저도 한달차 골린인데 무리한 연습으로 오른쪽 갈비,손목 왼쪽,오른쪽 엘보, 왼쪽 고관절,발바닥 다 아프네요 부디 지금 골프 시작하시는분들 너무 무리하지 마시고 진짜 부상관련 영상부터 찾아보시고 시작 했으면 좋겠네요.. 저도 시작할때 프로 자세나 영상이 아니 이런 영상부터 봤다면 이 고생을 안했을텐데 말이죠 댓글보니 골프로인해 아픈 분들이 엄청 많은거같아 조금 위로?는 되는데 너무 아프고 힘드네요😂 이런 좋은 영상 만들어 주셔서 감사드리며 저도 잘 회복해서 안전 골프 치겠습니다😊
@@김동규-f2d 안녕하세요. 저는 그냥 그립을 좀 더 약하게 잡으려고 의식적으로 노력하고요, 연습장 다녀오면 여름에도 따뜻한 물에 좀 담궈서 풀어주고 그랬습니다. 병원 치료해도 다시 클럽 잡으면 똑같아 지니 치료는 중단 했고요. 별 도움도 안되더라고요. 조심히 관리 해서 즐거운 골프 치세요.
욕심 나는 날은 힘들어가서., ㅎ 가끔 오른쪽 엘포 후끈하지요.. 그러면 안된다는걸 잘알고있는데도, 왜그리 욕심이 생기는지 ㅎ 요즘 배프로님 강의듣고 비거리가 좀 늘어서 아주 좋습니다^^ 샷 데이터도 좋고요~ 헤드스피드도 48~50m/s로! 뽈스피드 70m/s는 무난합니다. 맘껏 때리면 72까지도 나오더라구요ㅎ 다 우리 배프로님 덕분이지요... 늘 감사드리는 제자입니다
왼손바닥 (어제부위) 손목 엘보 왜 연습장가서 후려치고오면 아픈가 봤더니 그런 이유였군요.. 배우리프로님 영상 언제나 감사히 잘 보고 갑니다. 몸이 안아픈 스윙으로 꼭 정립하고싶은데 연습장 좀비생활을 오래해서 그런지 독학으로 고치는게 쉽지가 않네요! 유튭 영상으로라도 이미지 트레이닝 할수있어 다행입니다. 나중에 한국갈 기회가된다면 레슨 받아보고 싶네요, 항상 건강하세요!
목 왼쪽 입니다. 골프 2년 후, 디스크 판정.. 한달 고생했네요.. 이후, 머리 고정 안하고 같이 돌아요. 공 맞는 것 까지만 보고 ...몸과 같이 획~~~ 머리 고정이 더 목에 좋은 건지.. 안 좋은 건지.. 모르겠습니다. 특히 배우리 프로님의 힘빼고 스윙을 연마중인데. 이게 잘 되면 목 통증 없이 볼스피드 68정도 나옵니다. 70을 목표로 하고 있어요. 프로님 강의는 정말 많은 아마추어들에게 큰 도움과 희망을 줍니다. 감사합니다.
통증을 개선 할 수 있는 방법을 담은 영상은 따로 없습니다만… 왼팔이 아프시다면 왼손 그립 강도를 아주아주 낮춰서 마치 클럽이 빠지거나 날아가려고 하는 느낌이 들때까지 힘을 빼고 잡으시면 도움이 많이 된답니다. 레슨은 현재 더프라자 스튜디오 학동2호점에서 진행하고 있습니다.^^
목에 힘이 들어간다기 보다는 몸 전체에 힘이 들어기는데 머리를 너무 고정 하려고 하다보면 목에 무리가 올 수 있습니다. 오히려 자연스럽게 몸이 회전하는 방향으로 머리도 따라 돈다고 생각하고 해보세요~ 훨씬 편하게 스윙 하실 수 있습니다. 특히 체형이 상체가 크고 목이 짧은 형태의 체형을 가지고 있는데 유연성이 부족한 골퍼라면 더욱 더 그렇습니다.^^
허세철 일단 어떤 연습보다는 휴식이 더 중요합니다. 아픈게 좋아지시면 왼손 그립을 가볍게 잡고 팔을 자유롭게 움직이도록 두면 엘보우는 좋아지실거에요. 1. 왼팔을 백스윙시 펴려고 한다. 2. 왼손 세손가락을 단단하게 잡는다. 3. 팔로우스루에서 치킨윙을 방지하기 위해 팔을 쭉~ 뻗는다. 4. 슬라이스가 발생하여 릴리스를 인위적으로 한다. 위 네가지가 대표적으로 왼쪽팔꿈치에 부상이 오게 하는 동작들입니다.^^
잘못된 자세 여부를 떠나 골프 자체가 허리를 꺾어서 디스크, 딱딱한 공을 치니 충격파로 인한 손 통증은 기본이겠죠. 단 초보일때 잘못치면 더 통증이 심할것. 고수도 100개 200개 치고 나면 아픕니다. 덜 아프기 위해서 스트레칭 철저. 무리하지 말고 중간중간에 휴식 취하기. 비거리 욕심에 무리해서 치지말기. 적당한 비거리 정확하게 치고, 숏게임 잘하는게 더 좋은것임. 프로들도 다치는 것 많이 봤습니다. 오랫동안 부상없이 즐골하시길~^^
저는 왼쪽 네번째손가락과 그부분손바닥 이 넘아파요ㅠ 골프4개월째인데 레슨장서 별명이로보트에요.. 힘을 너무꽉준다고.. 여자인데 드라이버 평균150이고 비거리욕심이나고하니 더 과하게힘주고 그립도쎄게잡어서 그런거겠죠..? 진료다니며 주사도맞고했는데.. 욕심내려놓다가 다시 생기나봅니다.. 힘이 언제어떻게빠질까요..
