Fajnie by było, jakbyś mogła dodać w podsumowaniu jeszcze listę zakupów na 1 czy 2 dni, w sensie bo np. już nie mówię o przykładowo koncentracie, bo to wiadomo słoiczek na trochę starcza, ale np. osobiście nie orientuje się kompletnie jak wagowo wygląda fasola na puszki (bo podejrzewam, że jakaś konserwowa została użyta)
Fajne przepisy, na pewno spróbuję. Mogę dodać małą radę, o której możliwe że wszyscy wiedzą, ale nie była w filmiku. Są różne rodzaje ziemniaków m. in. tzw. "sałatkowe" które ciężej rozgotować i generalnie utrzymują twardość po ugotowaniu. W sklepach czasami są opisane lub na siatce jest określona twardość po ugotowaniu. Minus że takie ziemniaki w siatce najczęściej wychodzą drożej ale zawsze można spytać panią z warzywniaka jaki typ sprzedaje.
Świetne przepisy napewno przetestuję. A co do ostatniego fragmętu to naprawdę trafnie ujełaś jeśli uwielbiamy śliwki w czekoladzie to przykładowe jabłko nam ich nie zastąpi ( w moim przypadku to bardziej zupki błyskawiczne. Życie ,, studenta " sprawiło że je uwielbiam hah) jeśli to czytasz to życzę Ci udanego dnia.
Mega dobre i fajne jedzonko . Ja zacząłem jeść jeszcze Groch ,bo ma 2 x więcej białka niż ryż. No i obowiązkowo soczewica . Groch 500 gramów to 1.5-2 zł. A soczewica od 3-5 zł. Mega tanio:) pzdr!
Kurcze, w komentarzach piszą o jadłospis dla żarłoków na redukcji a ja już przy tych pierwszych plackach ogarniam że wystarczyłyby mi one na 3 posiłki... To może coś dla takich jak Saker, co im trudno dobić kalorie? Pozdrawiam 😘 Edit: no i kwestia sodu: ja, na moment ostatniego badanie jadłam 6/7 obiadów domowych (większość odgrzewanych w mikrofali) i miałam problem z za dużym potasem i sodem na dolnej granicy, więc jak jecie zwykle domowe obiady to nie tak łatwo z tym sodem przesadzić i podstawą są badania, bo niby się mówi, że każdy ma za dużo sodu a okazuje się, że dotyczy to głównie ludzi z dużych miast, którzy nie gotują i jedzą głośnie na wynos lub gotowce...
Oj niestety z moim trybem życia nie uda mi się przygotować tego posiłku bo to pochłania czas, niestety jem kanapki caly dzien bo mam na uczelni zajęcia od 8 do 20 także no uroki studiów. Ale film bardzo przydatny, super to przygotowałaś Aga, zestawienie jabłka i tych słodyczy daje do myślenia! Naprawdę może dać ludziom do zastanowienia. Mam nadzieję, że te studia sie skończą szzybko, bo ich nie lubię i sobie będę miała czas gotować takie pyszności :D Tak poza tym, pozdrów SAKERA - super człowieka i youtubera :D
Idealnie, przy mojej aktywności 2500 kcal to akurat na utrzymanie masy ciała, a dodatkowo 3 posiłki tak jak lubię, bo wolę zjeść solidnie 3 razy niż podjadać między posiłkami
Hej 💜 w jadłospisach indywidualnych jest oczywiście lista zakupów na cały okres trwania diety czyli jeśli kupujesz 7 dni - na te 7. Jeśli 14 to masz 2 osobne listy na 7 dni (czyli lacznie 14) 💜🤝
@@agaciasta Dziękuję za informację. Uwielbiam twój kanał daję wiedzę i informację których na RUclips jest mało a ty przekazujesz je nie tylko w filmach ale i w komentarzach 😀 Jeszcze raz dziękuję ❤
Zaokrągliłam żeby nie było że nie wliczam takich produktów, a one przecież też kosztują 🤣 generalnie ten sam jadłospis może kosztować 8zł, a może i 20 w zależności od tego gdzie kupujemy produktu, co mamy już w domu itd. 💜
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
W opisie wrzuciłam Wam wszystkie składniki 💜 mam nadzieję, że się przyda. Buźka!
