяц, особенно после тренировки или бассейна. Иногда, но без фанатизма, мелатонин перед сном, чтобы хорошенько выспаться. Делать простой, качественный макияж каждый день, помогает собраться и настроиться на продуктивный день. А также хорошие освежители воздуха для дома для отличного настроения 🌸☕️
Отличный комплексный подход👍👍👍Кстати,носогубки, второй подбородок и т.д.- это последствия неправильной осанки, шейного остеохондроза и др.нарушений в спине.
![Сила момента. Искусство преображения реальности с помощью осознанности. Джейми Уилкинс [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/DUmbjdBPXjs/mqdefault.jpg)
Поход к семейному врачу со своим недомоганием может привести к такой реакции, как у посетителя одной из одесских больниц: "Ой, доктор, поищите, пожалуйста, у меня другую болезнь, а то эта больно дорогая..."🤗
Хз хз 0 ответы на все вопросы 09кш до 48
очень много тепла и чувства заботы в этом видео. трогательно и важно. нужно заботиться о себе, да. особенно, если ты живешь один в другой стране.
И если не один - тоже. Рада, что видео понравилось!
И правда что, в бассейне все думают о своих ляжках и комплексуют, чтобы замечать чужие. )
"Если Вы пришли с в бассейн с обрюзгшими ляжками - вы сделали общественно полезное дело! Облегчили комплексы всем остальным!" :)
Спасибо за видео и напоминания, Эллина! Действительно, казалось бы все очевидно, но и половины не делаю.
Эллина, спасибо за напоминание о любви и заботе о себе любимой!!!
Вроде всё так просто, но так сложно делать это регулярно, не забывать, не лениться) Спасибо за видео и за напоминание, что нужно о себе заботиться ❤️
Спасибо за полезные рекомендации, погуглила курсы Ревитоники и ирригатор.
Я недавно задумалась о самомассаже стоп, купила даже массажный шарик с пупырышками, нашла когда-то купленный крем для ног с лавандой и теперь на ночь стараюсь полчаса уделить проминанию стоп под руководством роликов с Ютуба. Очень приятное, полезное и успокаивающее действо)
И ещё соглашусь с тем, что 15-20 минут зарядки улучшают настроение. Бывает потом идёшь на работу с утра, по сумеркам Петербурга, в дождь, а настроение хорошее!
ой, мне так нравится вот этот эффект визуального разговора через экран (выпрямись и всякое такое), очень мотивирует и как-то встряхивает что ли)))
"Каждый думает про свои ляжки!" 😂😂😂🙏Очень хорошо сказано! 👍🏻
Благодарю Вас Эллина за ОЧЕНЬ!!!!!!! полезное видео. Понимаю, что это очень индивидуально, но могли бы Вы поделиться перечнем какие именно упражнения порекомендовал Вам врач от болей в спине или ссылку, где можно эти упражнения посмотреть?
Большое спасибо за видео.Акценты расставлены абсолютно верно.
А я еще "якорю" позитив: когда что-то хорошее происходит, говорю себе: "я счастлива, мне очень хорошо сейчас, я отлично выспалась, продуктивно поработала и т. д."
Эллина спасибо за аппликатор Кузнецова, еще из видео о бассейне, я вспомнила что у нас они лежат где то в залежах и никто ими не пользуется, практикую уже около недели, это просто потрясающе, спина и сон говорят спасибо и тебе и Кузнецову 😀
клааасс, я очень рада, Евгения! :)
Спасибо за видео, Эллина. Почерпнула для себя некоторые полезные идеи.
Эллина,благодарю за видео!Очень полезная информация!
Эллина выглядишь великолепно,свежо, отличные советы. Согласна с комментариями про наши "больницы" и "врачей", поэтому я делаю наоборот, сначала сдаю список анализов и процедур (есть список базовых в интернете),а уже потом беру онлайн встречу с терапевтом, который придерживается концепции превентивной медицины, такие есть если поискать,И уже по результатам смотрим дополнительно.лучший способ избежать большинства хронических проблем
А где найти хорошего онлайн терапевта? 😊 Расспрашивала знакомых врачей, мало кто этим занимается. Довольно странно, учитывая наше время. Рано или поздно все передут в онлайн.