전 똑딱이 하던 시절 손이 저리고 손가락이 안 펴졌었지요. 그립을 세게 잡는게 맞는건줄 알고 ㅠㅠ 누구나 다 이 과정을 거치나보다 했었지요. 결국 레슨 끊고 독학을 한 이유이기도 했어요. 이런 것도 안가르쳐주는 레슨프로에게 배우고 싶지 않았거든요.(스윙 동작만 봐도 알텐데...)암튼 그 이후로 깨달은거라면 어딘가 아프다면 내가 잘못된 동작을 하고 있다 라는것...
namjimom 참 많은분들이 그런 감정을 느끼시고 실망하시는것에 대해서 프로로서 죄송하다는 마음이 듭니다. 오늘도 한분이 정말 많은 노력을 하셨는데도 잘되지 않는다고 하시면서 이제는 겁난다고 하시더라구요. 레슨을 받는다는것 자체가요. 참 안타까운 현실이고 더 조심스러워지는 이유이기도 합니다.
배우리프로 [TEAM WANNA] 이런 부상 관련영상 사실 너무 없어서 안타까워요. (예전에 여기저기 아플때 많이 찾아봤거든요^^ 왜 아픈건지..)대부분 스킬,이론,드릴이죠. 다른 초보 아마추어분들 연습장에서 보면 이상하게 스윙하는 사람많지만 저도 아마추어라 기술적인 간섭(?)절대 안 하는데 부상관련해선 슬쩍 얘기합니다. 그러다 다칠수 있어요. (그 양반 릴리즈시 손목 스쿠핑이 어찌나 심하던지...) 암튼 이 영상 많은 사람들이 봤으면 좋겠네요. ^^ 추천 누르고 갑니다.
@@범상치않는골프TV 자세를 따라 하는 건 비추하고 싶어요. 자세를 비슷하게 하기 위해서 먼저 온몸의 근육의 유연성과 관절의 가동범위가 준비되어야 하는데 현실적으로 어렵고 그보다 전체적으로 리듬감,부드러움등을 보고 따라하는 게 훨씬 좋은 골프를 하실 수 있는 방법입니다.^^
왼쪽 고관절 위치가 아픈거는 왜 그런가요? 그 부상으로 한 3년 골프를 못했습니다. 요즘 조금 회복이 되서 연습하고 있는데 다시 부상이 도질까봐 겁나서 힘있게 치질 못합니다. 또한 등쪽의 승모근도 연습후에 통증이 오는데 이는 어떤이유에서 일까요? 항상 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다
레슨 2회차 왕초보 골린이입니다.. 목이 공을 계속 봐야하는 데 스윙하다보면 목이 같이 따라가서ㅠㅠ 이걸 계속 고치려다보니 왼쪽목에 힘을 빡 주니..ㅠㅠ 목이 너무 아프네요 골프초보 시절에 어느정도의 근육통은 정상적인 반응인가요?? ㅠㅠ 팔에 근육통이랑 등이랑 뻐근하네요ㅠㅠ
박신영 백스윙시 오른쪽 어깨가 올라오는 원인증 가장 대표적인 이유는 백스윙시 팔꿈치를 모으려고 하거나 오른쪽 어깨의 가동범위(유연성)가 부족하여 발생합니다. 왼쪽 팔꿈치와 어깨가 아프다고 하시는것으로 보아 왼손 그립이 강하게 잡는게 아닌지 체크하시는게 좋을거 같습니다.^^
![배우리프로 [TEAM GOLF APPEAL]](http://yt3.ggpht.com/Qo6ryNDOC8yJ7_5Ez0EG-oJdl5QmqyKc2reROwTSu7BW1IKILFXMMa4T_1lNSByW_CjeAKhN=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
오른손잡이 한달 된 골린이 왼갈비 아파서 찾아보게 됐는데 자연스러운 헤드업 못 하는 제 습관 때문이었군요 ㅜㅜ 잘 보고 갑니다
@@YoungminChung-tm2bz 너무 무리해서 머리를 잡으면 갈비뼈 부상 위험이 있으니 조심하셔요~^^
저도 한달차 골린인데 무리한 연습으로
오른쪽 갈비,손목 왼쪽,오른쪽 엘보, 왼쪽 고관절,발바닥 다 아프네요
부디 지금 골프 시작하시는분들 너무 무리하지 마시고 진짜 부상관련 영상부터 찾아보시고 시작 했으면 좋겠네요.. 저도 시작할때 프로 자세나 영상이 아니 이런 영상부터 봤다면 이 고생을 안했을텐데 말이죠
댓글보니 골프로인해 아픈 분들이 엄청 많은거같아 조금 위로?는 되는데 너무 아프고 힘드네요😂 이런 좋은 영상 만들어 주셔서 감사드리며 저도 잘 회복해서 안전 골프 치겠습니다😊