Dzięki
Fajnie by było, jakbyś mogła dodać w podsumowaniu jeszcze listę zakupów na 1 czy 2 dni, w sensie bo np. już nie mówię o przykładowo koncentracie, bo to wiadomo słoiczek na trochę starcza, ale np. osobiście nie orientuje się kompletnie jak wagowo wygląda fasola na puszki (bo podejrzewam, że jakaś konserwowa została użyta)
Podbijam 🙂
Może teraz jadłospis z bardzo dużą objętością dla żarłoków na redukcji
Fajny pomysł 😍
o tak podbijam🥰
Mega pomysl
Tak to jest dobry pomysł! Czekamy na takie jadło :D
O tak! Czekamy 😍😍
Bardzo przyjemna forma prezentowania przepisów 🙂
Ale super przepisy😀 Koniecznie wypróbuję cały jadłospis w jakiś dzień🥰
Bardzo się cieszę 😍😍😍
Fajne przepisy, na pewno spróbuję. Mogę dodać małą radę, o której możliwe że wszyscy wiedzą, ale nie była w filmiku. Są różne rodzaje ziemniaków m. in. tzw. "sałatkowe" które ciężej rozgotować i generalnie utrzymują twardość po ugotowaniu. W sklepach czasami są opisane lub na siatce jest określona twardość po ugotowaniu. Minus że takie ziemniaki w siatce najczęściej wychodzą drożej ale zawsze można spytać panią z warzywniaka jaki typ sprzedaje.
Cenna uwaga 💜 przerabiałam to na towaroznawstwie 😈
Super przydatne
Pychota, mega proste i tanie
Dzięki❤️👊
Super, na pewno skorzystam! Totalnie moje smaki 🥰
Bardzo fajny odcinek,może jeszcze jedną
część🔥🐗💪
Z przyjemnością 😍
Super inspiracja ❤️
Dziękuję Agatka :) miłego dnia SLONECZKO :)
Robisz super robotę 😻🦾
Świetny filmik, buziaki 💟
Dziękuję! 💜💜💜
Świetnie, napewno skorzystam bo akurat na redukcji. Mega odcineczek !!!
Bardzo się cieszę i dziękuję! 💜
Świetne przepisy napewno przetestuję. A co do ostatniego fragmętu to naprawdę trafnie ujełaś jeśli uwielbiamy śliwki w czekoladzie to przykładowe jabłko nam ich nie zastąpi ( w moim przypadku to bardziej zupki błyskawiczne. Życie ,, studenta " sprawiło że je uwielbiam hah) jeśli to czytasz to życzę Ci udanego dnia.
Udanego dnia 💜💜💜
Uwielbiam Cię Agatka!❤️
Agata ty nie przepraszaj za błędy w mowie przekaz jest ważny i to co robisz pozdro dziku 😀
Dziękuję 😍 z jednej strony masz rację, a z drugiej chciałabym żeby to się i dobrze oglądało i słuchało a ciagle powtórzenia mogą wkurzać 😂
Super odcinek ! Pozdro
Dziękuję 💜 dobrego dnia!
Cudo odcinek 👌
Dziękuję 😍
Super🥰
💜💜💜
SIemka po wstępie już wiem że warto oglądać
😍😍🤝
bardzo fajne filmiki , raczkuję z gotowaniem a te filmiki bardzo mi pomagają
💜💜💜
Mega dobre i fajne jedzonko . Ja zacząłem jeść jeszcze Groch ,bo ma 2 x więcej białka niż ryż. No i obowiązkowo soczewica . Groch 500 gramów to 1.5-2 zł. A soczewica od 3-5 zł. Mega tanio:) pzdr!
Pięknie się rozwijasz
😍😍😍 dziękuję Asiu!
