Mam pytanie. Jak wzmocnić dwugłowy uda, czy iść na jakieś usg, bo ciągle się odnawia. Czy są jakieś leki, operacje, żeby zwiększyć najsłabszy punkt ścięgna? Może mam naderwany i nie potrafie wyczuć czy już mogę ćwiczyć czy nie. Jak można wzmocnić, siłownia może, rozciąganie gdy jest w lepszym stanie?
Myślę że najlepszą opcją będzie wizyta u fizjoterapeuty bądź nawet masażysty aby rozluźnić te mięśnie aby uzyskać jednocześnie wzrost siły mięśniowej, elastyczności tkankowej i zwiększenie ich ruchomości. To zawsze jest najlepszy pierwszy krok po takiej kontuzji
Hej, mam tą samą przypadłość co na filmiku (na końcu komentarza) . Przeskakuje mi ścięgno mięśnia dwugłowego. Byłem na USG i tam pisze, że mam pogrubiałą dystalną część pasma biodrowo-piszczelowego z cechami konfliktu mechanicznego ze strzałką. Nic mnie nie boli, dużo jeżdzę na rowerze. Czy jest szansa na wygranie z tą dolegliwością, jak w domu ćwiczyć ? ruclips.net/video/y8opc8IRBU4/видео.html
Myślę że najlepiej będzie najpierw to sprawdzić podczas zabiegu i zobaczyć co się stanie kiedy pasmo zacznie się rozluźniać chyba że to m. dwugłowy to również trzeba będzie się nim zająć ponieważ często ulega wzmożonemu napięciu.
Mam pytanie. Jak wzmocnić dwugłowy uda, czy iść na jakieś usg, bo ciągle się odnawia. Czy są jakieś leki, operacje, żeby zwiększyć najsłabszy punkt ścięgna? Może mam naderwany i nie potrafie wyczuć czy już mogę ćwiczyć czy nie. Jak można wzmocnić, siłownia może, rozciąganie gdy jest w lepszym stanie?
Myślę że najlepszą opcją będzie wizyta u fizjoterapeuty bądź nawet masażysty aby rozluźnić te mięśnie aby uzyskać jednocześnie wzrost siły mięśniowej, elastyczności tkankowej i zwiększenie ich ruchomości. To zawsze jest najlepszy pierwszy krok po takiej kontuzji
Hej, mam tą samą przypadłość co na filmiku (na końcu komentarza)
. Przeskakuje mi ścięgno mięśnia dwugłowego. Byłem na USG i tam pisze, że mam pogrubiałą dystalną część pasma biodrowo-piszczelowego z cechami konfliktu mechanicznego ze strzałką. Nic mnie nie boli, dużo jeżdzę na rowerze. Czy jest szansa na wygranie z tą dolegliwością, jak w domu ćwiczyć ? ruclips.net/video/y8opc8IRBU4/видео.html
Myślę że najlepiej będzie najpierw to sprawdzić podczas zabiegu i zobaczyć co się stanie kiedy pasmo zacznie się rozluźniać chyba że to m. dwugłowy to również trzeba będzie się nim zająć ponieważ często ulega wzmożonemu napięciu.
Kolano
Dwójka 🤣