아이고;;; 한 달만에 ㅠㅠ 아예 시작히는
단계이시니 부디 완전히 힘을 빼고 움직이는 방법을 먼저 배우셨으면 좋겠습니다.^^
너무 좋은 강의입니다
남편 왼쪽팔꿈치 저는 허리와 갈비뼈 통증이 너무 심한데 정말 도움되는 레슨입니다
말씀하신데로 그동작들을 심하게 햇거든요~~
참고해서 통증을 나끼지 않게 힘을 과하게 주지말고 부상없는 골프로 거듭나고 싶습니다
조금만 자유로워진다면 부상 없이
재미이있는 골프를 즐기실 수 있답니다.^^
왼 팔꿈치 아픈지 오래 되었는데요 이젠 왼 손목까지 아프게 되었어요 ~ 왼 손가락 힘 조절을 주의 해야 겠어요 ... 너무나 좋은 내용 고맙습니다. 건강하세요 ㅎ
임한효 네~ 건강하세요.^^
왼 팔꿈치 통증 해결하셨나요..?? 저도 너무 고치고싶은데 어떻게 고칠 수 있을지 잘 모르겠네요 ㅠㅠ
배우다가 손가락 마디마디, 왼쪽 팔꿈치, 어깨 아파서 1주일동안 쉬고 있는데, 정말 꼭 필요한 영상이네요! 최곱니다
감사합니다.^^
감사합니다.
온몸이 아파서 영상을 찾다가 보게 되었어요.
결국 제가 온몸에 힘을 주고 경직된 상태로 무리해서 아픈것을 ㅠ ㅠ
참고해서 몸에 힘을 빼고 유연하게 적당히 하면 되겠군요~^^);;
네~ 대부분 부상의 이유는 너무 과하게 힘이 들어가 있기 때문입니다. 생각보다 통통 치셔도 무방하답니다.^^
도움 많이 될거같네요
감사합니다.
감사합니다.^^
초보때는 정말 파스를 달고 살았던 기억이 생생 합니다. 어깨 ,등, 허리...안 아픈 곳이 없었죠. 지금도 손가락 방아쇠 증후군은 남아 있지만 조금은 좋아진 상태라서 그러려니 하고 갑니다. 오늘도 좋은 레슨 감사합니다. 프로님 좋은 주말되세요.
여행자꾸뻬 좋은 주말 되시고 요즘 시국이 말이
아닌데 항상 건강 잘챙기세요^^
저도 방아쇠수지가...병원가니 다 나을때까지 하지 마라는데 매일 하던 것을 언제까지ㅠ 골프는 치면서 관리하시나요?
@@김동규-f2d 안녕하세요. 저는 그냥 그립을 좀 더 약하게 잡으려고 의식적으로 노력하고요,
연습장 다녀오면 여름에도 따뜻한 물에 좀 담궈서 풀어주고 그랬습니다. 병원 치료해도 다시 클럽 잡으면 똑같아 지니 치료는 중단 했고요. 별 도움도 안되더라고요.
조심히 관리 해서 즐거운 골프 치세요.
모든 병을 경험해본 자로써. 방아쇠증후군은. 그립을 인잡았다싶을 정도로 하시면 되는데. 거리가 슬슬 늘면 다시 꽉 잡게됩니다. 골프 끊어야해요. 이거 세상의 해악이라고 생각합니다 이놈의 골프. 내일 또 나가야되는데. 젠장
방아쇠수지 증후군 치료방법은 쉬는 겁니다. 갈비뼈 부러지면서 한 달 쉬었더니 말끔히 나았습니다. 다만 계속해서 다른 부위들이 아프네요. 왼 무릎, 어깨 팔꿈치, 손목 다... 오른쪽 갈비뼈도 살살 입질이 오는 느낌입니다...
아.. 엊그제 고개가 빨리 앞으로 돌아 간다고 공만 보고 고개돌리지 말고 쳐라고 해서 그리했더니 바로 옆구리 통증와서 움직이지도 못하겠네요! 이영상을 며칠만 일찍봤어도 ㅠㅠ
아이고;;; 왼쪽 옆구리에 통증이면 조금 쉬시는 게 좋습니다ㅠㅠ
감사합니다 맞춤 레슨이네요 👍
일장춘몽 골프가 그렇게까지 크게 부상을 입을만한 운동은 아니거든요^^;
@@teamgolfappeal 네 감사합니다
입문 2일차에 허리아파서 누워있는데 ... ㅋ 아픈이유를 알았으니 이제 다시 마음을 다잡아 볼까
천천히 다시 시작 해보시는 것도 좋죠~^^
좋아요 눌렀어요 이런내용 꼭 필요해요
감사합니다.^^
좋은 레슨 감사드려요
왼쪽에 엘보가 오는 이유를 이제야 알것 같네요 왼손 그립에 주의해서 연습해야겠네요
장재원 네~ 항상 부상 없는 골프를 위해 할 수 있는 한 부드럽고 유연하게 스윙 하시는게 좋습니다.^^
왼 팔꿈치 통증 해결하셨나요..?? 저도 너무 고치고싶은데 어떻게 고칠 수 있을지 잘 모르겠네요 ㅠㅠ
10년차에 오른팔 엘보로 고생중입니다.