Zrobiłam dziś tą potrawkę z fasoli i ziemniaków, tylko bez mozarelli, bo unikam mlecznych produktów- pycha!
Cieszę się ogromnie! 💜 możesz sobie dodać tofu jako źródło białka!
2:45 koniec reklamy
Chcemy filmy w nowych wlosach 😉😁😁😁😁😍 I kolejne filmy z tej kategorii 😁
To już stare włosy 😂💜 ale dziękuję!
@@agaciasta znaczy sie czekam na filmy w nowych krotszych :p
Kurcze, w komentarzach piszą o jadłospis dla żarłoków na redukcji a ja już przy tych pierwszych plackach ogarniam że wystarczyłyby mi one na 3 posiłki... To może coś dla takich jak Saker, co im trudno dobić kalorie? Pozdrawiam 😘
Edit: no i kwestia sodu: ja, na moment ostatniego badanie jadłam 6/7 obiadów domowych (większość odgrzewanych w mikrofali) i miałam problem z za dużym potasem i sodem na dolnej granicy, więc jak jecie zwykle domowe obiady to nie tak łatwo z tym sodem przesadzić i podstawą są badania, bo niby się mówi, że każdy ma za dużo sodu a okazuje się, że dotyczy to głównie ludzi z dużych miast, którzy nie gotują i jedzą głośnie na wynos lub gotowce...
Oj niestety z moim trybem życia nie uda mi się przygotować tego posiłku bo to pochłania czas, niestety jem kanapki caly dzien bo mam na uczelni zajęcia od 8 do 20 także no uroki studiów. Ale film bardzo przydatny, super to przygotowałaś Aga, zestawienie jabłka i tych słodyczy daje do myślenia! Naprawdę może dać ludziom do zastanowienia. Mam nadzieję, że te studia sie skończą szzybko, bo ich nie lubię i sobie będę miała czas gotować takie pyszności :D Tak poza tym, pozdrów SAKERA - super człowieka i youtubera :D
Super na coś takiego czekałem jako student 😂
Bardzo się cieszę! Smacznego 💜
Typowo po poznańsku szybko tanio i już uwielbiam :D
Idealnie, przy mojej aktywności 2500 kcal to akurat na utrzymanie masy ciała, a dodatkowo 3 posiłki tak jak lubię, bo wolę zjeść solidnie 3 razy niż podjadać między posiłkami
Ja tez wole 3 większe niż kilka malutkich 😍 pozdrawiam! 💜
Po tym filmiku to już mnie przekonałaś żeby kupić jadłospisy, tylko jedno pytanko jest tam jakaś lista zakupów i jeśli tak to na jaki okres?
Hej 💜 w jadłospisach indywidualnych jest oczywiście lista zakupów na cały okres trwania diety czyli jeśli kupujesz 7 dni - na te 7. Jeśli 14 to masz 2 osobne listy na 7 dni (czyli lacznie 14) 💜🤝
❤❤❤
💜💜
Witam serdecznie
Cześć Szymon ☺️
Może.dieta mniej kaloryczna dla dziecka-nastolatki ? Takie 1200-1300 kcal 😀 było by to ciekawe na pewno był oglądała :-)
Nastolatka tym bardziej powinna jeść więcej z uwagi na bardzo wymagający okres dojrzewania 💜
@@agaciasta Dziękuję za informację. Uwielbiam twój kanał daję wiedzę i informację których na RUclips jest mało a ty przekazujesz je nie tylko w filmach ale i w komentarzach 😀 Jeszcze raz dziękuję ❤
fragment z LetyShops oczywiscie przewiniety :D ale ogolnie filmik spoko. doceniam, ze jest opis pod filmikiem :)
Dziękuję, cieszę się że to pomocne 💜
Dzieeena 💚
💜🤝
Elo
Czterydwazero
Ton jak ton, roznica glosnosci jest :) w programie 2 sekundy i poprawione ;=
To teraz może zróbcie z dziewczynami master dzik ♥️😁
Hahaha 😂
Już tyle razy widziałam reklamę Letyshops na RUclips, a dopiero Agaciasta mnie do tego namówiła 😂❤ To dopiero zaufanie 😊
💜🙏 dziękuję za to zaufanie. Postaram się go nigdy nie zawieść!