@@ladymarina7 да, с онлайн специалистами ещё проблема, что многие не набирают новых пациентов, тк записи вперед забиты, но если искать, то находится, в инсте, просто в поиске, обычно у терапевта написано в профиле "врач превентивной медицины", "продление жизни и молодости", или "врач антистарения". это такие пароли для "биохакеров")) но здесь нужно быть осторожным, очень много частных врачей в дорогих клиниках под эту тему продают кучу омолаживающих программ и капельниц, и курсов... так что лучше сначала самому эту тему изучить, те мболее это не сложно. например, я по началу изучала, ресурс "nestarenie" (первый сайт в поиске он и есть), в категории "Книга", там информация про новую книгу "Бонусные годы, индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий" и ссылки где её можно купить со скидкой. после книги будет легче ориентироваться даже на самом сайте. в категории "Врач" найдете специалистов, может даже из вашего города там кто-то будет... а ещё обязательно посмотрите категорию "Диагностика", там и список анализов и исследований, которые можно/нужно пройти. но начать всё атки лучше с книги. Есть много другой литературы, но ни в одной я не встречала столько практических советов. надеюсь помогла)
Эллина, вы очень хорошо выглядите! спасибо за полезное видео
Спасибо, Маргарита! :)
Тот случай, когда лайк ставишь прежде , чем начинаешь слушать и так на каждое видео 👍🏼 Спасибо .
Спасибо, очень приятно!
Лучший уход за зубами- это регулярные походы на чистку. Она состояние дёсен улучшает, предотвращает и помогает найти изъяны, дабы под зубным камнем может скрываться дырочка. Читающий это, здоровья тебе!
Спасибо Элина , информация про бассейн и витамины ценная 🤝👍
Насколько это важное видео. Спасибо огромное 💖
Спасибо, Эллина! Всё гениальное просто🙌😍
Как же люблю твой канал 🤍
Магазин на диване сильно повеселил) Нравится твой подход, как раз в процессе осеннего чекапа
Как же вовремя! Спасибо, мне 36 и хотела бы я раньше обратить внимание на свое самочувствие и заниматься профилактикой
Очень рекомендую для упражнений для спины и растяжки - Chirp Wheel -. В набор входят 3 размера: для нижнего отдела, для среднего и для задней поверхности шеи. Так что, с большим и средним можно делать упражнения, среднее и малое использовать, когда вы сидите за компьютером. При этом, вы держите спину прямо, о чем говорила Элина. Можно приобрести в розницу или набором. Живу и работаю массажистом а США. И одна из моих клиенток поделилась этой информацией, т.к. она постоянно пользуется. Другая моя клиентка приобрела по моей рекомендации и очень довольна результатами. Конечно, заниматься надо не раз в месяц. В интернете можно найти много комплексов упражнений. Но надо иметь в виду, что эти колеса отличаются от Yoga Rollers по дизайну. т.к. имеют углубление по середине, которое позволяет не травмировать позвоночник, и это более комфортно. Надеюсь, эта информация окажется полезной.
Спасибо, Лариса, очень любопытно!
Великолепное видео!!!!! Спасибо)
Эллина, Вы - заботливая ☺️ спасибо!
Вауу! Очень важное видео! Спасибо спасибо большое за напоминание и за советы!! Отправлю друзьям и маме ☺️💛
Рада, что видео было полезным, Настя!
Танцую всю жизнь и понимаю, о чем вы говорите) Это просто эйфория
Рита, класс! что танцуете?
@@ellinadaily ой, больше всего современные, но классическими, народными и бальными танцами тоже занималась довольно долго
неделю назад купила себе корсет, чтобы держать осанку (ладно-ладно, он ещё и утягивающий, но осанка тоже была в списке, зачем он нужен) и вот ношу его, и спина офигевает от жизни от непривычки в прямом положении всегда быть, так что теперь немного болит спина, но от ровности, надеюсь, когда тело привыкнет - будет полегче.
ой, ещё момент, когда начала ходить и сидеть с прямой спиной, а вокруг все, как червячки ,как Вы выразились, то ощущается какая-то как будто надменность, будто я выше этого всего и королевская осанка, это забавно ^^
супер интересно про корсет! А про прямую спину - хаха))
Очень важная тема! У меня тоже уже к 30ти годам куча хронических болячек и конечно же спина! И колени :( так что очень было бы интересно больше увидеть про спину упражнений:)
На канале делиться на планирую демонстрировать упражнения, но в инстаграме, который я упомянула, есть похожие.
Согласна абсолютно со всем! Хорошее видео! Тоже стала следить за своим позвоночником и делаю упражнения Поля Брегга, чтобы снять напряжение и убрать боль в спине! Единственное, Эллина, не увлекайтесь сильно ретинолом))) Читала о нём в книге известного косметолога "Бьюти-мифы" и его не рекомендуют использовать беременным или тем, кто к этому готовится, также он очень эффективен только пока женщина его использует, но на постоянной основе он тоже вреден, так как проникает глубоко в клетки и влияет на генном уровне. Ещё раз спасибо!)