말씀처럼 엎어치는 스타일이예요😭.
자세교정이 필요하구나 싶네요👍👍👍
화이트도니 어느정도는 자세 교정도 중요하지만 스윙의 강도를 체크해보시는게 좋습니다.
너무너무 강하게 때리실 수 있거든요^^;
선생님 오류동작과 관련하여 통증을 알려주셔서 감사해요 교정하는데 많은 도움이 되었습니다. 통증을 알고 연습하니 원인을 알겠더라고요~ 감사합니다
감사합니다.^^
왼어깨가 막혀서. 올라가는 현상으로 훅도 심한데다가. 어깨통증이 심해서 골프를 그만두기로 결심했습니까. 구력8년 100돌이로. 요즘 맘 잡고 연습하려했는데. 하다하다. 실력은 안늘고 아프기만해서. 이제 끝. 탁구를 치기로함
이 영상을 통해서 배우리 프로님을 알게되어 입문했습니다. 영상 외형보다 알맹이에 신경을 더 쓰시는 느낌? ㅎㅎ 완벽한 이론과 정확한 설명, 신뢰가 갑니다. 프로님 영상 정주행하면서 골프 독학 해보려 합니다. 다치지 않고 오래오래 골프를 즐기고 싶습니다. 화이팅!!
좋게 봐주시니 감사할 따름입니다.^^
욕심 나는 날은 힘들어가서., ㅎ 가끔 오른쪽 엘포 후끈하지요.. 그러면 안된다는걸 잘알고있는데도, 왜그리 욕심이 생기는지 ㅎ 요즘 배프로님 강의듣고 비거리가 좀 늘어서 아주 좋습니다^^ 샷 데이터도 좋고요~ 헤드스피드도 48~50m/s로! 뽈스피드 70m/s는 무난합니다. 맘껏 때리면 72까지도 나오더라구요ㅎ 다 우리 배프로님 덕분이지요... 늘 감사드리는 제자입니다
이광호 볼스피드 70을 못넘긴다고 답답해 하셨던게 얼마전이었는데 이제 확실히 자리 잡으셨나봅니다.^^
@@teamgolfappeal 네네~~^^ 자리잡았습니다! 다 배프로님 덕분입죠!
이광호 말씀을 그리 해주시니 뿌듯하네요. 감사합니다^^
@@teamgolfappeal 아마추어가 이정도면 거리 나쁘지않지요 스승님,.?
이광호 나쁘지 않으신게 아니라 매우 훌륭하신거죠~ㅎㅎ 70넘기는데 노력 많이 하셨잖아요~
정말 대단하신겁니다^^
왼손바닥 (어제부위) 손목 엘보 왜 연습장가서 후려치고오면 아픈가 봤더니 그런 이유였군요.. 배우리프로님 영상 언제나 감사히 잘 보고 갑니다. 몸이 안아픈 스윙으로 꼭 정립하고싶은데 연습장 좀비생활을 오래해서 그런지 독학으로 고치는게 쉽지가 않네요! 유튭 영상으로라도 이미지 트레이닝 할수있어 다행입니다. 나중에 한국갈 기회가된다면 레슨 받아보고 싶네요, 항상 건강하세요!
J L 외국에 계시나봅니다. 멀리서 시청해주시니
제가 더 감사드립니다^^
전 요즘 목이 아파요
감사합니다
언논 목이요? 어디 부위가 아프신거에요?
목 왼쪽 입니다. 골프 2년 후, 디스크 판정.. 한달 고생했네요..
이후, 머리 고정 안하고 같이 돌아요.
공 맞는 것 까지만 보고 ...몸과 같이 획~~~
머리 고정이 더 목에 좋은 건지..
안 좋은 건지.. 모르겠습니다.
특히 배우리 프로님의 힘빼고 스윙을 연마중인데.
이게 잘 되면 목 통증 없이
볼스피드 68정도 나옵니다.
70을 목표로 하고 있어요.
프로님 강의는 정말
많은 아마추어들에게 큰 도움과 희망을 줍니다. 감사합니다.
언논 기본적으로 고정이 목에는 더 좋지 않은 영향을 줄것 같습니다. 인위적으로 끝까지 보려고 하다가 다치실 가능성이 높다고 판단되어서요.
자연스럽게 돌아가게 하시는게 더 좋습니다.^^
갈비뼈실금으로 3주 넘나 고생해서 겁나서 초보를 못 벗어나고 있었는데 많이 도움이 됬습니다 감사합니다^^
감사합니다.^^
골프시작 두달째, 하루 200개씩 열정적으로치다 갈비부상으로 쉰지 2주째 입니다. 이 영상 먼저 볼걸 하는 후회가 됩니다.
Good Info. 👍 Thank you 🙏
Thank you😊
본인의 유연성은 생각하지 않고..... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알겠습니당.... 유연성에 맞는 어드레스를 해보겠슴돠....ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 나에게 맞는 스윙이 가장 좋은 스윙입니다.^^
그립(인터로킹)때문인지 매일 그립잡는 연습하다 보니 손가락이 아픕니다.