@@agaciasta 💜
Proszę zrób własny katering...
Hahaha 💜
Dziewczyno, daj wiecej szybkich i łatwych przepisów.
Nadajesz sie. Przy tobie papuga gessler to !uj.
Za kolejne 3 tygodnie:
Jadłospis za 4 zł dziennie
Hahaha :D
Hahaha 🤣🤣🤣 chyba nie dam rady zejść poniżej 10 😅
@@agaciasta Kiedyś na yt był filmik jak jeść za 5 zł dziennie.
O kurcze ale fajnie że trochę więcej kalorii :D miałem pisać o tym ale nie ma potrzeby:D
Cieszę się że to jest pomocne 🥰 dla mnie to kilka minut pracy więcej więc działam 🔥
Super odcinek tylko ciekawi mnie jak wyliczyłaś np cene soli i pieprzu, że to 10 groszy 😁
Zaokrągliłam żeby nie było że nie wliczam takich produktów, a one przecież też kosztują 🤣 generalnie ten sam jadłospis może kosztować 8zł, a może i 20 w zależności od tego gdzie kupujemy produktu, co mamy już w domu itd. 💜
daje lajka w ciemno, kovham mało wydawać hehe
😂💜🤝
👏
💜
Spoko przepisy ale za mało białka
Każdy sobie może modyfikować pod siebie 💜 to tylko baza
Studenty się cieszo:)
🤝💜
Siemanko
Siemka! Ale ładny dzik! 😍
Dziękuję 😊
Świetny film agatka , pozdro!❤
Pozdrawiam 💜
Muuuuu agaciasta co to za kolczyk 😆
🐄🐄🐄
@@agaciasta ciekawy 🤔
Dzień dobry, poprosze lyżkę majonezu i pół jabłka.
🥄 + 1/2 🍎
Wnioskuję o proporcje dla 1700 kcal :D !
W poprzednim filmie jest cały jadłospis właśnie na 1700, zerknij sobie jeśli masz ochotę. Może akurat przepisy przypadną Ci do gustu 💜
2000 -2500 tys kalorii to bardzo dużo dla kobiet, pozdrawiam 😉
Nie powiedziałabym. Wszystko zależy od wzrostu, wagi, trybu życia
1. To nie jest jadłospis tylko dla kobiet
2. Przy odpowiedniej aktywności na 2500 kcal można redukować 🥰
Tysiące organizmów, tysiące zapotrzebowań 😅
Jest szansa zastąpić czymś innym fasolę, żeby zachować podobne wartości odżywcze?
Ps. Super odcinek
A jakieś inne strączki wchodzą u Ciebie w grę? Groszek, cieciorka, soczewica - to fajnie się sprawdzi 💜
o mamo ile placków wychodzi!
Solidna porcja 😈
@@agaciasta tyle wychodzi z tej porcji na 2000kcal?
pssst 1kg lasagne w biedronce lub lidlu to koszt okolo 12 zł :)
Ooo ja patrzyłam na taką z frosty bodajże to mi Google pokazywało 19,98 😬
Agaa a da rade za 5 zl dziennie? 😂
Ciężko żeby miało to odżywczo ręce i nogi :( na pewno się da, ale wydaje mi się że już mocno niedoborowa będzie taka dieta :(
@@agaciasta masz rację, i tak szacun ze za 11 zl potrafisz takie ciekawe i zdrowe posiłki komponować. 👍👍👍🙂
Siemaneczko, jestem piątym wyświetleniem
Siemka Go Pro 😄💜
Muuuuu agaciasta co to za kolczyk
Bez tej szekli w nosie zdecydowanie lepiej :)
Siemano jestem jednym z pierwszych😅
Hej Kacper 💜
Lepiej nic nie powiem niech sobie dzidzia żyje w swoim świecie...