За Поля Брегга спасибо, посмотрю!
Дорогая Эллина спасибо, что поделились своим опытом. В одном из видео вы рассказали, что раз в год посещаете санаторий или частную лечебницу для полного обследования и профилактисеских процедур. Не помню точно где он находился, в Эстонии или в России. Поделитесь своим опытом, если, конечно, это не личное.
Класс🙃Я тоже стараюсь каждый день делать зарядку, потом хочу постепенно добавлять кардио и силовые тренировки по утрам. А ещё мне снова нравится готовить вкусную и полезную еду для себя, которую мне не будет скучно есть в течении рабочий недели. Ну и латте по утрам это самое классное. А ещё сделала себе для латте тыквенно пряный сироп это просто, что-то невероятное. Ну и самое главное это проводить больше времени с близкими.
спасибо за вокресный волшебный пендель) то, что нужно многим из нас
Отличное видео!! После первого пункта сразу позвонила в бассейн и узнала расписание и цены. Осталось купить купальник)
Лучик света с утра! Спасибо за видео.
Спасибо) Очень полезно.
Обожаю такие видео, спасибо!
Эллина, какое классное видео! Спасибо большое!❤️ Очень вовремя для меня ✨
Восхищаюсь Вами.Очень мудрые советы.Подписана на Вас по-моему очень давно.Хотя я скорее Вам в мамы гожусь😄
Очень рада, что вам по душе мой канал, Наталья!)
Я тоже, давно подписана и советы Элины передаю Сыну. Ему 21
Очень мудрая Девушка! 🥰🥰
Вы умничка.👍
Самый добрый вечер, Эллина! Счастливица...танго- моя сладкая мечта 💖, но городок маленький и таких учителей и студий нет 😭😭😭...А так же бассейна 😭😭... Но может быть какой-то волшебный мир залетит в наш городок...я верю. Благодарю за супер советы и подсказки! Удачи Вам милая, Эллина!💐💎💗💓👏
Согласна с каждым пунктом ! Всё работает на 100%. Насчёт коленей, рекомендую вам пить костный бульон - чистый коллаген.
можно попросить ссылку на видео с упражнением от боли в коленях?
Каждый раз, когда в интернете натыкаюсь про осанку, я лежу
Червячок выпрямил спину!
Здравствуйте, Елина
Лайк, если смотришь это видео в 2023
Элина, спасибо, подскажи по пижаме. Я так понимаю, она шёлковая
Это не пижама, а блузка. 🙃
Элина, смотрю Ваши видео пока на спорте в зале. 😉
Мой главный вопрос - как тебе удается попасть на прием в поликлинику в Швеции?
У меня возникла внезапная и срочная проблема. В поликлинике по месту жительства запись в принципе отсутствует. Говорят, звоните в 7.45 и запишитесь на drop-in. Набираю ровно в 7.45 - меня ставят в очередь, перезванивают через пару часов и времени уже естественно нет. Прошлась по поликлиникам в поисках живой очереди - безуспешно, сходила в akut - сказали, если нет высокой температуры, сходи в jour. Выстояла очередь в jour - там взяли кровь из пальца и сказали попить водички 🤣 Я попросила направление ко врачу-специалисту - меня направили снова в поликлинику, в которую невозможно попасть и на этом круг замкнулся. Рассматривала частников, но бюджет не позволяет. В итоге и хотелось бы пройтись по врачам, но пока как-то не очень выходит в сложившейся ситуации (Гётеборг, если что).
Если у кого-то есть позитивный опыт обращения к шведской медицине, пожалуйста, поделитесь своими историями успеха 😁
В Советском Союзе у нас была настоящая медицина. Если у тебя была температура выше 37, то участковый врач приходил домой! И врач реально лечил. Но нам все развалили колонизаторы из Америки.
@@viktoriatsukrenko7177 видимо, наличие свободного времени зависит от поликлиники. Мне сказали, на месяц минимум все расписано. Какая у вас поликлиника?
@@viktoriatsukrenko7177 это Гётеборг? Какой район, можете уточнить? Я обратилась в vårdcentralen и оттуда меня послали дальше
Отличное видео! Подскажите, пожалуйста, откуда такая чудесная блузка? Вам ооочень идет
Спасибо большое за видео! Как раз начала ухаживать за здоровьем. Первым делом в Польше решила попробовать узнать, можно ли восстановить слух в одном ухе :) А бьюти средства огонь, спасибо за рекоммендацию ирригатора! :)
🙌🏼💘
Главное, чтобы был врач в вашей поликлинике. Или деньги на платного🙏
Ахаха! Элина говорит про сутулость во время еды и просмотра видео, а я как раз ем 😉 сидя прямо!