변영준 인터로킹 그립을 잡으면서 오른손 새끼손가락이나 왼손검지손가락은 아플 수 있습니다만... 다른 손가락까지 아프다면 그립의 강도를 체크해보세요~^^
아 왼팔통증..자세.. 딱 저네요.
이걸 어떻게 개선할지 영상이 있을까요? 찾기 어렵네요.
그리고 레슨은 어디서 하세요?
통증을 개선 할 수 있는 방법을 담은 영상은 따로 없습니다만… 왼팔이 아프시다면 왼손 그립 강도를 아주아주 낮춰서 마치 클럽이 빠지거나 날아가려고 하는 느낌이 들때까지 힘을 빼고 잡으시면 도움이 많이 된답니다.
레슨은 현재 더프라자 스튜디오 학동2호점에서 진행하고 있습니다.^^
영상 감사합니다. 왼쪽 날개쭉지가 아픈경우는 원인이 뭘까요
가장 큰 원인은 왼팔에 힘이 들어긴채로 팔로우스루를 쭉~~ 뻗으려고 할 때 그 부분에 부상이 생긴답니다.
좋은영상 감사합니다
저같은 경우는 다른곳은 괜찮은데 양손 엄지 손가락이 통증이 있었는데 이제는 괜찮아졌네요
엄지의 통증은 다시 생기신다면 꼭 충분한 휴식을 통해 회복 후 연습하셔요.
작은 부위지만 다치면 나중에 고생 많이 하는 부위중 하나 입니다.^^
영상 너무 잘봤습니다. 이제 6개월된 골퍼인데요 오른쪽 아래쪽 갈비뼈에 실금이 가서 휴식중입니다. 혹시 헤드 고정외에 오른쪽 팔꿈치가 원인이 되기도 하나요??
오른쪽 갈비뼈에는 머리 고정이 가장 큰 이유가 되지만 오른팔을 너무 많이 쓴다면 구력이 짧은 골퍼들은 무리가 가기도 합니다.^^
오타났어요 ^^프로님 선댓글
오두석 감사합니다^^
연습을 매일 하려고 하다보니 목디스크가 심해져서 고생중이예요ㅠㅜ 저처럼 목에 힘이 들어가는 사람들은 어떤지도 궁금해요
목에 힘이 들어간다기 보다는 몸 전체에 힘이 들어기는데 머리를 너무 고정 하려고 하다보면 목에 무리가 올 수 있습니다.
오히려 자연스럽게 몸이 회전하는 방향으로 머리도 따라 돈다고 생각하고 해보세요~ 훨씬 편하게 스윙 하실 수 있습니다.
특히 체형이 상체가 크고 목이 짧은 형태의 체형을 가지고 있는데 유연성이 부족한 골퍼라면 더욱 더 그렇습니다.^^
나는 오른쪽 등이 아픈데 왜그런거죠? 등근육이 아파서 어쩔땐 숨 크게 쉬어도 아파요. 뭐가 잘못된걸까요?
궁예의관심법 숨쉴때 아프시면 갈비뼈 실금이 갔을 가능성이 매우 높습니다. 병원에서 엑스레이 찍어보시는게 좋을거 같습니다.
감사합니다! 혹시 왼쪽 새끼손가락 뿌리쪽에 염증이 있는데 어떤게 문제인가요?
그립의 강도가 가장 먼저 체크해보셔야 할 부분이라고 생각합니다.^^
저는 이미 어깨가 안좋은데요ㅜㅜ 골프를 배우고 싶은데 안배우는게 나을까요?
어느정도냐에 따라 다르지만 어깨 수술 하고도 골프를 즐기시는 분들이 있으시니 충분히 가능하다고 보여집니다.^^
많은 도움받고 있습니다 1년된 골퍼입니다
저의 스윙모습이네요
왼쪽팔꿈치 엘보가 자주 오는데 어떤연습이 도움될까요 부탁드립니다
허세철 일단 어떤 연습보다는 휴식이 더 중요합니다. 아픈게 좋아지시면 왼손 그립을 가볍게 잡고 팔을 자유롭게 움직이도록 두면 엘보우는 좋아지실거에요.
1. 왼팔을 백스윙시 펴려고 한다.
2. 왼손 세손가락을 단단하게 잡는다.
3. 팔로우스루에서 치킨윙을 방지하기 위해 팔을 쭉~ 뻗는다.
4. 슬라이스가 발생하여 릴리스를 인위적으로 한다.
위 네가지가 대표적으로 왼쪽팔꿈치에 부상이 오게 하는 동작들입니다.^^
감사드려요 ᆢ
허세철 감사합니다^^
잘못된 자세 여부를 떠나 골프 자체가 허리를 꺾어서 디스크, 딱딱한 공을 치니 충격파로 인한 손 통증은 기본이겠죠. 단 초보일때 잘못치면 더 통증이 심할것. 고수도 100개 200개 치고 나면 아픕니다. 덜 아프기 위해서 스트레칭 철저. 무리하지 말고 중간중간에 휴식 취하기. 비거리 욕심에 무리해서 치지말기. 적당한 비거리 정확하게 치고, 숏게임 잘하는게 더 좋은것임. 프로들도 다치는 것 많이 봤습니다. 오랫동안 부상없이 즐골하시길~^^
맞습니대. 부상 없는 골프가 최고죠.^^
한달반.. 너무나 재밌게 레슨받고있는데,
그동안 아무런 통증이 없다가 왼쪽 뒤 흉골이 욱씬거려요..
