[AREPAS Y CREPAS CON HARINA DE ARROZ] tips sobre el uso de harina de arroz EN TU COCINA SALUDABLE
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- Опубликовано: 5 мар 2024
- Arepas y crepas sin gluten, ideal para intolerantes al gluten, lactosa, incluso si buscar bajar de peso. Te sorprenderás !!!
Lo mejor de todo es que son súper fáciles de hacer y quedan deliciosas, suaves y flexibles. Te sorprenderán !!!
Te invito a ver más vídeos de recetas con harina de arroz, saludables y sin gluten, sin azúcar añadido.
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Ingredientes de las crepas:
3/4 taza de harina de arroz
2 tazas de de leche o bebida vegetal yo use de almendras.
1 cucharadita de Stevia
1 cucharada de vainilla o alguna esencia que gustes
Pizca de sal
2 huevos
Mantequilla o aceite de oliva para pincelar la sartén.
Recomiendo comerlas al momento de prepararlas ya que suelen secar y poner un poco duras si las guardas en la nevera.
Ingredientes de las arepas:
1 taza de harina de arroz
2 tazas de agua hirviendo
Sal
Aceite de oliva para hidratar las manos.
Puedes guardar en la nevera o congelar bien tapadas o cubiertas con papel plástico para evitar se pongan dura por el frío.
Sacar y calentar!!!
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Lo que estaba buscando 🤤
Gracias por compartirme estas recetas, se ven buenísimas, cuando las haga te envío foto 🙏🏽
Gracias a ti por el comentario 🤗💚 espero tus fotos 👍🏻💚
Se ve deliciosa ,la intentaré.
Quedan deliii 😊💚
Que buena receta 👍🏼
Gracias 🤗💚
No das nedidasvpara las crepas
Las medidas de las recetas están en la descripción del video 🙋♀️
“stevia”, mantequilla, mermelada y/o sirope: muy “saludable” y “apto para bajar de peso” 🙄🤦🏻🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mantequilla una de las mejores grasas que puedes consumir en sus porciones correspondites. Existe sirop sin azúcar y mermeladas sin azúcar. No es dejar de comer si no buscar opciones saludables sin azúcar y sin harina refinadas. Para su información 💚
@@BRSALUDABL
NOUP. Las mermeladas, aun “sin azúcar”, CONTIENEN azúcares libres porque la fruta cocida pierde sus nutrientes y gran parte de su fibra, y se convierte en puros azúcares simples libres al COCERSE. Y aunque al siempre, tiene edulcorantes, SABORIZANTES y ADITIVOS Y sí, claro, en efecto, SE PUEDE comer eso de vez en cuándo, NO hay que prohibirse, pero TAMPOCO decir que es “sano” cuando NO LO ES, como esto.
Hay que SABER DE NUTRICIÓN y NO SÓLO “MODAS” NI “REDES SOCES”