Элина уважаю Вас 🥰🥰
И смешно и грустно,тридцатник: давайте поговорим о болях в коленках,..я к таким видео готовилась на лет через 20 🥲
Но спасибо за видео, очень важная напоминалка о себе 🫑⚡
Ничо не знаю, у меня колени с 25 болят😅😅
вово, у меня вообще с детства. хотя после 35-и и новенькие боли появились))
Насчет врача не была бы так категорична. Меня заразили ковидом в поликлинике: в некоторых странах еще опасно ходить в мед учреждения без крайней необходимости, лучше воспользоваться телемедициной (идея для интеграции)
Название видео немного не совпадает с сутью. Здесь больше про правила, занятия для здоровья)
Спасибо, какие-то вещи на подумать. Здоровьем надо заниматься заранее, чтобы потом не развалиться раньше времени
Спасибо, Эллина, видео очень полезно. Мне после него захотелось узнать побольше об упражнениях для мышц лица, прямо сейчас и займусь штудированием ютюбе. От себя могу порекомендовать ходить на deep-tissue массаж раз в месяц, особенно после тренировки или бассейна. Иногда, но без фанатизма, мелатонин перед сном, чтобы хорошенько выспаться. Делать простой, качественный макияж каждый день, помогает собраться и настроиться на продуктивный день. А также хорошие освежители воздуха для дома для отличного настроения 🌸☕️
Приятная девушка! Подписка!)
Да, видимо вы давно не в России, достаточно раз зайти в поликлинику и выходишь полностью здоровым! )))
Такого утверждения я не произносила в видео :)
Благодарю за видео! Прошу вас написать названих крема для ноги. Благодарю!
CeraVe
@@ellinadaily Благодарю ❤️
Я думала, что все болячки запиши на бумгу и ....сожги , так просто. А тут запишись к врачу...
🤣🤣🤣
Я лучше так и сделаю, это ж сколько денег нужно на обследования....
🤦♀️
Эллина, вы не можете поделиться упражнениями, которые делаете для спины, что посоветовал вам физиотерапевт?
На канале делиться на планирую, но в инстаграме, который я упомянула, есть похожие.
@@ellinadaily Хорошо, спасибо!
Благодарю за советы
Спасибо
Интересны видео упражнений. Будет ?
Я упомянула, где можно посмотреть видео)
Отличный комплексный подход👍👍👍Кстати,носогубки, второй подбородок и т.д.- это последствия неправильной осанки, шейного остеохондроза и др.нарушений в спине.
Эллина, привет! Как думаешь, возможно ли устроиться бариста в Швеции, зная только английский?
Полезное видео, а подскажите, что это за ролик для упражнений, как он называется вообще?
Эх, столько всякого надо делать, у меня теперь fomo 😀
Фридрих Великий одобряет к просмотру!
Как раз я еду в метро, сгорбившись, смотрю видео😅😂
Эллина, интересно про йогу. Можете порекомендовать клуб или инструктора которые работают онлайн?
Yoga with Adriene - отличный канал
Ольга Земкова отличный тренер по йоге
Слушаю о том что нужно заботиться о себе, пока пью колу на диване 😀
Спасибо за «Волшебный пендель»😉
танго у кого в стокгольме учите? не та пара, где она шведка, а он аргентос? они еще у даны фриголи преподами были. А туфли - танголера?
промежности...между зубами - улыбнуло
Я ипохондрик. В начале видео было жёстко.
Я недавно выяснила, что тоже. У вас нет случайно каких-то методик? Я подумываю о медитации
Я ипохондрик ВСДшник. В поликлинике меня знают все.
❤️
👍🏼👏🏻🥰
Сделайте видео с танго ,please)
почему в 30 все парятся??? мне 31, вообще как то не колышит)
До поры, до времени...
@@АлёнкаГ-д3т я рано осознал, что все в итоге умрем
Эллина, откуда вы так хорошо, нет отлично знаете русский язык? Я прям заслушиваюсь.
Это её родной язык) она из русскоязычной части Эстонии, если не ошибаюсь
А вот и не угадали! я вообще не сижу, а лежу в прон-позиции)
как креветко? я на спине отлично справляюсь
@@yulislavina креведко - это на боку, скрючившись)
😍👍
Вы что видите меня))
почему часто ставите акцент на своем возрасе в видео и постах?
Ей нравится ее возраст, поэтому и анцентирует, в чем проблема?)
выпрями спину!!! ггг
зумеры...