최대한 편하게 해보려고 하는데 갑자기 통증이 생기니 평소 비거리가 안나오더라구요..
네~ 제가 의사는 아니라 잘 모르지만 일단 통증이 있으면 아프지 않을만큼만 휘두르거나 아프지 않을때까지 쉬는 게 좋습니다.
처음 아프기 시작 했으면 몇일만 쉬어주면 회복하거든요.^^
안녕하세요 골린이인데 두달만에
왼쪽등쪽 늑골이 부러져 쉬고있는데요
나아도 다시 치기두렵네요 자세교정은 필수겠죠?
잘보고갑니다!!
아이고;; 자세 교정보다는 힘을 빼는 방법을 먼저 배우시면 부상없이 즐거운 골프를 하실 수 있습니다.^^
@@teamgolfappeal 맞아요 공을 팔로만 친거같아요 힘을 빼는걸 느끼고 싶네요^^ 고운 밤 되세요
@@민주김-f5d 감사합니다.^^
저는 왼쪽 네번째손가락과 그부분손바닥 이 넘아파요ㅠ 골프4개월째인데 레슨장서 별명이로보트에요.. 힘을 너무꽉준다고..
여자인데 드라이버 평균150이고 비거리욕심이나고하니 더 과하게힘주고 그립도쎄게잡어서 그런거겠죠..? 진료다니며 주사도맞고했는데.. 욕심내려놓다가 다시 생기나봅니다.. 힘이 언제어떻게빠질까요..
힘이 저절로는 빠지기 매우 어렵습니다 ㅠㅠ 힘을 빼는 방법을 빠른시일내에 배우시길 적극 권장드립니다.
계속 그렇게 치다가 심해지는 경우 방아쇠증후군이 오기도 하더라구요ㅠㅠ
전 똑딱이 하던 시절 손이 저리고 손가락이 안 펴졌었지요. 그립을 세게 잡는게 맞는건줄 알고 ㅠㅠ 누구나 다 이 과정을 거치나보다 했었지요.
결국 레슨 끊고 독학을 한 이유이기도 했어요. 이런 것도 안가르쳐주는 레슨프로에게 배우고 싶지 않았거든요.(스윙 동작만 봐도 알텐데...)암튼 그 이후로 깨달은거라면 어딘가 아프다면 내가 잘못된 동작을 하고 있다 라는것...
namjimom 참 많은분들이 그런 감정을 느끼시고 실망하시는것에 대해서 프로로서 죄송하다는 마음이 듭니다.
오늘도 한분이 정말 많은 노력을 하셨는데도 잘되지 않는다고 하시면서 이제는 겁난다고 하시더라구요.
레슨을 받는다는것 자체가요. 참 안타까운 현실이고 더 조심스러워지는 이유이기도 합니다.
배우리프로 [TEAM WANNA] 이런 부상 관련영상 사실 너무 없어서 안타까워요. (예전에 여기저기 아플때 많이 찾아봤거든요^^ 왜 아픈건지..)대부분 스킬,이론,드릴이죠. 다른 초보 아마추어분들 연습장에서 보면 이상하게 스윙하는 사람많지만 저도 아마추어라 기술적인 간섭(?)절대 안 하는데 부상관련해선 슬쩍 얘기합니다.
그러다 다칠수 있어요. (그 양반 릴리즈시 손목 스쿠핑이 어찌나 심하던지...) 암튼 이 영상 많은 사람들이 봤으면 좋겠네요. ^^ 추천 누르고 갑니다.
namjimom 감사합니다. 아무래도 조회수 영향을 받다보니 이런 영상은 없을거에요^^;; 아마추어골퍼들이 원하는 영상 즉 조회수가 많이 나오는 영상은 정해져 있더라구요.
아픈 영상. 좋긴한데 어차피 답이 없음. 결국 못쳐서 그러는거라서 빙법이 없음. 8년째 파스를 부치면서. 이놈의 골프를 원망힐뿐. 레슨도. 제대로 인 받으면. 젠장 이러면서 독학하다가. 아니다시퍼 다시 레슨. 다시 실망. 무한반복. 골프. 금지청원을 해보려고함
레슨 받으면서 프로님이 왼팔을 펴라 펴라 해서 백스윙 때도 최대한 펴고 팔로 스루까지 계속 펴려고 하니 왼팔꿈치가 시큰시큰 아파오네요... 너무 펴려고 하면 안되는 건 알겠는데 왼팔이 접혀져서 굽어지는 건 모양도 문제고 오버스윙도 되는데...어렵네요...ㅜㅜ
일단 오버스윙은 크게 문제가 되지 않기도 하고 팔을 펴지 않아도 얼마든지 교정이 가능합니다.^^
@@teamgolfappeal 댓글 감사합니다. 배움을 주시는 배우리 프로님 영상 잘 보고 있습니다. ^^
@@harrishsk 감사합니다.^^
왼손목이 아픕니다. 새끼 손가락 쪽에서 쭉 올라와서 손목쪽에 통증이 있네요. 뉴트럴 그립으로 잡으면 도움이 될까요? 슬라이스가 심해서 스트롱 그립을 잡고 치는 편입니다. 영상 잘봤습니다. 감사합니다.
증상으로 봤을 때 뉴트럴과 스트롱 때문에 아프신게 아니라 왼손 그립 뒤쪽의 세손가락이 강하셔서 아픈걸로 생각됩니다.
아주아주 높은 가능성으로요.^^
@@teamgolfappeal 끝에 세 손가락을 살짝만 잡고 연습해 보겠습니다! 프로님! 빠른 답변 감사 합니다!
@@tesla7s592 네~꼭 한번 체크해보세요. 대부분 너무 강하게 잡아 문제가 생기는 경우가 많습니다.^^
골프 입문 3개월 너무 재밌는데 왼쪽등이 아파요 어디에 문제가 있을까요?
구력이 짧은데 왼쪽등이 아프다고 하시는 경우는 대부분 왼팔을 너무 펴려고 하거나 왼손의 그립 강도가 너무 강해서 생기는 부상인 경우가 많습니다.^^
허리가 넘 아퍼여 ㅠㅠㅠ
하루 3시간 운동중
첨엔 손 팔 어깨 다 아팠는데
지금 어깨랑 허리 너무아픈데
구력 7주차 골린이 정상인가요?
아마도 허리가 아프시다면 머리를 너무 고장하려고 하거나 끝까지 척추각을 유지하려 해서 그런게 아닌가 의심됩니다.
구력 7주차라면 심하게 얼어나면서 치는 게 더 정상적인 패턴이니 조금 더 자유롭게 두고 쳐보세요~^^
@@teamgolfappeal 너무 프로 자세처럼 따라할려니 몸이안따라주네요 늦게배워서 ㅠㅠ
@@범상치않는골프TV 자세를 따라 하는 건 비추하고 싶어요. 자세를 비슷하게 하기 위해서 먼저 온몸의 근육의 유연성과 관절의 가동범위가 준비되어야 하는데 현실적으로 어렵고 그보다 전체적으로 리듬감,부드러움등을 보고 따라하는 게 훨씬 좋은 골프를 하실 수 있는 방법입니다.^^
팔꿈치, 손목이 넘아퍼요 ㅠㅠ
@@pauldaekim1968 아이고;; 그립 강도부터 가볍게 하는 연습을 하시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요 저는 백스윙을 할때 왼어깨(회전근개)에서 뚜둑소리가 나네요.. 유연성 부족일까요..?? 찾아보니 어깨충돌이라는분들도 계시던데요 ㅠㅠ
네… 유연성 문제보다는 의사가 아니라 병명은 알 수 없지만 소리가 나는 것은 치료가 필요하다고 판단 됩니다 ㅠㅠ
골프 친지 얼마 안되었는데 등쪽이 아파 멈췄어요.. 왼쪽 등이 아픈데 백스윙땐 괜찮도 임팩들어갈때 엄청 아픕니다 왜이럴까여ㅠㅠ
등쪽의 통증이라면 갈비뼈에 금이 가셨을 가능성이 있어요~ 병원 꼭 가보셔요~
왼쪽 날개뼈쪽이 아픈건 뭐가 문제일까요....
대부분 몸의 왼쪽이 아픈 경우는 스윙을 할 때 팔로우스루가 빠져나가지 않고 막히면서 충격이 오기 때문에 그렇습니다.
스윙을 할 때 왼팔을 쭉~ 펴는 느낌을 가지려고 하신다면 그 부분을 조금 편하게 가져가시는 게 좋다고 생각됩니다.^^
흠 골린인데 왼손 새끼손가락이 반자동으로 접힙니다.....
힘을 주지 않아도 접히신다는 거죠?
한달안되서 갈비뼈 통증옴. 유연성읍는몸 회전시킬려다가.. 이거는 어쩔수읍는것같아요..
아이고;; 몸은 구력이 좀 되고 힘이 빠진 다음 쓰시는게 좋습니다.^^;;
왼쪽 고관절 위치가 아픈거는 왜 그런가요? 그 부상으로 한 3년 골프를 못했습니다. 요즘 조금 회복이 되서 연습하고 있는데 다시 부상이 도질까봐 겁나서 힘있게 치질 못합니다. 또한 등쪽의 승모근도 연습후에 통증이 오는데 이는 어떤이유에서 일까요? 항상 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다
승모는 팔과 상체에 힘이 들어가면 근육이 당길 수 있지만 고관절은 정확한 원인은 모르겠습니다.
허나 부위가 부위인지라 혹 통증이 생기신다면 심해지기 전에 병원을 가보시는게 좋을듯합니다.^^
@@teamgolfappeal 네 감사합니다
Taechul Yang 감사합니다😊
레슨 2회차 왕초보 골린이입니다..
목이 공을 계속 봐야하는 데 스윙하다보면 목이 같이 따라가서ㅠㅠ 이걸 계속 고치려다보니 왼쪽목에 힘을 빡 주니..ㅠㅠ 목이 너무 아프네요
골프초보 시절에 어느정도의 근육통은 정상적인 반응인가요?? ㅠㅠ
팔에 근육통이랑 등이랑 뻐근하네요ㅠㅠ
어느정도는 일반적이겠지만 지금 말씀하신 부분은 정상으로 보여지지는 않습니다.
우선 스윙을 하면 고개(목)은 약간 회전합니다. 다만 눈이 공을 보고 있는거죠. 또한 스윙을 할 때 힘을 빡 주고 고장을 하는 것 그 자체가 좋은 동작이라고 할 수는 없습니다.^^
손목 손가락 넘 아파요 ㅠ
특히 왼손 왼쪽 손목이요
ㅠ 힘뺀다하는데도요
eg l 왼쪽 손목이 아프시다면 스쿠핑이 심해 그러실 가능성이 높습니다.^^
열심히 프로님레슨 보면서 잘 고쳐가려구요
그런데 어드레스 하고 출발전 ~~왼 무릎으로 살짝 힘들어가는 레슨
어떻게 찾아보나요
eg l ruclips.net/video/3ZOFZK8HrmE/видео.html
이 영상 말씀하시는걸까요^^?
😀😀네네
감사합니다~~
백스윙3단계로 도움많이 받았어요
세손가락으로
오른쪽 팔굽혀주기
올려주기요ㅎㅎ
왼쪽 오른쪽 어깨꼭지점 바로밑근육이 아픈데
특히 왼쪽이 더아파요ㅠㅠ
팔을옆으로나란히 할려고 올릴때 아픕니다.
어떤잘못된 자세일까요?
1개월 됐거든 요 ㅠㅠ
당분간 쉬어야하나요?
자세의 문제보다는 회전근에 부상이 있는 게 아닌가 싶습니다. 이제 1개월 되셨으면 조금 회복되고 하시는 걸 추천 드리고 싶네요.
무리해서 병을 키울 수 있거든요.
@@teamgolfappeal
감사합니다.
마지막 옆구리 통증으로 고생하고 초보인데요. 그럼 헤드 고정을 포기하는게 나을까요? 고정하다 같이 몸과 같이 돌아가야 되는 구간이 아직 구분이 안되네요. ㅠㅠ
초보시라면… 머리 고정은 하지 않는 것이 더 좋습니다.
골프 스윙이 완성 될 만큼의 가동범위를 만들고 그 다음 고정 하시는 게 좋습니다.
머리가 고정 되어 있다 돌아가는 구간은 사람마다 다르기 때문이 굳이 구분 지어야 할 필요는 없습니다.^^
왼발목 아파요
왼쪽 발목은 발목의 가동범위가 부족하여 생기는 현상이 대부분인데요.
왼발을 너무 버티려 하지 말고 같이 돌아가게 두시는 게 더 좋습니다.^^
제 아들이 열한살인데 발목 중앙에서 바깥쪽 인대쪽이 아파서 골프를 쉬어야 하나 싶은데 그건 무슨 스윙을 잘 못해서 그럴까요 ? ㅠㅠ
스윙을 잘못해서 보다는 왼쪽 발목 혹은 무릎 관절의 가동범위가 좁아 스윙을 하면 그 부분에 힘이 가장 많이 가는게 원인이 아닐까 싶습니다. 아무리 주니어라고 하더라도 사람마다 가동범위가 나오지 않는 (뻣뻣한) 부위는 있을 수 있거든요.^^
아침에 일어나면 손가락이 붓고 찌리하고 잘 굽혀지치가 않아요.
오후가 되면 손이 다풀리고 왼쪽 팔꿈치옆이 아프고 왼쪽 어깨도 마니 아파요.
듣고보니 제가 하는 스윙증상 이네요.
빽스윙시 오른쪽 어깨가 올라온데요 어떻게 해야 고쳐질까요?
박신영 백스윙시 오른쪽 어깨가 올라오는 원인증 가장 대표적인 이유는 백스윙시 팔꿈치를 모으려고 하거나 오른쪽 어깨의 가동범위(유연성)가 부족하여 발생합니다.
왼쪽 팔꿈치와 어깨가 아프다고 하시는것으로 보아 왼손 그립이 강하게 잡는게 아닌지 체크하시는게 좋을거 같습니다.^^
@@teamgolfappeal 감사합니다.
전 왼쪽 발목이 아픕니다...
Nolbu 왼쪽 발목이 아픈경우는 발목의 가동밤위가 나오지 않을 때 주로 발생하는데요.
이 부분은 왼발을 일자로 놓는게 아니라 조금 열어주면 좀 괜찮아지실거에요.^^
촣아요
감사합니다.^^
오른쪽 갈비뼈 아랬쪽 아작났습니다
왜그런걸까요,
스윙을 볼 수 없어 정확한 판단은 어렵지만 가장 흔하게 발생되는 원인은 머리를 너무 끝까지 잡으려고 하거나 척추각을 무리하게 유지하려 할 때 발생합니다.^^
@@teamgolfappeal 헉ㅡㅡ 역시 프로님
@@아재왕1 내년을 위해서 준비 하셔야 하는데 얼른 나으셔서 부상 없는 스윙 하셨으면 좋겠습니다.^^